【開團：可裸食免調味的海鮮定期補貨團 】
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昨天有個粉絲問海鮮補貨團裡，
好久沒有令人念念不忘的小卷半日干了。
戀戀家使命必達，己經請海老闆補上了喔，
大家還有什麼念念不忘的海鮮，
都可以和我說，不用客氣嘿~~
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最近是澎湖小捲的季節，這次開團小卷有超多尺寸可以選，
今天早午餐就開封一隻做溫沙拉來吃，
#給大家看看小卷身上的斑點，#大大小小的顏色非常明顯，
#就表示它是在最新鮮的時間裡就被漁家馬上燙熟真空包裝，
衛生和新鮮度當然是優於在市場或超市裡的漁貨啦！
一開封的鮮味就可以明顯感覺的到。
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小卷一開封就可以吃了，那沙拉也輕鬆做，
看到日劇：昨日的美食裡的主角：史朗
在做菜時很常運用微波爐，
今天的花椰菜和半熟蛋也用微波爐來作，
大成功也！！
今天完全無油煙料理，做完早午餐，廚房也還是乾乾淨淨的，
雖然用史朗的方法做出來蛋有點醜，但味道很濃郁，
70秒可以煮好一顆蛋，這真是福音呀，
謝謝史朗!!(一鞠躬)
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🥗今日211早午餐：
爆蛋小卷溫沙拉
微波半熟蛋
少少草苺醬優格
茶咖啡
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✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主
微波半熟蛋 在 [大哭] 蛋，絕對不要微波~! - 看板StupidClown 的推薦與評價
【手機排版傷眼見諒】
一月中某日 宵夜時間
老爹找房間看書的我吃宵夜
我便想到冰箱有朋友送的好吃茶葉蛋 便拿去微波爐想要加熱
沒知識也要有常識 沒常識但是我有看電視
雞蛋要有裂縫才可以放進微波爐 否則它會爆開
微波時間轉個不到一分鐘
我就先跑回桌前繼續整理筆記
突然『呯！』一聲
嚇了一跳 心裡想著
天啊我的蛋爆了！Why!!!!!!!!!!(內心尖叫)
驚跳起來的瞬間 看到跟老媽在客廳看電視的老爸也跳起來往廚房衝
腦中瞬間閃過＂死了！ 要被罵了Q口Q|||＂
「是蛋啦！！！」趨緩一下三人心情(含我自己) 期望著只有蛋爆 微波爐和房子沒事並繼續跑著 QWQQQ
後來觀察微波爐...
外觀看來仍完好無缺 只是我的蛋已經化為粉塵去了...
－－－－－－後記－－－－－－－－
【後記一】
回到客廳的老爸：
「我以為爆炸時你人站在微波爐邊」（看著電視默默地說）
OS：謝謝親愛的老爸 原來你跑的這麼急是因為擔心我 不是要看房子有沒有被我燒掉....
【後記二】
回客廳繼續看連戲劇的老媽：
「你很想繼續當電器終結者對吧？上次那個電鍋被你煮一次飯就壞了（笑）」
我：我沒印象我有把電鍋弄壞過啊 小時候煮過不少次不是嗎 (認真澄清) ><
母：不，你有。(辯解無效)
【後記三】後來我又拿了兩顆茶葉蛋出來改用瓦斯爐隔水加熱
終於圓滿吃到我心心念念的茶葉蛋
然後和送我蛋的朋友訴說我吃蛋的辛苦歷程
結果
【後記四】
隔天晚上
老媽：女兒啊微波爐今天只發熱都不旋轉了 還因為受熱不均破了一個盤子^▽^+
我：痾......所以要除舊佈新了嗎？
老媽：整台都是白鐵材質的很難買欸!!
快點去把被你炸飛的旋轉支架找出來啦!!\w/!!
(事發至今滿一個月了，支架沒找到，微波爐也就沒法轉至今...)
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