會好奇營養師媽媽都準備什麼早餐嗎?
李婉萍營養師 x 林俐岑營養師
林俐岑營養師的小天地
一週早餐重點: 吃對維生素ACE、蛋白質和高纖
(一)燕麥水果優格、荷包蛋、豆漿
(二)鮪魚蔬菜蛋餅、牛奶
(三)地瓜蛋沙拉、無糖優酪乳(可加寡糖)
(四)法式全麥吐司、木瓜牛奶
(五)酪梨醬蛋吐司、切片柿子
(六)玉米胡蘿蔔蛋餅、芝麻豆漿
(日)南瓜雞肉菇菇烘蛋、無糖優格加葡萄乾
🙋♀️有些食材不是喜歡吃的?為什麼要這樣搭?還有其他選擇嗎?
不再煩惱早餐要吃什麼,文章裡一次告訴你👇
https://www.parenting.com.tw/article/5090834
同時也有150部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點 - #ASMR #輕音樂 #入眠放鬆 - 【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。 - 【今日詩集】 白蓮出好藕,況出半塘西。 化液同瓊屑,含消...
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好媽媽玉米鮪魚 在 微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】 Facebook 的最佳解答
[中秋佳節愉快]
台灣這週末應該是中秋佳節連假,又到了每逢佳節倍思親的時候⋯英國沒有什麼過節的氣氛,但心裡都惦記著在台灣的家人們!
週五下班蘿蔔絲放學後,和媽友相約家裡附近的小公園一起放電孩子們,回家快速讓蘿蔔絲吃好我們自己包的水餃後洗洗睡,放電有成效所以晚上不到7點,5分鐘入睡!
接著蘿蔔去取了我訂好的台灣菜,夫妻倆吃著台灣菜喝著酸辣湯,看了一場電影,蘿蔔問我要看什麼,我毫不考慮地說:「金剛大戰哥吉拉」⋯他嚇了一跳,想說何時老婆口味變了⋯其實我單純不想動腦,想看療癒爽片!
週六一早,蘿蔔做了我指定的鮪魚沙拉烤了可頌,吃完幸福滿分的早餐後,我們帶著蘿蔔絲坐地鐵去附近看動物、玩沙!
帶孩子出門玩,真的一定要帶女兒的大玩偶-老公,有爸爸在媽媽就可以放空滑手機,爸爸也玩得比女兒還開心🥳
回程大概下午2-3點,本想去吃個韓式烤肉,但看著難得陽光無限好的天氣,我們改成買肉回家花園烤,也剛好一解我的鄉愁,圓一下中秋烤肉的夢!
薄三層豬肉
松阪豬
牛小排
肋眼牛肉片
煮一小鍋飯
韓式泡菜
韓式海苔
蛤蜊
玉米、彩椒、蘑菇、蘆筍
吃飽喝足,蘿蔔帶女兒一起去泡澡,晚上7點鐘又準時睡下!
很多時刻都感覺到幸福,
和女兒手牽手走在灑滿陽光的公園享受微風輕拂⋯
和老公看著爽片吃著滿滿台灣味⋯
看著女兒和她的大玩偶嘻笑玩耍著⋯
心想事成在英國吃著和台灣一樣的中秋烤肉⋯
~希望早日月圓人團圓~
好媽媽玉米鮪魚 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最佳貼文
❤️#貓少女x美食
Kitty身為鮪魚控,
今天要來跟大家分享好媽媽的松露鮪魚✨
這是全台第一瓶裝的松露鮪魚,
而且還是全台唯一歐盟認證水產罐頭工廠喔👏🏻
這個包裝超級精美,禮盒也很高級~
而且採用進口紙材,像是精品一樣,送禮超體面!
可常溫2年保存,開罐即可食用🥳
嚴選高級義大利白松露橄欖油、義大利黑松露蕈菇醬
高級松露看得見、鮪魚肉很大塊,細嫩的肉質超juicy
經典歐式風味,完美頂級享受,
這兩個高級的食材搭配在一起,
吃起來真的超級滿足又幸福🥰
Kitty拿好媽媽的松露鮪魚來做鮪魚熱壓吐司
裡面可以自己加些玉米、生菜、番茄等等
吃起來超級迷人又可口,營養又均衡😋
而且做法超簡單,連懶人都會👍🏻
好媽媽的松露鮪魚還可以做多種料理,
方便又簡單,口感獨特又美味,趕快買起來🔥
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📍購買通路:
好媽媽官網、momo購物網
其他系列產品在全台各大通路:7-11、全聯、家樂福、愛買、大潤發、美廉社、台灣好農、蝦皮直送、揪愛購
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📍好媽媽
✨FB: 好媽媽Howmama-東和食品
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【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點
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#ASMR #輕音樂 #入眠放鬆
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【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
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https://youtu.be/TT1EHN2TNBo...
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【ASMR吟遊詩人】ASMR 油鍋上的聲音 炸物 炸魚 油炸點心 炸物聲 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 炸物聲讓肚子好餓 油炸聲
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【今日詩集】
鱸肥菰脆調羹美,蕎熟油新作餅香。
——陸游《初冬絕句》
鱸魚肥美,菰菜鮮脆,做成羹湯,味道鮮美。
蕎麥熟了,用油炸做餅吃,那叫一個香呀!
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結語:
質感不錯,拍照好方便。
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[品牌]東和
[名稱]好媽媽無添加水煮鮪魚
[內容物]鮪魚、水、食鹽、酵母抽取物
[購買地]家樂福
[價位]三入九十五
[評價](優、佳、劣)
佳
[分享]
水煮鮪魚是很多健身減脂的人心目中的優質蛋白質來源
有些早餐店會加入玉米跟沙拉
做成鮪魚三明治或蛋餅的醬料
這款水煮鮪魚吃起來的還蠻有味道的
鹹味與鮪魚味算是蠻重的
不過最大的缺點也正是來自鮪魚味
在直接食用入口的當下
會有一股較重的腥味
鮪魚的呈現也非一整塊
可能是運送的過程中有碎裂
不過開了三罐都是相同的狀況
我推估我應該不是個案
搭配簡單的茶飲與豆奶、奶茶
會是一個簡單的下午茶
推薦給各位
科普一下:什麼是酵母抽取物
酵母抽提物(英語:Yeast extract),又稱酵母萃取物、酵母抽出物等,是一種食品添
加物,是濃縮的酵母菌細胞內容物(去除細胞壁)。市面上販售的形式有咖啡色的醬或是
經噴霧乾燥的黃褐色粉末。酵母萃取物可用作營養添加物,含有大量的蛋白質、胺基酸、
維生素 B 群。酵母萃取物也可以用作調味料,它帶有強烈的鮮味,像高湯。酵母萃取物
中有時也會加入鹽或其他調味料。[1]
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