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中秋月圓身上肉不團圓的秘訣，讓口袋餐X咕嚕餅X帕奇杯2.0來拯救你吧！
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中秋節這段時間，真的會超容易嘴巴放縱身形失控，無論是月餅、零食還是大口吃烤肉，滿足肚子後體重要回不去啦！雖然已經是孩子的媽了，但做一個看不出來是媽媽的媽媽，應該是所有媽媽們的共同堅持與心願吧！(搭肩~)🤣
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▲大餐上一餐，#口袋餐完美控制熱量 👍
熱量高的大餐前，先用口袋餐100卡把一天中一餐熱量精準地控制住。PS.有了帕奇杯2.0，15秒就能完成一餐唷！
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▲ 吃烤肉前，#檸檬咕嚕餅解油膩助消化 🍋
吃烤肉前，兩包咕嚕餅，Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收。101種蔬果穀物酵素 🍍，幫助消化、排便順暢、營養補給。最後記得補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢。
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▲ 配月餅零食，#百菇雞湯口袋餐增加飽足
中秋節的月餅、餅乾零食，一不小心吃太多，來！不用擔心，配著口袋餐，日本專利魔芋，遇水膨脹200倍，增加飽足感UP UP。多重益菌還可以幫助排便順暢、小腹平平！
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▲ 運動後，#口袋餐大豆蛋白精實肌肉 🏃‍♀️🏃‍♂️
吃越多就要動越多，努力運動完，黃金三十分鐘，補充大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流。MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積。
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我就不要當一個像媽媽的媽媽
❤️
永遠追求 漂亮 時髦有自信的媽媽
我才不要整天窩在家煮飯
整天碎念菜錢漲了多少
更不要整天在家帶孩子
我追求我的獨立精神
用雙手用腦袋用智慧去賺取金錢

重點我要活的漂亮💜

有天又走路不看路的被自己的腳絆了一下
媽媽對我說：當媽媽了要有媽媽的樣子
我：什麼？豬媽媽的樣子？小豬佩琪的媽媽嗎？

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那日一邊幫天天換尿布邊和媽媽閒聊
我告訴她，對天天我無法做到給他最好
只想做到能力範圍內的好就好
我們沒有養兒防老的想法
小孩長大後我們還得養自己

媽媽對我說
她也從沒想過養兒防老
把我們養大是一種責任與義務
她只想著怎樣給我們最好的
也一定盡力給我們最好的

我：但，那會有所犧牲不是嗎？
媽：嗯？這也難免的~

我，真的不想成為像這樣的媽媽
或許媽媽並沒有不快樂
但媽媽把青春都獻給了我們
犧牲她的自由和她原本想做的事
看見媽媽的辛苦
對身為女兒的我而言，一點也不開心
太心疼

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所以，我不想勉強成為一個完美的媽媽
在這些等待天天長大的日子裡
慢慢將育兒與生活在心中取得一個平衡
雖然目前我仍在嚐試中
因為照顧嬰兒睡不飽又累
但天天還小我不怪他 🤣
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要不要成為媽媽是一種選擇
成為什麼樣子的媽媽，我也想自己選擇
人生已經很艱難了，何不活的痛快些？
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當媽媽了要有媽媽的樣子
什麼？豬媽媽的樣子？豬八戒的媽媽嗎？

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懷孕日記 ✅ https://reurl.cc/9ZrNzV

#新手媽媽養成記
#媽媽的媽媽
#對話

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ig帳號：https://www.instagram.com/thomas65535c

麵食系列第八集
做的時候還有疑問的話可以來看這集，超詳細解答：
https://youtu.be/Oisp0O0ln_E

蔬食媽媽還在開店的時候
常常用蔥油餅當作結尾主食
客人吃到前一道總是說好撐好撐吃不下了
蔥油餅一上桌
卻一定一掃而空！

這個蔥油餅
是我的媽媽教給我
而我再一次次改良出來的
這樣做出來的蔥油餅
厚度可以到一公分
外面酥脆
內裏層次分明
麵軟且香Ｑ
雖然厚但絕對不死硬

若不吃五辛的話
裡面也可改放香椿
味道也非常好喔！

做起來有點難度
算是進階版的麵食
但是多練習常做
就會越做越好吃

我的配方裡是
100克的中筋麵粉配70克的冷水
400克的中筋麵粉配280克的冷水可以做兩張餅
the recipe is
400g all purpose flour with 280g cold water
it can make 2 green onion pancake（scallion pancake）

#培仁
#蔬食
#麵食系列
#蔬食媽媽

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培仁蔬食媽媽Pei Jen Ma Ma
王培仁

熱愛做菜、鑽研各種蔬食，出過三本食譜書，開過一間預約制蔬食料理餐廳（培仁烹調工作室），也曾任台灣、中國、馬來西亞等地蔬食餐廳顧問，目前各地授課中。
接下來想透過網路影片的方式，讓蔬食的美味可以更傳遞給大家，在家都能自己做唷！

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