開始運作粉專以來，一直致力於傳遞正確的心理科學新知給大眾。在這過程當中，最感到棘手是一些看似專業但實則誇大的新知文章，特別是由名人所發佈，這影響力更為驚人啊。
前幾天在查資料時，看到一則「巧克力能讓大腦免於空污的傷害」，非常感興趣，於是點進文章閱讀，但怎麼讀覺得怪怪的，於是再找出原始文獻來看，WOW....這種實驗設計實在是.....放到心理學實驗法的課程可以挑出一卡車的問題吧。
建議 王宏哲教養、育兒寶典撤掉網站上這篇文章(https://goo.gl/1wxbm2) 吧，所引用的文獻證據力很弱啊！
文章提到巧克力與孩童的相關研究有兩篇，是同一位作者分別於2013與2016年所發表。2016那篇是review，因此實際有實驗資料的僅有2013年那篇，而那篇在講什麼呢？吸引我注意的是說透過實驗發現吃巧克力可以改善學齡兒童認知功能，我想任何家長或老師看到這個結果都會很感興趣吧。如果這麼厲害的話根本就應該要用空污基金買巧克力給各級學校才對啊。
找來2013那篇原始研究來看，還真是傻眼貓咪，主要問題點如下( 文獻連結：https://goo.gl/4DVnr5)：
1.沒有控制組：找了18個孩童給他們每天吃巧克力，然後做前後測，發現後測的成績有提昇(這個也有問題，後談)。但做短期記憶的作業作前後測，有提昇有可能是練習效果，也可能是其他因素所導致，因此一定需要有另外一群沒吃巧克力的孩童來做比較才行，但沒有。在這種情況下，是無法下定論說這樣的影響是巧克力造成的。
2.研究當中聲稱的認知功能改善，第一句話如下：
Fifteen children (83%) showed a marginally significant individual improvement more frequently in the retest in one or both of the applied simple short memory tasks
也就是說他並沒有用全部的18位孩童資料，只從當中15位的資料得到僅有邊緣顯著(單尾，p<.048)，為什麼會挑受試者也沒交待清楚。而且若仔細看資料，會發現前後測差異根本就很小，如下：
Mean scores for Letters was 15.39 (SD = 6.08) vs. 16.72 (SD = 7.22) and for Images 13.11 (SD = 5.41) vs. 13.11 (SD = 6.53)
這樣的統計顯著在解釋上原本就需要非常非常保守才行，更不要說是聲稱有改善了。
3.只給孩童吃每天巧克力平均10.11天，也就是說你只要給孩子每天吃巧克力吃兩個禮拜，就可以有效果哦。不管你信不信，從常識判斷我是不信的啦。
其他問題就不再贅述，光以上幾點，在沒有控制組對照、結果的統計顯著性又需要保守以對的情況下，這樣的證據力在科學實證上是遠遠不夠的，實在不適合下「巧克力能讓大腦免於空污的傷害」這樣的標題。
建議大家看到聳動的新知文章(包括哇賽發的)，請務必先存疑啊，常常有一些奇怪的細節問題藏在裡頭的。
心理學實驗法 在 [心得] 110高普人事行政1年雙榜- 看板Examination 的推薦與評價
一、前言
在準備國考的過程中，常常在國考版上看前輩們分享的心得文，學到很多不同的讀書方法，所以之前就想過自己若有幸上榜，也要上國考版發心得文回饋大家。
很幸運地在準備一年左右就順利考取，且考到還算前面的排名，覺得自己的運氣很不錯，非常感謝祖先、觀世音菩薩、文昌帝君等眾神佛的保佑，也幸好有延期3個月，多給我準備考試的時間，提高上榜機率！
二、個人背景
國立科大畢業，在畢業前對自己的未來很茫然，加上因為一些身體狀況需要開刀治療，幾個月的恢復期講話只有氣音也沒辦法工作，而剛好身邊有朋友報名高考人事行政的課程，在朋友的介紹下也去報名課程。
我是報名函授課程，在報名前也有去面授班詢問過，但因為不太喜歡桌子小擠在一起上課的感覺，加上面授班離我家蠻遠的，而函授方便、可以調語速對我來說非常有吸引力，所以最後選擇函授！
三、各科成績
在上課3個多月有去考109年的地方特考三等練筆，雖然考試題目很多都沒看過不會寫，但因為不想浪費報名費(大媽心態XD)，反而大膽的寫，每題寫好寫滿，真的掰不下去的最少也會寫滿一頁，所以成績比我想像的好。
1. === 109地特三(練筆)===
國文 57（測12/作34/公11）
民刑總 47（17/7/11/12）
法學 70
行政學 56（測30/申14+12）
行政法 56（測40/申8+8）
現行考銓 58（17/11/15/15）
各國人事 30（12/7/6/5）
心理學 58（14/13/15/16）
總成績53.37 （錄取標準：63.57分） 未錄取
2.=== == 110高考 =====
國文 57（測14/作29/公14）
民刑總 74（17/25/20/12）
法學 68
行政學 69（測46/申10+13）
行政法 69（測38/申12+19）
現行考銓 60（13/14/16/17）
各國人事 72（14/22/15/21）
心理學 50（6/3/18/23）
總成績65.03分（錄取標準：58.20分）錄取
3.===== 110普考=====
國文 68（測18/作34/公10）
現行考銓 61（21/11/12/17）
行政法 82
法學 64
心理學 68（23/8/17/20）
行政學 94
總成績71.83分 (錄取標準：67.67分）錄取
四、準備方法
(一) 共同科目
1. 國文 (師資: 林嵩)
主要是吃老本，公文有上補習班的課，並跟著每月的申論批改練習公文格式，考前一天多寫幾次格式。另外有稍微整理辦法段可以用的句子、各種機關的首長稱謂等，在考試當天快速看過。
測驗題的部分偶爾會寫歷屆試題，大概知道什麼愛考，今年也很幸運考前翻課本只看了題辭部份就考出來了XD
2. 法緒 (師資: 程怡)
法緒我有把課程上完，剛開始蠻不習慣老師的語調，但上久就習慣了，老師上的很細，也會補充很多新的實務見解。
課程上完後在109地特前有大量寫法憲的題目，但地特考完就沒什麼念法憲了，大概一週寫一回題目而已。寫題目後會發現，其實只要行政法、民法、刑法有唸好就可以拿到很多分數了！
3. 憲法 (師資: 韋伯)
老師上課很白話淺顯易懂，中間會穿插一些小故事鼓勵我們，所以憲法的課都上的很開心！法緒憲法我都有整理錯題筆記，一週念一次筆記，考前幾週把特別愛考的整理出來，考前就狂念那些。
4. 英文:
主要是吃老本，課程都沒上，偶爾唸書煩了會寫一下英文題目轉換心情，把看不懂的單字整理起來，考前稍微背一下。
(二)行政法:
1. 師資: 林清
2. 書單: 行政法測驗題型百分百(林清)、這是一本高考行政法解題書(周凌、周董)
在跟課階段時，行政法我分為三步驟:
(1) 上課:
一天通常2堂，我都開1.75～2倍速，林清老師上課很白話易懂，上課會註明選擇愛考、申論愛考的部份，老師板書的架構也很清楚，我是拿著函授提供的板書上課，把老師上課講的頁數、重點等關鍵字寫在板書上，上課時就專心上課，不會邊上課邊抄筆記。
(2) 讀課本:
把老師上課的內容仔細念過一次，確定自己真的理解課本內容，有稍微不確定的地方我會再回去看一次函授影片，或上網查資料、私訊老師詢問。
(3) 整理筆記:
上完課當天或隔天，會把函授提供的板書用活頁紙整理成自己的筆記，而因為老師板書只有架構，所以我會把自己讀課本內容得到的重點，消化後用自己的話補充在筆記上，基本上就很少再翻課本，只念自己的筆記！
除了上課筆記，我有把行政法會用到的法條印出來，直接在上面寫筆記、劃重點，錯的題目就在該法條前畫正字符號，考前就看法條本的筆記！
而一個大單元(例如整個行政罰法)上完後，會寫一些百分百選擇題，檢視自己是不是唸對重點，但不會逼自己在這時候就把整單元的選擇題寫完。等到課程都上完後，排進度把百分百題庫寫完，然後再狂刷阿摩，考前兩週一天寫3-4份考卷。
申論部分，在課程全部上完後，我才開始認真準備，那時候覺得超完蛋的，太晚才開始念解題書，而申論就是按照章節唸，並把常考、比較重要的申論架構整理到小本本裡，只寫「架構」跟「關鍵字」，方便我考前快速複習。
(三)行政學
1. 師資：陳真
2. 書單：行政學百分百(陳真)、葵花寶典行政學(程明)
陳真老師上課很詳細，老師的鋼表筆記也囊括了80%以上的選擇題重點，還有整理常考的法條給我們，但我剛開始上行政學真的痛苦到不行，覺得很抽象很難，後來發現一個Podcast頻道叫「食茶配話」，聽完裡面知解行政學單元，才茅塞頓開，本來不懂的突然都通了，真的非常非常推薦大家去聽！還有梅高文老師的fb專頁也幫助我很多，老師會分享很多跟行政學有關的時事。
選擇題先寫陳真老師的百分百題庫，整本寫完後就用阿摩狂刷題，考前兩週每天寫3-4份行政學考卷，錯題整理在小本本上。
申論題的部份，我把近8年申論題整理出來(包含研究所題目)，將這幾年考的申論按主題整理成架構筆記！但我行政學申論考的不怎麼樣，所以還是不要誤人子弟好了……
(四)現行考銓
1. 師資: 韋恩
2. 書單: 這是一本現行考銓制度與公務人力資源管理解題書(良文育成)
考銓是我上的最投入的一科！可能因為以後上班會用到，所以特別認真上，老師現在在機關服務，所以常常會說一些實務怎麼操作、跟理論不一樣的地方，並配合圖像式的板書，幫助我們記憶、理解，也會補充很多實務見解，像今年考銓第3題考的函釋老師上課有補充到，但我只背了「業務」的範圍…可惡！只能氣自己不夠認真沒背到。
老師常說寫申論就是「有所本的話唬爛」，很多概念都是相關的，只要掌握核心的基本概念，就可以展開很多相關概念，109年地特練筆時，考銓才剛開始上任用，但用已知的知識亂掰，不小心也掰到58分，所以碰到不會的題目千萬不要放棄！都繳報名費了虐虐改題老師的眼也好呀XD
申論我在念完解題書的各章節後，會整理大小標、關鍵字在小本本上，考前就狂翻小本本！
唸考銓的時候我常想像自己就是當事者，把自己套入情境，想像自己從考試到退休的公職生涯，考銓念起來就會容易很多！
(五)心理學
1. 書單: 這是一本心理學解題書(水痕)、心理學歷屆聖經97-104、108、109(陳克強)
這科因為我實在不習慣老師的教法，所以只上了幾堂就決定自己念了。我把老師課本每章節的歷屆試題標記出考點，然後從陳克強老師的心理學聖經及水痕的解題書中，把試題答案按章節打成筆記，所以各章節都有一份依歷屆試題整理出的答題筆記，等全部整理完之後，就開始背裡面內容。
我依照1、2、4、8、15、29天的規律背，假設1/1背操作制約的內容，那分別在1/2、1/4、1/8、1/15、1/29各會複習一次，複習方式會拿一張白紙，默寫出內容，檢視自己有沒有背錯、寫錯字的地方。各章節背完第一次後，就開始按進度練習水痕的解題書，為了節省時間我都只練大小標，並在心裡默背內容定義，只有在每月申論批改會實際寫一次申論。
因為幾乎自己念的關係，有的理論看不太懂時我會上YOUTUBE找相關的影片，很多教授會把心理學教學影片放在網路上給大家觀看，還有以動畫說明的心理學影片、國外的心理學實驗影片，這些都幫助我很多！
(六)民總
1. 師資：陳曄
2. 書單：這是一本民法總則解題書(林政豪)
老師教的很詳細，且把民法總則的體系架構畫的很清楚。上課時會講解題型該怎麼解、用什麼法條，通常老師講解題目的部份我都聽很多次，確保自己完全理解老師的思維脈絡，而老師課本後面附的常用法條我有另外割下來背，真的非常好用！法條本唸到最後快被我翻爛了，用膠帶黏了很多次XD
而袁翟老師的解題書也幫助我很多，每一題我都有認真練習過大小標，並搞懂老師解題的脈絡，除了練習大小標外，我把各主題的考點做成筆記，裡面包含答題架構、關鍵字、通說及實務見解，考前也是把筆記翻過很多次，並確定自己完全理解為甚麼要這樣解題、為甚麼要採用這個見解等，今年民總第2題有考到利息是否屬於從權利，雖然我忘記實務、學說的確切內容，但還是有用自己的話寫出來，拿到很好的分數，所以一定要融會貫通！
(七)刑總
1. 師資: 艾倫
2. 書單: 與刑法有約解題趣總則篇(李允呈)
一直都蠻喜歡這科，艾倫老師上課的架構很清楚，特別是老師的字真的很整齊賞心悅目，上課時老師會說一些他自己的故事鼓勵我們，還有一些實務發生的案件幫助我們理解課程內容。
第一堂課老師就有說他是採德派的見解，所以我也選同樣採德派的解題書，申論部分前期大概每週寫一題，後期只練習大小標，除了解題書後面比較冷門題目沒有練習外，幾乎整本都練習過了，練到後來會發現刑總的考點就那些，所以我把各種犯罪類型解法寫在申論紙上複習，考前兩週再將各種犯罪類型的重點整理成心智圖，兩者搭配著複習，上考場就只看心智圖。我還有另外整理常考的分則條號，但今年第4題我把306條侵入住宅寫成302條真的是恨啊….。
(八)各國人事制度
1. 師資: 王濬
2. 參考資料: 公務出國報告
老師按照國家來介紹人事制度，以理解該國的歷史脈絡，且在講解各國人事政策時，會說明當時的時空背景，因為每個政策都有其推行的原因！老師說的背景文化當作前言非常好用，在考試中忘記內容時，也能藉由背景文化推論出可能的答案。朋友也人很好的拍她的上課筆記給我參考，所以在一個國家上完後，我就參考課本內容、歷屆試題考點、朋友筆記，整理出各國家的重點筆記，在考前幾週再按照「人事制度」整理我國跟各國的比較，畢竟各國人事制度就是各國家的考銓，放在一起比較也能順便複習考銓。
而因為各國實在太瑣碎，所以筆記我都只寫大小標+簡要的內文，只要融會貫通在考場上可以用自己的話寫出來就好。申論只有每月申論批改時會完整寫一次，其他時間只練大小標，並參考阿摩高手的解答！
(七)其他
1. 找到適合自己的方法
我覺得準備國考要先了解自己，知道自己的生活習慣、作息等，再規劃最適合自己的讀書方式，不需要看別人怎麼念書自己就怎麼念書。像我喜歡待在家裡，所以備考一年都在家裡念書，對我來說很自在也很能進入讀書狀況，不會逼自己要參加奪榜班或去圖書館唸書。而因為知道自己念久了可能會彈性疲乏在最後關頭垮掉，所以前期上完課程進度、複習完就不念書了，讓自己開心的玩、放鬆，中後期才繃緊神經衝刺。
2. 利用瑣碎的時間
在後期因為常常覺得時間不夠用，所以零碎時間也不想浪費，例如等看醫生時用阿摩刷題、洗澡時回想剛剛念的內容、做棒式或深蹲時背法條等，甚至連失眠我都用背法條來幫助入睡。
3. 與生活連結
法科、心理學、行政學都跟生活息息相關，很多新聞時事都會用到民刑法；搶購口罩、自主封城等也跟心理學理論有關；政府推行的政策跟行政學更是密不可分，當所學可以跟生活連結，就會覺得有趣很多！我會跟家人男友分享自己今天讀了什麼，將白天輸入的訊息整理並用聊天的方式並輸出，確定自己真的理解唸的內容重點。
4. 找到維持的動力
準備國考是一條很漫長的路，一定要找到一個支撐自己奮鬥下去的動力。我的動力就是想想如果沒上榜過年吃飯會多痛苦，為了避免這種被酸言酸語的場面，就跟自己說一定要一年就上榜，且因為想留在中部，所以不只要上榜還要考前面一點名次才能確保自己分發到想要的機關，這些都是支撐我唸書的動力！
5. 練習考古題
選擇題基本上就是狂刷題目，做大量練習，錯的題目確定自己完全理解，做久了就知道哪些愛考、哪些自己不太熟的，考前多針對那些地方加強就好。
申論題的部分我前期都有完整的寫過很多次，後期為了節省時間都只練大小標跟關鍵字，但每個月的申論批改我都會乖乖寫，雖然等回傳有點久、部分科目評語很少，但整體還是對我蠻有幫助的，至少知道自己答題方向是正確的，而且如果被評為佳作會大大提升自己的信心！
6. 勞逸結合
休息是為了走更長遠的路，所以一定要適當休息，基本上我念累了就睡，不會逼自己一定要打起精神，但小睡不會超過30分鐘，也盡量不熬夜，通常只唸到晚上10點就跟男友講電話準備睡覺。
一天唸書時間大約7小時，但考前3個月一天8-10小時，並配合適當的運動，讓頭腦變清楚！因為疫情關係所以我都只在家用健身環運動，方便省時又好玩！但也大概一週運動2-3次而已XD
7. 相信自己
還記得在詢問面授班時，櫃檯的說我科大畢業的不可能1年就上榜，親戚也說差不多的話，雖然聽到又生氣又難過，但我還是相信自己做得到！在焦慮迷茫的時候推薦大家看YouTube中老高的平行宇宙影片，對我幫助很大，我真的就是打從心底相信2022年的自己已經上榜並開始上班了XD
五、讀書時間安排
1. 109/9～109/12
大概8點起床，每天上2堂課，上完課後複習課程內容，每週申論進度寫完後，其餘時間放鬆玩！但在109地特前幾週有多練習選擇題、申論題。
2. 110/1～110/6
7點半前起床，每天2-3堂課，上課完複習課程並整理各科筆記，大概3月開始排進度寫百分百題庫，排進度方式是頁數/預計完成天數，算出平均一天要寫幾頁選擇；申論部分則是題數/預計完成天數，算出一天練習幾題，簡單或冷門的題目只練大小標，感覺比較重要或常考的題目會完整練習一次。
3. 110/7～考前
此時因為延期考試，所以讀書進度有重新安排。
選擇部分狂刷題庫，我有用阿摩刷題也有列印出紙本刷題，因為想模擬考試的感覺，所以有從考選部網站列印歷屆試題下來寫，行政法及行政學每天各寫3-4份。
申論部分加強背誦，並訓練自己看到題目→找出爭點→寫出答題架構的速度，基本上就是一直複習、背、練習看題目寫答題架構，這時期每天念3-4科，所以兩天會碰到所有科目，不偏廢任何一科，大概2週念完一輪，到後面越念越快，4天可以把全部科目範圍重點都複習到。
在考前兩週製作上考場唸的筆記，我自己覺得這筆記很重要，讓我上考場前不會因為緊張漫無目的亂念，能掌握重點中的重點。
七、推薦工具
1. 阿摩
阿摩裡面很多神人，因為上函授所以有問題沒辦法當面詢問老師，通常都仰賴阿摩上各位前輩提供的詳解來解惑，且生活中很多空檔都可以拿阿摩來刷題，真的非常方便非常推薦！
2. YPT-Yeolpumta
我從7月才開始使用這個軟體記錄自己唸各科所花的時間，並加入裡面的讀書群組，很幸運我加入的群組非常有效率，會提醒休息太久的我起來唸書XD 而且看到大家很認真，因為怕輸給別人就會想更認真唸，很有激勵的效果。
3. XMind
這是做心智圖的軟體，有很多不同的樣式可以選擇，做好心智圖複習起來很方便，但我只有刑法、各國有做心智圖而已。
4. 法律人
通常在看大法官解釋時會使用到，裡面的關鍵字搜尋功能很好用，可以快速在落落長的解釋文中找到自己要的部份。
5. 文昌帝君陰騭文
之前有在版上收到好心人贈送的文昌帝君陰騭文，我在焦慮迷茫的時候會唸幾次，幫助自己安定心情唸書，也謝謝文昌帝君保佑我金榜題名！
6. 醫生+藥物
之前因為練申論、做筆記寫字寫到手腕長鞬鞘囊腫，所以有去看中醫針灸治療；而備考期間的焦慮心情，導致我每天都心悸的很不舒服，也有吃鎮定劑幫助自己安心唸書。
八、結論
準備國考就像走在一條看不到盡頭的路上，對自己的未來一片茫然，考試前每天都焦慮心悸到不行，想到鄰居、警衛、看診的醫生護士、親戚、爸媽公司同事…好多人都知道我在準備考試，沒考上不知道要怎麼面對他們，加上沒參加奪榜班擔心自己輸其他人一截，每天都壓力好大。但還是想跟正在準備考試的考生說，只要努力，並且相信自己，一定會上榜的！之後的你會感謝現在努力的自己。
我還要謝謝家人支持我準備國考，讓我在家啃老，還記得當初我爸幫我付函授的報名費，我跟他說：你就把這筆錢當做投資，我一定讓你翻倍賺！幸好我沒讓他失望XD 也謝謝男友包容我備考時陰晴古怪的脾氣，並鼓勵我、在我唸書念到崩潰邊緣時帶我出去玩。
最後，希望準備考試的每個人都能早日度過這煎熬、辛苦的日子，祝大家金榜題名！
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