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彈跳床：本批預購7/10到貨，之前預購的也是7/10到貨，會從上一梯團購開始依照訂購順序出貨喔。暑假到了～有需要的粉絲團友下手要快！
本集直播解釋關於彈跳床為什麼對脊椎保健很有幫助～
示範基礎核心運動於彈跳床面上～
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OYO健身器，把它想像成不需要槓片的cable機台，過程提供「線性且平滑」的阻力；這跟使用拉力帶運動不太一樣，拉力帶是漸進式阻力，意思是只有在動作結束時（拉力帶最大拉力時）肌肉才會完全激活；而線性阻力在運動從頭至尾都提供一樣的阻力，所以多組數下來肌肉會非常酸！
#床墊試躺第2站
之前一直被Lunio的床墊影片燒到，
完全沒有彈簧的混合式乳膠床墊，#主打吸震！
既然主打吸震～
我們就在門市 #拼命輪流的踩踏床墊！
爸爸也上去一起踩～超好笑！
然後爸媽一直輪流問對方（我踩了，你有沒有感覺）
我在旁邊忍不住一直撲ㄘ大笑欸！
太少跟爸媽有這樣的互動了！很有趣！
平常好難看到這一面哪！
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Lunio的床墊除了主打吸震以外，
#強調透氣與服貼！
乳膠層＆高彈力釋壓層都有做打孔設計，
表布是IceTech冰科技機能布料
#躺起來完全不悶熱！很適合台灣悶熱的天氣！
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爸媽試躺起來都覺得伸展性及服貼感很不錯！
除非無敵暴力的彈跳，
不然以正常翻身和踩床，吸震效果是不錯的！
Lunio之前有做一個實驗（把雞蛋黏在脊椎上）
讓受測者從高處落下，雞蛋還是完好的！
結果顯示出Lunio乳膠床墊能均勻分散壓力，
包覆身體不擠壓關節。
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我覺得在這裡還有一個滿好的地方就是，
試睡有簾子，比較不尷尬！
不然有其他客人或是門市人員在旁邊看你睡（感覺怪怪的）
哈哈哈！
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🔔Lunio小檔案
🔸它是泰國的床墊品牌（想不到吧）
🔸為了解決泰國悶熱的問題Lunio的床墊都非常透氣
🔸在泰國已經有20多間門市囉！
🔸算是泰國的國民床墊品牌
🔸無彈簧的混合式乳膠
🔸泰國直送/15年保固
🔸天然乳膠/採用友善雨林的膠農
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全台有兩間門市（台北/台中）
📍我們是在這裡試躺的喔！
Lunio安和店
02-2700-0669
台北市大安區安和路一段85號(忠孝敦化站6號出口）
#帶爸媽試躺床墊 #老屋改造 #Lunio
#乳膠床墊 #1620床墊試躺 #天然乳膠
（但還未睡的你，看到這故事是緣分）
（第１集）http://bit.ly/3czzgn9
（第２集）http://bit.ly/3pCVXdz
「走開！我是警察，再不走開告你阻差辦工！」劉Sir愈罵愈大聲，想驅走心中的膽怯。
顯然劉Sir的威嚇並沒作用小女孩表情突然從憤怒轉化成笑容：「那麼，哥哥要進來我家玩嗎？我們在玩『煮飯仔』（*家家酒）啊！」
這一笑，笑得劉Sir一陣寒意從脊椎竄上頸背，他嚥一口口水，絕對要在小孩面前保存顏面。
「你的家人在嗎？帶我去見他們，難道你父母不知道現在這區已經被封鎖了嗎？」
既然小女孩講不通，劉Sir決定向她的父母著手，父母看到他是警察，知道自己女兒闖禍，一定會向他不停道歉。
小女孩牽著劉Sir，蹦蹦跳的走向其中一個單位，女孩的手很冷，冷得不像話，手指傳來的觸感﹐女孩的手完全沒有彈性，像動物屍體的皮一樣。
走到門前，還未等劉Sir按下門鈴，女孩便一手把門推開。
「咳咳…」一陣灰塵迎面撲向劉Sir，屋內還傳出一陣腐臭味，他揉揉眼睛，眨了幾下眼睛便走進屋內。
只見一個婦人穿著圍裙站在廚房裏，她正在切著某些東西，帖板發出清脆的聲響。
「爸爸在睡覺，別吵他。」小女孩把食指放在嘴前。
劉Sir瞄向睡房，一個身型肥胖的男人正呼呼大睡，剛好背向著他，看不見男人的容貌，男人的頭髮看起來很久沒有洗，纏起來一坨一坨的。
「吃飯囉～咦？阿Sir你也辛苦了，一起吃飯吧？」此時，婦人從廚房走出來。
「不…我…」劉Sir正想拒絕。
「別客氣嘛～哈哈，我最喜歡警察！」
只見婦人手上捧著一碟滿到幾乎掉出碟子的炒菇片放在桌上。
「嘩～我最喜歡吃菇菇！」女孩雀躍起彈跳著跑到飯桌前，用手夾起一塊菇片放進嘴裏。
此時，浴室裏跑出一個小男孩，他也興奮地大叫，衝進睡房躍到床上想把父親叫醒。可是他父親絲毫沒有反應。
真是沒家教的孩子，劉Sir暗忖。
接著，婦人從廚房裏拿出更多飯菜，可是劉Sir看見桌上的菜色感到納悶，炒菇片，烚菇，蒸大磨菇…這家人到底有多喜歡吃菇啊？
劉Sir本來想找個藉口離開，這家人又髒又臭，全屋一陣霉味，地板潮濕踩起來黏黏的，簡直是乞丐之家。
但是…劉Sir的眼神離不開飯桌上的食物，冒出來的香氣，更讓他心醉魂迷。
「坐嘛，別客氣！」婦人。
劉Sir只好坐下，不知怎的，他很想…很想嘗一口那些菇是什麼味道。
「不好意思，我家有遺傳病，只能吃這些東西。」婦人微微張開嘴巴，一顆牙齒都沒有，只有一個個細小的牙洞。
劉Sir一凜，看向坐在他身旁的男孩和女孩，他們也向劉Sir咧起嘴巴，同樣沒有牙齒。
「試試我的手勢吧。」婦人將一塊菇片夾到劉sir的碗裏。
他再也按捺不住了，馬上拿起筷子將菇片送進口中，鮮嫩的味道馬上傳遍整個口腔，還很有咬勁，每咬一口都有汁液滲出，吃得劉Sir不斷點頭。
「喜歡的話盡情吃吧。」
那兩個沒家教的屁小孩，用手抓起一堆菇就塞進口裏。
聽婦人這麼一說，劉Sir也丟下筷子，像野人一樣狼吞虎嚥。
「這、這些是什麼菇，太好吃了！」劉Sir感動得眼角飆淚。
「是我們自己種的。」婦人用奇怪的目光看著他。
劉Sir也不顧這麼多，他完全控制不住大口地吃，此時，他瞟到廚房的地上有一套很眼熟的衣服。他定睛一看，這不是黑醫的保護衣嗎？！可是，那個黑醫去哪了？
「咦？！這…這…」劉Sir指向廚房，但口裏塞滿食物，使他沒法說話。
「唷～是我兒子帶來的，我就是用他來種菇啊～」
「種…種菇？！」劉Sir。
「就是警察先生你正在食的菇啊。」婦人。
（待續）
連載馬拉松來了！
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今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
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隔週 週六早上十一點定期更新。
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『春發夏長』轉骨季節到囉！
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！
長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。
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如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～
成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉
有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度.....
都可以藉由彈跳床來做鍛鍊
強度跟訓練內容，都可以依照自己的狀況做調整
彈跳個15分鐘，就能讓你大噴汗~~~
運動前都別忘了要暖身
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
運動前都別忘了要暖身
膝蓋微彎，脊椎向上延伸，不推胸不拱背的情況下進行彈跳
每個動作都能依自己的程度做調整
你可以記秒數(一動作30~60秒)
你也可以記次數(一動作15~30下)
每組動作可以完成一次，當然也可以挑戰三~五次
最重要的是運動中要注意運動安全，運動後要做收操喔
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👉可調式扶手，可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套，預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布，最大承重110kg，彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩，彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏，增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質，減少彈跳時產生樓板噪音
👉防滑功能也不再話下，讓你彈跳時不亂位移，非常穩定
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#FitWell #全能彈跳床 #居家運動 #核心運動 #肌力訓練 #心肺訓練
真實案例： 32歲女性，有輕微的脊椎側彎、駝背及輕度腰椎滑脫，平時有在做核心訓練。在玩彈跳床後發現脖子無法轉動、頭向後仰與側躺右邊時會嚴重噁心及暈眩，緊急來 ... ... <看更多>
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