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在大餐後補救這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅布丁不Q _韓國代購，也在其Facebook貼文中提到， 【韓國連線代購 6/25--7/9號 收單】 這款是大家很愛的雪綠茶o'sulloc 品牌商品 water+ 瘦身茶 ...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則： 一、聰明的吃：淺嚐即止 二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我...

「大餐後補救」的推薦目錄：


大餐後補救 在 布丁不Q _韓國代購 Facebook 的精選貼文

布丁不Q _韓國代購 By 布丁不Q _韓國代購

2016-06-10 17:13:44 有 7 人按讚
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【韓國連線代購 6/25--7/9號 收單】

這款是大家很愛的雪綠茶o'sulloc 品牌商品
water+ 瘦身茶
<<<好久沒po了 來po一下哦!!

這款號稱是讓身體變輕盈的水"
其實都是各口味的綠茶
因為富含兒茶素，膳食纖維
喝了會有瘦身效果。。

♣平常可以泡熱或夏天泡冷冷喝
不喜歡喝水的親估 也可以直接喝這個

♣瘦身/保養/美白。。對身體很好哦！！
口感也很好喝，有很多口味可以選擇～＾＾

#雪綠茶OSULLOC是韓國最有名的抹茶專賣店
也是 Amore Pacific 的其中一個子品牌，專門銷售茶類產品，秉持了 Amore Pacific 一向天然健康的理念。Amore Pacific 當中最為人熟悉的品牌有：Sulwhasoo（雪花秀秀），Laneige，ETUDE，Innisfree......等等

在濟州島還有o'sulloc綠茶觀光園區，而這個o'sulloc water+tea健康茶其實就是綠茶。#O'sulloc water+ Tea健康茶含有大量的兒茶素，可以#防止黑色素沉澱，#保持肌膚亮白，#阻斷油脂吸收，#有效燃燒脂 產品沒有副作用，#不會腹瀉並能使排便順暢來達到調整體質的效果，算是能夠#調整體質的健康調味茶品!! 不會像某些減肥產品一樣會令人肚瀉。
因為這產品幫助排毒的原因是膳食纖維，並 #不是 瀉藥，所以可以放心食用喔。#不是藥品唷~~

***附上韓國廣告連結<<<大家可以看看 是劉亞仁代言 拍得很可愛
https://www.youtube.com/watch?v=ob_qaUnR4TY

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💙Water+ Tea 雪綠茶sulloc 減肥瘦身茶
🔴10入/ 組 ✔售價~200元
🔴40入/ 組 ✔售價~680元

🌟🌟
** 咖啡 / 西柚 / 檸檬 / 櫻桃 / 蘋果 五口味 ~(蘋果是 7包入喔!!

----------------------------------------------

🐕 #1檸檬，檸檬口味有些些微甜，有淡淡的檸檬香味
🐕#03柚子，喝起來有微甜的柚子味
🐕#06 櫻桃←喝起來有微微的酸酸甜甜唷

★每包含兒茶素180mg, 高達6,750抗養化值等同於25顆藍莓或12顆蕃茄含量. 具有清除自由基、抗氧化抗老、瘦身、抗菌消炎、抗病毒、抗癌抗突變

以及改善心血管疾病症狀和調節免疫系統的作用

★用法 : 粉狀 每包用500cc冷水或溫水沖泡 飯後或運動前中後喝 官方建議用量是每天3包
------------------------

🐕#04 紅咖啡，喝起來有淡淡咖啡香的茶←大餐過後才能飲用唷!!

★每包含兒茶素200mg.
★喝起來像是有咖啡味道的茶.
★用法 : 粉狀, 每包用100cc冷水或溫水沖泡, 飯後喝, 這款是吃大餐後補救用的

--------------------------

🐕#05 蘋果，蘋果口味的可以直接喝就像是蘋果濃縮汁，

★直接喝或是用冷、溫水100cc沖泡也可以!!
{主要成份】茶乳桿菌和膳食纖維

★【好處】
大量水溶性纖維幫助腸道蠕動，有效擊退宿便，排出身體毒素。
成人每天需要食用 20~25 克 膳食纖維，
而一包 Water+ Rich Apple 香甜蘋果排毒茶 有 4000mg 膳食纖維，它是排宿便時喝，一天一包相當於8個蘋果5個地瓜的食物纖維唷。

🔴下單請私訊布丁 or ➕Line e2980074 連絡布丁。
🔺布丁飛韓國時間～6/25---7/9號
🔺出寄貨時間～7/11日後開始陸續出寄
【韓國連線代購 6/25--7/9號 收單】

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布丁不Q _韓國代購

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※7/3~7/19 號布丁親飛韓國連線※ 每天都有韓國的新鮮揪單商品 --快來加入粉絲團 / 社團哦。 跟著布丁一起遊逛買韓國~~~^^ 布丁喜歡分享各類韓國商品，專代購 各類美妝/服飾/鞋/包/雜貨~等。韓
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大餐後補救 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2021-08-21 16:40:51 有 2,712 人看過 有 144 人喜歡
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有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量

#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏

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直接撥打24小時專線 +886-931919066
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0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

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感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
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感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

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Grand Beauty 大醫美

About author
邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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大餐後補救 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2021-04-10 22:38:10 有 47,388 人看過 有 1,330 人喜歡
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現代人無法避免宴會聚餐，如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎？教你三招，宴會聚餐再多也不怕，減肥照樣成功、體重照樣輕鬆！
#減肥 #瘦身 #宴會 #聚餐 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:30 吃大餐不長胖第一招
02:00 吃大餐不長胖第二招
02:34 吃大餐不長胖第三招

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

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感謝影片提供：
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感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
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✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

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Grand Beauty 大醫美

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邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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大餐後補救 在 [閒聊] 吃大餐後的迷思- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者yaweipun (小胖)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃大餐後的迷思
時間Sun Jun 30 01:29:39 2013

小弟我最近有一些問題

就是我每天運動~體重都已經有固定的下降

但是在3天前~我吃了夜市~吃了1份起司雞腿排+50元尤魚燒+1杯半糖木瓜牛奶
還有1個烤米腸+香腸

就這樣吃完後~隔天量體重多了1.6KG...

然後過了3天了~每天又是扣0.2~扣0.2..又跟之前一樣!!

但是這樣我以後都不敢放鬆自己了...

而且這種情形好多次了@@

每次吃完大餐幾乎都胖1KG= =

是正常的嗎?

還有個迷思就是~我之前減肥前~我也動不動就吃好料的~平常也都隨我吃

也沒運動= =我半年下來~也只比現在多6KG而已...

就是這樣~所以我很納悶= =求解~3Q

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.160.213
推 d200190:建議你先看置底文 06/30 01:40
我有看耶QQ
推 steadyme:先別管營養，這些加起來熱量都很驚人耶... 06/30 01:45
我知道阿= =
推 BBOYstyle10:我喝一公升的可樂也多一公斤啊=_= 06/30 01:46
但是那是馬上量吧~我是過3天體重還是一樣
推 steadyme:雞腿一隻熱量就差不多三百了，更別說又炸又起司 06/30 01:48
我知道...附帶一提~我體重破百QQ
推 a9121042:沒關係啦 吃東西就開開心心的吃 運動就開開心心運動 06/30 01:58
我就是這樣想~但是每次吃完又要花好多時間才瘦回來~我一天都運動快2小時....
推 FUBAR:身體吸收沒這麼快 幾次廁所體重就會降回來 持續運動才是真的 06/30 02:03
已經過4天了~還是比4天前重了0.8KG
→ blackwoods:你喝三公斤的水 熱量0 但量體重也會多三公斤啊... 06/30 02:24
但是不會影響好幾天的數值阿= =
→ blackwoods:人體作用沒這麼快 你吃大餐的質量本身可能就快1Kg 06/30 02:25
恩~我也是這樣想~只是過4天沒啥變~讓我有點恍恐
→ chiaolin:了不起2千大卡 吸了一堆水吧 拉完就沒事 06/30 04:17
恩...希望如此= =
→ minoru04:不要每天量 很容易胡思亂想鑽牛角尖 06/30 04:30
我減肥2個月了~體重沒啥變化QQ
推 Narcissuss:吃太甜或太鹹的東西 身體會吸水 06/30 05:30
這個我知道~
推 peterwu4:你應該要做的是去感受吃完大餐的隔天，運動起來是不是特 06/30 07:06
→ peterwu4:別帶勁、特別有力，動作怎麼做都不會累，去感受那些所謂 06/30 07:08
→ peterwu4:高油脂、高蛋白、高膽固醇、高鈉食物的帶來的能量，才有 06/30 07:09
→ peterwu4:機會打破所謂垃圾食物的迷思 06/30 07:10
沒感覺~哈哈~一樣快死了XD
→ Justtoeat:置底文第三點就有你要的答案了，有看過的話再看仔細點。 06/30 08:13
給新手的建議那個嗎?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:49)
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:50)
推 pw080325043:人過的這麼痛苦幹麻 06/30 08:56
→ chyl:是置底的這篇 減肥的迷思總整理 06/30 09:06
→ yaweipun:因為體重一直沒啥變阿QQ很悶... 06/30 09:09
→ yaweipun:恩~看到了~只是過4天了耶...真奇特QQ 06/30 09:09
推 cat1224:體重破百還敢這樣吃喔= = 06/30 09:30
所以體重破百~都不能吃好料的?
推 d9459575:半年6公斤很少嗎= =? 06/30 09:32
→ yaweipun:每天吃好料的~都沒運動~半年6KG~現在每天都有運動 06/30 09:52
→ yaweipun:偶兒吃好料的~1次就2KG~這樣不少嗎? 06/30 09:53
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 09:54)
→ dogodogo:都已經在運動減肥了是不是也改吃點健康的阿... 06/30 09:53
→ dogodogo:身體本來就不是1+1=2這麼簡單 06/30 09:54
→ yaweipun:每天吃的東西都很健康~是偶爾會想要吃別的 06/30 09:54
→ yaweipun:我減肥到現在2個多月了~沒去過半次夜市~就這是第一次 06/30 09:55
→ dogodogo:而且大吃之後三天每天都有在吃東西吧.. 06/30 09:55
→ stexenone:夜市能有什麼好料的? 06/30 09:55
→ yaweipun:樓上沒去過夜市? 06/30 09:58
→ dogodogo:夜市的好料都不是健康的好料 我想這是樓樓上的意思= = 06/30 10:00
→ yaweipun:恩~我提問只是問大家~我可以都不去!!!看變重2kg也不敢去 06/30 10:02
→ yaweipun:也不敢去了...一天運動2小時都白費了~噗 06/30 10:02
推 Puma5566:每天量搞的自己那麼痛苦何必呢 06/30 10:11
→ highlight23:我吃大餐隔兩天體重就變回正常 偶爾吃應該還好 06/30 10:30
推 ashin1069:我吃夜市份量大概至少你的兩倍 (遮臉 06/30 10:32
→ highlight23:平常的運動量、飲食、作息等因素應該也跟回復速度有關 06/30 10:32
→ ashin1069:偶爾夜市或大餐無所謂啦，記得持續運動就好 06/30 10:33
→ highlight23:上次在花園夜市吃了快十樣 也沒超過三天就變回來 06/30 10:33
→ themost:題外話，其實迷思不是這樣用的XD 06/30 10:50
→ yaweipun:我不知道標題怎麼打XD 06/30 11:00
→ yaweipun:我也不曉得耶~我4天還沒變回來~每天是固定運動2小時了 06/30 11:00
推 n1lk5g2:有運動就沒差啊 06/30 11:32
→ reneeviolet:變重≠變胖 06/30 11:33
推 sandiato:才兩個月……時間拉長一點再來觀察吧！初期頻繁測量只會 06/30 11:45
→ sandiato:讓自己焦慮 06/30 11:45
推 boyzone66:基礎代謝太少吧 我都隨便吃 老四川 XDDD 06/30 11:50
推 pw080325043:斤斤計較的日子 會過的很痛苦 06/30 12:03
你現在變多少kg了阿~偶像哥QQ
→ taita0922:你應該想說 為何你放鬆都會專挑這些高熱量不健康的食物? 06/30 12:04
→ yaweipun:那是平時的最愛XD 06/30 12:04
→ taita0922:是不是平常有壓抑或是營養攝取不均衡? 06/30 12:05
→ taita0922:我是到放鬆日 雖然吃很多 但我還是不太主動吃你講的那些 06/30 12:05
→ taita0922:應該說根本不會想去吃那個 XDD 06/30 12:06
→ yaweipun:恩~有壓抑~因為平常就愛吃肉~開始減肥1餐只能吃一份肉... 06/30 12:06
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 12:09)
→ emotions136:難怪爆發= =a 06/30 12:15
推 dumber:我有次在好樂迪爆發狂吃 銀絲卷煉乳狂加 炸地瓜薯條 小蛋糕 06/30 12:26
→ dumber:隔天量體脂加 1%, 體重加了 1 公斤左右吧 結果隔一個禮拜量 06/30 12:27
→ dumber:體重比先前輕一點, 體脂也降了一點, 因為我增加運動量 06/30 12:28
→ dumber:說這麼多只是要說 就多多運動吧 還有這種暴飲暴食的習慣 06/30 12:29
→ dumber:改掉比較好 對胃也不健康... 06/30 12:29
推 kzzoz80:可以吃 但要選東西吃 06/30 12:31
→ yaweipun:恩~我有多多運動阿~暴飲暴食我會克制的..... 06/30 13:12
→ emotions136:你體重破百然後只吃一份肉，壓抑然後暴飲暴食 06/30 13:17
→ emotions136:不適克制，是你要重新擬定你的飲食規劃 06/30 13:17
一餐吃一份肉阿~其實有時候只是嘴饞...然後我又是那種出去就會買很多的人
改不了的壞習慣= =
→ f0918069939:心態改一下 該吃還是要吃 不然減出心病就麻煩了... 06/30 13:41
→ f0918069939:飲食規劃 只是告訴你 該怎麼吃 比較順利 06/30 13:42
→ f0918069939:那些高熱量食物 不是完全不能吃 偶爾吃一下也是可以 06/30 13:43
→ f0918069939:難道妳能保證 達到目標 還是完全不碰這些食物? 06/30 13:44
→ yaweipun:挺難的耶~不過持之以恆的運動~我可以永久的 06/30 13:47
→ f0918069939:那就換個角度 等你運動效率 越來越好 可以消耗更多 06/30 13:50
→ f0918069939:熱量 那時應該就能吃更多 還能減脂 妳說多好 06/30 13:51
→ f0918069939:不過 暴飲暴食 行為請真的要改 輕鬆吃兩千很簡單 06/30 13:52
→ f0918069939:運動消耗 就不是那麼簡單了 06/30 13:53
現在已經算滿拼的了~我一天運動快2小時....
推 liinlisa:肚子好餓除了木瓜牛奶都想吃 06/30 14:12
推 cckhyofg:我減肥期間每個禮拜日都跟朋友吃大餐 瘦了快20kg 06/30 14:34
→ cckhyofg:有需要擔心嗎???? 06/30 14:35
我不知道為啥~吃完大餐後幾乎都不太會瘦= =
推 boyzone66:>"<~為啥只有我覺得他吃的根本不算多呢~~ 06/30 14:35
→ boyzone66:不過不太健康就是了 哈哈XDD 06/30 14:35
是真的~我就愛吃垃圾食物才會這麼胖XD
→ cckhyofg:順帶一提 剛吃完半包福義軒蛋捲 晚上還要跟朋友去夜市.. 06/30 14:37
推 pw080325043:我97 06/30 14:46
好強大~向你看齊XD
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 16:35)
→ robinsa87:我出去遊玩5天多五公斤啊 不過我樂觀面對啊 06/30 22:45
推 lp2650056:你吃了超過的熱量本來就會在身體裡，胖1kg一點都不奇怪 06/30 23:21
恩~也是
推 canifly:怎麼不去考慮每天運動兩小時肌肉發炎變重的可能性 07/01 06:50
有想過XD
→ reneeviolet:著墨在體"重"會忽略很多東西，比如說樓上說的生理現象 07/01 07:18
恩...這是真的
推 watchcake:不想改變飲食習慣~你就繼續破百就好了阿~有一好沒兩好~ 07/01 10:01
→ watchcake:文章都告訴你怎麼吃了~沒辦法改變~你就死了心吧~ 07/01 10:04
恩~那請跟跟我說~你在吃到飽餐廳~夜市~各大美食坊~看到多少胖子?多少瘦子?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (07/01 10:50)
推 bellezabug:一百多公斤在意一公斤幹嘛?對外型根本沒有影響啊0.0如 07/01 10:57
→ bellezabug:果大家給建議卻替自己找藉口說做不到，戒不掉，很難改 07/01 10:57
→ bellezabug:，發文的意義何在?要的是減"肥"，不是減"重"吧? 07/01 10:57
推 bellezabug:而且你管別人幹嘛？要減肥該減肥的人不是你嗎-_-? 07/01 11:01
標題很清楚~我只是說這種現象是不是正常的~什麼叫做做得到做不到?
我幾乎2~3個禮拜才會吃一次好一點的~這樣叫做做不到?那你意思是怎樣才叫做得到?
管別人?我管誰了?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (07/01 11:22)
推 bellezabug:做不到指的是您回文中的改不了的習慣，請往上回顧。管 07/01 11:28
→ bellezabug:別人依舊是您回文說的吃吃到飽的人是胖是瘦與您何干? 07/01 11:28
→ bellezabug:文是您回的，我不過發問而已，激動的點在於...? 07/01 11:28
→ yaweipun:我說的有錯嗎?他不是說改不掉習慣就繼續當破百胖子? 07/01 11:30
→ yaweipun:那吃到寶餐廳~胖子是多少?那些人是怎樣?以偏概全? 07/01 11:31
→ yaweipun:給建議的~我會聽~要酸的~就請酸的有理~就這樣 07/01 11:31
→ yaweipun:說搜尋我的文章=鬼打牆~那搜尋不到你的文章是? 07/01 11:32
推 bonba:........................ 07/01 11:32
推 bellezabug:身體是您的，您開心就好了。祝您減重順利:) 07/01 11:37
→ yaweipun:我懂你~怕被酸就乾脆砍文...被酸又不會死~是不是? 07/01 11:38
推 iloveannasui:如果現在唯一的目標就是減肥,那我覺得所謂的放鬆,還 07/01 11:41
→ iloveannasui:是要有節制比較好. 07/01 11:41
→ iloveannasui:否則多吃了那些東西,又要努力去減,那也太辛苦. 07/01 11:42
→ yaweipun:其實我只是想問看看~我可以全戒的 07/01 11:42
→ yaweipun:不然我原本是連10分鐘運動都很累的人~現在都撐到2小時了 07/01 11:43
→ iloveannasui:而且,你選的真的都不算優質食品...... 07/01 11:43
→ yaweipun:只是我真的覺得這版上很多人心態很奇特~就想要酸人... 07/01 11:43
→ yaweipun:恩~我也知道是垃圾食物~盡量少碰了 07/01 11:43
→ iloveannasui:是啊!你看你這麼努力,為什麼又要貪一時之歡呢. 07/01 11:44
→ yaweipun:其實我禮拜4吃完一直後悔到今天~不過體重已經恢復了 07/01 11:44
→ iloveannasui:也不是酸你,你也知道那些是對身體不好的東西嘛~ 07/01 11:44
→ yaweipun:上面有個叫我繼續破百~死了這條心的~明顯酸文 07/01 11:45
→ iloveannasui:我也對於酒類完全沒有抵抗力啊......苦惱 07/01 11:45
→ yaweipun:我覺得酸文要酸的有意義~我好久才偷吃一次就要繼續破百 07/01 11:46
→ yaweipun:一堆人去吃好料的~幾乎都瘦子了~什麼叫繼續破百~我不解 07/01 11:47
→ yaweipun:酒類很難喝...調酒還OK~XD 07/01 11:47
推 iloveannasui:其實大家只是覺得,你明明知道那些東西不好,卻偏偏要 07/01 11:49
→ iloveannasui:去吃,吃了才來計較,這樣很累.也怕你會因為初期一直起 07/01 11:50
→ iloveannasui:伏的體重,而讓自己失去信心,就不再努力下去. 07/01 11:50
→ iloveannasui:正確飲食+規律運動+恆心,才能達到目標啊! 07/01 11:51
→ yaweipun:是不會不努力下去~每天都運動習慣了~呵呵 07/01 11:52
→ yaweipun:我的菜單都照版娘開的吃了~每天也運動2HR 07/01 11:52
→ yaweipun:恩~恆心滿重要的~我會努力的XD 07/01 11:53
推 bellezabug:我沒有要酸你，只是針對我覺得有問題的地方提問。我自 07/01 11:57
→ bellezabug:己是過來人，想當年根本是個想法偏激又不聽勸的死胖子 07/01 11:57
→ bellezabug:。減肥是自己的事，其他人怎麼吃，胖瘦與否與自己無關 07/01 11:58
→ bellezabug:，何必在意?堅定目標努力達成比較重要。 07/01 11:58
推 bellezabug:順便回答你的疑問，我沒有發問請版娘協助過，遇到問題 07/01 12:06
→ bellezabug:的時候我習慣爬文自己調整，所以搜尋不到文章是正常的 07/01 12:06
→ yaweipun:我也說讓我覺得在酸我的~就你上面那一個 07/01 12:10
→ yaweipun:只是你拿我回他的話來講~我只好跟你講講了 07/01 12:11
推 watchcake:都有看置底文了~高油高熱量不影響體重嗎?還嫌我酸你~ 07/01 14:11
→ watchcake:自己都知道每天規律運動也才0.2kg~0.2kg的降~ 07/01 14:12
→ watchcake:你光一次夜市就超過1000卡了~不知道嗎? 07/01 14:13
→ yaweipun:你也好笑~減肥多久了吃1次就不用減了? 07/01 14:14
→ yaweipun:真好笑~吃一次就會肥死?都給你講不就好了XD 07/01 14:15
→ watchcake:運動兩小時?so what?能消耗多少大卡? 敢PO文不敢被酸? 07/01 14:15
→ yaweipun:笑死人?要酸人就拿點憑據好嗎?吃一餐就繼續胖到死? 07/01 14:16
→ yaweipun:你又多強?每次看這種連文都沒PO過的~只有鍵盤實力? 07/01 14:18
推 watchcake:我會來這個版~是默默在跟~默默在減~目前15公斤~想聽嗎? 07/01 14:19
→ yaweipun:那又怎樣?15公斤很強?我瘦33KG我都沒再說了?驕傲? 07/01 14:21
→ watchcake:這麼多好文給你看了~你發這篇文章了不起~強者原PO~100分 07/01 14:21
→ watchcake:不好意思~我沒有破百的體重讓我瘦33kg~ 07/01 14:22
→ yaweipun:那你不就很強?講不贏人就開始酸其他的了嗎?~(笑 07/01 14:24
→ yaweipun:我可以理解拉~不敢PO文只敢在那玩鍵盤~我懂我懂 07/01 14:24
→ watchcake:105天15公斤~垃圾食物照吃~運動隨便動~這樣你開心了嗎? 07/01 14:25
→ yaweipun:呵呵~自己說改變飲食習慣~又垃圾食物照吃?你在耍幽默? 07/01 14:26
→ watchcake:是誰在扯別的~你發文是想聽好聽話?受不鳥別人酸? 07/01 14:27
→ yaweipun:笑死人?發文都說得很明白了~問這樣好不好?你回啥?胖到死? 07/01 14:27
→ yaweipun:啥叫繼續破百~啥叫死了這條心? 07/01 14:28
→ watchcake:偷吃一次就不是偷吃了嗎?你自己搞不清楚狀況嗎? 07/01 14:29
→ yaweipun:你才搞不清楚狀況吧?自己去看別人的文章~多少人減肥都有 07/01 14:29
→ watchcake:我沒有說胖到死~ 你誤會大了~你回頭去看看吧~ 07/01 14:29
→ yaweipun:都有吃~我只是提出我的疑問?你有事嗎? 07/01 14:29
→ watchcake:我不知道我那兩句話哪裡說錯?請指教? 07/01 14:31
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→ yaweipun:想? 07/01 14:37
→ watchcake:你都改變了~那我有酸到甚麼??? 07/01 14:43
→ watchcake:愛之深責之切~沒有這些垃圾大餐~人生一樣美好的~ 07/01 14:45
→ yaweipun:我不愛人家跟我說你就繼續破百就好~ 07/01 14:46
→ watchcake:到頭來~你就只想聽好聽話~你都回別人知道是壞習慣了~ 07/01 14:49
→ yaweipun:這跟好壞話無關~都再減肥了~就不喜歡這種話!!! 07/01 14:51
→ watchcake:優秀的原PO~I服了U~ 07/01 14:52
→ summeruse:嗆人不敢po文是哪招 要po就要有各種不同聲音的心理準備 07/01 18:10
→ summeruse: 別期望只想聽到好話 07/01 18:10
→ magic999:心態問題，敢吃就不要怕胖，怕胖就不要吃，很簡單吧 07/01 18:24
→ magic999:如果換成是我,吃完還在那想東想西擔心一大堆,不如不吃 07/01 18:25
→ bellezabug:不是每個人都習慣要求別人幫助，靠自己為什麼要被說成 07/01 19:16
→ bellezabug:不敢po文呢?另外體脂體重不是降的多就贏，就沒有那麼多 07/01 19:16
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→ reneeviolet:謝謝！m(_ _)m 07/02 08:49
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推 truegodchild:天天比較體重真的還蠻好笑的。 07/04 13:22
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餐後補救. 餐後喝大杯的綠茶或黑咖啡, 綠茶的多酚是抗氧化劑, 可減少糖分和油脂的吸收, 可中和烤肉中的致癌物, 黑咖啡中的綠原酸也有類似的效果.

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而家有2021最強大餐急救補救督就可以盡情放肆一餐啦! ... 前使用，而且用法相當簡單，只需用餐前後45分鐘內含服便可於餐後食物到達腸道時進行阻隔。

#55. 收假補救餐｜7-11 篇 - 營養師帶你吃外食

該大啖美食就好好吃，回到平常日再努力減肥，懂吃又享瘦才是過人生！ 營養師為各位設計900 大卡的「收假補救餐」，也就是在暴食後的一天到三天，來幫 ...

#56. 就是忍不住要吃大餐?! 6個遠離肥胖又不挨餓的小撇步！

大餐 間和大餐後多喝水，或是喝點醋、檸檬水，可以有效助於促進代謝、清腸減脂。如果是吃烤肉類，建議可以來杯黑咖啡。這是因爲黑咖啡裏含有大量的鎂、鉀、 ...

#57. 大吃大喝補救大吃大喝怎麼辦？3日排毒餐急補救！ - Apfigp

快來看看大吃後的補救飲食法則吧！ 食用富含鉀的食材. 暴飲暴食會讓體內存儲過多的水分而造成浮腫，只要處理得當，掌握18個小時內的黃金搶救期，因為只要處理得當，或能會 ...

#58. 過年大吃大喝大餐後怎麼補救？5個技巧抑制脂肪生成 - 資訊咖

過年在家大吃大喝之後怎麼補救？你吃了一頓大餐之後，將會在18個小時內把所有獲得的熱量轉化成脂肪，在這期間他會以糖分的方式儲存在我們的身體之中。

#59. 大餐後體重爆增3斤怎麼補救？燕教授營養師教你4招快速恢復身材

吃完大餐後，下一次飲食就要開始飲食清淡，肉類食物要少吃，並且要少油少鹽少糖，這樣有利於消化和脂肪的燃燒，減少不必要的熱量在體內堆積，導致形成脂肪 ...

#60. 教你在大餐之后如何补救- 日记 - 豆瓣

教你在大餐之后如何补救记住，是大餐，不是暴食。暴食实在可怕，如果不能克制这个可怕的习惯，那就干脆吃个够（有种惨烈的说法叫吃到吐，囧。

#61. 吃完大餐怎麼補救能不變胖？院長3個急救撇步不讓減肥做白工

減肥四點後不吃〕,吃完大餐怎麼補救能不變胖？院長3個急救撇步不讓減肥做白工|此外，總會有需要聚餐的時刻，每一每一會讓減肥功虧一簣， ...

#62. 減肥吃大餐能補救？收藏3大方法能「即時止損」脂肪不堆積 ...

很多人見大餐後的體重飆漲，就會失去減肥動力而放棄。(示意圖/翻攝自shutterstock). 減肥需要強大的決心和意志，都說三分運動七分全靠飲食的改善，但若遇朋友、公司餐 ...

#63. 大魚大肉也不怕！聚會適用的聰明瘦身秘方 - Harper's Bazaar

下午的點心是20粒生堅果；晚餐則是瘦蛋白加蔬菜類，例如鮭魚和菠菜；並且每餐結束後都來杯溫檸檬汁。 只要實行這個飲食法一至三天，工作日就能煥然一新！

#64. 吃大餐隔天 - BTYJJ

視網膜兌現吃香菜大餐生活中心／綜合報導網紅視網膜「不喜歡吃香菜」，做法入料超 ... 減肥吃完大餐的補救大餐后怎么補救減肥期間吃了大餐后怎么補救1，卻依然還是那么 ...

#65. 作弊日的安排方式 - Peeta Fitness 健身網

作弊日就是指有一天你可以大吃大喝吃一些很作弊的食物像是糖果餅乾什麼的. 這個東西我真的很常被問到，不管我介紹什麼飲食方式大家都會一直問.

#66. 健康網》6招吃大餐不怕胖醫：這個一定要和正餐一起吃- 樂活飲食

6、碳循環法過年最大的挑戰，就是連續好幾天吃大餐。平常吃一頓，隔天我們可以吃清淡一點補救回來，往往體重就會回到正常。這是因為，突然多吃 ...

#67. [減重]大餐後黃金48小時，減脂的最佳時機-台中超仁診所

在暴飲暴食後的黃金48小時內，只要「正確吃」，就能迅速燃脂、減掉暴食後的脂肪！ 不過，要特別注意的是，偶爾放縱一回可以及時補救，但絕不是長久之 ...

#68. 過年大餐如何防範變胖危機？無糖綠茶、飯後水果真的有用 ...

年節大吃傷身，不吃又傷心，在大餐後又可以怎麼彌補？ ... 的餐會、聚餐等，營養師建議在前一週就可以開始先做彌補或下一週做補救，例如多加控制飲食、避免大魚大肉、 ...

#69. 減肥過程中，突然暴食一頓該怎麼辦？彆著急，做好3件事可以 ...

吃完飯後，感覺肚子已經快要撐破了，若再吃一點，就會吐出來，只有滿足這種 ... 尤其是在減肥期間參加聚會時，如果有機會吃大餐，就會因為無法控制 ...

#70. 暴食完即刻重3kg？即學黃金48小時「脂肪阻截法」，杜絕發胖 ...

快學學這個黃金48小時「脂肪阻截法」，就能補救暴食後的脂肪積聚， ... 三餐只吃平時的1/3 暴食後節食絕不是健康的做法，反而會對身體造成不良影響！

#71. 暴飲暴食後怎麼辦？教你3招補救方法，遠離發胖

我們都知道1公斤的脂肪約等於7700大卡，就算你暴食那一餐吃了5000大卡，你又能吸收多少？ 拋去你的代謝，最終盈餘的熱量也就是3500大卡左右，也就是1斤 ...

#72. 大食派對後，24小時補救策略！-曾欣欣 - ETNet

當我們進食過多，尤其是飯後甜品及酒精，幾個鐘後食物的糖分被消化後會被吸收入血管。由於血糖驟然飆升，大量胰島素因此而釋出，因而會令血糖頓然驟降 ...

#73. 減肥期間偶爾大吃一頓會胖嗎？ - 劇多

在大餐以後千萬別用盲目節食來補救，暴飲暴食後又開始節食，會損傷到脆弱的腸胃，即使節食後發現體重迅速下降，減掉的也大多是身體的水分，而非脂肪， ...

#74. 大餐後補救輕斷食一天瘦一斤減肥法 - 雪花新闻

减肥期间难免总会有饭局的时候正值减肥期间可能努力一个星期一顿饭局全部白费轻断食则是短期内清肠刷脂的好方法什么是轻断食❓ 一周内，挑出不连续的 ...

#75. 清輕果減肥

如果正在減肥，這裡有個大餐後清腸刷脂的補救方法—輕斷食，通常是在大餐後隔天實行，一般不會超過連續三天，因為這屬於變相節食，如果長期選擇這樣 ...

#76. 吃大餐前大餐前必餓一整天？ - Enhti

大吃大2113 喝后獨家的補救秘方： 5261 可以先服4102 用甲殼素，它是十分流行的1653 健康食回品， ... 聖誕吃大餐不想變肥餐前餐後都有訣竅｜ 蘋果新聞網｜ 蘋果日報.

#77. 大吃後的黃金補救連假大吃後黃金補救 - Retdy

日本的食慾控制大師村山彩表示，吃完大餐後，減掉暴食後的脂肪！ 不過，偶爾放縱一回可以及時補救，一時貪嘴壞了身材大計，這時候最適合鍛鍊肌肉。

#78. 年菜都是大魚大肉？不想年後體重失控，營養師推2料理＋「52 ...

營養師推「52斷食法」大餐後這樣補救. 今年過年長達九天，根據國民健康署統計，有四成的人過完年平均胖1.7 公斤，營養師黃琳惠建議可採用「五二斷食 ...

#79. 減肥期間忍不住大吃了一頓，該怎麼補救才能避免長肉？

大餐 過後，也能靠“吃”來補救01 油膩食物像炸雞、火鍋等油膩食物中通常都含有大量的脂肪，並且，脂肪的單位熱量是最高的.

#80. 假期放縱大吃補救法, 瘦身,不復胖,瘦大腿,營養師 - SundayMore

假期放縱大吃補救法餐單. 1.肉食族. 要瘦身，便要慢慢減少自己的肥胖源頭，以其他健康食品代替。例如，肉食 ...

#81. 大啖美食後的好朋友~YT竹炭機能暖身褲

想吃大餐又怕胖嗎？補救小撇步，讓妳遠離小腹婆！ 飲食習慣是一種長期抗戰，身材管理幾乎是無論男女老少的共通問題，良好的體態除了能夠提升自信之 ...

#82. 吃完大餐好罪惡？超商一日補救餐 - Bestmade 人學院

其實就算是大餐後隔天，也不必痛苦斷食，還是可以吃飽吃好吃得開心吃得不辛苦，而且只要靠超商就可以簡單辦到喔！ 早餐開開心心地吃超商的照燒雞溏心蛋 ...

#83. FITNESS - [閒聊] 大餐後的態度 - PTT網頁版

自從去年10月底開始減重以來慢慢瘦了7公斤(61->54) 體脂肪降了5% (30%->25%) 養成了每天量體重的好習慣(???) 過程中每次遇到吃大餐就會很掙扎一方面是因為平日吃得很 ...

#84. 連假聚餐好時機急救秘笈傳給你 - Moneybar

餐後補救大法. ➀ 減少熱量攝取：連續吃了三天的大餐，該讓身體好好休息一下！接下來可以每天減少約100 大卡的熱量，持續約3～4 天，並且多攝取蔬菜 ...

#85. 爆食過後救身材！超商必吃「3款補救餐」：茶葉蛋也上榜

放假大啖美食，收假後覺得超罪惡怎麼補救？。（圖／取自免費圖庫pixabay）. 文／營養師帶你吃外食. 該大啖美食就好好吃，回到平常日再努力減肥，懂吃又享瘦纔是過人生 ...

#86. 大餐之后不要慌~这些食物来补救！... - Cindy ～micaree养白霜

大餐 之后不要慌~这些食物来补救！ 减肥期间难免会碰上一些饭局呀，或者自己食欲特别好，就是想多吃东西，然后就吃多了！ 陷入深度的自责中， ...

#87. [閒聊] 吃大餐後的迷思- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

小弟我最近有一些問題就是我每天運動~體重都已經有固定的下降但是在3天前~我吃了夜市~吃了1份起司雞腿排+50元尤魚燒+1杯半糖木瓜牛奶還有1個烤米腸+ ...

#88. 大餐救星| 飛比價格

大餐 救星價格推薦共137筆。另有大餐桌、大餐盤、大喰。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少，省最多！

#89. 暴食、大餐後如何補救，24H內恢復體重 - 外来客

暴食、大餐後如何補救，24H內恢復體重 · 一、暴碳水類. 米飯、饅頭、麵條、麵包、蛋糕、含糖量高的甜品，如果多吃了這類食物，第二天需要中低強度有氧運動 ...

#90. 減肥期間大吃一頓後，該怎麼控制體重？ - GetIt01

4 酒足飯飽後，適當喝點水可助身體代謝，利於消化排泄。 5 反思反省，避免暴飲暴食情況，適當有度。 6 建立正確的減肥意識，意識到 ...

#91. 暴食後補救速學！佳節狂歡過後飲食＋運動急救瘦身法則

大時大節或出外旅行玩樂過後，往往是不少人忽然發胖的時候，俗語有云「出得嚟行，預咗要還」，不得不在暴食後補救，不過怎樣還才對？

#92. 吃多了、吃錯了怎麼辦？ | 文章| 運動筆記

補救 法：午餐就來一份夾滿新鮮蔬菜的火雞全麥三明治吧。 不要省略碳水化合物。 ... 知道晚上要吃大餐的話，那就想辦法削減早、午餐的量。

#93. 吃完大餐後怎麼防止發胖？！這五招「體態急救」讓熱量不會被 ...

春節連假，在老家吃了一大堆食物，更不用說被長輩塞到不行的食物～吃了一堆熱量，該怎麼補救不復胖呢！趕快看看吧～＃急救時間是兩天吃太多不一定會真 ...

#94. 減重後遺症～爆肥2倍（全破解方案）！！ - 明眸教育事業有限 ...

但是，如果已經不小心曾經試過錯誤的減重方法，又應該如何補救呢？ ... 一定是自己在亂減肥了，通常這種情況的朋友，不敢和朋友去吃大餐，自己卻躲在 ...

#95. 營養師教路「假期放縱大吃補救法」｜派對過後適用！一星期見效

可以用其他微甜又健康的食物，補償過量糖分及澱粉質攝取。同時要多吃低脂蛋白質，此餐單能幫助快速減肚腩。