Search
【容易累、腸胃不舒服？】勝牛肉10倍！專家1盤抗老消疲勞
容易疲勞、經常腸胃不適甚至是肥胖問題，可能是缺乏維生素B1💔，今天就來分享補充維生素B1超強食譜！完整鎖住維生素B1營養的吃法一定要學會～ 😋
📌資料來源：管理營養士赤石定典
-
💯台灣最值得信賴且專業的健康社群！《早安健康》LINE好友限量募集中 >>> https://bit.ly/1O5owpc
📷彩虹橋的另一邊
昨晚，收到惡作劇般的訊息，一位天使般良善、人緣好的朋友，突然昏迷心臟衰竭，沒有給我們好好說再見的機會，就這樣真的去當天使了。
臉書私訊的留言，還停留在耶誕節時，他送草莓蛋糕來，我賴著他，他答應要幫我研發我最愛的黑森林口味系列。
哭著哭著睡著，今早起來還是不可置信，覺得昨天的消息是假的。
朋友說，在這無法公祭的非常時期，要將大家給傑瑞的話收集起來，做成卡片一起燃成輕煙，捎給傑瑞。
「傑瑞，等到那一天，姐也會到彩虹橋的那一端，換我親手做黑森林蛋糕給你吃。」
午後疲勞的睡了一覺，夢中因為太熱，我將水打開，一轉身，筆電已淹沒在客廳泳池裡，我半身泡在水中撈起筆電，想說幸好沒開機，曬乾後稿子繼續寫。
🔎妮姐食譜：日式涼夏烏龍麵
✅做法：買那種急速冷凍，放在冷凍櫃裡的讚岐烏龍麵（Q彈晶瑩口感好），沾裹日式素麵薄醬油，佐料是蔥花、山葵。
#朋友應該是壓力太大過勞 #做人做事紓壓放輕鬆 #凡事不要太上心 #憂思足以傷身 #傑瑞你就是人太好所以上帝太想你才這麼快叫你回去天上的家
📣腹膜透析治療的腎友，若目前有使用較高濃度的透析液（如2.5% 或以上的濃度），表示脫水的狀況不理想，或是有水腫的狀況產生，此時建議應做 #好水分的控制。
🔹水分的控制
水分會在兩次洗腎的中間堆積，造成體重增加，攝取過量的水分會影響血壓，加重心臟負擔，造成 #高血壓、#呼吸急促、#充血性心臟衰竭 及 #肺積水。
水分不只是指「飲水」，其他像是 #果汁、#水果、#飲料、#豆漿、#冰淇淋、#湯 等，也都有水分；另外，有些 #蔬菜與水果的含水量較多，須特別注意攝取量，例如 #芒果、#葡萄、#柑橘類、#西瓜、#番茄、#芹菜、#萵苣 等。
🔸控制水分攝取的小技巧
1⃣計算每日飲水量，置於固定刻度的杯子盛裝，分次飲用。
2⃣注意服藥的喝水量也要算在每日液體的總攝取量。
3⃣可將部分液體如水、檸檬水、水果醋做成小塊冰塊解渴用，但要注意總攝取量。
4⃣以口香糖、檸檬片刺激唾液分泌。
5⃣口渴時可含水漱口，再將水吐出。
6⃣不吃口味重的食物，避免口渴。
7⃣養成口渴才喝水的習慣。
8⃣避免喝過多的湯汁、飲料、稀飯、布丁、果凍。
📚參考書籍《洗腎飲食全書：血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】》
🛒購書網址：https://pse.is/HNR28
長期貧血是缺鐵害的？ 中壯年貧血當心癌症找上門
6個眼睛症狀看健康！ 眼皮呈魚肚淡白恐身體缺血
台灣盛行率30%！ 貧血又腹脹 恐染幽門螺旋桿菌
秋涼好滋味！ 顧胃養腸健康吃養胃蓮藕湯補氣又養血
補血養血最佳料理！ 彩蔬葡萄醋牛肉讓元氣滿滿
今日來賓:
基隆長庚腸胃科醫師 錢政弘
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 吳亞凡
生機飲食達人 王明勇
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#新冠肺炎後遺症 #菜瓜布肺 #肺部纖維化 #心臟衰竭 #猝死 #江坤俊醫師 #江P醫件事
此影片內容為六月錄製
最新訊息以CDC 公布為準
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#心肌炎 #疫苗副作用 #心臟衰竭 #江坤俊醫師 #江P醫件事 #病毒感染 #心肌炎症狀
心臟衰竭食譜 在 高雄榮總心臟衰竭醫療團隊與營養室於107年2月8日發表安心 ... 的推薦與評價
高雄榮總心臟衰竭醫療團隊與營養室於107年2月8日發表安心健康年菜，利用專業知識，依據心臟病飲食原則，設計出八道適合心衰竭病友的食譜，組合成一桌美味的年菜。 ... <看更多>