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神奇口內法按摩
第一次看到這種按摩是在實境節目《璀璨帝國》中看到一群有錢人在放鬆辛苦的口腔，我體驗過後整個愛上，原來口腔這些肌肉都這麼緊繃，每一點按下去都超痠，按完整個口腔臉頰都放鬆掉的感覺真的覺得超級棒，連眼壓都被釋放！
這不是業配，我真心覺得棒棒分享
心之悅翎 孕產婦小天地
#口內法 #按摩 #spa #心之悅翎孕產婦小天地 #物理治療
#29w3d 前幾天斷食了32小時後早上起床發現難得水腫大消，趕快拍照紀念一下。
生完太陽大約一個半月後就立刻有了弟弟（暫名太宇 好聽嗎？😆），支撐子宮的韌帶還沒恢復彈性因此這次胎位很低壓迫到下肢血液無法流通，水腫非常嚴重！有時候光是是否水腫，今天和昨天整個人就會看起來完全不同。（還有是否便秘也會影響肚子大小😌）因此我每週都會去固定按摩舒緩，也會去專爲孕婦調理骨盆與骨骼的地方把骨頭歸正，每天晚上睡前會做他們教我可以協助骨頭在正確位置的運動（需要請找心之悅翎 孕產婦小天地）孕婦全身上下都充滿著鬆弛激素，容易因爲姿勢不良而讓骨頭歪斜，我發現當我把骨頭矯正且用正確的姿勢走路整個體態和線條就好很多！
每次知道自己懷孕我就會開始設定很多目標，比如體重控制在增加7公斤內、可以發胖但是肚皮絕對保持光滑！懷孕時一樣要穿讓我開心的衣服！生完半年後恢復原本身材！生完小孩順便財務自由！之類的，然後在筆記本上寫下一堆可以執行的方法，隨時翻閱檢視進度。我真心希望自己在孕產這條路上可以感受到真正的滿足與快樂！因為我發現很多不快樂的媽媽都是因為他們感受到自己為了生下孩子而被犧牲了，沒錯！懷孕➕生產真的很容易帶來不可膩的傷害！所以在這段時間真的更要小心翼翼的保護自己！不論是身體或心靈上的感受都要細心呵護，把所有可以幫助自己排除傷害和幫助自己舒服的資源找出來！去跟他們溝通去跟他們談！懷孕完全是一個合理練習＂愛與被愛＂＂自私的做對自己＂的大好機會！因為只要有被犧牲的感受就很容易在關係上出現所謂＂情緒勒索＂的情況，像是我媽就常常對我說「都是生你養你我肚子我頭髮我衣服才會變這樣！所以你應該.....」，媽媽其實想表達的是我真的很愛妳所以希望妳也能表現更愛我一點，但聽起來真的很容易誤解成我為你犧牲了所以你也要犧牲阿！本來想拉近卻變成把孩子推開，這些被扭曲的氛圍讓育兒和家庭經營路真的是充滿艱辛與挫折。（太心疼了！我要更愛她！）所以我想送給我的另一半和孩子的禮物就是＂把自己照顧好＂！一開始就把自己的孕產目標說出來！「我就是要在生完小孩後達成什麼目標什麼結果體驗到什麼！所以我需要什麼什麼，你可以如何如何協助我照顧我嗎？」在這懷孕十個月內加上生產的當天、做月子的護理，整個家因為妳而達成共識要完成妳的孕產目標而共同合作排除困難！大家團隊合作動起來！看著想要的願望一個一個實現、目標一個一個達成，整個過程除了好玩更是為未來小孩誕生後的生活打定了一支超級有向心力、執行力且能在期限內完成目標的團隊。每個人都更有機會在生完小孩後體會到更喜歡更滿意的生活！我們不再為愛而犧牲，因為我們在這過程中已充分練習做好準備，我們是一個可以互相幫助彼此長成更喜歡自己的人組合而成的團隊，我們能互相支持。如果在未來的世界裡，所有的女人都不再因為生產而被犧牲，家人們不再無意間互相勒索及控制彼此的情緒和行為，那該有多少更幸福的人哪🥰
#29w3d #懷孕日記 #心之悅翎 #心之悅翎孕產婦小天地 #孕婦按摩 #孕婦照 #孕婦寫真 #孕產 #家庭 #family #mom #momlife #溫柔生產 #溫柔生產紀錄 #溫柔生產心靈野馬紀錄 #愛 #love #情緒勒索 #照顧好自己 #女人支持 #幸福 #創造一百萬個微笑
上次回台中發現一間有提供客製化孕婦按摩的店覺得滿特別的就跑去試試看，裡面的按摩師原都是物理治療師因為覺得大部分孕婦身體受到骨頭位移不舒服的問題都只能靠熱敷解決實在太辛苦了所以細心研究如何可以提供孕婦客製化的按摩真正解決疼痛問題的根源。按摩的流程是先做身體評估➡️客製化按摩➡️試情況有教一些適合自己的運動回家持續做讓矯正繼續發揮。價錢一個小時2000元，他們建議一次可以2小時比較完整，2小時有優惠3800元，我做2小時的覺得還不錯可以分享給有需要的人試試看喔
心之悅翎 孕產婦小天地
#孕婦日記 #孕婦按摩 #台中 #客製化孕婦按摩 #心之悅翎 #心之悅翎孕產婦小天地
Blue Monday的今天，大家有很Blue嗎？
來！聽我和業界最正音樂製作人—許郁翎Pg老師，
隨便亂喇。聽她魔音笑聲、甜美語調⋯今天絕對不Blue。
聽完這集，追蹤她之前，記得先追蹤我！！！不然我會吃醋😫
貼心提醒：BGM只有本頻道聽的到，也和本集內容有關，沒有聽完會很可惜喔
許郁翎Pg老師Podcast- 非善類做音樂
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《今日診聊項目 》
✚ 隨便亂聊聽了就知道
✚ 讓Blue的你 ㄧ點也不
✚ 讓心情好的你 更加愉悅
✚ 寂寞男子需要歡樂請點入
✚ 需要姐妹女子陪伴請收聽
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♪️ 今日處方簽_____（對象: 給不知道什麼是三拍子華爾滋律動也沒好感的你)
(快收聽本集內容，不要錯過服用)
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陳珊妮巡迴演唱會：404 (not found)－2020/2/1完整重擊追加場
我們都走在時代的刀口上
無能與力量同時在醞釀
當清醒者失語
無力抵抗
與其靜默療傷
不如再唱一場！
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演出日期：2020/2/1(六）
演出地點：Legacy Taipei
網路購票：https://pse.is/L2SM4
實體購票：7-11 ibon（iNDIEVOX獨立音樂網）
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🎧數位收聽連結：https://orcd.co/juvenilea
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恐怖谷
什麼生物學的屬性
少女熟女以巧合的肌理
照黑鏡
什麼社會學的屬性
每個人都為不認識自己
而焦慮
複製貼上後再
一鍵消失於集體
什麼才是你的屬性
自然的言下之意… mm~
越完美的
越理想的
越配不上的
Just fake it
越真實的
越不安著
對鏡凝望著：
Just fake it
Till you make it
Google小姐：
看起來不夠擬真但確實是人類，以自己的形象創造神，只要標準配備
無所謂神性之美，他們在真實與幻象的偏差之間，千篇一律的通過了圖靈測驗
蘋果肌的內心戲
黑暗裡的大眼睛
誰敢美得不合時宜
敢優雅不羈
越完美的
越理想的
越配不上的
Just Fake it
越浮誇的
越歧視著
高不可攀的
Just fake it
越勇敢的
越獨特的
越配不上的
越自由的
越叛逆的
越是錯誤的
越真實的
越不安著
正被說服著：
Just break it
Till you make it
什麼生物學的屬性
每個人直到看不見自己
才放心
什麼社會學的屬性
每個人都錯誤詮釋著
自信
複製貼上後再
一鍵消失於記憶
你可還記得
舊照片裡
逼真的自己
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網路社群照片上的女生越來越像了：大眼睛，窄鼻樑，尖尖小小的下巴…
可是單眼皮在某些人臉上就是很帥啊！強壯的咬合肌蠻有個性啊！為什麼對美的標準那麼趨近於一致呢？總覺得最吸引人，最容易被記住的臉，通常來自一點不完美的比例，我認為那是獨特。
隨著〈恐怖谷〉音樂的展開，我發現自己在探索的，不只是整形，如同香港心理學家趙千鎂所說：
「不需要對整形手術做出判斷，它不好也不壞。
如果你有一個困擾你的身體缺陷，那就去做。如果只是因為你根本不喜歡自己，那麼整形也不會改變任何事情。」
也不只是修圖軟體：
那是一種惡性循環。社群媒體鋪天蓋地的「美化現象」導致人們對正常事物抱持不切實際的期望，並傷害那些不使用的人的自尊。美國醫學期刊發表的一篇報告指出，濾鏡照片模糊了現實和幻想的界限，可能引發的身體畸形恐懼症，患者過度將注意力集中在想像的外貌缺陷上。
於是〈恐怖谷〉的ＭＶ影像和訪談計畫接連展開，希望能夠開啟更多人與自己的身體對話，我邀請了在各自工作上擁有專業的藝人以及其他領域的工作者，先是將他們變成接近網路審美的樣子，再還原他們的樣貌，介紹他們的職業。我想說的是：雖說人只有一輩子，但卻有無數日子要過啊，還有更多重要的美好的事等著啊。
你無需擁有不屬於自己的長相，才能做自己真正喜歡的事。
記得剛開始做音樂的時候，發覺自己不懂的事真的很多，其中還包括被認為長得醜，個子太高，審美怪異…
原來長輩從小誇讚的身高，並不符合歌手在電視螢幕上的比例，原來不夠立體的五官，很容易因為不同化妝師的手法，就變了樣子。花了好多年的時間琢磨，現在的我在工作時妝髮不假手他人，自己做造型決定每一個場合該穿的衣服。不知不覺間，我習慣了自己的樣子，成為自己的專家。目前的我還不想改變自己，想想萬一哪天變美了，還得重新學習很多事情呢。
我發現和自己的身體相處久了，感情還算不錯。
「怎麼可能？我們覺得你臉小身材瘦高，是不少女生羨慕的類型啊！」
這是和女人迷的編輯群第一次碰面閒聊的對話。
於是我們意識到審美持續在演進，但是制約和批評一直都在。
偶爾看到新聞隨意讓女生冠上正妹的稱號，再看到樓下一堆批評正妹的留言，我們真的擁有「可以不漂亮的」權利嗎？還是一直疲憊著為了自己並不確定的美而努力。
「我沒有要壓過別人的想法，但是想要戰勝自己的瑕疵。」--大象體操貝斯手凱婷
美是主觀的，到現在我也從不認為自己長得美，但是對於工作和生活，每個人可以擁有自己的一套累積。
「一旦你知道你自己是誰，要如何成為自己的時候，就不會只在意外貌。」--田馥甄
我也知道那些關於外在的批評，並不會影響我想成為一個專業音樂人，所付出的努力與得到的成就感，在這個女性音樂製作人還是少數的環境裡，我一直試著給予不同質地的堅強與柔軟。就和徐佳瑩所說的一樣：
「我要去凸顯心目中比外型還更有價值的事物，包括我的音樂、創作裡面想要表達的。」
〈恐怖谷〉只是一個開端，我和女人迷X性別力將會延續這個討論，藉由這些參與者的深度訪談，帶領我們探索身體與生命的 #Realbeauty #真正的美麗
訪談拍攝過程和想像中很不一樣，到後來每個訪問，現場都很有溫度，從所有工作人員聚精會神，仔細聆聽的安靜裡，知道我們正在做一件有意義的事。謝謝攝影師余靜萍陪著我東奔西跑，從台北到香港到上海，我們真的都能感受到你所說的：
「很像是在和被拍的人交換禮物。」
從這個計畫獲得很多。我們發現了家庭教育深遠的影響。聽到林嘉欣說女兒戴著牙套上學那天，他原本擔心女兒去上學被取笑，但孩子卻選擇花時間和同學解釋關於自己牙套的事：
「我的女兒真的是在執行勇氣這兩個字，她說有歧視或是不同的眼光，就是因為他不懂，可是當你解釋了，他懂了，就不會有不同的眼光啊！」
「如果你希望你的小孩變成一個勇敢的人，請你自己就要變成一個勇敢的人。」--丁寧
我們從訪談中學習著用不同的方式看待自己的身體，八仙塵爆倖存者，現在成為業餘作家的陳寧說：
「我還可以在這個世界裡探索，悲傷喜悅，既然可以站在這邊，我要感謝自己的傷疤，我沒有理由成為第一個背棄它們的人，就算全世界都覺得它不漂亮」
「我們不需要不斷的藉由做甚麼，去確認別人的回應，以至於其實我們全身上下，都是藉由別人的評價修正過的自己。」--焦安溥
從各個行業專業工作者的口中，我們得以拓展自己關於美的見識。我們試著瞭解，為什麼女性錄音師混音師那麼少，我們也在聆聽音樂人對視覺的看法：
「每個行業都需要一些想像力，都照SOP做的話，人生也會很無趣。」--黃文萱(混音師)
「我覺得影像不是真能百分之百，抓住美的事物，而是你能在某一瞬間，從那個小的框框，去發現學習美的角度。」--周筆暢
最後，我想引用26噸貨卡司機李佳玲的帥氣結尾：
「OK啊！面對自己的不足吧。去突破吧，去挑戰自己，不是因為別人，是因為自己。」
衷心感謝每位參與者，感謝他們的坦然與分享，讓我們思考，給我們力量。 By 陳珊妮
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詞曲：陳珊妮 Sandee Chan
製作人：陳珊妮 Sandee Chan
編曲：米奇林 MCKY
吉他：徐研培 Eric Hsu
貝斯：甯子達 Michael Ning
和聲編寫演唱：陳珊妮 Sandee Chan
錄音師：陳文駿 AJ Chen
混音：陳文駿 AJ Chen ＠強力錄音室
導演：陳珊妮 Sandee Chan
宇宙攝影師：余靜萍
製片：劉粉圓 劉怡佳
現場執行：洪家翎
製片助理：邱繼弘
選角：陳靜媚
選角助理：郭琦玲
攝大助：林晧煒
攝影助理：王丞宇
攝影助理：張雅婷
妝髮師：黃宇蔓
妝髮助理：呂欣倫
恐怖谷 X 女人迷 X 性別力
訪談：吾思傳媒 女人迷團隊
後期導演：談宗藩
後期製作：QFX、談宗藩
後期協力：李麥朵、 李文靜
平面宣傳修圖：談宗藩
標準字設計：畢展熒
平面設計：Kewpie Wu
網路宣傳：周珊伃
特別感謝： 李文靜、莊于璇、Diana Chen、Brendy Chen、Amy、歐歐、千千、李麥朵、余品婕、邱晨芳、屈艾倫、Siren、小苗、趙浩浩、黃尹姿、黃夏妤、小皮、阮于恬、李季、晏羽、吐司貓、金美、Yoshiko Fan、玖伍拾肆
劉虹翎官方粉絲團：http://www.facebook.com/Star.Mia.Liu
《祈許》/ 原唱：劉虹翎
作詞：孫悅綺
作曲：Dennis
編曲：陳國華
漂著薄霜冰冷的空氣 凍結眼眶的淚液
戲院散場的寧靜 喚醒孤寂的心
時代廣場人群裡 緊跟隨你身影
想跟你靠近 拉近陌生距離
沒有你的笑容很空虛 我還傻傻不在意
倔強說服自己這是好結局
當眼神失去焦距 才驚覺你已遠去
後悔已來不及 大聲哭喊 我愛你
向流星雨祈許 答應我不散去
像落地前的琉璃 閃耀繽紛美麗
向流星雨祈許 帶我飛向天際
乘雲回到過去 珍惜愛我的你
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《她與她之間的對話》/ 劉虹翎&鄭心慈
16歲就出道的兩個【她】...
成長於不同音樂時代背景當中
不過她們都有一個共同夢想
就是想要大聲唱歌給你們聽
《劉虹翎》
16歲獲得歌唱比賽冠軍，在眾多歌唱比賽、節目中皆能看見她的身影，對許多人來說她曾是幸運新人，發行過個人專輯，想到《夢時代》就一定會想到她，但她想帶給大家的音樂不僅僅只有這些…
沉寂七年…找回熱情，帶著熾熱的心回歸華語歌壇
2015年 她回來了！ 她是 ─ 劉 虹 翎！
