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連假的最後一天才是中秋節
不管前面幾天大家做了什麼放縱的月餅、烤肉~
明天開始就要都恢復正常的生活囉!!
但是看到連假期間滿滿的排隊人潮
不禁又讓人擔心接下來的2週是否會再爆發群聚感染??!!
請媽咪們 #加強孩子的防護力
戴好口罩、勤洗手!!
充足營養~彩虹蔬果、選好油、補好菌
建議
1.每餐蔬菜儘量要有多種顏色，可在飲食中多添加紅色的紅甜椒🌶、黃色的黃甜椒、胡蘿蔔🥕、紫色的茄子🍆、黑色的香菇🍄等，增加植化素的攝取
2.改用初榨橄欖油，並且每周三次omega-3的魚，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚🐟等
3.每天早晚一杯奶，其中一杯可換成低糖的優格或優酪乳🥛
社群平台、通訊軟體近期流傳一則「保護血管、福氣旺、高麗菜=圓白菜資訊庫」訊息，網傳影片稱 #高麗菜
🌟可清血管垃圾，有效降膽固醇，防止動脈粥狀硬化？
🌟可控制血糖、有很強抗氧化作用和防衰老功能？
🌟可改善肝功能、分解肝臟多餘脂肪，還可以養胃、修復胃黏膜、預防胃潰瘍？
人體膽固醇70-80%是自體製造，20-30%是透過吃進來的食物所產生～
#高麗菜有豐富的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維有包覆膽固醇的效果，有助降低膽固醇，進而減少部分動脈粥狀硬化產生，但所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用，並非只有高麗菜，建議大家可以從 #彩虹蔬果 的概念，盡可能攝取不同顏色的新鮮食物，來獲得對人體有益的植化素🙌
若想
✅降低心血管疾病的風險，應進行適當的飲食控制、減少油脂攝取並執行健康生活形態
✅對於血糖控制，糖尿病患者應控制每餐的碳水化合物份量，攝取足夠的膳食纖維、穩定血糖，當然高麗菜也是個很好的選擇😊
✅此外！沒有任何食物可以直接分解肝臟脂肪‼️想減少脂肪肝，還是要減少👉高油、高糖以及過量飲酒的飲食習慣，以及運動、適度減重，才能達到降低脂肪肝的效果🙌
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#馬兒好物分享
沒有時間運動又不愛喝水的人，很容易有宿便問題💩加上年紀增長，消化系統越來越差，這些總總因素也會直接反應到外表（小腹、黃臉、脾氣暴躁等）想要讓身體健康，腸胃的健康也相當重要💪💪因此，顧好外在的同時，體內的環保我們也一起兼顧吧！
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✅獨家配方製成的烏梅汁口味
怎麼有點懷念😆
✅ 瓜拿納萃取物
專利製作成果凍狀，好吃且攜帶方便
✅滿滿的膳食纖維，促進腸胃蠕動
個人習慣是早起後，先吃一條再搭配3-500cc的水，之後就很正常的飲食，其實自己每天都是有排便的習慣，但偏硬🤣🤣吃了最有感的是便便變得比較軟，一開始還以為拉肚子🤔結果不是！！是有感凍讓我的便便變得更順暢～這樣的好東西，必須開團分享給大家阿‼️
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🌟產品皆經過SGS農藥、西藥、生菌數、重金屬零檢測通過及ISO認證，並且投保業界最高兩億產品責任險，可放心食用呦！💗
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這款面膜保濕和滋潤的效果都不錯
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毛孔收斂很有感
也有觀眾分享使用後兩頰毛孔消失
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豐台灣面膜全系列有很多種可以選擇
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透亮保濕極有感
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推薦混合或偏油性的肌膚使用
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它的精華液走輕盈保濕路線
偏油肌的朋友也很適合使用
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這款是水洗式面膜
除了產品味道有點「特殊」之外
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上妝快速 也幾乎沒粉痕
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毛量豐厚 取粉力很好
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🍡林三益 提亮煥顏刷 538
雖然單價偏高 但功能超多
刷毛品質也很好
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不會太乾 不會太濕
超適合亞洲人的睫毛密度
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重點是不顯毛孔
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包裝很有質感
身為腮紅eater的我 持妝大約五小時
相信大家乖乖的臉頰可以更持久
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很顯色 很好上色
霧面帶點低調微微珠光
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🍡heme 柔霧慕斯唇釉－02 DUSTY CEDAR
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嘴唇不會起死皮
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像指甲油的包裝
讓取用很方便
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