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疫情前還好有在好市多costco購入美國OXO的POP按壓保鮮盒！這真的超方便，一直覺得公司廚房很亂⋯ 有個怪癖一定要把環境佈置的乾淨整齊、明亮時尚，我才會願意待在那工作😅自己看了心情也會跟著變好❤️

這不只好收納，排列看起來整齊漂亮🥰跟以往保鮮盒不同的是按壓設計我超愛！只要輕鬆的按壓按鈕，就可以開/關，很好上手。盒子透明可以一目瞭然，確保不受潮😇食材新鮮不被污染，而且盒身不含雙酚A (BPA)，使用起來更安心🥳

好市多目前有特賣一組六個(大正方2.3L *2 / 長方2.3L *1 / 長方1.4L *2 / 長方0.5L *1) 特價$1999（原價3000$多）都是很實用的尺寸，可以疊成一面牆很好整理。近期有想購入的要趁早，不知道優惠到什麼時候結束～

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搬家後我開始重視日常收納
認識我許久的喬寶們應該都知道喬媽很龜毛又愛收納
這一點關於食材也不例外
畢竟人都有在意的點，像我們家就是「整齊」

每次用不完的麥片、餅乾、穀物等等都只能大包小包隨便丟，不只不美觀還不能保鮮
這一點對於潔癖的我們來說真的非常困擾
尤其又是在這種特別的時期保存食材格外重要啊！
食材沒保存好，買再多都是浪費食物，所以更要對症下藥

我選擇OXO POP按壓保鮮盒～
不只外型極簡適合各種不同類型的居家，也因為簡單讓空間視覺感更乾淨了！
透明的設計，可以清楚知道裡面放了什麼東西
把它們排成一排不覺得有一點療癒嗎？
喬媽看到超開心的～終於能讓金牛媽媽更好收納了

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原價3千多的高級保鮮盒組現在直接優惠價有沒有覺得佛！
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OXO Taiwan
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收納障礙的救星
OXO POP按壓保鮮盒
主婦必看居家收納術

大家有沒有注意過
週週換主題的英文繪本課
每次上完課東西都到哪裡去了呢
身為一個愛買幼教老師
家裡永遠是爆炸狀態
老公看不下去就會試探兩句「什麼時候要收」
為了家庭和樂
請出我看過最輕鬆的收納保鮮盒
🎉OXO POP按壓保鮮盒

之前收納小朋友sensory play的教具
一直以為最省空間的收納就是用塑膠袋包起來捆一捆
結果整包亂塞亂放根本是越收越亂
一個不小心袋子破掉豆子灑一地
崩潰媽媽撿豆子粒粒皆辛苦
自從用了OXO POP按壓保鮮盒之後
就能收納很整齊
透明的設計很清楚就知道裡面放的東西
小朋友自己拿也很容易
單手按壓就可以打開

OXO POP按壓保鮮盒尺寸很多樣化
可以對不同大小、不同種類的東西歸類收納
盒蓋還有凹槽，疊起來非常穩，好收納
大大小小的保鮮盒可以疊成一面牆
排列看起來整齊漂亮
盒身透明設計一目瞭然，省去找東西的時間
家裡望眼過去看起來更整齊，讓心情更好

除了廚房、教具需要收納
家裡零散的玩具非常適合用OXO POP按壓保鮮盒收納
平常收納玩具的置物盒林林總總
顏色款式不一，看起來更雜亂😩
OXO POP按壓保鮮盒尺寸多元、又是同一種款式
收納起來看起來很一致超療癒♥️

再來要介紹OXO POP按壓保鮮盒最好用的地方了
應該跟我一樣有用過蓋子做的不服貼、不好扣
要雙手才能拔開蓋子的保鮮盒
OXO POP按壓保鮮盒會獲獎不是沒有原因的
他的專利設計，單手按壓立即氣密密封或開啟
從頭到尾只要一隻手還不用費力輕鬆操作
OXO POP按壓保鮮盒是氣密密封的
很適合收納各式乾糧、粉類、義大利麵、餅乾、穀片等
常常買的乾糧開不到幾天就受潮
放進OXO POP按壓保鮮盒
可以確保不受潮食材新鮮不被污染
家裡有小孩，非常注重安全的
盒身不含雙酚A (BPA)
耐熱80度-20度
廚房收納食物乾糧安全又安心

獲得多項國際設計大獎的美國OXO
背後有個溫馨動人的故事
1988年創辦人Sam Farber為了患關節炎的妻子
不斷測試、改良市售削皮器
讓妻子在使用料理工具安全、順手
1990年，15支OXO Good Grips料理工具在美國上市
OXO也定義也定義了消費者心中理想家用品的標準：「順手、省力、安全」

在好市多看到了本來整組原本要三千多的組合
現在一組六個 1999元不到兩千很值得入手
這組是非常非常實用的尺寸
(大正方2.3L *2 / 長方2.3L *1 / 長方1.4L *2 / 長方0.5L *1)
可以疊成一面牆很好整理

OXO Taiwan
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！

■減脂比賽詳細介紹影片：
https://youtu.be/jBxLxmVf5is

從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA

【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼

5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天｜營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0

吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo

吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4

運動後可以喝黑糖奶茶？營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜｜營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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廚房的工作枱醬料、香料瓶瓶罐罐越來越多，一直在思考怎樣來收納它們，
在料理時可以更加方便。趁著空檔時間一口氣把家裡各個小地方，想改的一
起弄一弄，都是體力活蠻累人的，但看到改造後的成果也值了^ ^ ，這次用到
的材料有許多都是在五金行或百貨行都找得到唷！乾杯一直最喜歡的304收
納架，是在網路上找的，連結也一併貼在下方給大家參考囉！希望這支影片
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■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket

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