＃話語的力量與療癒
＃大人系親子教養繪本
＃從閱讀反映內心的狀態
有好一陣子沒跟大家分享 ＃好繪本 了
日前，在萬華親子館演講「與孩子的溫柔對話」。在講座中，我跟家長們分享了幾本很適合大人在教養上來閱讀的繪本，這些繪本的內容，值得我們學習和省思。
我用「＃大吼大叫的企鵝媽媽」（親子天下出版），跟大家討論，對孩子「大吼、大罵」，在孩子心中可能造成傷痕是什麼。
用「 ＃最喜歡媽媽了」（小魯文化出版），跟大家談，我們面對孩子每一個「不符合我們期待的行為時」，覺察我們自己對孩子說話的語氣、態度，正面的語氣和負面的語氣的差異，以及在心中產生的感受是如何。
用「＃我說不要，因為我不能選」（大穎文化），跟家長分享，孩子的每一個行為背後，都有他們的需求、原因和想法，了解孩子背後的需求，以孩子的角度來與之溝通，能減少許多親子教養之間的衝突。
用「＃The Rabbit Listened」（中譯：別傷心，我會陪著你，大好書屋出版），來跟大家分享，當孩子情緒難過時，不是急著幫孩子想辦法、不是急著要孩子「不難過」，而是陪伴中，用對的方式同理孩子、聆聽孩子，允許孩子有情緒，與孩子一起學習面對挫折，發揮想像問題解決。
這四本繪本，除大人自己閱讀，也可以跟孩子一起閱讀。
繪本的療癒在於，我們可以從繪本中，反映自己的狀態，以及重新調整。
昨晚，女兒突然說出：「我說不要，因為我不能選」
就突然讓我想到，可以來跟大家分享這本繪本「＃我說不要，因為我不能選」
這是我無意中看到的一本繪本，看到書名的時候，我覺得好貼切啊～直接就說出了「孩子內在的心聲」
看完之後，真的覺得很適合給每一位大人看看，這是一本正向教養的繪本～
繪本的啟發，讓我想到我在生活中持續實踐「溫和而堅定」，知道當我們在教養孩子「可以」和「不可以」時，給孩子有具體選擇，或者站在孩子的立場跟他們溝通，是非常重要的教養過程，學習著從正面的方向來看待事物，以及在孩子是非黑白的思考模式中，學習著「彈性」
從繪本中，可以看到，不只是孩子需要彈性，大人更需要彈性。在給許多家長進行諮詢時，我發現，大人卡住了、碰壁了，很多時候是忘記自己的「彈性」，或者沒機會學習「彈性」。
書中提到了好幾個我們在教養中，常遇到的難題，大多是孩子的呈現與表達，跟我們想的不一樣，或者孩子不願意照我們的意思去做，與我們期待不符合時，譬如，要孩子用湯匙，孩子卻用手、要孩子穿睡衣，孩子不穿....等等生活中常見的孩子「不聽話」的事情，大人就會產生內在的不協調，導致情緒的產生與壓迫。
當我們聽到孩子說「我不要」、「不要」時，我們內心的第一個感受與想法是什麼呢？「生氣」「你為什麼不聽話」「又來了，怎麼說都不聽」「你讓我不開心」.....
面對孩子說出「不要」，也是許多家長感到困擾的事情，不知道該怎麼面對、因應孩子的不要....
我會鼓勵家長，我們可以了解孩子的需求，跟孩子溝通，再給孩子適合的選擇。如果孩子都不要，就要觀察孩子當前是否有其他需求。
我第一次跟孩子一起閱讀時，我觀察到女兒的反應是，她是非常喜歡這本書的。因為書中的好幾個情境，都是女兒發生過，現在或者未來都還有可能出現的，她在書中找到了一種認同，被理解、被同理的認同。
書中的媽媽，在孩子說不要的時候，接著會以「簡單的方式」，讓孩子有選擇，了解孩子背後的需要，以及「站在孩子的立場」跟孩子溝通，讓孩子願意合作。
這也讓女兒更加明白，平常媽媽跟她，也會用「選擇」的方式討論，女兒自己也就會開始在我給他選擇當中，沒有他們選項時，她會問我「那我可以...」的其他的選擇，如果是適合的選擇，我就會說可以啊，同時也將孩子是的納入未來的選擇中，如此，我們的彈性和選擇就變多，孩子也越能知道，每一件事情，有我不要的，但一定有我要的。
繪本中，有一段話是這樣說
「媽媽為什麼每次總是能說服米洛？」
「媽媽總是能了解米洛說：『我不要』的原因，還給他不同的選擇」
「讓他有選擇說『我要、我要、我還要』的機會。」
看到這段話，我感到欣喜，被療癒的是，我在 ＃寶寶手語，在教寶寶的自律、EQ的時候，也一直是如此跟家長分享的，寶寶學習「可以」跟「不可以」的時候，也是給寶寶可以做什麼，再告訴寶寶不可以做的原因，每一次練習，寶寶就漸漸地減少不可以的行為了～
這也讓我想到，女兒 ＃寶寶時期學了手語「還要」，我們從那時候，女兒因為會手語「還要」，一歲多的時候，她會直接說「我要什麼」，她很少說不要，反而是直接說她要什麼，直到2歲多，她有更多自己的想法時，才開始說不要，而當時她的語言表達已經清楚，因此我可以在她說不要時，給她選擇，問女兒「你要哪一個選擇？」，因為有具體的選擇，我們也能夠溝通和討論，這些選擇怎麼調整再更有彈性，符合雙方的需求。
跟大家分享，我們一起學習，了解孩子「不要」「拒絕」背後想法，學習著彈性給予孩子適當選擇，減少親子衝突及對立～
關於其他繪本，有機會我跟大家分享更多使用上的心得～
＃諮商心理師寧寧老師
＃我說不要因為我不能選
＃同理心教養
＃寶寶手語嬰兒手語
＃親子情緒教養
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🔽老師上課親自與大家一起共讀同理心繪本「The Rabbit Listened」（別傷心，我會陪著你）
🔽「我說不要，因為我不能選」繪本封面
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