關於 帝一榴麻糬 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

✈️🍁9/9～9/14韓國連線❤️👏🏻⏰Day6-「吃吃喝喝場 Part3」
代購收單時間：9/17
最後手刀價匯款填單日：9/15
批市價收單時間：9/20
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🔴連線結束憑訂單抽8000元福袋🔴
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連線直播全部結束後還有!!!加碼再抽--
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⭕️喊單格式多款：A01+1，A02+1，A03+1
⭕️喊單格式鞋子：A01230+1，A01245+1
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加錯可當下馬上刪除留言，有問題可直播當下發問，或私訊LINE@。
🖤電腦入單後就不改單不取消🖤
🖤直播商品非現貨，追加期為付款後的7-30天不等，
系統依照匯款順序出貨，越快完成付款並填寫訂單越快收到貨唷~
未在時間內完成匯款並填寫完系統中的匯款資料，訂單將自動取消，
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J06 【Lindsay】粉狀泥漿魔法面膜-28G(橘-維他命)
J07 【Lindsay】粉狀泥漿魔法面膜-28G(綠-膠原蛋白)
J08 【Lindsay】粉狀泥漿魔法面膜-28G(藍-茶樹)
J09 【Lindsay】粉狀泥漿魔法面膜-28G(黑-木炭)
J10 【UCUK】牛油果氨基酸保濕洗髮露(500ml)
J11 【Goodal】青橘維生素C美白淡斑精華套裝(4入)
J12 名品感CHANEL口罩鍊(黑)
J13 名品感CHANEL口罩鍊(白)
J14 Supereme口罩鍊(紅)
J15 Supereme口罩鍊(黑)
J16 配色字母J'ADIOR口罩鍊(黑)
J17 配色字母J'ADIOR口罩鍊(灰)
J18 配色字母J'ADIOR口罩鍊(藍)
J19 配色字母J'ADIOR口罩鍊(粉)
J20 配色字母J'ADIOR口罩鍊(包四色)
J21 Supereme口罩鍊(包兩色)
J22 名品感CHANEL口罩鍊(包兩色)
J23 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(包四色)
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J27 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(粉)
J28 笑臉英文標語中筒襪(白X黃)
J29 笑臉英文標語中筒襪(黑X紅)
J30 笑臉英文標語中筒襪(杏X藍)
J31 笑臉英文標語中筒襪(米X紅)
J32 笑臉英文標語中筒襪(包四色)
J33 配色大NY中筒襪(白)
J34 配色大NY中筒襪(黑)
J35 配色大NY中筒襪(杏)
J36 配色大NY中筒襪(灰)
J37 配色大NY中筒襪(包四色)
J38 色塊拼接點點中筒襪(綠X杏)
J39 色塊拼接點點中筒襪(咖X黃)
J40 色塊拼接點點中筒襪(橘X藍)
J41 色塊拼接點點中筒襪(粉X米)
J42 色塊拼接點點中筒襪(包四色)
J43 彩色愛心笑臉英文中筒襪(黑)
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J45 彩色愛心笑臉英文中筒襪(包兩色)
J46 白框愛心笑臉英文中筒襪(粉)
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J48 白框愛心笑臉英文中筒襪(包兩色)
J49 復古雙色格紋中筒襪(咖)
J50 復古雙色格紋中筒襪(白)
J51 復古雙色格紋中筒襪(粉)
J52 復古雙色格紋中筒襪(包三色)
J53 大笑臉運動中筒襪(白)
J54 大笑臉運動中筒襪(黑)
J55 大笑臉運動中筒襪(包兩色)
J56 白雪公主兒童短襪(S-12~15cm)
J57 白雪公主兒童短襪(M-16~18cm)
J58 白雪公主兒童短襪(L-19~21cm)
J59 仙杜瑞拉兒童短襪(S-12~15cm)
J60 仙杜瑞拉兒童短襪(M-16~18cm)
J61 仙杜瑞拉兒童短襪(L-19~21cm)
J62 艾莎兒童短襪(S-12~15cm)
J63 艾莎兒童短襪(M-16~18cm)
J64 艾莎兒童短襪(L-19~21cm)
J65 愛麗兒兒童短襪(S-12~15cm)
J66 愛麗兒兒童短襪(M-16~18cm)
J67 愛麗兒兒童短襪(L-19~21cm)
J68 米妮兒童中筒襪(S-12~15cm)
J69 米妮兒童中筒襪(M-16~18cm)
J70 米妮兒童中筒襪(L-19~21cm)
J71 唐老鴨兒童中筒襪(S-12~15cm)
J72 唐老鴨兒童中筒襪(M-16~18cm)
J73 唐老鴨兒童中筒襪(L-19~21cm)
J74 黛西兒童中筒襪(S-12~15cm)
J75 黛西兒童中筒襪(M-16~18cm)
J76 黛西兒童中筒襪(L-19~21cm)
J77 迪士尼兒童中筒襪-包三款(S-12~15cm)
J78 迪士尼兒童中筒襪-包三款(M-16~18cm)
J7174蝙蝠俠兒童短襪(S-12~16cm)
J79 迪士尼兒童中筒襪-包三款(L-19~21cm)
J175 蝙蝠俠兒童短襪(M-16~19cm)
J80 蝙蝠俠兒童短襪(L-19~22cm)
J81 超人兒童短襪(S-12~16cm)
J82 超人兒童短襪(M-16~19cm)
J83 超人兒童短襪(L-19~22cm)
J84 美國隊長兒童短襪(S-12~17cm)
J85 美國隊長兒童短襪(M-16~20cm)
J86 美國隊長兒童短襪(L-19~23cm)
J87 蜘蛛人兒童短襪(S-12~17cm)
J88 蜘蛛人兒童短襪(M-16~20cm)
J89 蜘蛛人兒童短襪(L-19~23cm)
J90 公主系兒童短襪-包四款(S-12~15cm)
J91 公主系兒童短襪-包四款(M-16~18cm)
J92 公主系兒童短襪-包四款(L-19~21cm)
J93 英雄系兒童短襪-包四款(S-12~17cm)
J94 英雄系兒童短襪-包四款(M-16~20cm)
J95 英雄系兒童短襪-包四款(L-19~23cm)
J96 【MLB】滿版NY牛仔厚底餅乾鞋-230-260-底厚4CM-建議大半號(單色)
J97 四釦下抽繩澎袖上衣+短褲SET(牛仔藍)
J98 霧銀小花朵綴飾鎖骨鍊-可調(銀)
J99 粗鎖鍊雙層感大圈型耳環(銀)
J100 韓國多用途烤肉醬(小-辣味)
J101 韓國多用途烤肉醬(大-原味)
J102 人篸雞湯泡麵
J103 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(紅-辣味)
J104 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(藍-起司)
J105 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(綠-照燒)
J106 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(白-雞蛋)
J107 泡菜X雞蛋雙口味洋芋片(藍橘包裝)
J108 超薄脆韓式炸雞洋芋片(咖包)
J109 猜猜看品客洋芋片
J110 蜂蜜奶油千層酥(20入)
J111 烏龜餅乾-巧克力(小)
J112 烏龜餅乾-巧克力(大)
J113 HERSHEY'S夾心威化餅(巧克力)
J114 HERSHEY'S夾心威化餅(薄荷)
J115 立體三角果汁冰棒-盒裝-8入(橘子)
J116 立體三角果汁冰棒-盒裝-8入(芒果)
J117 恐龍造型鯨魚餅乾-附恐龍蛋-4入(盒裝)
J118 造型水果軟糖(水蜜桃)
J119 造型水果軟糖(葡萄)
J120 造型水果軟糖(鳳梨)
J121 紅石榴膠原蛋白果凍-盒裝(15入)
J122 【Nelly】蜂蜜卡曼橘每日C膠囊飲(10入)
J123 【Nelly】蜂蜜卡曼橘每日C膠囊飲(50入)
J124 原味海苔
J125 泡菜海苔
J126 芥末海苔
J127 無鹽兒童海苔-9入袋裝
J128 蘋果鳳梨愛心雙色軟糖
J129 三口味水果軟糖(葡萄/水蜜桃/柳丁)
J130 三口味水果軟糖(葡萄柚/檸檬/橘子)
J131 西瓜軟糖
J132 44up葡萄果汁軟糖
J133 麻辣燙泡麵-4入
J134 非油炸低卡辛拉麵泡麵-5入
J135 辣炒年糕湯泡麵
J136 男子泡麵(5入)
J137 海鮮魷魚泡麵(5入)
J138 狸貓湯泡麵-4入
J139 狸貓辣味湯泡麵-4入
J140 部隊鍋泡麵
J141 帝王蟹海鮮泡麵(微辣)-4入
J142 超級辣味拉麵泡麵-5入
J143 牡蠣泡麵
J144 海帶芽泡麵(4入)
J145 巧克力豆麻糬夾心餅(盒裝)
J146 巧克力麻糬派-10入-兔子盒
J147 原味巧克力派
J148 袋裝烤魷魚片
J149 秀美洋芋片(蜂蜜奶油)
J150 秀美洋芋片(洋蔥)
J151 秀美洋芋片(起司)
J152 秀美洋芋片(辣味)
J153 秀美洋芋片(原味)
J154 波浪焗烤起司洋芋片(盒)
J155 提拉米蘇方塊餅乾-黑袋裝
J156 辣炒年糕餅乾
J157 醬味炸雞金牛角餅乾-火燒空氣包
J158 辣味蝦味先
J159 烤地瓜脆片餅乾
J160 香菇牛肉粥調理包
J161 香菇鮑魚粥調理包
J162 栗子紫米紅豆粥調理包
J163 蛤蜊刀削麵
J164 泡菜豆腐鍋調理包
J165 年糕拉麵調理包
J166 喜宴細條麵
J167 綜合蔬菜粥調理包
J168 泡菜魷魚粥調理包
J169 綠豆雞肉粥調理包
J170 蝦子雞蛋粥調理包
J171 清牛肉湯調理包
J172 雪白牛骨湯調理包
J173 羊乳片(原味)

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J56 白雪公主兒童短襪(S-12~15cm)
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J62 艾莎兒童短襪(S-12~15cm)
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J65 愛麗兒兒童短襪(S-12~15cm)
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J71 唐老鴨兒童中筒襪(S-12~15cm)
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J158 辣味蝦味先
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J08 【Lindsay】粉狀泥漿魔法面膜-28G(藍-茶樹)
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J15 Supereme口罩鍊(黑)
J16 配色字母J'ADIOR口罩鍊(黑)
J17 配色字母J'ADIOR口罩鍊(灰)
J18 配色字母J'ADIOR口罩鍊(藍)
J19 配色字母J'ADIOR口罩鍊(粉)
J20 配色字母J'ADIOR口罩鍊(包四色)
J21 Supereme口罩鍊(包兩色)
J22 名品感CHANEL口罩鍊(包兩色)
J23 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(包四色)
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J25 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(白)
J26 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(灰)
J27 小小黃色笑臉SMILE口罩鍊(粉)
J28 笑臉英文標語中筒襪(白X黃)
J29 笑臉英文標語中筒襪(黑X紅)
J30 笑臉英文標語中筒襪(杏X藍)
J31 笑臉英文標語中筒襪(米X紅)
J32 笑臉英文標語中筒襪(包四色)
J33 配色大NY中筒襪(白)
J34 配色大NY中筒襪(黑)
J35 配色大NY中筒襪(杏)
J36 配色大NY中筒襪(灰)
J37 配色大NY中筒襪(包四色)
J38 色塊拼接點點中筒襪(綠X杏)
J39 色塊拼接點點中筒襪(咖X黃)
J40 色塊拼接點點中筒襪(橘X藍)
J41 色塊拼接點點中筒襪(粉X米)
J42 色塊拼接點點中筒襪(包四色)
J43 彩色愛心笑臉英文中筒襪(黑)
J44 彩色愛心笑臉英文中筒襪(白)
J45 彩色愛心笑臉英文中筒襪(包兩色)
J46 白框愛心笑臉英文中筒襪(粉)
J47 白框愛心笑臉英文中筒襪(藍)
J48 白框愛心笑臉英文中筒襪(包兩色)
J49 復古雙色格紋中筒襪(咖)
J50 復古雙色格紋中筒襪(白)
J51 復古雙色格紋中筒襪(粉)
J52 復古雙色格紋中筒襪(包三色)
J53 大笑臉運動中筒襪(白)
J54 大笑臉運動中筒襪(黑)
J55 大笑臉運動中筒襪(包兩色)
J56 白雪公主兒童短襪(S-12~15cm)
J57 白雪公主兒童短襪(M-16~18cm)
J58 白雪公主兒童短襪(L-19~21cm)
J59 仙杜瑞拉兒童短襪(S-12~15cm)
J60 仙杜瑞拉兒童短襪(M-16~18cm)
J61 仙杜瑞拉兒童短襪(L-19~21cm)
J62 艾莎兒童短襪(S-12~15cm)
J63 艾莎兒童短襪(M-16~18cm)
J64 艾莎兒童短襪(L-19~21cm)
J65 愛麗兒兒童短襪(S-12~15cm)
J66 愛麗兒兒童短襪(M-16~18cm)
J67 愛麗兒兒童短襪(L-19~21cm)
J68 米妮兒童中筒襪(S-12~15cm)
J69 米妮兒童中筒襪(M-16~18cm)
J70 米妮兒童中筒襪(L-19~21cm)
J71 唐老鴨兒童中筒襪(S-12~15cm)
J72 唐老鴨兒童中筒襪(M-16~18cm)
J73 唐老鴨兒童中筒襪(L-19~21cm)
J74 黛西兒童中筒襪(S-12~15cm)
J75 黛西兒童中筒襪(M-16~18cm)
J76 黛西兒童中筒襪(L-19~21cm)
J77 迪士尼兒童中筒襪-包三款(S-12~15cm)
J78 迪士尼兒童中筒襪-包三款(M-16~18cm)
J7174蝙蝠俠兒童短襪(S-12~16cm)
J79 迪士尼兒童中筒襪-包三款(L-19~21cm)
J175 蝙蝠俠兒童短襪(M-16~19cm)
J80 蝙蝠俠兒童短襪(L-19~22cm)
J81 超人兒童短襪(S-12~16cm)
J82 超人兒童短襪(M-16~19cm)
J83 超人兒童短襪(L-19~22cm)
J84 美國隊長兒童短襪(S-12~17cm)
J85 美國隊長兒童短襪(M-16~20cm)
J86 美國隊長兒童短襪(L-19~23cm)
J87 蜘蛛人兒童短襪(S-12~17cm)
J88 蜘蛛人兒童短襪(M-16~20cm)
J89 蜘蛛人兒童短襪(L-19~23cm)
J90 公主系兒童短襪-包四款(S-12~15cm)
J91 公主系兒童短襪-包四款(M-16~18cm)
J92 公主系兒童短襪-包四款(L-19~21cm)
J93 英雄系兒童短襪-包四款(S-12~17cm)
J94 英雄系兒童短襪-包四款(M-16~20cm)
J95 英雄系兒童短襪-包四款(L-19~23cm)
J96 【MLB】滿版NY牛仔厚底餅乾鞋-230-260-底厚4CM-建議大半號(單色)
J97 四釦下抽繩澎袖上衣+短褲SET(牛仔藍)
J98 霧銀小花朵綴飾鎖骨鍊-可調(銀)
J99 粗鎖鍊雙層感大圈型耳環(銀)

J100 韓國多用途烤肉醬(小-辣味)
J101 韓國多用途烤肉醬(大-原味)
J102 人篸雞湯泡麵
J103 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(紅-辣味)
J104 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(藍-起司)
J105 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(綠-照燒)
J106 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(白-雞蛋)
J107 泡菜X雞蛋雙口味洋芋片(藍橘包裝)
J108 超薄脆韓式炸雞洋芋片(咖包)
J109 猜猜看品客洋芋片
J110 蜂蜜奶油千層酥(20入)
J111 烏龜餅乾-巧克力(小)
J112 烏龜餅乾-巧克力(大)
J113 HERSHEY'S夾心威化餅(巧克力)
J114 HERSHEY'S夾心威化餅(薄荷)
J115 立體三角果汁冰棒-盒裝-8入(橘子)
J116 立體三角果汁冰棒-盒裝-8入(芒果)
J117 恐龍造型鯨魚餅乾-附恐龍蛋-4入(盒裝)
J118 造型水果軟糖(水蜜桃)
J119 造型水果軟糖(葡萄)
J120 造型水果軟糖(鳳梨)
J121 紅石榴膠原蛋白果凍-盒裝(15入)
J122 【Nelly】蜂蜜卡曼橘每日C膠囊飲(10入)
J123 【Nelly】蜂蜜卡曼橘每日C膠囊飲(50入)
J124 原味海苔
J125 泡菜海苔
J126 芥末海苔
J127 無鹽兒童海苔-9入袋裝
J128 蘋果鳳梨愛心雙色軟糖
J129 三口味水果軟糖(葡萄/水蜜桃/柳丁)
J130 三口味水果軟糖(葡萄柚/檸檬/橘子)
J131 西瓜軟糖
J132 44up葡萄果汁軟糖
J133 麻辣燙泡麵-4入
J134 非油炸低卡辛拉麵泡麵-5入
J135 辣炒年糕湯泡麵
J136 男子泡麵(5入)
J137 海鮮魷魚泡麵(5入)
J138 狸貓湯泡麵-4入
J139 狸貓辣味湯泡麵-4入
J140 部隊鍋泡麵
J141 帝王蟹海鮮泡麵(微辣)-4入
J142 超級辣味拉麵泡麵-5入
J143 牡蠣泡麵
J144 海帶芽泡麵(4入)
J145 巧克力豆麻糬夾心餅(盒裝)
J146 巧克力麻糬派-10入-兔子盒
J147 原味巧克力派
J148 袋裝烤魷魚片
J149 秀美洋芋片(蜂蜜奶油)
J150 秀美洋芋片(洋蔥)
J151 秀美洋芋片(起司)
J152 秀美洋芋片(辣味)
J153 秀美洋芋片(原味)
J154 波浪焗烤起司洋芋片(盒)
J155 提拉米蘇方塊餅乾-黑袋裝
J156 辣炒年糕餅乾
J157 醬味炸雞金牛角餅乾-火燒空氣包
J158 辣味蝦味先
J159 烤地瓜脆片餅乾
J160 香菇牛肉粥調理包
J161 香菇鮑魚粥調理包
J162 栗子紫米紅豆粥調理包
J163 蛤蜊刀削麵
J164 泡菜豆腐鍋調理包
J165 年糕拉麵調理包
J166 喜宴細條麵
J167 綜合蔬菜粥調理包
J168 泡菜魷魚粥調理包
J169 綠豆雞肉粥調理包
J170 蝦子雞蛋粥調理包
J171 清牛肉湯調理包
J172 雪白牛骨湯調理包
J173 羊乳片(原味)

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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