{食記}{嘉義}好食.健康弁當~低脂蛋黃醬舒肥雞胸,讓人驚豔!還有時蔬弁當供蔬食者選擇!
#好食.健康弁當
地址:嘉義市西區成功街75號
電話:05 216 3338
營業時間:10:30~14:00;16:00~19:30
公休:每週日
官方@LINE:@278wtzxt
FB:好食·健康弁當
IG:@haoshi_bento
好食.健康弁當,
位於小巷弄中,
福義軒蛋捲附近,
是一間 #健康弁當專賣店,
有8款便當,
包括:#蒜香舒肥雞胸、#低脂蛋黃醬舒肥雞胸、#味增舒肥雞胸、#泰式打拋豬肉、#香煎雞腿、#泡菜豬梅花、#薄鹽鯖魚、#舒肥牛板腱,
還有1款 #時蔬弁當,
可供蔬食者選擇。
泰式打拋豬肉~95元
打拋豬肉帶有九層塔香氣,
些許辣度,
十分下飯,
只是個人覺得有點不鹹,
顆顆。
時蔬弁當~60元
Sophia有時候吃素,
就點來吃看看,
少了肉,
多了一些菜,
有高麗菜、秋葵、蓮藕、杏鮑菇、南瓜、紅黃椒、溏心蛋…等,
也是會飽,
但是菜量再多一點會更滿足~
低脂蛋黃醬舒肥雞胸~95元
舒肥雞胸淋上低脂蛋黃醬,
再微炙燒,
炙燒過的低脂蛋黃醬,
呈現著迷人的色彩,
有誘人的香氣,
搭配舒肥的鮮嫰雞胸,
讓人十分驚豔!!
#popyummy #yummyday
#taiwanfood #food #menu美食誌 #foody吃貨 #foodie #taiwanfood #chiayifood #嘉義美食 #手機食先 #手機先食 #嘉義便當 #健康便當 #嘉義健康餐 #健康餐 #嘉義舒肥料理 #舒肥料理
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好食健康便當嘉義 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
【外食族很難吃健康啊!真的嗎?】
不是真的!有心都能用小原則吃出健康好體態。
健康不只靠運動來,也是吃來的;這是我與筋肉爸爸這近半年來養身的最大心得。或許一開始沒辦法養成運動習慣,但是從每天飲食開始改善,原型食物也能幫助身體健康提升。
健康飲食有幾大要點一定要掌握,掌握了即使都是外食也能吃得健康。
💡挑選原形碳水化合物吃(看得出它原來是長什麼樣子的食物,譬如:米飯、豆類)
💡餐餐要有葉菜植物(補充纖維、礦物質維生素、植化素)
💡好油脂必須攝取(脂肪是人體必須,選擇不飽和脂肪酸、植物來源油脂)
💡蛋白質從原型肉與豆類攝取(多樣化攝取,不一定只吃蛋)
💡飲食順序:蔬菜+植物油➡️蛋白質➡️碳水化合物
我常常觀察路人們的午餐選擇,一點都不誇大,常常見到以泡麵當主食、沒有攝取蔬菜植物、蛋白質來源只吃蛋....等狀況。
大家因為不知道如何選擇單純的蛋白質來源,乾脆拼命吃蛋!
蛋是好東西,但偏偏吃多了容易過敏;而且非常有趣,亞洲人對奶蛋慢性過敏的很多,但自己知道有過敏的卻是少數。
今天要好好分享這個「在全家便利商店就能買到」的營養好食物:『hana豆製品隨手包』。
Hana豆製品,主要包含黑豆與黃豆絕對是好的飲食選擇,因為:
1.豆類及堅果類中含有豐富的維生素E。研究發現有助於製造抗體,增加T細胞的活性,對於免疫功能下降的高齡族群特別重要。
2.纖維多,黑豆含有花青素,幫助身體抗氧化
3.補充不飽和脂防酸,幫忙代謝體內不好的膽固醇
4.富含卵磷脂,可以紓解情緒增進腦力,維持血管健康;
大豆異黃酮對於女性維持良好荷爾蒙水平也有幫助;
更重要的是,豆類含有的蛋白質也很豐富!
hana豆製品有三種口味可以選,都是蒸好的豆子,隨手包打開即食。蒸煮的豆子,香氣與營養都濃縮在豆子中,營養素的流失被控制在最小,口感鬆軟香綿十分好吃。使用國產履歷驗證大豆、黑豆,安全有保障。
蒸黑豆、蒸黃豆、蒸沙拉豆(黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅腰豆、青碗豆) ,小包裝的為35克,我會加在午餐的沙拉中,或是當成午餐的其中一道配菜吃;大包的為65、70 克,我會製作成簡單的料理,譬如,照片中示範的綜合豆烤蔬菜肉丸。
簡單來說,這個隨開即食的蒸豆,不只是外食好朋友,對於料理煮婦也是方便至極。
回歸主題的呼應,外食族到便利商店抓午餐,就多了很棒的選擇:一個米食便當、一包hana豆製品、可以自己備妥一罐植物油撒上1/3匙在蔬菜上,這一餐就多補充了優質蛋白質與纖維,建議飲食順序為hana蒸豆與蔬菜先吃,再吃肉,剩下還不飽足的空間才吃米飯。
Hana豆製品的購買資訊:
全家超商現在要搶先開賣囉~販售 35g 隨手個人包,適合當午餐吃!
買指定商品任選第 2 件 8 折,
或者也可以在家購物,官網購買送到家
https://www.utcfoods.com.tw/products?cls=1499301638
#hana豆製品的專家 #蒸豆 #全素無添加 #非基改大豆黑豆
#補肌更即時 #全家超商搶先開賣 #高纖零膽固醇 #提升保護力 #產銷履歷豆
🎁贈獎時間:
筋肉粉專準備了15份個人隨手包的hana豆製品要送給粉絲們
只要大家
1.分享這個貼文並tag一位你的朋友
2.說說你想如何吃這包hana豆製品
我們就會選出5位朋友,寄出一人三種口味,讓大家品嚐鮮豆香!
#輔導單位行政院農業委員會農糧署
#主辦單位保證責任嘉義縣義竹雜糧生產合作社
#執行單位聯夏食品股份有限公司
好食健康便當嘉義 在 麋鹿選物 Facebook 的最佳解答
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#與季節一起品嘗獨享的美味
#精緻而小巧的貫徹日本職人精神
#從碰觸的一瞬間 #就知道它與眾不同
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與友人同行的花季遊樂,
在酷暑難耐的盛夏品嘗一杯冰涼的酸甜果汁,
受涼風所邀,盡享食欲豐盛的秋日饗宴,
飛到白雪靄靄的國度,沉浸在陌生而神秘的街道。
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走過一個又一個的四季,
才領悟到每一分每一秒都必須用盡全力享受,
不論是繁雜的瑣事、簡單的小確幸,都是獨一無二的回憶。
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誕生自日本Bento&co:Temahima系列的迷你便當盒,
以24個節氣為設計核心,將季節特色展現在了精緻的插畫上,
讓在享用美食的當下,也能品味不同季節所帶來的樂趣。
#盒體可微波 #可機洗 #記得蓋子們都要先拿起來哦
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✅圖案設計:大阪府
✅特殊上色:石川縣
✅蓋子形成:歌山縣
✅材料印刷:靜岡縣
100%日本製造,堅固、輕巧、可愛、用心。
只要一摸就能感受到做工的精細滑順與別緻,
自己帶餐最環保最健康,不論自用或送禮都是絕佳的選擇。
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