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【今天是立秋！首重「滋陰潤肺」，中醫師推薦食用龍眼、金針花、水梨，按摩「瞳子髎穴」能紓壓助眠】
溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅建議，秋天的起居調養，以「早臥早起、與雞具興」為原則，最好晚上10點左右就寢，早上6、7點就起床，多休息、不要熬夜。
秋天很容易出現咳嗽、氣喘、過敏等症狀，飲食上以滋陰潤肺為原則，可以多吃富含膠質、水分的食物，預防秋燥。⬇️⬇️閱讀全文
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柚子醫師很少向大家提起：每年暑假，柚子醫師全家都會跟 彭溫雅醫師 全家一起出國。
彭醫師是柚子醫師多年的好朋友，每次出國只要有彭醫師在，柚子醫師就會很放心，反正有什麼搞不定的事情，彭醫師一定會搞定，柚子醫師只要穿著短褲加上拖鞋，就可以安安心心出國。
美國黃石公園很美，可是飄洋過海飛過大半個地球，柚子醫師心中明白，這輩子大概不會再來第二次了，這個地方網路訊號很差，照了一張相片，打卡上傳至少要幾個小時才能成功。
照片的背景是大稜鏡溫泉，號稱美國第一大溫泉，世界第三大溫泉，這些知識是彭醫師事前做功課告訴柚子醫師的，這次出國十幾天不同的飯店，兩段旅程租車公司的交涉，也是彭醫師完成的。
我要謝謝彭醫師
彭醫師最近出了新書《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》，有興趣的朋友可以從下面連結進去看一看，話又說回來，彭醫師每隔一陣子就出新書，真的太強了，比起某個太混的水果醫師，好太多了！
2019年7月天氣晴
柚子醫師在黃石公園
我有叫拍照的朋友盡量不要照到拖鞋
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《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》
在臺灣商務印書館 #限量簽名書
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1️⃣《#彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》
2️⃣《#彭溫雅醫師的二十四節氣養生書》
3️⃣《#回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》
#只有金石堂！
活動日期：即日起到9/30截止！
#大熱天感冒是體虛？
中醫師 @彭溫雅 推薦3穴位提升免疫力
👉🏻頭痛、鼻塞特有效👏🏻👏🏻👏🏻
長夏季節感冒，大約在每年7月到8月，大熱天感冒聽起來很不可思議，似乎是身體非常虛弱、或經常感冒的人才會罹患。
其實在臨床上，夏天感冒的人比比皆是，而且通常發生在平時身強體健的年輕人身上，原因就在於長夏季節常見的濕邪很少單獨出現，通常會與其他外邪相結合，如「濕邪」與「風邪」相伴就形成了「風濕」，侵犯到人體的骨骼關節，就造成關節疼痛、腫脹不適、屈伸不利等症狀。
「濕邪」與「暑邪」相結合，便形成了「暑濕」，暑濕好發於夏季炎熱之時與夏秋交替時節，通常在本身正氣低下，又貪食生冷冰飲，損傷脾陽的情況下，便容易感受暑濕而發病。
三大保健穴位 提升免疫力、預防感冒
方法：每次可按壓5秒、每回20次，每天數回，平時按壓可預防感冒，若已有不舒服則可以加強按摩力度，以緩解症狀。
1️⃣按壓 #風池穴 緩解感冒症狀
為風之池，是治療風病的特效穴，位於頸後區，枕骨下髮際凹陷處。風池代表風邪易由此穴位進入腦，按壓方向須往對側的眼睛方向按壓。例如：按壓左風池穴時，要往右眼的方向，用指腹稍用力按壓刺激，可紓解頭部沉重感、暈眩感，也能減輕鼻塞、眼睛脹痛，特別適合緩解感冒症狀。
2️⃣刺激 #合谷穴 預防感冒
在拇指和食指虎口處，是手部痛感強烈的穴位。按壓時，可以把拇指和食指合併，虎口處會出現隆起肌肉，在後方凹陷如山谷處，就是合谷穴。一般建議按壓食指根部靠近大拇指的凹陷處，感覺痠痠脹脹的地方，常刺激手部的合谷穴，可以預防感冒。
3️⃣熱敷 #神闕穴 提升免疫力
肚臍正中凹陷處，為人體任脈上的要穴，是身體陰氣聚集之地，也是一個看得見又容易尋找的穴位。中醫認為肚臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根。建議平時多溫養神闕穴，減少穿露肚臍的衣服，以保護陰氣；經常熱敷神闕穴，或以艾條灸之，還能提升免疫力。
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#新冠病毒變異 第3波大流行 #中西醫防疫 有解！
英國變種病毒傳染力升70％美單日增40萬病例
日韓疫情失控年尾比年初單日確診”翻10倍”
新冠病毒可在 “鈔票.手機螢幕”存活28天？
北榮血清疫情調查，估台灣有1萬多人曾感染？是什麼意思?
4大新冠疫苗比較！
★節目來賓★
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
亞東重症加護醫師 許富舜
資深醫藥記者 洪素卿
中醫師 彭溫雅醫師
健康主廚 陳之穎
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#美容穴位 #除粉刺 #中醫
本集完整內容:https://youtu.be/37rI6-YioIA
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彭溫雅 醫師， 台北市。 25347 個讚· 141 人正在談論這個· 10 個打卡次。提供中西醫結合的體質調理服務02-2358 4858 周一~五12:00~20:00 提供由內而外，健康調理， ... ... <看更多>
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