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【#More養生 白帶分泌】想學分別7種白帶顏色，即留言👉「M」👈，更會教你如何改善及預防陰道發炎！當子宮健康時，白帶顏色多為透明、乳白色，量會隨月經週期、性興奮而增加或增少。如果留意到白帶呈現黃綠色等異常顏色，很可能是子宮頸癌前兆，要小心呀！
#morehk #白帶 #小編v #即刻覆你 #子宮
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登登登登 #關於保養那回事 又來啦
今天和大家分享的如何在月經來潮保持經期式超人🤩（對不起我只是很想講這五個字）
生理期、月經、大姨媽mc、好朋友，以上種種江湖稱號都在說同一件事，就是子宮內膜定期剝落。
從青春期開始到更年期結束，假設從13歲-60歲，一生基本上要面臨564次生理期，甚至更多。與其承受一次又一次的苦痛，不如好好學會如何保養身體。
某些女孩很幸運，並不會有任何不適感，某些卻是會痛到哭天搶地甚至暈厥送診，這邊統一跟大家分享的是概略的注意事項，如有特殊不適情形，敬請就醫勿拖延。
第一個想先提到許多戶外少女們應該要多加注意的！
生理期間請避開下海、游泳、盆浴等等行為。很多人會認為塞個棉條就好，但其實關鍵在於生理期間子宮頸較為張開，容易引發細菌感染。
若有不可避免之賽事需參與，建議一上岸便盡快進行清潔動作，不要讓棉條存於體內過久，成為細菌溫床。
至於男生女生愛做的事那件事，如有天時地利人和之按耐不住，建議務必使用保險套（就算已婚也是），這邊要避免的是細菌感染，子宮頸及子宮內膜剝落微小傷口們都是細菌容易侵入的部分。並且由於運動充血有可能使內膜碎片經擠壓進入骨盆腔，大大提高子宮內膜異位的風險。
與此同時，不僅是女性的事，男性朋友的尿道口亦有可能因分泌物侵入而產生尿道發炎。
而且啊，不要以為這時候就不會有產生寶寶的機會。精子能夠於女性體內存活4-8天，同時維持受精的功能。有需多案例都是這樣以為然後就懷孕的。
再次倡導如有性行為，請務必使用保險套啊。
有些女生，會有腰痠的情形。基本上是由於盆腔充血所導致的酸脹，盡量避免捶打加劇不適。
前列腺素的增多，也容易導致月經初期腹瀉，腺素會影響子宮收縮同時也會影響腹部收縮導致腸胃蠕動。
有些女生會有腹瀉情形產生（就是在下本人連三拉三）可以攝取一些具纖維食物，例如香蕉，但有些女生甚至會便秘，務必補充適量水分。
忌口生冷冰飲，避免洗頭，忌酒，勿拔牙，這些基本盤建議事項我就點到為止了。有任何不明白任何想知道，請在底下留言（不然這篇會變很長）
最後再次重申並倡導，生理期間，可以運動，可以，運動。
避免從事過度激烈（會暈倒（血壓問題），會不舒服（腹痛）），好好審視自己當下實際身體狀況，或者，從輕量開始慢慢疊加，超過負荷便及時喊停（先摸著左邊胸口大聲保證不強迫自己）。 適量的運動是能夠舒緩疼痛的，同時也能改善水腫不適的情形。
若是運動表現不如往常，請不要對自己過度苛刻！ 下一週一樣會生龍活虎起來的！
#heyhottie_tw
#請所有男性同胞為了女友按讚儲存並分享起來
因省coco網的維安系統更新升級，故原定9/10晚上10點開團，會延後到9/12晚上10點唷，造成不便還請見諒，謝謝大家~~
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【團購預告--「從現在開始，帶孩子遠離過敏」、「發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌(含MP3有聲書)」】
9月份教養書，除了王宏哲老師的書外，另外再新增兩本 黃瑽寧 醫師的書，黃醫師的書常常會有增修版，是因為黃醫師每隔一段時間就會重新檢視自己的書，並且對內容做微幅修改或是增加新的知識觀念，是一位對自己的書非常負責任的作者/醫師，內容也很實用，面對孩子的健康有更深一層的認識。
其中「從現在開始，帶孩子遠離過敏」一書，是從懷孕就可以看，教大家在孕期時就如何做好預防措施，降低孩子過敏的機率，內容非常淺顯易懂，絕對是家中非常實用的常備用書唷。
至於發燒一書，也非常實用，只要小孩一發燒，家長們就是直接衝醫院掛急診，萬一沒有退燒，就是天天到醫院報到。但其實發燒是需要觀察的，過度的緊張並不會讓孩子提早退燒，而這本書，就是在教大家，在遇見各種不同病情引起的發燒時，應該要如何面對，如何處理，同時也教大家，在用藥這塊，什麼時候該停？什麼時候該服用抗生素....，還有關於疫苗的知識，小朋友要如何正確洗手...，都有一定的見解，對於新手爸媽來說，是非常棒的一本書唷！
★團購網址：http://www.obodo.com.tw/
（請先加入會員，9/10~15才看的見商品唷！）
★內容簡介
😷😷從現在開始，帶孩子遠離過敏😷😷
叩叩，別再似是而非搞不清楚的過敏問題：
搞錯飲食重點，孕婦不能吃雞蛋、不能吃海鮮。（×）
只要是天然食物，孕婦本身不會過敏，懷孕時都可以放心享用。（○）
只要是母乳，擠出來裝瓶，冷凍再解凍加熱，營養不流失。（×）
鮮榨母乳活菌量多，若想預防寶寶過敏，親餵才有效。（○）
只要家裡打掃乾淨，減少塵螨和黴菌等，小孩一定不會過敏。（×）
「多陪伴、多鼓勵、少責罵」，心情好，免疫系統自然強，可以有效預防各類過敏。（○）
小孩子身上經常紅腫搔癢，沒關係的，長大就好。（×）
異位性皮膚炎超級複雜，搞定它，就可以搞定其他過敏。（○）
嬰兒或小孩要用很熱的水和沐浴精洗澡，才洗得乾淨。（×）
嬰兒或小孩的皮膚非常脆弱，油脂也較少，用溫水清洗乾淨即可，還可以幫助他分泌油脂，保護皮膚。（○）
毫無疑問的，過敏性疾病就是這麼複雜、這麼多樣化。沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，可以立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。
黃瑽寧醫師繼2012年《唉唷！這些惱人的小麻煩》之後，傾全力為讀者揭櫫所有關於過敏的疑難雜症。例如：對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息、飲食以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。本書的重要性，不僅止於過敏治療的常見作法，更是由預防著手，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。
這是一本不再只是提供片面知識的書，讀者可以從黃瑽寧醫師淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家擺脫過敏的困擾與煩惱。
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😷😷發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌😷😷
流感、腸病毒席捲全台，總讓爸媽煩心又傷神！
病毒、細菌感染傻傻分不清？
高燒不退、咳嗽不停、黃鼻涕直流、肚子拉瀉……，
讓孩子身體不舒服的元凶到底是誰？
《唉唷！這些惱人的小麻煩》2016新知增修版
超人氣健康講堂讚聲報到，紙本、有聲書雙管齊下
讓黃瑽寧醫師帶你戰勝病菌，擊退小兒健康殺手
病毒、細菌存在於你我的生活環境當中，馬桶、玩具、門把、水龍頭……隨處可見它們的蹤跡，透過空氣、飛沫、糞便、唾液、接觸等傳播方式，危害著寶貝健康。
腸病毒喜歡攻擊咽喉腔、肺炎鏈球菌是呼吸道的猖狂殺手、拉瀉不停的輪狀病毒、難以理解的皮膚病毒疹……各式各樣的病毒與細菌，會產生不同的病徵，究竟哪種治療方法，最能改善小孩不適，又不造成身體上的傷害？
知己知彼才能百戰百勝，黃瑽寧醫師再次用淺白、幽默和風趣的文字，帶領父母重新了解這些看不見，卻令人煩心無比的小傢伙們。
├增修1：流感專區┤
一分鐘快速搞懂A型和B型流感
大人、小孩、老人，都要為了愛而接種流感疫苗
別怕禽流感，預防人流感更是當務之急
├增修2：感染疾病講清楚┤
3～4年流行一次的腸病毒71型，重症率逐年下降，莫驚慌
蚊子傳播三兄弟──「登革、屈公、茲卡」三病毒
剖析MERS在韓國防疫大崩潰的原因
嬰兒巨細胞病毒胎內感染，會導致聽力受損（障礙）
史上最致命病毒：打點王─愛滋病毒；打擊率王─伊波拉病毒；病毒名人堂─天花、麻疹
食物中毒是事件，要當心金黃色葡萄球菌、肉毒桿菌造成的急性嘔吐與腹瀉
腺病毒是燒久姬，只要定期與家庭醫師回診追蹤，必能安全下莊
尿布疹、鵝口瘡有可能是黴菌感染
├增修3：預防感染（疫苗）說明白┤
防蚊液含DEET，才能有效防止病媒蚊叮咬
怎麼洗手最乾淨？清潔用品要含哪種成分才能殺死病毒與細菌？
門診經驗談，讓孩子勇敢面對施打預防針／疫苗的五不與五要
避免發生卡介苗骨髓炎，卡介苗疫苗延後至出生滿五個月再接種
兒童肺炎鏈球菌疫苗，2015年起已全面公費補助
嬰兒口服輪狀病毒疫苗，兩劑型與三劑型效果都很好，也都不會增加腸套疊的機率
癌症預防疫苗：B型肝炎疫苗、子宮頸癌
懷孕前要接種的疫苗：德國麻疹疫苗和水痘疫苗
孕婦該接種的疫苗：流感疫苗與百日咳疫苗
施打疫苗二三事：疫苗缺貨的原因？一次可以同時接種多支疫苗？
├增修4：黃瑽寧健康講堂13段，共130分鐘超值MP3有聲書┤
細菌感染三途徑
病毒就像愛上你的情人
細菌感染的喉嚨發炎，才要使用抗生素
寶寶發燒了，我該怎麼做？
腸病毒、人類疱疹病毒和口瘡
驚奇四超毒：腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒
涼真的會感冒嗎？
腸胃炎、腸胃型感冒與食物中毒
金黃色葡萄球菌與細菌抗藥性
接種疫苗的重要性
從懷孕開始，就能增強孩子的免疫力
打造孩子的黃金免疫力
小朋友生病，該不該吃藥？
●每節文末貼心附上TIPS，解開各類感染疾病的關鍵密碼，即刻消除急症來臨時的惶惶不安！
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