懷孕後期分享一下☝️
倒數25天（36週又3天）
今天早上左小腿又抽筋痛醒，
默默想說忍耐讓它抽吧待會會好，
結果半睡半醒間它持續超過十分鐘
我不得不坐起蹬直雙腿
雙手往後撐著床呻吟😖😂
睡覺的阿法發現我坐起來
加上臉部扭曲緊張問怎麼了，
怕孩子要出來了😆
😖：腳又抽筋了
：你有沒有吃保健品？
：昨天沒有。
（其實這幾天也有吃沒吃這樣）
德國醫生說抽筋要補充鎂，
反而不是說鈣片。
我每天那些保健藥品有時我就偷懶沒吃，
沒吃真的有差！
懷孕後期開始狂抽筋
開始補充鎂後次數減少
偷懶時就又會抽筋。
阿法幫面腔糾結的我輕輕按摩
按壓抽筋的地方，
僵了許久後慢慢好了。
孕期我都一直挺順
除了後期抽筋次數是人生最高峰之外
就是頻尿和睡得比較淺眠，
因為大肚子真的不大好睡，
很慶幸我有買了190cm的德國 #Theraline 月亮枕
可以倚靠或夾在雙腿間
幫助許多。
我的懷孕三部曲
#前期愛吃甜
#中期會便秘
#後期狂抽筋
#體重以前54
#目前游移63至65
This morning my legs got cramped again. It hurts really bad and for like over 10-15 minutes! Artur did massage for me, after 5 minuets it got better. Doctor says need to take magnesium, it does help! Sometimes i was lazy to take it and i got cramped again 😖😭😂 Especially in the morning, it was too painful and always making me awake 😭 My legs got cramped a lot during the late-pregnancy! If you are the same then take #magnesium !
@ Romania
