『鐵板燒酒吧裡的愛情諮詢』
#伴侶關係
場景是一個在高樓裡,外國人開的鐵板燒酒吧,可以一邊品嚐美食一邊看著城市的風景。我吃下午茶吃完,老闆跟我說,他有朋友在感情中遇到困擾,正好她們人在這裡,可不可以來問一下我。
兩個很漂亮的女生坐在我的對面,女生來跟我諮詢,其中一個女生我們姑且稱她為小琪,她說,她總是覺得跟她男友吵架,她實在不知道該怎麼維繫這段關係,也很氣她男友老是都踩到她的雷。
我想了一下,我問她:你們通常都是為了什麼事情吵架呢?
小琪:像最近這一次我的生日都要到了,我明示暗示說,我的手機快壞了…我覺得iphone 13很好看,但他居然沒有聽懂,我生日那天送我鯊鯊抱枕,我真的好生氣喔!所以我不跟他講話,他還問我到底我在生什麼氣!他明明就有送我禮物也記得我的生日。
我:聽起來,你是覺得他沒有聽懂你的暗示才生氣,還是說他沒有主動滿足你想要的,而你感到生氣?
小琪:都有吧!而且他也不是一兩次這樣了,上次我們交往週年,他還說疫情期間不能亂跑,我們就在家裡慶祝就好!結果他居然買一個情趣用品…那是給他開心的,又不是給我開心的!
小琪說著就忍不住大翻白眼。
我:嗯嗯,好像妳會覺得你在這關係裡面,妳的需求沒有被看見、沒有被滿足,是這樣嗎?所以你覺得自己很委屈?
小琪點點頭。
我:嗯嗯,而我也聽到妳男友雖然個性白目了一些,還是滿在意你們的關係。
小琪瞪大眼睛反問:哪有!
我:就舉個例來說啊,他記得你們的交往週年,也記得你的生日,雖然送錯了妳想要的,而且你跟他冷戰的時候,他也一直問你怎麼了,這不就是他關心妳、在意妳的證明。
小琪身旁的朋友一直點頭,對小琪說道:對啊,他還有私訊我妳到底在生氣什麼,不知道怎麼辦。
我:其實我們在重要關係裡面會期待對方滿足自己的需求是正常的,只是要理解對方來自於不同的家庭背景,經歷過的事情跟我們也不同,當然很難預期他可以完全理解我們。畢竟,我們有時候也不太理解自己不是嗎?
小琪:是這樣沒有錯啦⋯⋯
我:想要關係好,不希望對方一直踩到自己的雷的前提是,妳也要很清楚自己有什麼雷,平常就要對自己有多一點的關心。
有些人比較在意有沒有一種歸屬感、對方總是想到自己;有些人可能在意自己的尊嚴跟界線有沒有被尊重、在意;同時有些人在意自己肉體感官,例如有沒有吃飽或性生活有沒有滿足等等,每個人都有需求,只是重視的比例不同,妳若是對自己有很深的覺察,那就可以讓對方知道妳需要的是什麼,他也可以減少踩到妳雷的機率。
小琪:那如果他真的很笨怎麼辦?像我這次跟他說iphone的事情他就聽不懂。
我:嗯嗯,我覺得依照他對你的在意,妳可以跟他直接說妳想要什麼
小琪:可是這樣他會不會覺得我太貪心….
我:嗯?妳一方面覺得他沒有聽懂你想要什麼而生氣,另一方面又害怕自己提出真的想要的,對方會嫌棄妳?
小琪:對齁,我好矛盾喔!
我:…嗯,這可能就需要一點時間去思考這樣矛盾的聲音是怎麼來的,我們在這個酒吧是沒有辦法專注討論這件事。
不過感情是互相的,對方雖然在意這段關係,但他也有自己的需求,就像剛剛提到的,例如妳是需要被尊重或是被聽懂、對方可能也有他的需求,如果這樣的關係一直都是讓對方要來配合妳、提供給妳滋養或是滿足妳的需求,而他的需求一直都沒有被照顧到,天秤早晚會傾斜,繼續這樣下去恐怕對方耐性也會耗竭而離開。
然後,沒有然後了,然後,我就醒了。
對,前面的對話都是一場夢,高樓的美景跟美食都很真實,坐在我眼前的美女也正到不行,但通通是一場夢。
我在夢裡還思考著怎麼跟她們解釋什麼是Maslow的需求理論…雖然偶爾會夢到在幫人家看星盤、解牌,這麼完整的心理諮詢還算第一次。
#古典占星 #伴侶諮商 #需求理論
看了一下星象,火星正好走進陷宮天秤,金星也在陷宮天蠍與土星水瓶四分,但火星天秤與金星天蠍陷陷廟宮互容,像極了愛情。
在關係裡難免會對對方有所期待,一開始吸引彼此的,或許也是想從對方找尋到自己身上沒有卻又感到欣羨的部分。
當火星在天秤時,我在關係裡想要成就自我主張難以施展,但我可以將這樣的活動力施展在床笫之間(天蠍)讓彼此的關係更加融洽;同時也展現我的性魅力(天蠍),讓對方認為我的地位不可取代。(莫非這就是所謂床頭吵床尾和?)
當金星在天蠍時,我在關係有些不安全感,試著以表達自身的界線以及兩人互動的公平性(天秤)讓對方理解我捍衛自身關係與尊嚴的決心。
彼此在關係裡都渴望著對方能夠協助自己成就內心的圓滿,那也是看到自己感到匱乏的部分期待對方能夠填補,但若對於自己的生存動力與感官慾望(火星)以及喜好、感到歡愉(金星)有深刻理解並表達(水星),彼此的關係方得以更融洽。
是說…我一直在夢中幫人家諮詢,我該向誰去討諮詢費啊?!
家庭界線理論 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
這期靈魂之旅課圓滿完成,說真的每次三個月下來心中都有點不捨,每天的文章分享成為我一天的省思開始,每週一次的線上課程也像是對於主題探討的深化,果真如古人所說:「教學相長」。
一邊分享知識及理論,一邊分享自己實務的經驗及觀察到的人事物,再次統整為內化的世界觀及價值觀。這的確是一個了解自己很有趣的方式,願大家都能與內在真實的自己相遇,發展出撫慰、支持及關愛自己的力量。
能讓自己綻放光芒、羽翼全開的那片天地,在我們的內心。
👇 以下為學員分享:
一直以來對於自己的敏感情緒起伏覺得有些困擾,很開心能參加靈魂之旅的課程。讓我有機會重新與自己連結並接受自己,進而開始漸漸愛上這樣的自己;對於人際間的互動相處,也更能掌握其分寸,不再過度的付出進而失去界線。
感謝老師的陪伴,讓我在課程期間逐步了解自己,透過探索自己進而療癒自己,不再輕易批判自己,給予自己最大的肯定❤️
✂️———
原報名靈魂之旅課程,想找到自己今生課題明白我是誰?是否都是靈
魂精心的安排?藉由探索自我的旅程,完成自我的價值。
幾周下來藉由老師課程中的引導與案例故事的分享,有別於以往都在外面找答案,這次藉由課程的學習,返回和自己的內在做連結, 也學會處理清理自己內在底層的情緒,並接納自己的不完美,感覺心 靈輕鬆自在許多。雖然是初出的體會,但也愈來愈朝著有覺知的自己前進,找到自己是令人開心的一件事。
⭕️ 靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎,去詮釋我在靈性經歷上所學習到的,以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面,活在與真實世界脫軌的幻象中;反而是因為更往內在走,而有能力與自己的內在經驗及感受共處,找到內在平安及和諧,並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例,和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了?有什麼感受?為什麼會這樣?在渴望什麼或恐懼什麼?以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點?行為背後的心理驅力是什麼?有什麼方法能療癒?能如何避免此種狀況?
這會是一個線上解說(一週一次一小時)加上群組討論(每日文章更新、提問、回饋及後讀討論)的課程,以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向,達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深,因此這次以課程方式進行,書只是教材。希望在三個月的心靈課程下,能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
📣 適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
☑️上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
家庭界線理論 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
人的情緒是個很複雜的系統,有時候不是扁平我們以為的那樣單一存在,而是彼此參雜又糾結的。
舉個例子來說,看似憤怒的情緒,我們以為是為自主伸張權益的攻擊力,但這個憤怒的背後也許還夾雜著因攻擊他人而感到的自責,而因為本就自責如若加上對方的檢討,就會有種對號人座的屈辱感,於是要解套屈辱就生出憤怒。
簡單說就是,那股攻擊力背後的憤怒,其實有一部分是針對自己的。屈辱感來自於自覺被貶低,但對方也許根本沒有這個意圖,但因為自己挖坑自己跳,受了傷也要找個人來怪,於是我就認定有這個意圖,讓我感到受屈辱。於是找一個議題爭論來投射這個情緒,在那看似就事論事的背後,其實夾雜著一股強大的心理驅力。
而為什麼攻擊會感到自責呢?那是因為界限問題。
一個受到攻擊不斷退後不斷吞忍的人,到忍無可忍時就會回擊,而因為無法即時領悟到自己的界限被侵犯所感到的不舒適,而習慣強迫自己修正退後的界線,那麼就會在回擊後感到自責。
這樣的人很有可能在生命早期被形塑成,有自己的情緒及需求是不應該的,屈從及順應才是王道,才會在需要表達自我需求及捍衛個體界限時,習於調低自己的底線。然而,如果行為外顯上也一致如此,便較清楚看見,但很多時候這種核心信念是潛藏在潛意識的。也就是說,也許我們沒有意識到自己認為「有自己的情緒及需求是不應該的」,而以為自己很為自我捍衛,以相反的力道在做彌補,卻不明白它其實還是同一件事,這才有上述的情況出現。
因此,辨識自己的情緒很重要。要看見防衛情緒背後的真正核心情緒,需要深度的自我探索,去觀察自己會在什麼樣的情況有什麼樣的情緒反應,而對這些情緒反應又有什麼樣的感受,對於外會有什麼行為產生,對內又會有什麼樣的內在評判出現。
如同佛洛依德所說的本我,也就是我們內在小孩才是真正驅動所有情緒及感受的主角,而我們一般認為的自己會比較在成人自我上。這也就是有關情緒或感受議題,我們常會覺得:「我都知道啊!但我做不到。」因為知道是成人自我的事,但真正做不做得到靠的是內在本我。
觸碰情緒,你就開啓了內在浩瀚宇宙的大門。
#更多情緒議題
#在靈魂之旅課
#週六週日班登記中
✅ 學員分享:
首先,非常感謝老師開靈魂之旅的課程,也謝謝自己進來學習~
以前在生活中遇到問題,遇到事件的當下很常會有憤怒的情緒,但我不懂為什麼我會憤怒,我很理性也懂得分析自己,但情緒沒有因為理性分析而不見,反而不停的重覆出現。
關於憤怒的情緒,我詢問老師關於特權,為什麼我討厭行使特權的人,對於特權的行為會感到憤怒?老師回覆,對方行使特權會讓我感到不公平,而不公平裡面會有想控制事件過程的意圖,也可能跟我小時候沒有當夠小孩有關,因為當小孩時會要求公平,但我們都知道這世界上沒有公平這回事。經過老師的引導,表面情緒的底下還有一層又一層的情緒,我察覺到憤怒是我的表面情緒,而憤怒底下的情緒是以前的我從沒察覺的,上了課我更懂得跟自己相處。憤怒若再次湧來,我已經學會怎麼跟自己對話了。
老師的靈魂之旅課程對喜歡理性分析事情的我是很有幫助的,課程裡沒有難懂的心理學名詞,老師會使用很多案例進行分析並告訴我們事件的發生為什麼他(她)會有這些行為,線上課程也會不停的問我們有沒有問題,會讓我們進行討論,有問題時當下就會獲得回應,之後有問題也可以在群組裡發言。
雖然這段靈魂之旅快到尾聲,但了解自己是一輩子的事,對我而言了解自己永遠學不完,透過老師的引導,讓我有了新的方法跟內在小孩溝通,讓自己內心感受到平靜,跟自己相處時可以微笑,這些改變很細微,但很美好。
illustrator: lost7
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10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
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