關於 容易抽筋原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【抽筋】缺鈣流汗9大原因小腿常抽筋即時紓緩第1件事很多人做漏

至於抽筋的原理，目前仍然眾說紛紜，但多數研究結果認為，肌肉痙攣與神經系統的興奮性被干擾有關，可能是因為以下原因所致：. 缺鈣：鈣離子負責令肌肉中的 ...

#12. 抽筋怎麼辦？抽筋原因有5種，用3招急救快速舒緩！ - 健康010

✦常見5種腳抽筋的原因 ... 為何會抽筋？原因大致可列出以下5種常見情況：. 肌肉疲勞：. 這是最常見的原因，運動或維持同一姿勢，容易造成肌肉緊繃而出現 ...

#13. 預防抽筋不是只有香蕉！10種超級食物降低抽筋機率 - Hello醫師

抽筋原因 是什麼？缺乏這4種營養素易抽筋. 在介紹預防抽筋食物前，我們應先了解肌肉抽筋的原因。抽筋通常是突發性的，並且會持續一段時間，任何部位都 ...

#14. 【抽筋】夜晚小腿抽筋大件事？了解原因及舒緩方法！ | Bowtie

抽筋 （又稱肌肉痙攣）泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐，大多數抽筋都是 ... 時，處於收縮狀態的小腿肌肉要突然快速地進一步收縮，便容易造成抽筋。

#15. 孕婦容易腳抽筋是缺鈣嗎? - 衛生福利部國民健康署

事實上，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因。隨著孕期體重逐漸增加，孕婦腿部負擔加重，若走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，使腿部肌肉處於疲勞 ...

#16. 8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

至於什麼時候最容易抽筋？最多數的回答是「穿著高跟鞋走很多路」、「登山」等長時間步行的情況，另外「睡覺時開著冷氣 ...

#17. 小腿肌肉抽筋- 醫藥人健康雜誌

醫學界推測最常見的原因，是腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞， ... 晚上睡覺中容易小腿抽筋的人，在睡前應洗熱水澡或作局部熱敷，配合適當伸展運動 ...

#18. 抽筋 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

麻，導致右腳容易抽筋，起床要坐起來也要找姿勢找好久; 答復者 神經外科／丁賢偉, 2010/09/06; 不知道您要問的是什麼? 有關您的問題, 可能的原因非常多.

#19. 抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式

抽筋原因 比你想的還要廣. 雖然50歲以上的族群確實容易因為血液循環變差或是平時運動量太少而提升抽筋的機率，但一般 ...

#20. 天冷容易腳麻抽筋醫師：5個關鍵來預防 - 工商時報

小腿抽筋多發生在晚上睡覺時，謝霖芬說最主要的原因是因為「不動」，腿部過於寒冷，造成血液循環不良導致腳麻抽筋，再加上冬天的棉被又過厚過重，使得腳部 ...

#21. 常常抽筋是缺少了什麼？ - Juling's Blog - 痞客邦

榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係 ... 負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。

#22. 「抽筋」怎麼辦？快試試這6個舒緩「抽筋」的腿部伸展運動

抽筋 的原因可能是因為脫水、缺乏特定礦物質（鈣、鎂、鉀）、或是運動過量。 ... 天冷很容易讓血管收縮，導致血液不循環，尤其是容易四肢冰冷的朋友， ...

#23. 半夜睡覺容易腳抽筋？醫：吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善

不過醫師也提醒，除了緩解當下的不適，改善也很重要，若真要改善抽筋問題還是要了解原因，最常見的就是「腳著涼」和營養不良。 #抽筋#伸展#按摩#泡腳# ...

#24. 抽筋未必都是缺钙“惹的祸” - 新华网

其实，有很多原因都会导致“抽筋”，具体情况需要具体分析， ... 当血液里钙离子浓度过低时，肌肉很容易产生兴奋收缩，引发肌肉痉挛。通常低血钙性抽筋 ...

#25. 「抽筋」好痛苦!! 淺談抽筋原因與預防，絕對不只有缺鈣!

其實 抽筋原因 百百種，缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步，了解 抽筋 的成因與預防方式，以及 抽筋 發生時該怎麼處理。 *參考資料: 1.

#26. 肌肉抽筋先別急著補鈣 真正的原因是這樣的

一是肢體受寒。生活中，我們會發現在冬季保暖不充分、睡覺時將小腿或腳裸露在被子外、夏季肢端直吹冷氣或電扇的這些情況下都極易引發肌肉抽筋。從醫學角度 ...

#27. 運動、睡覺狂抽筋？ 醫揭「7大原因」不只是缺鈣啦！

倘若是睡覺容易抽筋的人，蒼藍鴿表示，睡前可補充足夠水分、用溫水洗澡或泡腳、做肌肉伸展按摩放鬆，睡覺時也要注意小腿處保暖，一旦抽筋發生時要盡量放鬆 ...

#28. 半夜抽筋2步驟緩解！吃這些食物能預防| 肌肉| 電解質| 冰敷

剛抽筋時應先冰敷及做肌肉伸展，可放鬆肌肉並降低緊繃疼痛感，再依抽筋嚴重程度判斷是否改以熱敷促進血液循環 ... 抽筋原因常見有5種3類人最容易發生.

#29. 經常無故抽筋？解構7類人士運動前後或身體狀况的問題

除運動以外，部分人士在睡覺時也有機會遇到抽筋，原因包括以下情况：. 孕婦或更年期婦女：身體荷爾蒙轉變、鈣質流失或攝取量不足；; 血管疾病、高血脂患者 ...

#30. 缺鈣才會抽筋? 個性緊張.偏食都上榜!_透視疾病 - 常春月刊

書田診所家醫科主任醫師何一成表示，造成抽筋的原因很多，包括血液中鈣質過少、天氣太冷、肌肉疲勞緊繃，營養不良、飲食不均衡，以及血液循環不好、糖尿病等，都容易 ...

#31. 痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你 ... - Yahoo新聞

1.運動疲勞因為長時間的反覆運動、運動過度，肌肉超出負荷，再加上出汗，體內流失大量的體液，形成電解質不平衡的情況，就很容易抽筋。 · 2.局部血液循環 ...

#32. 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師：吃6食物可自救

因為香蕉是富含鉀的食物，另外補充維他命、鈣、鎂、鋅也都有幫助。 5. 選擇適當、舒適的鞋子，別穿讓自己容易走路受傷的鞋。如果你已經常常晚上突然抽筋， ...

#33. 小腿经常抽筋很难受？注意，这5大原因不可不防！

有些人之所以在晚上睡觉的时候，容易出现小腿抽筋的情况，是因为体内缺钙所致。如果人体里缺钙，肌肉就会变得更加兴奋，钙离子在肌肉的收缩上起到非常 ...

#34. 半夜老是腳抽筋是健康警訊？快補充這些天然食物 - 風傳媒

人體一旦缺乏維生素D，容易引起肌肉功能異常，進而造成抽筋。 建議食物：曬過太陽的蘑菇、魚類（鮭魚、鯖魚）。 注意事項：由於維生素D是脂溶性維生素， ...

#35. 擾人清夢的疼痛- - 夜間腿部痙攣

針對老人族群，頻繁發生的夜間腿部抽筋，要仔細評估一些繼發性原因。根據研究，這個年齡層的 ... 最近發現夜間下肢容易抽筋，造成夜眠驚醒，足部踩地才可中止抽筋。

#36. 缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…

【營養師小叮嚀】：. 除了改善電解質不平衡的問題之外，改善血液循環也有助於預防抽筋發生，建議睡前可以溫水泡澡或泡腳，或是常做肌肉伸展運動、加強按摩容易抽筋的部位。

#37. 经常抽筋的7大原因-新闻频道 - 手机搜狐

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。当长途旅行、山、登高时，走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸 ...

#38. 半夜腿抽筋有多重病因

陈笃生医院康复医学科顾问医生罗荣裕解释，当一个人逐渐老去时，身体的肌纤维会跟着萎缩和变弱，肌肉的神经反应也可能变慢，导致他更容易抽筋。至于为什么肌肉常在夜晚 ...

#39. 【健康】中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这才是真正原因！

1.缺钙. 与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。 · 2.寒冷刺激. 寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。 · 3.过度疲劳.

#40. 懷孕時抽筋．只是因為缺鈣嗎？ - 媽媽寶寶

首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的抽筋現象， ... 林宜珈醫師指出，有些在冬天懷孕的準媽媽也容易出現抽筋的狀況，因為冬天的 ...

#41. 腳麻、抽筋、覺得冷都是警訊10個不可輕忽的腳症狀

腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關； 腳抽筋可能缺鈣或磷、 ... 這樣，真正的原因未明，可能是某些女性的自主神經比較容易活化起來。

#42. 半夜睡覺常常「腳抽筋」？「穿襪子」就可預防！你該知道的 ...

以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠. ... 平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。

#43. 抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策

最近壓力大失眠，好不容易睡著，大半夜腳部、小腿卻突然抽筋，造成劇烈 ... 肌肉異常活動，這樣的異常活動會導致腳部肌肉收縮，這就是抽筋的原因。

#44. 肌肉痙攣(抽筋)的治療 - 台中榮總

肌肉痙攣(抽筋)症狀. 大多數肌肉痙攣發生在腿部肌肉, ... 沒有明顯的原因的抽筋,例如劇烈. 的運動原因。 化。例如推購物車時, ... 以剩下的肌肉可以更容易產生過度.

#45. 5分鐘讀懂腿抽筋的6大原因

在生活中，每個人都有過抽筋的經歷。一抽起來，肌肉攣縮，像千萬雙手在掰扯自己，甚至痛的叫不出聲了。好不容易緩解了，也要一段時間才能完全復原。

#46. 【半夜腳抽筋四類型對症下藥】澄觀中醫(台中) 周傑川副院長

這種稱為「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種，雖稱不上嚴重疾病，卻會對生活造成 ... 另外，懷孕的女性也容易半夜抽筋，這類情況通常在生產後就會獲得改善。

#47. 生活贴| 中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这些才是真正原因……

与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。 老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此 ...

#48. 【睡覺這檔事】冬天睡覺腿容易抽筋怎麼辦? - 好眠快訊

冬天晚上天氣冷睡覺一不小心踢了被子或是腳伸出棉被外就很有可能引起抽筋相信這種半夜痛到醒來的經驗大家都曾經發生過 抽筋的原因很多種一般大多為身體欠缺「鈣」導致 ...

#49. 你不知道的抽筋小知識PART1-抽筋的原因？！

◎肌肉過度疲勞： 運動消耗肝醣做為能量來源，當肝醣消耗過快，導致肌肉缺乏能量，就容易造成抽筋。或當 ...

#50. 【跑步訓練】運動員的抽筋：成因？怎麼預防？ | 文章| 運動筆記

【跑步訓練】運動員的抽筋：成因？怎麼預防？ · 接受良好的訓練，減少肌肉疲勞的可能性（『強度』是相對的！ · 定期規律的伸展容易發生抽筋的肌肉群 · 維持 ...

#51. 如何預防抽筋？注意這幾件事，不再半夜被痛醒 - 天下雜誌

書田診所腦神經內科主任黃婷毓說，抽筋的原因很多元。 ... 藥物可能是造成抽筋的原因之一 ... 例如高血壓藥物「利尿劑」，容易造成電解質流失。

#52. 常見肌肉骨骼疼痛大解析：抽筋、下背痛與自體免疫疾病

為何劇烈運動後容易抽筋呢？套入上述可能的七種原因分析，我們可以得知：劇烈運動後，身體的水分不足，再加上鉀離子等電解質的流失、肌肉過度緊張疲勞 ...

#53. 天氣冷夜間易抽筋 - 大鈞診所

抽筋 是指肌肉突然、不由自主的強力收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍， ... 太高的環境中，都容易產生痙攣性收縮，這也是老人夜間易發生抽筋的原因 ...

#54. 抽筋原因源自低血鈣和心血管問題〡專家教你5個預防抽筋的方法

最常見的抽筋部位是小腿和大腿，但亦有見過有人可能是手、手指或背等位置有肌肉痙攣問題，Roy則表示如果某部份的肌肉經常容易抽筋，可能跟局部肌肉的使用 ...

#55. 抽筋了怎麼辦

運動流汗多易抽筋：. 這是因為運動時突然牽動肌肉的機會很多，再者運動時容易流很多汗，若. 水份來不及補充，就可能使得體內電解質不平衡而引發抽筋。除了運動外，其.

#56. 晚上睡覺腳抽筋怎麼辦?3招教你改善現況挽救睡眠

每年天氣轉冷時，是不是發現晚上睡覺特別容易抽筋呢？其實半夜睡覺腳抽筋事出有因，唯有找出抽筋的原因才能改善狀況，究竟晚上睡覺腳抽筋怎麼辦呢？

#57. 抽筋成因

又沒有從食物中吸收足夠鈣質所以容易抽筋；另外，患有 ... 抽筋成因. 若大家睡覺時會突然抽筋，. 不妨睡前拉拉筋。 △有些女士較少曬太. 陽，身體沒有足夠維.

#58. 腳和腿容易抽筋是什麼原因？ - 人人焦點

腳和腿容易抽筋是什麼原因？ 2020-10-31 科學解析. 抽筋是肌肉或肌肉羣持續性的反常的攣縮，也是一種張力亢進和過度肌緊張的狀態。它是由於a神經細胞異常興奮所造成 ...

#59. 抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

剛剛我們說體內鈉含量不足時，容易導致脫水；但鈉含量過多時，反而會加快鉀離子流失，而體內鉀離子不足，容易導致肌肉無力和抽筋。 按摩、熱敷、伸展都有 ...

#60. 半夜腳抽筋，小心腰椎病變壓迫神經

這種疾病是腰椎因年齡變大、負重工作和不良姿式等原因造成腰椎骨和腰椎間板磨損變形， ... 藉由緩和的小腿伸展，讓小腿肌肉適應，以避免突然的運動造成小腿容易抽筋。

#61. 末梢循環差小心腳抽筋！5大常見原因與預防之道一次看

最近天氣變冷，許多人會出現下肢血液循環不良的情形，醫師提醒要小心小腿抽筋！尤其是久坐的族群，若加上天冷引發末梢循環不順暢，真的很容易發生腳 ...

#62. 小腿抽筋半夜睡覺被痛醒！抽筋族必看，3招有效舒緩肌肉疼痛

小腿抽筋原因有哪些？為何小腿容易抽筋？ · 1. 體內缺乏微量元素 · 2. 劇烈運動後的身體疲勞 · 3. 長時間固定同一姿勢 · 4. 肌肉受到刺激 · 5. 其他因素.

#63. 冬天抽筋好難受，簡單預防好上手！ - Sunbeam 夏繽

... 最讓人頭疼的就是抽筋的問題了，在冬天氣溫變化大，而且血液循環較差，更容易使抽筋的頻率增加，大部分抽筋發生在腿部，腿抽筋又常發生在小腿和 ...

#64. 小腿抽筋的原因 - 知乎专栏

腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛（muscle cramp）。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？

#65. 懷孕後期腳抽筋怎麼辦？3個方法幫助孕婦舒緩腿部 - 奇妮

媽咪是否常常睡得香甜，卻因為小腿突然抽筋而中斷睡眠呢？若孕媽咪半夜腳抽筋的狀況變成常態，長期下來容易精神不濟，也會對身心健康造成影響。想要立即 ...

#66. 老人家夏天睡不好、腳抽筋你可以這樣幫助他 - 健康醫療網

中醫師高嘉鴻表示，老年人抽筋、睡不好屬於血虛問題，只要通過補血就能得到 ... 無法獲得休息，這也說明老人為什麽一整晚一直作夢，根本原因起於心血 ...

#67. 孕期半夜抽筋快速自救！一招讓妳睡好睡滿 - 嬰兒與母親

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一 ...

#68. 孕期半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿 - Hugsie孕婦枕

許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆 ...

#69. 夜間腿抽筋，怎麼辦呢？ | 明暘診所-洗腎中心

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。 · 會導致常抽筋的原因很多，包括神經肌肉病變，代謝異常﹝如尿毒症，甲狀腺機能低下等﹞，或是體液 ...

#70. 小腿肌肉最常抽筋防運動中抽筋慢跑熱身紓緩抽筋慢慢拉筋肌肉 ...

目前還未知道引致抽筋的確實原因，但有部分情況. 會令肌肉發生痙攣的機會增加。 張子偉說：「肌肉緊張或過度勞累會較容易出現抽. 筋的情況，運動時容易出現抽筋便是源 ...

#71. 脚抽筋_百度百科

抽筋 常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。 ... 万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息， ...

#72. 抽筋是怎麼一回事？

小腿抽筋原因極多，年紀、飲食、是否有其他疾病如糖尿病及運動皆可能有關， ... 萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則 ...

#73. 常容易抽筋的人，應該如何預防 - 佛教慈濟綜合醫院

6.情緒過度緊張。 7.以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。 8.其他一些尚未發覺或確定的原因。 三、抽筋的症狀抽筋發生時，會有突發性的某一段肌肉僵硬 ...

#74. 洗腎病人常常抽筋該怎麼辦@ 洪永祥洗腎中心 - 隨意窩

由於洗腎病患水溶性維他命很容易在洗腎過程中流失，加上飲食攝取的不足往往容易造成水溶性維他命的缺乏，其中的維他命C跟肌肉的抽筋息息相關。在國外的文獻報告，容易抽筋 ...

#75. 夏天腿容易抽筋是怎麼回事？不全是缺鈣造成的 - iFuun

夏天天氣一熱，有的人會發現自己在夏天特別容易腿抽筋。那麼夏天腿抽筋究竟是怎麼回事？下面我們一起去了解一下吧！天熱腿抽筋什麼原因天熱的時候會對人體代...

#76. 一直抽筋好困擾6大原因查明再預防才有效

想擺脫抽筋的問題，要知道自己抽筋的原因，才能完全預防抽痛！ ... 有這樣的迷思，不過，腳抽筋和長高無關，是因為你缺乏鈣質，導致肌肉容易抽筋。

#77. 半夜睡觉突然小腿抽筋，除了缺钙，还有可能是…… - 手机搜狐网

在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

#78. 運動小常識-抽筋的預防 - 新北市政府體育處

由於情緒緊張或其它因素所產生的肌肉協調不良，很容易演變成肌肉抽筋。 (六) 其他不明原因除了上述的原因之外，另有一部份的抽筋是找不到適當的理由來 ...

#79. 容易抽筋的原因容易發生抽筋現象是什么原因？ - Fvilb

小腿最常抽筋？如果你有經常抽筋的經驗，相信都會發覺小腿的肌肉最易「中招」！原因是小腿，尤其腓腸肌位於人體較底部，於日常生活承受較多重量，無論是長期站立，行路，走 ...

#80. 睡覺腳抽筋是缺鈣？ 醫：情緒緊張也會！ - Taiwan News

常見原因包括血液循環不良、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中缺少礦物質鈣鎂也可能產生腳抽筋。 何一成醫師提醒，容易腳抽筋的 ...

#81. 小腿抽筋很痛，從中醫證候,經絡穴道肌筋膜與中藥理解！

腎經與膀胱經時常同時虛證，造成小腿容易抽筋. 鐵三角與筋骨關係，其實可以從這些經絡找出原因。除了「肝主筋」之外，《黃帝內經》也提到「脾主肌肉及 ...

#82. 腿抽筋怎麼辦？營養師傳授預防處方！|飲食 - KingNet國家網路 ...

事實上，腿部抽筋原因多，絕非只是缺鈣！ ... 因體內鎂與鈣含量不平衡時容易出現肌肉痙攣，而鎂對於肌肉有舒緩功能，建議飲食中，鈣、鎂比例在2：1較 ...

#83. 常抽筋？ 原來是缺了這個維他命！ - 壹週刊

如果你常抽筋又找不出甚麼原因，小心可能是缺乏維他命D所導致！醫師發現，除了疾病因素外，缺乏維他命D也容易造成腿部抽筋，...

#84. 為什么小腿容易抽筋？原因你知道幾個？ - 壹讀

為什么小腿容易抽筋？原因你知道幾個？ ... 很多人在晚上睡覺時有腿抽筋的經歷吧，小腿部肌肉突然劇烈、不自主的收縮，痛得讓你睡不著覺。這樣的抽筋常發生 ...

#85. 媽報Mami News - 【媽報知識】抽筋原因百百種原來不只有缺鈣！

建議睡前可以溫水泡澡或泡腳、肌肉伸展運動加強按摩 容易抽筋 的部位。 追蹤媽報IG 每日精選必看影片【https://bit.ly/2uuKu5d】 ...

#86. 抽筋自救法快速解除疼痛 - 體路Sportsroad

體溫與環境溫度差距約攝氏7度時，露出部位也很容易發生抽筋。除了在游泳剛下水的水溫適應以外，發生在 ... 產生乙醯膽鹼是一個結果，並不是原因。 迅速解除抽筋大法.

#87. 抽筋是缺鹽導致的嗎？ - BBC 英伦网

這就需要在現實生活中觀察抽筋現象。例如，美式橄欖球運動員在天氣炎熱的情況下更容易抽筋，這似乎進一步支撐了前面的理論：與司爐工一樣，這 ...

#88. 腳部8大症狀是疾病警訊你一定要知道 - 新唐人電視台

腳趾突然變大，可能是甲溝炎、灰指甲、長病毒疣或雞眼等原因。 ... 如果是因為血液循環不好、腳容易冷所造成的抽筋，那就要多做保暖。這樣可以使抽筋 ...

#89. Omicron 會侵犯兒童神經？發燒到這個溫度要馬上送醫

正常腦溫控制中樞（下視丘），調控溫度很少會超過40 度，一旦小孩子發燒超過40 度就容易抽筋，當抽筋超過5 分鐘以上就容易產生重積癲癇，死亡率50% 以上。

#90. 低鉀血症- 维基百科，自由的百科全书

低钾血症（拉丁語：hypokalemia、hypopotassemia）是指血液中鉀離子（K + ）不足的情形。 ... 鉀離子略低一般不會有明顯症狀。低钾血症的常見症狀有疲勞、腳抽筋、虛弱以及便秘。低钾血症會增加心律不整的風險，多半會是心跳过缓，可能進而造成心搏停止。

#91. 小腿抽筋了该怎么办?一招帮你解决!（小腿抽筋怎么办腿抽筋最 ...

lulu小腿抽筋相信很多人都遇到过，小腿抽筋的原因有很多，小腿抽筋肌肉会 ... 绷，会使得肌肉一时间难以得到休息，就很容易使得小腿肌肉出现痉挛了。

#92. 孕期腿抽筋太痛了，多半是因為這4點，中招的孕媽趕緊改

其實孕媽媽之所以會腿抽筋，是由多方面原因造成，大家可以從以下幾方面預防： ... 睡覺的時候，腿部不注意保暖，那麼也會容易抽筋，所以孕媽咪一定要蓋好被子，不要只 ...

#93. 孕吐、頭暈、腰酸背痛怎麼辦？懷孕7大症狀居家護理攻略

孕產專家針對孕吐、嗜睡、頭暈、抽筋、乳房脹痛、皮膚乾癢、腰痠背痛 ... 如果懷孕前就有貧血的毛病，孕期一旦沒有補充足夠的鐵質，就會很容易頭暈。

#94. 【生活课堂】夏季生活安全及防护_社会综合 - 甘肃新闻

平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体，如水温太低应先在浅水 ... 温度、湿度、风力是导致失温最常见的直接原因。

#95. 鳳小岳媽媽怎麼過「小滿」？孫麗翠節氣儀式：增強免疫 - 女人迷

... 會出現這些問題，看似是因為時間不夠，但根本原因是在於缺少獨處空間。 ... 流汗鹽份流失，容易有抽筋現象，可在下午3:00-5:00 含些鹽粒，並留意 ...

#96. 喝大量的水？ 營養師解析運動新手常犯的3大飲食地雷 - Vogue ...

... 容易犯錯誤，擔任奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞將運動新手容易犯的3 ... 例如鐵腿、全身肌肉痠痛，也是許多人喪氣暫停運動計畫的常見原因。