經歷過乳腺阻塞(石頭奶)的媽咪們,
一定知道有多可怕….
想到都會忍不住冒冷汗…..
我大概從孕期34週左右就開始吃卵磷脂
讓自己避免經歷石頭奶地獄
對!
但沒想到還是發生了…
因為我不小心一次尬了3包發奶茶🤣
所以半夜奶量直接衝上來完全讓我錯手不及
根本白白預防了(我真的哭笑不得
孕期當然除了卵磷脂
也有吃朋友送的燕窩和珍珠粉
各位媽咪們會不會覺得
有時候光吃營養品就飽了(嗝
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一包就有高單位2400毫克卵磷脂
還有珍貴金絲燕燕窩以及微奈米珍珠粉
相當方便!一次搞定!
我自己的用量是
孕期是一天1-2包當保養
哺乳期要加倍劑量一天要早晚各2包
吃起來口味甜甜的
可以泡水喝
口味有點像香草草莓奶昔
直接吃就是草莓牛奶口味的粉末
完全沒有任何怪味道
(因為我很怕有怪味的維他命
一包一包的帶在身上也很方便
一天就帶著4包
或是拿出4包放桌上就是一整天的量
不會想破腦袋都記不起來自己到底吃了幾顆
然後求助無門
因為我之前就是這樣🤣
總之親餵或是正在哺乳的媽咪
每天一定記得要補充加倍的高單位卵磷脂
正在孕期的媽咪也一定要記得吃好吃滿
不要硬邦邦擠不出來
石頭奶bye bye!
🤣
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我已經吃了2盒
只要繼續哺乳就會繼續吃下去!
祝!
各位正在哺乳的媽咪,奶速通順!
哺乳萬歲!🤣
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不久前我才分享過怎麼幫小桃戒母奶,睡過夜的日子也才半年,牧場又重新營業了🐼…
早早準備哺乳必備🍼https://lihi.cc/CypBi/elli 還好這次對抗脹奶痛從容許多,不像上次那麽狼狽。孕後期我就有開始補充膠囊卵磷脂,不過生產完,劑量提高到一天4800毫克,原本吃的膠囊要吞八顆,光是配水就喝飽了。
後來舜哥買孕哺兒卵磷脂給我,一包2400毫克,生理性脹奶時期也只要吃兩包就夠,粉狀更好吸收,還有淡淡草莓味。
除此以外也很適合愛美的我,它們卵磷脂是非基改的,還添加金絲燕窩、微奈米珍珠粉、有膳食纖維幫助更順暢,小小一包營養功能多多!
現在哺乳順暢之後,我就改成每天一包,通常都是直接到嘴巴一口吞,也可以加在溫水裡。如果吃到布丁、蛋糕、披薩這些油脂多容易塞奶的食物,我會多吃一包,幫助哺乳更輕鬆XD
目前是四小時餵一次,還沒有想到要餵多久,但每次想放棄的時候看到她的小臉就覺得,辛苦是很值得啦!
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🤱母奶媽媽的神隊友 🤱
🌠 孕哺兒卵磷脂 & 哺多多媽媽茶 🌠
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第二胎剖腹產後不到兩小時就開工的母奶媽媽,
遇上疫情,忙碌的一打二生活中,還要抽空煮飯做家事,真的是經常忙到不知道今夕是何夕~
母奶媽媽最怕兩件事,
旁人問你有沒有奶,吃得太補又怕塞奶。
尤其第一胎時,餵奶新手時期,
旁人一句:
「寶寶一直哭,他是不是沒吃飽阿?母奶有喝飽嗎?」
產後玻璃心的媽媽真的是會進入各種自我懷疑狀態。
第二胎啦,心境放比較鬆,母奶就追求一個供需平衡,
在月子中心時,有空就按時擠奶,
回家後則是以全親餵為主,妹妹喝奶的頻率還算固定,幸好不是整天掛奶派。
只是出了月子中心後,無法過著一日三餐加三點心的生活,
餵奶之前,快速地幫自己補充點營養是必要的,
媽媽吃得好,寶寶喝飽飽。
幸好我有兩位神隊友📣📣📣
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懷孕後期到產後,
除了吃孕哺兒凍晶鐵+葉酸膠囊 & 媽媽藻油DHA膠囊之外,
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當時就已經開始吃卵磷脂為了餵母奶做準備啦。
孕哺兒這一款卵磷脂是粉狀的,
細緻的粉末,清香的草莓味,
不管是加入早上的鮮奶或是下午點心的奶茶中,都非常百搭,
小小一包就含有高單位2,400毫克精純卵磷脂。
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第一胎就有喝這個囉,
漢方配方的哺多多媽媽茶,
入口甜甜的,不是很濃郁令人害怕的中藥味,
最方便的是只要沖泡熱水,即沖即飲,餵奶前趕緊來一杯活力滿滿的媽媽茶。
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母奶媽媽跟兩位神隊友的詳細介紹在這兒
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茜茜上次介紹了0到6個月五感玩具的詳細解說,馬上就收到各種私訊來問什麼時候會有下集😂
如同茜茜之前所說的,茜茜家對於玩玩具這件事情,不只不會阻止,甚至非常鼓勵他們玩玩具,也因為家裡有各種玩具,老實說我們家大寶跟二寶幾乎不會吵著要看電視,因為玩具太多早就分散了他們對於電視的吸引力😉
6到12個月的寶寶開始會爬、會坐,甚至發展的比較快的寶寶已經開始學站、學走了!
這時候的寶寶對於精細動作發展就很重要,手手開始會抓東西,開始對於聲音很敏感,也相對聽得懂一些單字跟情緒表達。
像茜茜今天看到星星咬電線,一個悶聲,星星就知道自己做錯馬上哭給妳看😅
所以這時候對於玩具的需求就會開始找一些對於精細動作訓練的感統玩具,也會找一些聲音表現比較突出,或是會發出聲音的兒童布書,這些都有助於6到12個月這個階段的寶寶!
想知道星星這時候都在玩什麼感統玩具的,千萬不能錯過這集!
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#接下來還有針對寶寶需求更精準的玩具介紹❗
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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孕哺兒卵磷脂草莓 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
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我們家的主廚是人夫謙,每餐都變出N菜一湯給我們吃,我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆,從備料做菜到洗碗,通通一手包辦!
茜茜常常在IG發晚餐限動,總是被說好豐盛,想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具,於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何使用不沾鍋輕鬆成功料理』,除了有快速上手的家庭料理,還告訴你正確使用不沾鍋!
人夫謙說扣除悠哉備料,只要鍋具準備齊全,大概花30分鐘,就能同時烤魚、煮湯、炒菜、乾煎吻仔魚、煎蔥抓餅,四菜一湯一次搞定✨
(影片中他就是全部同時進行料理)
👧🏻:爸鼻(媽咪)~你煮得好好吃唷💕
#聽到這句一切辛苦就值了
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孕哺兒卵磷脂草莓 在 孕哺兒卵磷脂真的好、好、吃喔! - Facebook 的推薦與評價
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