關於 如何建立閱讀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Ivy老師親子共讀✨✨ 我要來送禮物囉🎁

Happy Friday!!

今天要跟大家分享的繪本，是我們全家都很喜歡的一本書Llama llama red pajama by Anna Dewdney。

這是一本敘述baby llama 在睡前等待媽媽，情緒起伏、焦躁不安，最後好不容易才把媽媽喚來的故事。生動押韻的文字，來闡述baby llama 在睡前等不到媽媽的心情。

我想，「等待媽媽」是每個孩子都有的經驗，等待媽媽陪睡、等待媽媽幫忙洗澡、說故事、等待媽媽到幼兒園接他等。還記得第一次在實體課程講這故事時，故事說著說著，居然相繼惹了好幾個孩子熱淚盈眶，甚至最後掉下珍貴的淚珠，一整個投入在故事的情境裡❤️～

喜歡這本繪本的另一個原因，是因為文字上的押韻，讓我很容易可以利用歌曲方式，帶著孩子們共讀，孩子們超級喜歡的💕

現在，大家也有這個機會能獲得到這本書囉！Ivy老師要帶著孩子們來直播抽獎囉！
只要完成✅下面幾個步驟，就有機會可以抽到這本可愛的繪本喔❤️
1. 請按讚Ivy老師粉絲頁
2. 分享此文並設定公開
3. Tag兩位好友，並留言您想要聽到Ivy老師什麼樣的分享。 （三選一 #如何建立閱讀 或是 #手殘媽媽都能做的親子活動 或是 #Ivy老師親子共讀）

抽獎活動到7/29晚上12點，我會在7/30號直播抽獎喔❤️

麻煩大家用力幫我分享😘😘🙇‍♀️🙇‍♀️

#Ivy老師親子共讀
#邊唱邊共讀效果更好

【給你滿滿好文的大＿平＿台❤️】
#口羊太太全文章彙整區

時常收到許多人來信詢問教養相關問題，
雖然有寫過類似的文章，
不過知道大家接觸這裡的時間不同，
只要來信，我都會播空認真回覆，
同時也讓我思考，
是否需要統整創立粉專以來所寫過的文章成一篇？

所以這篇好文大平台就此誕生了！
統整出實用性高、反應度高、分享次數高的所有文章，
未來有新文章也都會直接收錄在這裡，方便讓大家搜尋。

💡正向教養系列
為何要學正向教養? https://reurl.cc/20jqM9
透過家庭紀錄落實四個正向目標 https://reurl.cc/b5YpVo
正向教養中的神奇魔法 https://reurl.cc/yZvVvO
關於啟發式提問 https://reurl.cc/lLeNed
在開始啟發式提問之前 https://reurl.cc/EKRgrv
啟發式提問使用技巧 https://reurl.cc/GVp0gD
積極傾聽的練習 https://reurl.cc/rxvWXE
給建議而非說服 https://reurl.cc/mny12j
是配合還是合作? https://reurl.cc/20jq9v
是尊重還是溺愛? https://reurl.cc/KklgWn
家庭日常作息表 https://reurl.cc/R4eMmD
培養責任感與我能感從整理背包開始 https://reurl.cc/WdN9Vk
要鼓勵不要稱讚 https://reurl.cc/WdN9ny
賦予孩子權力 https://reurl.cc/E76ddR
當你感覺很火時，有可能落入與孩子爭奪權力的戰場中 https://reurl.cc/n0GMr1
有限的兩個選擇 https://reurl.cc/pdvEEb
合理的結果 https://reurl.cc/rxvWWO
自然的結果 https://reurl.cc/g7655L
自然結果，孩子需要親自感受 https://reurl.cc/QdoN4p
好好牽孩子的手 https://reurl.cc/qdve83
在行動之前請先問過孩子 https://reurl.cc/O1rWX3
不要讓先天氣質定型孩子一輩子 https://reurl.cc/qdveNg
常規與家庭文化 https://reurl.cc/MvjEN4
沒有輸贏的關係 https://reurl.cc/nzvgYX
是孩子學還是父母學？ https://reurl.cc/xZvq8z
你的箱子長什麼樣子？ https://reurl.cc/1xbRWY
培養孩子分享的能力 https://reurl.cc/L3YWey
同樣一件事你看到的是什麼？https://reurl.cc/MdKoDk
不要趕蒼蠅 https://reurl.cc/3LqQm8
事實與評論 https://reurl.cc/k0KW3b
幾歲可以從父母這個角色畢業？ https://reurl.cc/WLKo7x

💡生活中的教養
溫和堅定的戒夜奶法 https://reurl.cc/ardyAY
關於刷牙這場戰爭 https://reurl.cc/O1rWdX
孩子不叫人怎麼辦？https://reurl.cc/NjlKz5
孩子在餐廳哭鬧怎麼辦? https://reurl.cc/QdEQE9
食物玩不玩? https://reurl.cc/z8D9oe
留意生病時的特權與關注 https://reurl.cc/3D4V3j
如何面對孩子受傷? https://reurl.cc/yZv956
當孩子讓你感到受傷時 https://reurl.cc/9E38zv
當被孩子的話語刺傷時 https://reurl.cc/qdve23
為何孩子人前人後不一樣? https://reurl.cc/E765qA
如何與孩子的嬰兒自我和平相處? https://reurl.cc/5lb3nq
如何面對崩潰兩歲兒? https://reurl.cc/MvjEvW
很好哭的兩歲，如何陪伴孩子度過情緒風暴？https://reurl.cc/kd3xn3
當孩子有情緒時成人可以做的三件事 https://reurl.cc/8nxVzX
當孩子哭鬧不離開公園 https://reurl.cc/d0yZ5z
招式用盡，孩子依舊哭泣 https://reurl.cc/GV7jGy
孩子不換尿布 https://reurl.cc/4Rd9mj
當孩子犯錯時，成人的態度是關鍵 https://reurl.cc/z8D97p
既然都濕了，不如就開心的玩吧 https://reurl.cc/E76den
面對敗北的勇氣 https://reurl.cc/qdve3D
吃苦的能力，來自於環境中是否有吃苦的機會 https://reurl.cc/3D4V48
從佩佩豬卡通看見無條件的愛 https://reurl.cc/O1rWo3
漂亮小孩症狀 https://reurl.cc/mny1K7
3歲孩子的性教育 https://reurl.cc/vDvNZy
成為一個不要做太多的大人 https://reurl.cc/NjleW9
孩子畫了牆壁 https://reurl.cc/j7m60D
孩子跌倒了怎麼說 https://reurl.cc/V6xl1n
道歉的勇氣 https://reurl.cc/AqrYOE
練習好好生氣 https://reurl.cc/0oLvQY
對不起這三個字的秘密 https://reurl.cc/Q3KoYO
如何引導孩子整理 https://reurl.cc/k0KWnx
當孩子卡關怎麼辦？ https://reurl.cc/yg9aR2
分享3個在如廁上的小撇步 https://reurl.cc/2gROQr
孩子在12歲之前必做的50項戶外活動 https://reurl.cc/gmXoYQ
孩子成長的過程避免說這句話 https://reurl.cc/D6rpOj
為什麼孩子放學回家後總是狀況很多 https://reurl.cc/14NWzV
孩子會做的事不要幫他做 https://reurl.cc/N6KoLx

💡正向教養自己
走出憂鬱的方法 https://reurl.cc/D9lrNQ
覺得自己是失敗的媽媽 https://reurl.cc/Ez5vQm
親愛的，妳只累了 https://reurl.cc/pyeRVe
如何面對自身的情緒？ https://reurl.cc/20jqrE
孩子是否哭的你心煩意亂？ https://reurl.cc/3D4Va9
成人的積極暫停角落與自我對話練習 https://reurl.cc/ardy8X
看見自己的好，看見自己的勇敢 https://reurl.cc/Kklgdg
媽媽更需要被鼓勵 https://reurl.cc/g7653z
如何走出低潮? https://reurl.cc/qdqaZE
好媽媽的定義 https://reurl.cc/AqrY7E
不強求當100分的爸媽 https://reurl.cc/V6Kz2R
為何我們很難鼓勵與肯定自己？ https://reurl.cc/OqKomD
你所關注的是目標還是問題？ https://reurl.cc/q8WqYq
高敏人如何不多想？ https://reurl.cc/avKDzZ

💡夫妻關係
關係中最重要的事 https://reurl.cc/Njle1q
愛的五種語言 https://reurl.cc/j7y08m
經營夫妻關係三個秘訣 https://reurl.cc/V6MV6N
將目標放在贏得關係，而非贏過對方 https://reurl.cc/qdqakg
六步驟讓溝通有愛無礙 https://reurl.cc/8nxV9g
婚後要不要跟婆家住？留意兩個重點！ https://reurl.cc/N6KoEx

💡手足與人際
這是我蓋的房子你不可以過來！https://reurl.cc/MvjEZW
運用非暴力溝通解決手足爭吵 https://reurl.cc/Y1qzlo
手足間的平等這件事 https://reurl.cc/7XdxE9
如何面對手足間的權力鬥爭? https://reurl.cc/pdKpeQ
該不該介入孩子們的遊戲與互動? https://reurl.cc/b5YpNE
如何面對孩子間的排擠行為 https://reurl.cc/E76dGm
關於孩子間的人際互動 https://reurl.cc/R4eMzg
在孩子的衝突中，成人所扮演的角色 https://reurl.cc/8GXm7o
孩子打人了怎麼辦? https://reurl.cc/mnaMY9
到底要不要道歉? https://reurl.cc/xZdaKZ

💡好書推薦
如何建立閱讀的習慣 https://reurl.cc/O1rWp7
羅寶鴻的安定教養學 https://reurl.cc/vDvNDl
我不只是媽媽，還是我自己 https://reurl.cc/Y1qz6L
最高的教養 https://reurl.cc/GVp0Ky
PET父母效能訓練 https://reurl.cc/ZOVx46
3歲起,阿德勒式勇氣育兒 https://reurl.cc/ZOVxEV
孩子的挑戰 https://reurl.cc/X6Rn0e
讓孩子安心做自己 https://reurl.cc/7Xdxa5

#跟著口羊太太一起練等提升教養力💪🏻
#也想問問大家是從哪篇文章認識我的呢？🙋🏻‍♀️

正向教養自己｜如何建立閱讀的習慣

「咩媽妳以前是唸幼兒相關的嗎？」

時常有第一次碰面的人問我這個問題，
很遺憾的，我不是😅

「那你怎麼那麼了解幼兒心理和發展呢？」

通常都會接這個問題，
而我的回答是
「看書和自學，因為當了媽不得不學習。」

成為媽媽的這幾年，
是我人生目前為止最認真看書與學習的階段，
尤其是生完二寶的頭一年，
那段日子真的非常的黑暗和憂鬱，
育兒教養的路上充滿挫折與沮喪，
那時透過參與大樹親子團、可能親子團以及閱讀，
慢慢地找到亮光走了出來。

透過閱讀我找到了我的內在小孩，
透過閱讀我開始練習覺察與對話，
透過閱讀我了解心法更勝於方法，
透過閱讀我學會自我肯定與鼓勵。

當一個人處於溺水狀態，
只要看見任何浮木漂過都會緊抓住不放，
而閱讀就是其中一根浮木，
當我的思想與觀念開始轉變，
人生中許多的關係也開始改變，
與自己的關係、與先生的關係、與孩子的關係、與他人的關係，
原來可以很自在、很輕鬆、很舒服、很放下，
學習使我的生命成長，也使我的想法更新，
從此之後就陷入書海中無法自拔。

時常有網友詢問我書單，
也時常有人問我帶兩個小孩怎麼有時間看書？
其實做任何事都是習慣的問題，
當你習慣了，就沒那麼難了。

以下是我個人建立閱讀習慣的方法：

🔸從堅持每天看書開始📖
設定5分鐘的閱讀時間，或是1-2頁的書，
只能多做不能少做，
（先設定簡單一點的目標，以每日能完成為主）
一開始閱讀速度可能很慢，
一本書也要看很久才看得完，
但首要目標是養成看書的習慣，
閱讀能力也會隨著熟練程度而提升，
從一本書要看3個月，到現在3天就能看完。
#先求有再求好

🔸透過勾勾的力量✔️
在養成一個新習慣的過程，
我會透過每日打勾或打卡來記錄，
像是「2/6閱讀5分鐘、2/7閱讀10分鐘」
將你所努力完成的事登記在行事曆或記事本上，
當堅持一陣子回頭看會有滿滿的成就感，
同時也是在告訴自己 #我做得到💪🏻
#透過勾勾練習自我肯定

🔸找到閱讀夥伴或參與讀書會👥
一個人做沒什麼動力，一群人做就能彼此激勵，
人類是群體的動物，
當一群人有著相同目標朝同個方向一起努力，
會讓人產生歸屬感，更有動力去做這件事，
參與線上書會讓自己跟著進度讀完一本書，
也是個不錯的方式喔。
#透過群體的力量幫助自己達成目標

以上為我個人在建立閱讀習慣上有效的方法，
與大家分享囉！

#改變他人很難改變自己比較容易
#持續達標21天就能養成一個新習慣
#書單持續更新中

📝 你是不是常常忘記自己看過哪些書？也沒有一個統一收集閱讀筆記的地方？
這隻片要來分享如何在Notion裡建立閱讀清單，讓你可以存放所有閱讀筆記，從此不會再忘記自己看過哪些書📕！

🕹 我的免費閱讀清單模板分享：https://invited-spectacles-147.notion.site/becd3fa9d3754038b5e93a66a8a8a382?v=b4a988dc4f954cc4a59d5ebe2c95011b
只要點選連節，按右上角的Duplicate就可以複製到你的Notion裡，如果在使用上有問題，歡迎在下方留言，我會盡快回覆大家

⚡️Notion下載網址: https://www.notion.so/product

👀 猜你有興趣
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👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是剛進醫院工作的PGY醫師，這個頻道主要分享一些方法和技巧，幫助我們提高工作效率，讓我們可以有更多時間去做自己真正想做的事情

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

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節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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＃塔利班 ＃阿富汗
各節重點：
00:00 前導
01:19「簡訊設計片頭動畫製作」廣告段落
02:04 戰亂的起點：蘇聯入侵阿富汗
03:22 塔利班的崛起
04:19 塔利班席捲全國
04:58 塔利班時期的阿富汗
05:58 塔利班與賓拉登
07:19 重新崛起的塔利班
08:28 阿富汗的未來？
09:17 我們的觀點
11:28 提問
11:46 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→Mapping the advance of the Taliban in Afghanistan：https://bbc.in/2XyWsMy
→Mapping the advance of the Taliban in Afghanistan：https://bbc.in/2W3WPOx
→塔利班何以控制今日的阿富汗？誕生自美蘇冷戰的怪物政權崛起之路 - 故事：https://bit.ly/2WcdwHL
→入侵阿富汗的40年傷口：俄羅斯為何重返「帝國墳場」？：https://bit.ly/2W5pHpE
→不死神學士（上）：阿富汗「軍閥亂鬥」下的塔利班崛起 - 轉角國際：https://bit.ly/3mjH1T4
→不死神學士（下）：塔利班是怎麼捲入「恐怖主義」？ - 轉角國際：https://bit.ly/3y56d1w
→阿富汗局勢評論國際深度 喀布爾陷落，塔利班閃電奪權：阿富汗政府為何快速崩盤？：https://bit.ly/3j4svw4
→為什麼這麼快？不到一週塔利班全面奪權　阿富汗如何牽動國際局勢？：https://bit.ly/3B2VVBf
→原來塔利班早與世界打交道！「阿富汗變天」竟因美國長達20年的政治誤判？：https://bit.ly/3gf2zfp
→塔利班首場喀布爾記者會 承諾和平及尊重女權[影]：https://bit.ly/380rU8E
→中國成為塔利班的新朋友 中俄印如何面對阿富汗「改朝換代」：https://bbc.in/3mmFFGW
→莫斯科稱是否承認塔利班政權將根據新政權的作為來決定：https://bit.ly/3gj1YJH
→阿富汗歷史-Wiki：https://bit.ly/385EfIp


【 延伸閱讀 】

→9-11 事件的起點其實是來自上一世紀，冷戰時美蘇在西亞對峙的產物：https://bit.ly/3z2TJJm
→What We, the Taliban, Want：https://nyti.ms/2WaSs46
→記者手記：「在阿富汗戰場上多年的採訪，迫使我質疑國際媒體扮演的角色」：https://bit.ly/3kaeIn9



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