第四週的得獎名單來囉~
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客製化食譜 在 頑皮狗狗好 只做好東西 留日寵物營養師的手作鮮食點心雜貨 Facebook 的最佳貼文
🤪狗狗『吃這個也癢吃那個也癢』,真的是『食物過敏嗎』⁉️😱
#狗狗的皮膚保健與營養飲食🍀
✅『請問大家覺得貓狗瘙癢的原因是什麼?』
常常聽到家長說~~
『我的狗狗有食物過敏』,但細問為什麼說是過敏,是哪些食物造成過敏後,往往得到的答案都說是“感覺他癢癢的”或是”身上有疹子,皮屑“.....
✅『皮膚瘙癢的原因=過敏? 』
狗和貓發癢時,許多家長似乎都認為“我的孩子可能是過敏的(尤其是食物過敏)”。
食物過敏大部分是飲食中蛋白質引起的過敏,但它們真的是皮膚病的最常見原因嗎?
✅『實際上很少有“食物過敏”』
在“第103屆日本皮膚病學會”的全體大會上提出了非常有趣的數據。
內容是,調查1407隻狗的皮膚病成因時,統計排序如下:
1.感染(細菌真菌黴菌...... ) 61%
2. 心理疾病24%
3.其他18%
🔺🔺4.過敏14%
5.內分泌疾病12%
6.先天性疾病6%
7.免疫疾病5%
8.腫瘤3%
🔺皮膚過敏僅佔14%‼️
🔺而皮膚過敏當中,只有9%是由食物過敏引起的‼️
大部分是異位性皮膚炎(佔59%)。
🔺也就是說,食物過敏比例不到所有皮膚疾病的2%。
食物過敏與食物不耐後續專文介紹,今天先談皮膚的健康保健
✅『良好的皮膚屏障功能是皮膚健康的關鍵』
皮膚的“角質層”主要由角蛋白和細胞間脂質構成。細胞間脂質的主要成分是神經醯胺,占比約 50%。與膽固醇(25%)跟脂肪酸(10~20 %)共同組成重要的皮膚屏障,可防止細菌等異物進入皮膚。
表皮屏障功能是哺乳動物皮膚的特性,負責控制水的流出和防止環境因素的進入,以防禦保護皮膚健康。因此保持表皮屏障的質量和完整性非常重要。
如果屏障功能降低,則皮膚變得乾燥且對外部刺激敏感,讓過敏物質和細菌黴菌花粉等外界物質容易入侵,從而引起皮膚過敏或炎症與瘙癢。
表皮屏障功能異常導致了皮膚內的發炎過敏反應,而皮膚炎症又會加深表皮屏障功能的損傷,因此,始終保持高的皮膚屏障功能是解決這個惡性循環的根本之道。
🔸近年來,預防皮膚護理作為異位性皮膚炎的預防方法也是有效的(發病率降低了30%),甚至在人類中也是如此。 (Horimukai 2014)。
✅『保持皮膚健康需要大量營養 』
在狗和貓的體內,皮膚是非常大的組織,🔸#佔體重的15%至20%。
並且皮膚定期再生,大約3週。(人類皮膚的再生週期約為4週。)
由此可知,皮膚的健康維持需要大量的營養。實際上,🔸#飲食中獲得的蛋白質中有多達30%都用於皮膚。
因此,如果飲食不均衡,皮膚將無法正常再生,屏障功能將惡化,並且皮膚將對外部刺激變得敏感。
✅『皮膚健康的營養素』
#蛋白質🌸
飲食中攝取的蛋白質中約有30%用於製造皮膚和皮膚。因此,均衡攝取多樣優質蛋白質如新鮮的蛋,肉,魚等很重要。(在沒有過敏的前提下)
#神經酰胺~皮膚保濕和更新的重要營養素🌸
填充角質形成細胞之間空間的神經酰胺對於保濕皮膚非常重要
根據 Watson et al. (2006) 指出,以下五種營養素有助於皮膚合成神經醯胺並保護皮膚免受干燥:
🔸泛酸
含泛酸的動物性食物
來源有肝臟、腎臟、魚類、貝類、雞肉、牛奶、以及蛋黃, 而含富含泛酸的植物來源有酵母、花椰菜、優格、豆類、 蘑菇以及甘薯等,其中所有全穀類均富含泛酸成份,但由 於在加工以及精緻的過程中可能導致 35–75 % 的泛酸流 失,這是必須要注意的。
🔸膽鹼
動物性食物含有較多膽鹼。根據醫學期刊Nutrients於2018年刊登的一篇論文,最高膽鹼含量的食物為牛肝,每100克就有431毫克膽鹼,其次是熟雞蛋,每100克就有含超過226毫克膽鹼,
🔸煙酰胺nicotinamide
番茄是維他命B3/菸鹼酸(niacin)與菸鹼胺常見的食物來源,其它來源包括:綠色蔬菜、牛肉、魚肉(如鮭魚、鮪魚)、乳酪、雞蛋、馬鈴薯、全麥等。
🔸組氨酸
大部分肉類魚類都有
🔸肌醇
內臟雞蛋全穀類
補充這些營養素也有助於降低患犬異位性皮膚炎的風險。(Frank Looringh van Beeck 2015)
#鋅🌸
主要來源在海鮮
#維生素c🌸
蔬果類,柑橘類。
#必需脂肪酸omega3/6🌸
新鮮未氧化的必需脂肪酸可從海魚的脂肪(omega-3),紅花油大豆油,種子,黑醋栗油(omega-6)等。
✅『皮膚是營養的晴雨表』
您可以通過查看毛髮狀況來判斷您是否營養均衡。但是,皮膚更新大約需要21天,因此請注意,從嘗試新飲食到毛髮狀況改變大約需要一個月的時間。
#當然也有可能更快❤️🤣🤣🤣
✅『妹姬的前後對照圖就可以看到營養對皮膚毛髮健康的重要』❤️❤️❤️
看看
#認養當天的妹姬😭
#兩週後的妹姬😱❤️
#兩年後的妹姬😱😱💕💕💕
👍👍是不是吃得很好🤣🤣🤣😊😊😊😊🤪🤪🤪
#當狗狗的餐桌營養管家
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客製化食譜 在 肉品頑家直播買賣 Facebook 的最佳解答
第二彈迎接肉品頑家直播試賣 🎊
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客製化食譜 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
今天分享「自製蜂蠟布 / DIY Beeswax Wrap」方法除了非常省錢、簡單不會失敗之外,自己做的可以完全根據自己的需求客製化喔!
詳細文字製作方法:https://ciao.kitchen/beeswax-wrap/
自製蜂蠟布所需材料 :
- 75 g 100% 純蜂蠟 / 100% pure beeswax 最好是買顆粒的比較好融化
- 20 g 松木樹脂 / pine resin
- 15 g 荷荷芭精油 / jojoba oil 剩下精油用來當護髮油抹在頭髮尾端,或是抹在身體上保濕很好用!
- 6 張 100% 棉布 / 100% cotton cloth 尺寸自訂
影片裡用到的材料商品連結:
- 100% 純蜂蠟/ 100% pure beeswax https://amzn.to/38y9rRS
- 松木樹脂 /pine resin https://amzn.to/3siY0FB
- 荷荷芭精油/ jojoba oil https://amzn.to/3q8mIXh
時間標記:
00:00 開場
00:22 音樂片頭
01:03 材料介紹
03:02 調製蜂蠟
03:51 布料剪裁
04:37 貓咪貓咪
04:48 布料剪裁
05:20 完成蜂蠟布
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#BeewaxWraps #保鮮布 #減塑
客製化食譜 在 派翠卡Patricia Youtube 的最讚貼文
2020-10-11
本來要跟朋友哈ㄆ去野餐,但是最近天氣太不穩定了
改行程去逛街吃飯,也幫他提前慶祝生日🎂
完全不知道的哈ㄆ會有什麼反應呢😆😆
××
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#生日vlog
客製化食譜 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
好久以前拍過一集星巴克蔬食攻略
這次連同新推出的系列餐點以及資訊更新
再次統整給大家啦~~
#鹹食
🔸蔬食肉醬義大利麵:五辛素 / vegan
🔸蔬食肉丸三明治:五辛素含奶(麵包含奶)
🔸蔬食肉排三明治:五辛素含奶蛋(含起司、沙拉醬含蛋)
🔸地瓜燕麥奶吐司帕里尼:奶蛋素
#輕食
🔸水果杯:全素
🔸蔬果棒:沾醬含蛋
🔸莓果燕麥優格:奶素
#麵包
🔸藍莓貝果:全素
🔸燕麥奶生吐司:奶素
*其他品項素別可詢問店員
#蛋糕
*素別可詢問店員,注意若含有「明膠」非素食可食!
#飲品
1.奶類飲品可更換低脂/全脂牛奶、豆奶,或加價20元升級燕麥奶。星冰樂基底亦可以植物奶取代
2.常見的含奶原物料:焦糖醬(常用於焦糖瑪奇朵/焦糖星冰樂)、鮮奶油(常用於摩卡/大部分星冰樂)、可可碎片(常用於部分星冰樂)、巧克力粉(常用於經典巧克力)。部分飲品可去掉含奶物料,部分無法,建議全素者或Vegan點餐前先詢問店員
#推薦的客製化Vegan飲品
1.醇濃抹茶那堤/半糖/升級燕麥奶
2.特選馥郁那堤/加2下香草糖漿/升級燕麥奶
3.經典紅茶那堤/換焦糖糖漿/升級燕麥奶
4.經典紅茶那堤/加1份濃縮/升級燕麥奶
*圖片來源:星巴克官網
*瞭解星巴克星風格蔬食:https://www.starbucks.com.tw/products/food/plantbasedfood.jspx
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
客製化食譜 在 客製化老人餐盒調配營養送到府 - YouTube 的推薦與評價
雖然有這樣的惡劣業者,但其實,很多地方的老人便當都非常豐盛,像是台北市的便當,依照營養師調配設計,食材新鮮甚至還有 客製化 的餐盒。 ... <看更多>
客製化食譜 在 #客製化食譜 - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的推薦與評價
她一上完廁所進工作室… थप हेर्नुहोस्. सायद एक वा बढी मानिसहरू तथा घरभित्र को तस्बिर हुनसक्छ. ... <看更多>