CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗，一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement，就減咗1.7kg，而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖，變相係盡量low carb飲食，咁我帶住血糖機，成日怕見到數字唔靚，所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時，Dr. Yue因為見我食得咁low carb，就同我check埋ketones level，驚訝地發現我其實已經on ketosis！喂呀不自覺地生酮咗！因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數)，所以既然我都冇心插柳地入酮，就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食，唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相，有自煮、外食、外賣，佢哋覺得係好好嘅示範，所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考！我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎！
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物，所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻，所以inflamation index都高，因為近年少咗食魚，又冇注意到食用油omega 3比例，又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油，次次食沙律都倒多D Olive oil，又只用牛油果油煮餸，再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸，希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期，之後其實都唔駛，因為我已經習慣咗low carb low GI飲食，所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone，重量係唔跌得多，total係減咗3kg，但條腰冇咗兩吋半，body fat一路睇住佢跌，以前就算一路做gym都從未見過，係冇2%，waist to hip ratio冇咗0.1，前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快，係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌，係因為身體減咗脂肪，所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉，你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多，早幾個星期咁熱狂流汗，但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月，三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食，不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素，同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC，係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物，即係花青素，高效抗氧化，強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素，可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度，有助調節人體免疫系統、活化細胞，再新生長，減輕發炎。仲可以幫助排毒，維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗，而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰，之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現，夜晚仲好好瞓！
仲有一個月就完成呢個創舉，完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update！大家如果都有興趣參加，可以聯絡佢哋，或者上去佢哋官網睇吓：
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
尿酮體過高 在 [咕嘰] 未老先衰的身體T_T - 看板fatworld 的推薦與評價
自從上個月發作了急性膀胱炎之後
我覺得我的身體好像越來越差了Q_Q
結果過了一個月，我又得到膀胱炎...整個痛的生不如死
我是在婦產科看診的(其實應該是要去泌尿科才對吧@@)
這一次膀胱炎醫生有幫我做驗尿的檢查
昨天去複診+看報告 裡面有一項「尿酮體」過高
它說這個東西過高可能是糖尿病的前兆或者是新陳代謝有問題
我人生才剛邁入第24年，就有可能糖尿病或新陳代謝有問題....
頓時間我覺得人生黑掉一半了
然後驗尿報告中顯示尿液中有驗出結晶體(之後可能容易結石)
真心的奉告板上的各位姐妹們，水要多喝阿!!!!!
我真的是水喝太少 (所以得到報應了嗎><)
然後醫生叫我要運動，我回答說「我等下就要去了」
他說不是等一下要去 是要常常去(唉...連醫生都瞭解我是個熱度三分鐘的人)
回家的路上我一直在想為什麼尿酮體會過高
突然想到前年還有去年的時候我用了「蛋白質減肥法」也就是不吃澱粉不吃糖
是瘦很快，但身體也覺得快承受不了，進行減肥的時候整個臉都黃黃的
我朋友都說我很像快死了....一直叫我停止(但我是個固執的金牛座)
後來在健身板看到使用這種方式減肥很有可能會酮酸中毒 我就沒再用此方式減肥了
話題拉回到坐在車上的我!!!!!
突然懷疑自己尿酮體過高該不會是那時候減肥產生的吧Q_Q
在這邊也奉勸各位......這種要命的方法真的不要嘗試(尤其是我後來也有復胖)
昨天一整天都在感嘆自己身體怎麼會搞成這樣
晚上去跑跑步機的時候 瘋狂飆汗 第一次覺得運動流汗真好!!(我是個超討厭流汗的人)
接下來我要找時間去看新陳代謝科做檢查了 好緊張
希望不會太嚴重...
謝謝大家看到這邊~~祝大家身體都要健康喔!!!!! ：)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.118.172
... <看更多>