我:「最近身邊不少人都在168斷食~」
友:「我也有在168!!」
我:「真假?那感覺怎麼樣?」
友:「胖了...」
我:「怎麼可能?!」
友:「因為我是吃16個小時,禁8小時」
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
近期因疫情關係,我猜或許有不少人因為待在家裡的時間較長,閒來無事耍廢追劇容易嘴巴癢,動不動就想吃點什麼零嘴小點吧?
若想解嘴饞又想吃進營養健康,不妨試試永禎的活力雜糧棒、手工無糖餅乾,與綜合堅果囉!
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(優惠期間至9/5)
初次品嚐到永禎的活力雜糧棒,我只能說真的「超!驚!艷!」
一般看到「活力」、「雜糧」首先會聯想到「應該很健康」,僅接著就是...「可能不會太好吃」!
當初我就是抱著這樣的心情姑且一吃,結果入口一啃,唉呦唉呦!這根本進階版方塊酥啊!有著方塊酥的酥、香、脆,但卻比方塊酥更清爽不油,不易膩口。
永禎 #活力雜糧棒 口味選擇多,甜鹹皆有,我自己 #最最愛 鹹香鹹香的「鹹蛋黃」口味,微微辣帶咖哩風的「薑黃」也很特別;「紅藜麥」內含細脆的藜麥顆粒,與「亞麻籽」皆添加起士粉所以吃來甜中帶些鹹味,也很耐吃!而「黑芝麻」除了主角芝麻外,還加入花生增味,香氣更濃郁豐富,是甜口味中最讓我喜愛的。
#手工無糖餅乾 是以成本較一般糖高約十倍的「麥芽糖醇」製作,能產生甜味,熱量卻不到蔗糖的一半,且不易引發蛀牙,享美味之餘也吃的更健康。
手工無糖餅乾有乳酪、芝麻,與海苔三種選擇,每盒內含 12片,每片僅 40大卡,熱量比一般餅乾來得低,但吃進嘴裡卻是香酥不油、涮嘴耐嚐!
手工無糖餅乾三種口味皆是甜鹹兼具,口感上酥多於脆,相較活力雜糧棒更適合長輩與小小朋友品嚐。(活力雜糧棒比較紮實一點,若牙口不好的話啃起來會稍微吃力些)
若問偏好我很難排出個順序,乳酪是短跑健將,瞬間爆發力強,入口一嚼起司香即刻充斥嘴頰;芝麻與海苔則是香氣隨咀嚼會愈發濃烈,餘韻持久綿長,所以呢...都買就對了!😎
這次還有堅果控必買的 #輕烘焙綜合4堅果,內含腰果、杏仁、南瓜仁、胡桃,採低溫烘焙無任何添加,純粹到就是只有每種堅果本人。
低溫烘焙非油炸又少了調味品擦脂抹粉,更容易吃出原材料的品質如何。永禎的綜合堅果各個鮮脆不蒿,無添加反而更能嚐出堅果本身的天然甘香。也由於無任何添加,所以應用性更廣,看是想搭生菜沙拉、三明治或炒飯...鹹著吃,或打成堅果飲、製作堅果點心...等都很適合。
這次廠商很夠意思不僅給我們通路最低價,滿1000元就免運、滿2000元即贈輕烘焙果乾乙包(市價220元/不累贈),還提供超商取貨付款服務,且下單完成付款隔天就光速出貨!大家能想到的好康幾乎都具備了,加上商品本身又優質,以我的立場當然是鼓勵各位別猶豫,買好買滿就對啦!
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,很多人在瘦身時的食物首選都是生菜沙拉,但生菜沙拉除了不能吃三餐外,食物本身屬於良性,日常飲食若吃太多,會導致身體血液循環及代謝機能變差,另一方面吃過多水果,糖分攝取過高,也會增家身體負擔。 小禎今天就來教你如何大口吃鍋還能減肥!只要掌握這幾個原則,吃火鍋也能輕鬆瘦又可能達到身體所需的營養哦! 影...
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小 禎 生菜 沙拉 在 喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎? Facebook 的最佳貼文
🍴
🐔日式炸雞沙拉佐蜂蜜檸檬醬
🍅蕃茄燉蛋
..
製作油醋沙拉醬很簡單~
傳統比例為「油3:醋1」
醋可以使用紅酒醋、白酒醋、雪莉酒醋、其他風味醋、檸檬汁⋯等等
再來增添風味,
像是芥末醬、蛋黃、味噌、魚露、洋蔥、蒜泥、孜然粉、辣椒粉、希臘優格、花生醬、芝麻醬、蜂蜜、蔥⋯等等~~
最後加鹽試吃調味,就完成囉!
油和醋的比例也可以依照喜好調整~
像我喜歡偏酸的醬,醋比例會比較多一些!🤤
..
這次的油醋沙拉醬使用蜂蜜醋,
和檸檬汁搭配太完美了!
加一點芥末醬和蒜泥增加層次,
醬汁保留淡淡的蜂蜜檸檬香氣,
蜂蜜醋單喝或作成料理都很適合,
(如果沒有蜂蜜醋的朋友,也可以使用其他醋、檸檬汁代替+蜂蜜)
..
🙏🙏感謝 @yzlving 提供蜂蜜醋試用!
❤️永禎蜂蜜醋:
1.添加清香的百花蜜,不會蓋過醋原有的酸味口感,又能中和醋變成酸甜酸甜的口感。
2.永禎添加的蜂蜜有經過脫水純化的工序,1cc蜂蜜的營養價值比起其他的蜂蜜更高,品質也更好。
3.堅持不加糖,以高達50%比例的蜂蜜,讓永禎蜂蜜醋的口感更佳、更順。
4.直接喝建議稀釋5-6倍。
🛒購買方式: @yzlving
..
📒日式炸雞口味雞胸肉
📹左滑⬅️影片/IGTV/FB粉絲頁
🥣材料:
雞胸肉 300克
有機馬鈴薯粉 1大匙 (日本太白粉)
..
🥣醃醬:
蒜泥 1-2小瓣
薑泥 適量
日式醬油 2大匙
米酒 1大匙
鹽 少許
胡椒 少許
..
🐝蜂蜜檸檬沙拉醬:
蒜泥 1小瓣
橄欖油 3大匙
永禎蜂蜜醋 1大匙
第戎芥末醬 1茶匙
檸檬汁 少許
鹽 少許
黑胡椒 少許
..
作法:
1.雞胸肉洗淨擦乾,切成好入口的大小和所有醃醬抓勻醃製15分鐘。
2.準備一個空碗,倒入所有沙拉醬材料,攪拌均勻備用。
3.醃好的雞胸肉灑上馬鈴薯粉攪拌均勻。
4.熱油鍋,轉中小火,放入雞胸肉煎至底部金黃色翻面,轉小火蓋上鍋蓋悶煮2-3分鐘,打開鍋蓋確認雞肉全熟,起鍋!
5.生菜洗淨、洋蔥切絲加入檸檬蜂蜜沙拉醬攪拌均勻,最後加入雞肉,完成!
小 禎 生菜 沙拉 在 Amanda生活美食料理 Facebook 的最佳貼文
這幾天想必大家都注意到蔬菜農藥可能超標問題,其實這已經存在好多年了,一直以來我都是用大量流動水來清洗蔬果,偶爾會沖洗過先浸泡小蘇打水,再做處理。
林毓禎營養師這篇文章有更詳細解說,讓你更了解告種蔬菜、水果怎樣做清洗處理才能避免吃下更多危害身體的農藥物。
林毓禎營養師是『高血壓飲食正的飲食與治療』共同作者,歡迎大家加入她的粉絲團,疾病營養學上的飲食,她都會樂意為你答覆。
#林毓禎營養師
#營養師教您如何吃出健康
#高血壓症的飲食與治療
如何自保避免農藥吃下肚
#蔬菜清洗 #農藥殘留 #食品衛生安全 #營養師教您如何吃出健康
自從食藥署上周三,逕自公告放寬共351項蔬果植物等農產品的農藥殘留容許量,很多民眾對於蔬菜及水果食品安全感到更加的不安,除了可儘量購買有「生產履歷」或「吉園圃」台灣安全蔬果標章的蔬菜以外,民眾若自己在一般傳統菜市場購買的蔬菜水果,買回家之後若能正確的清洗也可以減少避免過多的農藥吃下肚。
1.使用流動的水清洗蔬菜,且避免長時間浸泡蔬菜,因為蔬菜浸泡超過5分鐘容易造成農藥再被蔬菜吸收回去。
2.蔬菜先洗後切,因蔬菜切開之後的缺口也會造成農藥再吸收的問題,或是導致營養素的流失,建議除了花椰菜內部容易卡髒污的蔬菜以外,大多數的蔬菜建議都應先洗後切。
3.外食減少食用生菜沙拉,因店家在清洗蔬果時,民眾較無法得知是否有清洗乾淨。抽驗調查後發現,比較容易殘留農藥的蔬菜有:菜豆,四季豆,小黃瓜,青椒,甜椒,茄子,及葉菜類:茼蒿,青江菜,小白菜....等。
✽資料參考來源:台灣癌症基金會「蔬菜的農藥殘留與清洗的原則」。
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撰文 #林毓禎營養師
小 禎 生菜 沙拉 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
很多人在瘦身時的食物首選都是生菜沙拉,但生菜沙拉除了不能吃三餐外,食物本身屬於良性,日常飲食若吃太多,會導致身體血液循環及代謝機能變差,另一方面吃過多水果,糖分攝取過高,也會增家身體負擔。
小禎今天就來教你如何大口吃鍋還能減肥!只要掌握這幾個原則,吃火鍋也能輕鬆瘦又可能達到身體所需的營養哦!
影片授權:創意油管 IDEAS TUBE (https://youtu.be/3W7EfVebu6A)
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小 禎 生菜 沙拉 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最讚貼文
又到了炎炎夏日 食慾不振的季節 常常苦惱該吃什麼好?
小禎這次不藏私 跟大家分享她在家常吃的酪梨鮭魚蘑菇沙拉~
想要營養均衡的健康身材嗎?一定要收看和分享這集 而且這次一個人的廚房真的只有小禎一個人 你不看 小禎會很寂寞555~
想知道哪裡可以買到生菜的朋友們,請上網搜尋『生菜沙拉宅配』就可以找到很多選擇喔!
小 禎 生菜 沙拉 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
主題:亞洲泡麵口味多!! 哪一碗征服老外的胃?!
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來賓:高伊玲、林彥君、阿諾、雪寶
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