關於 居家運動短影片 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［享健康系列：今日有氧🔥燃燒脂肪吧］
個人偏愛歐美版有氧，這部我跳不膩
今天再度挑戰🆗
從暖身開始慢慢拉高心跳速，中間那段超嗨💪
跳起來～跳起來～跳起來～～～
咱們瘋狂嗨完一小時吧，fighting🤜🤛
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［享健康系列：一次收藏5部運動短影片］
💝過年特別企劃🔜居家運動短影片，文章🆗
第一次連載運動短影片🎞，是新挑戰📣
希望自己別因為放假而太懶散
開工後也把五部影片直接整理成一篇文章
有興趣的朋友，#歡迎轉貼分享收藏哦
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2017我會好好照顧部落格👌
把享健康🏃🏻‍♀️、🚙玩狠大✈️、👦🏻馭兒樂、👸🏻愛漂亮💄、🍲吃狠好、愛分享❤️⋯⋯
通通好好的做紀錄📝，fighting🤜🤛
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［享健康系列：過年特別企劃🔜居家運動短影片］
A-shu影片➡️ https://youtu.be/VlrYL3CN1iw
🌈大年初五假期Last Day 😱
返鄉車潮多，車子塞塞塞
搭車要幹嘛？當然是運動啊
簡單的抬腿動作，稍做變化，一樣可以腹部有感
總共4個動作，每動作10下起跳或30秒
影片每動作只示範5下而已
4動作*各10下，一個循環約1分鐘
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
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🌈大年初五假期Last Day 😱
返鄉車潮多，車子塞塞塞
搭車要幹嘛？當然是運動啊
簡單的抬腿動作，稍做變化，一樣可以腹部有感
總共4個動作，每動作10下起跳或30秒
影片每動作只示範5下而已
4動作*各10下，一個循環約1分鐘
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
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🌈大年初三睡到飽🛌，但我一早就開工了
兩天的工作日，期待自己能收穫滿滿
工作努力，運動也要努力💪
今日負重臀腿
初階穩穩蹲好就好，中高階可以搭配跳耀增加強度
總共4個動作，最後一個利用負重增加捲腹強度
每動作10下起跳或30秒
影片每動作只示範5下而已
4動作*各10下，一個循環約2分唷
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
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🌈大年初二回娘家👸🏻當公主好快樂
今日根本是夏天☀️，也太豔陽高照了💦
終於過完媳婦日，📣輪到我們回家當公主啦
最愛外婆👵家裡永遠一堆吃不完的零食
大舅媽永遠怕我餓著的一直補一直補
這樣的行程真的太歡樂無敵💝
。
吃吃喝喝結束，記得別忘了今日功課
今天利用抱枕增加捲腹的難度
夾緊抱枕的同時也能訓練大腿內側
初階照著影片來，中高階請大方的加量下去
總共4個動作，每動作10下起跳或30秒
影片每動作只示範5下而已
4動作*各10下，一個循環約2分唷
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
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