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【#More養生 白帶分泌】想學分別7種白帶顏色，即留言👉「M」👈，更會教你如何改善及預防陰道發炎！當子宮健康時，白帶顏色多為透明、乳白色，量會隨月經週期、性興奮而增加或增少。如果留意到白帶呈現黃綠色等異常顏色，很可能是子宮頸癌前兆，要小心呀！
#morehk #白帶 #小編v #即刻覆你 #子宮
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登登登登 #關於保養那回事 又來啦
今天和大家分享的如何在月經來潮保持經期式超人🤩（對不起我只是很想講這五個字）
生理期、月經、大姨媽mc、好朋友，以上種種江湖稱號都在說同一件事，就是子宮內膜定期剝落。
從青春期開始到更年期結束，假設從13歲-60歲，一生基本上要面臨564次生理期，甚至更多。與其承受一次又一次的苦痛，不如好好學會如何保養身體。
某些女孩很幸運，並不會有任何不適感，某些卻是會痛到哭天搶地甚至暈厥送診，這邊統一跟大家分享的是概略的注意事項，如有特殊不適情形，敬請就醫勿拖延。
第一個想先提到許多戶外少女們應該要多加注意的！
生理期間請避開下海、游泳、盆浴等等行為。很多人會認為塞個棉條就好，但其實關鍵在於生理期間子宮頸較為張開，容易引發細菌感染。
若有不可避免之賽事需參與，建議一上岸便盡快進行清潔動作，不要讓棉條存於體內過久，成為細菌溫床。
至於男生女生愛做的事那件事，如有天時地利人和之按耐不住，建議務必使用保險套（就算已婚也是），這邊要避免的是細菌感染，子宮頸及子宮內膜剝落微小傷口們都是細菌容易侵入的部分。並且由於運動充血有可能使內膜碎片經擠壓進入骨盆腔，大大提高子宮內膜異位的風險。
與此同時，不僅是女性的事，男性朋友的尿道口亦有可能因分泌物侵入而產生尿道發炎。
而且啊，不要以為這時候就不會有產生寶寶的機會。精子能夠於女性體內存活4-8天，同時維持受精的功能。有需多案例都是這樣以為然後就懷孕的。
再次倡導如有性行為，請務必使用保險套啊。
有些女生，會有腰痠的情形。基本上是由於盆腔充血所導致的酸脹，盡量避免捶打加劇不適。
前列腺素的增多，也容易導致月經初期腹瀉，腺素會影響子宮收縮同時也會影響腹部收縮導致腸胃蠕動。
有些女生會有腹瀉情形產生（就是在下本人連三拉三）可以攝取一些具纖維食物，例如香蕉，但有些女生甚至會便秘，務必補充適量水分。
忌口生冷冰飲，避免洗頭，忌酒，勿拔牙，這些基本盤建議事項我就點到為止了。有任何不明白任何想知道，請在底下留言（不然這篇會變很長）
最後再次重申並倡導，生理期間，可以運動，可以，運動。
避免從事過度激烈（會暈倒（血壓問題），會不舒服（腹痛）），好好審視自己當下實際身體狀況，或者，從輕量開始慢慢疊加，超過負荷便及時喊停（先摸著左邊胸口大聲保證不強迫自己）。 適量的運動是能夠舒緩疼痛的，同時也能改善水腫不適的情形。
若是運動表現不如往常，請不要對自己過度苛刻！ 下一週一樣會生龍活虎起來的！
#heyhottie_tw
#請所有男性同胞為了女友按讚儲存並分享起來
因省coco網的維安系統更新升級，故原定9/10晚上10點開團，會延後到9/12晚上10點唷，造成不便還請見諒，謝謝大家~~
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【團購預告--「從現在開始，帶孩子遠離過敏」、「發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌(含MP3有聲書)」】
9月份教養書，除了王宏哲老師的書外，另外再新增兩本 黃瑽寧 醫師的書，黃醫師的書常常會有增修版，是因為黃醫師每隔一段時間就會重新檢視自己的書，並且對內容做微幅修改或是增加新的知識觀念，是一位對自己的書非常負責任的作者/醫師，內容也很實用，面對孩子的健康有更深一層的認識。
其中「從現在開始，帶孩子遠離過敏」一書，是從懷孕就可以看，教大家在孕期時就如何做好預防措施，降低孩子過敏的機率，內容非常淺顯易懂，絕對是家中非常實用的常備用書唷。
至於發燒一書，也非常實用，只要小孩一發燒，家長們就是直接衝醫院掛急診，萬一沒有退燒，就是天天到醫院報到。但其實發燒是需要觀察的，過度的緊張並不會讓孩子提早退燒，而這本書，就是在教大家，在遇見各種不同病情引起的發燒時，應該要如何面對，如何處理，同時也教大家，在用藥這塊，什麼時候該停？什麼時候該服用抗生素....，還有關於疫苗的知識，小朋友要如何正確洗手...，都有一定的見解，對於新手爸媽來說，是非常棒的一本書唷！
★團購網址：http://www.obodo.com.tw/
（請先加入會員，9/10~15才看的見商品唷！）
★內容簡介
😷😷從現在開始，帶孩子遠離過敏😷😷
叩叩，別再似是而非搞不清楚的過敏問題：
搞錯飲食重點，孕婦不能吃雞蛋、不能吃海鮮。（×）
只要是天然食物，孕婦本身不會過敏，懷孕時都可以放心享用。（○）
只要是母乳，擠出來裝瓶，冷凍再解凍加熱，營養不流失。（×）
鮮榨母乳活菌量多，若想預防寶寶過敏，親餵才有效。（○）
只要家裡打掃乾淨，減少塵螨和黴菌等，小孩一定不會過敏。（×）
「多陪伴、多鼓勵、少責罵」，心情好，免疫系統自然強，可以有效預防各類過敏。（○）
小孩子身上經常紅腫搔癢，沒關係的，長大就好。（×）
異位性皮膚炎超級複雜，搞定它，就可以搞定其他過敏。（○）
嬰兒或小孩要用很熱的水和沐浴精洗澡，才洗得乾淨。（×）
嬰兒或小孩的皮膚非常脆弱，油脂也較少，用溫水清洗乾淨即可，還可以幫助他分泌油脂，保護皮膚。（○）
毫無疑問的，過敏性疾病就是這麼複雜、這麼多樣化。沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，可以立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。
黃瑽寧醫師繼2012年《唉唷！這些惱人的小麻煩》之後，傾全力為讀者揭櫫所有關於過敏的疑難雜症。例如：對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息、飲食以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。本書的重要性，不僅止於過敏治療的常見作法，更是由預防著手，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。
這是一本不再只是提供片面知識的書，讀者可以從黃瑽寧醫師淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家擺脫過敏的困擾與煩惱。
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😷😷發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌😷😷
流感、腸病毒席捲全台，總讓爸媽煩心又傷神！
病毒、細菌感染傻傻分不清？
高燒不退、咳嗽不停、黃鼻涕直流、肚子拉瀉……，
讓孩子身體不舒服的元凶到底是誰？
《唉唷！這些惱人的小麻煩》2016新知增修版
超人氣健康講堂讚聲報到，紙本、有聲書雙管齊下
讓黃瑽寧醫師帶你戰勝病菌，擊退小兒健康殺手
病毒、細菌存在於你我的生活環境當中，馬桶、玩具、門把、水龍頭……隨處可見它們的蹤跡，透過空氣、飛沫、糞便、唾液、接觸等傳播方式，危害著寶貝健康。
腸病毒喜歡攻擊咽喉腔、肺炎鏈球菌是呼吸道的猖狂殺手、拉瀉不停的輪狀病毒、難以理解的皮膚病毒疹……各式各樣的病毒與細菌，會產生不同的病徵，究竟哪種治療方法，最能改善小孩不適，又不造成身體上的傷害？
知己知彼才能百戰百勝，黃瑽寧醫師再次用淺白、幽默和風趣的文字，帶領父母重新了解這些看不見，卻令人煩心無比的小傢伙們。
├增修1：流感專區┤
一分鐘快速搞懂A型和B型流感
大人、小孩、老人，都要為了愛而接種流感疫苗
別怕禽流感，預防人流感更是當務之急
├增修2：感染疾病講清楚┤
3～4年流行一次的腸病毒71型，重症率逐年下降，莫驚慌
蚊子傳播三兄弟──「登革、屈公、茲卡」三病毒
剖析MERS在韓國防疫大崩潰的原因
嬰兒巨細胞病毒胎內感染，會導致聽力受損（障礙）
史上最致命病毒：打點王─愛滋病毒；打擊率王─伊波拉病毒；病毒名人堂─天花、麻疹
食物中毒是事件，要當心金黃色葡萄球菌、肉毒桿菌造成的急性嘔吐與腹瀉
腺病毒是燒久姬，只要定期與家庭醫師回診追蹤，必能安全下莊
尿布疹、鵝口瘡有可能是黴菌感染
├增修3：預防感染（疫苗）說明白┤
防蚊液含DEET，才能有效防止病媒蚊叮咬
怎麼洗手最乾淨？清潔用品要含哪種成分才能殺死病毒與細菌？
門診經驗談，讓孩子勇敢面對施打預防針／疫苗的五不與五要
避免發生卡介苗骨髓炎，卡介苗疫苗延後至出生滿五個月再接種
兒童肺炎鏈球菌疫苗，2015年起已全面公費補助
嬰兒口服輪狀病毒疫苗，兩劑型與三劑型效果都很好，也都不會增加腸套疊的機率
癌症預防疫苗：B型肝炎疫苗、子宮頸癌
懷孕前要接種的疫苗：德國麻疹疫苗和水痘疫苗
孕婦該接種的疫苗：流感疫苗與百日咳疫苗
施打疫苗二三事：疫苗缺貨的原因？一次可以同時接種多支疫苗？
├增修4：黃瑽寧健康講堂13段，共130分鐘超值MP3有聲書┤
細菌感染三途徑
病毒就像愛上你的情人
細菌感染的喉嚨發炎，才要使用抗生素
寶寶發燒了，我該怎麼做？
腸病毒、人類疱疹病毒和口瘡
驚奇四超毒：腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒
涼真的會感冒嗎？
腸胃炎、腸胃型感冒與食物中毒
金黃色葡萄球菌與細菌抗藥性
接種疫苗的重要性
從懷孕開始，就能增強孩子的免疫力
打造孩子的黃金免疫力
小朋友生病，該不該吃藥？
●每節文末貼心附上TIPS，解開各類感染疾病的關鍵密碼，即刻消除急症來臨時的惶惶不安！
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並且由於運動充血有可能使內膜碎片經擠壓進入骨盆腔，大大提高子宮內膜異位的風險。 與此同時，不僅是女性的事，男性朋友的尿道口亦有可能因分泌物侵入而產生尿道發炎。 ... <看更多>
子宮頸發炎如何改善 在 [心得] 子宮頸過短/住院安胎/妊娠糖尿/破水早產- 看板BabyMother 的推薦與評價
子宮頸過短/住院安胎/妊娠糖尿/破水早產/經驗分享
本身流產四次，第五次成功（試管/免疫用藥），相關經驗有分享至好孕版，我孕程實在
不太順利，個人經驗分享（文長）提供給孕媽咪，希望大家都能平安度過孕期。
（一）初期大出血：之前流產模式都是驗到懷孕後不久就開始出血（鮮紅色），從四五天
一次變成兩天一次，血量會越來越多，臥床休息跟黃體油針都無用，胚胎有心跳但都撐不
到懷孕八週。之前醫生說是高齡胚胎可能異常，但我第四次流產是植入p過正常的5AA胚胎
，已經排除胚胎問題，後來求助免疫科，用藥後雖也有出血，但抽血監控跟調整藥劑後，
撐到第八週出血開始停了。
建議：孕期出血（尤其是鮮紅色血）請趕快看醫生，反覆流產類似我這個模式建議趕快求
診風濕免疫科。
（二）孕吐嚴重：我很敏感從懷孕極初期（4w）就會開始胃糟糟，5w開始想吐，6w開吐，
一天可能會吐7次以上，吐到喉嚨出血，這還不打緊，孕吐肚子用力的狀況常讓我吐完下
身一陣濕暖（不是尿尿，是陰道出血），所以只好求助請醫生開止吐藥劑（吃的打針點滴
我都試過），我大概16w後才舒緩些，但20週後也有晨起孕吐的經驗。
建議：這好像是體質，我媽也是妊娠劇吐要掛點滴的人，我是建議不要怕藥物對小孩有不
良影響而不吃，只要是找醫生並明確告知自己懷孕，那就相信醫生的專業用藥，只要能舒
緩症狀，吃的下，水喝的下，寶寶跟媽媽健康狀態才會好。
（三）孕中期子宮頸過短/疑似早期破水：我在孕17週進行羊膜穿刺，其實大概孕16週就
開始有少量的咖啡色分泌物，醫生有開安胎藥給我，孕19週某天早上上廁所擦到咖啡色略
帶鮮紅血絲的果凍狀分泌物，我打給醫院，他們建議我掛急診，其實內心很掙扎並不想浪
費醫療資源，但還好我有去，當天急診婦產科會診檢查我的子宮頸只剩1.5公分，當天住
院，由於我疑似有漏羊水，試紙檢驗有變色，醫生不敢立即手術，只能先控制，上自費安
胎點滴Atosiban希望不要再漏羊水。於是我在醫院度過我40歲生日，充滿擔憂與不安，寶
寶那麼小，現在出來肯定無法存活，五天後我進行子宮頸環紥手術，住院10天後出院回家
繼續臥床安胎。結束了嗎？還沒有。三天後回診照高層次，寶寶狀態一切ok，但子宮頸術
後還是只有1.6公分，醫生說靠縫線在撐，沒縫線應該就開了。於是我再次住進台中榮總
，不能下床，吃喝拉撒都在床上，手吊點滴，這一住就住到31週破水早產。臥床安胎真的
是我最灰暗的時候，無法自理都得仰賴老公及看護，要以躺姿大小便真的很難，我第一週
大不出來還得灌腸挖糞石，除了自身狀況，還時時刻刻擔心孩子保不住，安胎點滴花錢如
流水，誰說臥床安胎是貴婦？經歷過的媽媽絕不想再次體驗，太痛苦了。
建議：子宮頸變短幾乎沒症狀，我也沒有腹痛，從正常長度到縮短進展可能會很快，分泌
物就反應子宮頸變化，有點類似落紅了。所以孕中期看到咖啡色分泌物也不可輕忽，我無
法想像當天我沒去求診會有什麼後果，我可能之後某天在家就流產了，若發生這種事我會
崩潰......
（四）妊娠糖尿病：其實我並不是喝糖水確認的，而是住院安胎時，醫生說可以喝蔓越莓
汁減少感染風險，我就說：我好像不能喝果汁，因為有糖尿病家族史，我之前驗飯後血糖
跟糖化血色素也偏高，醫師就安排測血糖，果然飯前血糖就破百了，於是新陳代謝科也來
回診，衛教師也來了，在此之前其實懷孕期我已經很控制飲食（肥胖，醫師希望我整個孕
期不要增加超過7公斤），確認有血糖問題後，除了飲食控制（吃糖尿病患者控糖住院餐
），運動（但我臥床安胎沒辦法運動），只剩注射胰島素了，所以我每天至少要被戳八針
（起床飯前血糖，三餐飯後血糖，胰島素早晚餐前短效胰島素，睡前長效胰島素），免疫
肝素一天一針，飯後血糖超標還得再補打胰島素再補測血糖（又要挨針），若遇上當天要
換點滴更可觀了，住院到後期我已經很難下針，曾經on7次才成功。所以我的住院安胎歷
程真的充滿苦難啊！
建議：有家族史，或自身血糖問題，更要特別留意妊娠糖尿病，越到後期胎兒越大越難控
制血糖，我自己吃醫院提供的控糖餐，早餐的小饅頭我吃一小顆（大概食指中指併起來的
大小）餐後血糖就飆破190，所以後期胰島素劑量越打越多，我只有完全不碰澱粉，餐後
血糖才會正常，但醫院不建議完全不攝取澱粉，所以只能多攝取蔬菜，蛋白質（每天至少
兩顆蛋，雞胸肉多吃），水果幾乎不吃，只喝無糖豆漿跟無糖優酪乳，這絕對是我這輩子
吃最健康的時候，還好寶寶順利成長，大小都正常。糖尿病飲食的好處，體重控制很好，
我要生之前的體重還比孕前瘦三公斤。
(五)肝指數飆高：住院沒多久，抽血發現我的GPT上升到快300，GOT也是紅字，肝膽腸胃
科也來會診，安排腹超檢查，除了脂肪肝外無其他異狀，醫師說有可能是孕期體質及用藥
關係，所以黃體素全停，若之後指數還是沒降可能要安排肝臟穿刺檢查。聽完真的心情鬱
悶，怎麼都沒有好消息啊！不僅要擔心寶寶，還得擔心我自己撐不撐的住。唉！所幸之後
有降下來，雖然還是紅字，但至少有改善，產後我自己到診所自費檢驗，數值已經恢復正
常。
建議：原來黃體素會影響肝功能數值，但對於進試管療程及安胎的媽媽，怎麼可能不用黃
體素？所以還是得靠抽血監控才知道。
（六）破水/感染/早產：住院安胎到31週，在床上解尿翻身要讓看護清理時，突然一股暖
流流出，看護擦拭後說是水不是血，跟護理師反應，試紙驗不出來，但下午持續有水流出
，於是從一般病房移至產房監控，隔天醫生來，她希望可以再撐一下到32週生，我提出要
求要打肺泡成熟針，於是連續兩天施打（還好有打，因為打完隔天就生了），羊水斷斷續
續出來，但都不是很多。醫師說多少還是會漏但若控制住了也是可以繼續安胎，待產室環
境很糟很難休息，醫師說狀況ok明天讓我回一般病房，我很高興但高興的太早，當天晚上
羊水又開始頻繁流出，隔天照超音波，羊水幾乎流光了，我也怕感染於是決定31w+3停安
胎藥，移除我環紥縫線後已經開一指，下午開始頻繁宮縮，且開始發高燒，護理師要幫我
抽血，又要on點滴，傍晚更痛了，我想打無痛，但醫生說不行，我發燒代表我可能感染了
，麻醉有風險，所以最後只能咬牙上產台，晚上9:35生下女兒（1810克），匆匆瞄一眼女
兒就趕送加護病房，產後抽血檢驗數值證實我已感染，白血球18000，發炎指數紅字，女
兒進加護病房也開始發燒，馬上on點滴抗生素治療。
建議：早期破水也很難預防，但破水絕對要小心感染風險，女兒早產其他都好，但可能是
因為破水感染，之後腦部超音波有腦傷，確診為周腦白質軟化症PVL，評估會影響下肢動
作，其他影響未知，媽媽自責又心疼。女兒在nicu住八天，轉病嬰室住約30天出院。早產
兒有很多都要陸續追蹤，腎臟、心臟、眼睛、腦部、復健，看到一串出院回診預約覺得女
兒真的很辛苦。
艱辛歷程走完，我朋友聽了我的遭遇都為我不捨，我也覺得自己好像是趙小僑加徐若瑄的
雙重體驗版本，結果雖不是最好（本希望可以安到34週），但把女兒抱在懷中還是感謝上
天賜給我一個寶貝，這是我歷經艱辛換來的寶貝，儘管有許多難關要面對，擦乾眼淚我還
是要勇敢面對挑戰，只希望女兒健康就好。
關於PVL,板上相關資源不多，我也不知女兒影響層面到底多嚴重，只能勤復健遵醫囑定期
回診追蹤，之後如果有更實用的訊息再跟版友分享，謝謝你耐心看完，此時此刻女兒正趴
在媽媽胸口安然熟睡，當媽媽真的不容易啊，希望孕媽咪都能平安度過生下健康寶寶。
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