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弟弟今天～終於和姊姊是手牽手進學校的，而沒有沿路要背背跟抱抱～每天起床都哭著說要和爸爸去上班，不要去上學，但還是認命的背起大書包，跟奶奶慢慢一起散步到幼稚園去。
不過家離學校太近也不太好🤣🤣 我每每只要有出門，就想繞去圍牆邊瞄一下（我是不是太閒了😆），就是想看看小孩在幹嘛，沒想到昨天正巧碰到恩尚吃完飯在刷牙，然後她還真的有看到我，隔空跟我招了招手。
上學到今天已經第五天了，姊姊適應的非常好，老師稱讚她穩定性很高，飯也吃得很多～一切都很棒唷✌🏻 倒是弟弟還是很易哭、尤其睡完午覺後特別敏感😭
前兩天在弟弟的班上line群，有位家長氣沖沖的說他要去辦休學，因為2歲的兒子說老師很兇，寫了不少情緒性的字眼，但詳細問了過後她也沒和老師詢問溝通過....我實在頗驚訝，因為學校有設定相簿，每天都會上傳課堂中間的照片，讓媽媽可以更了解孩子在學校的狀況，看照片她兒子都很開心啊，反倒是君尚好多張眼眶泛紅，剛哭完的感覺～
我也知道他正經歷分離焦慮，但這就是必經過程，恩尚以前也哭了好久啊！期待弟弟頭也不回帥氣進教室的這天～ 加油啊💪🏻
喜歡躺著 但躺久了會焦慮
接受忙碌 但忙久了會心累
所以請別讓我太閒 也別讓我太忙
間隔著來就可以
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圖:#她們
【人吶！只要不碎掉，就是價值】
今天有鄉親問賢仔「為什麼這麼關注心理衛生的問題，那不就是太閒才會得憂鬱症，用這種詞包裝會比較好嗎？」當下覺得鄉親對憂鬱症的理解有點失望，但覺得有需要讓他知道，我們每個人都需要方向，也需有引導來避免憂鬱、焦慮的可能，而「真誠」經常是最好的心理支持，比什麼都重要。看心理醫生、做心理諮商都是可以的，不是病了，只是要保養，就如前兩天追劇古董店老闆對一個不起眼的杯子說了：「這杯子能現在會出現，是因為它沒碎掉；只要不要碎掉，就會有價值。」
今晚想分享點輕鬆的，因緣際會下再相遇這個有血緣關係的人，然後她甚至參與了人生重要的小理想！這個阿莎莉的女子，真的真的惹人喜歡欸！而且我有蠻多地方跟她很像！（身材除外的）我叫她姐姐，很久沒見了，覺得她真的越來越有智慧與成熟了。我們不必強迫自己一定要接受各種不必要的傷害，要學會剔除不需要浮現的煩惱，做回簡單的自己，很謝謝姊姊，是個勇敢、直接，然後很善良的人。
她抱我說「欸我缺一個妹妹！」我感動到快流淚了，也許是跑太快，沒機會享受有姊姊、哥哥的人生，在30歲得到一個又正又厲害的姊，真的是福氣❤️，也有了更多面對各種打擊的力氣，因我不止是有理想與遠方，更有火鍋與啤酒🍻以及！姊姊！
P.s.有看過賣車賣到心坎裏的人嗎？就是他了💕真的就是 Chavonne Su
阿滴真的很棒👉 https://m.youtube.com/watch?v=vJanWrA_ZQM&t=236s&fbclid=IwAR2r4ywDzJ6xrFhm7FaJW1x8eWp2lGXkUeLD0BaV-B0cnNs3v9DAdDLkpvc
生命中的失序值得被理解👉 https://www.facebook.com/102002721267282/posts/377178237083061/?d=n
Hey there,
你最近還好嗎？
#居家防疫 的這段期間，好多人都遇到了前所未有的挑戰
#無法避免 #焦慮情緒 !
今天跟你們分享了一些自己生活上的例子與處理方式，
希望我們可以一起征服它，或著與他好好相處:)
Best regards,
Mandy
01:28 焦慮情緒怎麼影響我們的日常？
02:18 每個人的焦慮都來自不同原因
02:40 碰到焦慮就想逃
03:24 處理焦慮＿＿＿做
03:45 焦慮感的舉列
05:10 ”小“ 焦慮的舉例
06:08 “中度” 焦慮的舉例
07:30 “重度” 焦慮的舉例
09:57 整理思緒的實用工具
10:21 面對焦慮的心態建議
