正向教養的日常慣例有助於消弭親子拉鋸戰，並提供家庭成員尋求歸屬感和為家庭貢獻的方法。
建立良好的日常慣例，能協助父母發展家庭的長期利益。所謂的長期利益包括安全感、相對寧靜的家庭氣氛、信任，以及孩子可以學習的生活技能。孩子有機會學習專注於情境的需求：去做需要被完成的事。孩子學會對自己的行為負責，感受自己的能力，並能夠在家庭中與人合作。
請記住，即使我們想要改變（或知道改變）對我們有益，但，抗拒改變是人的本性。當你認識到這一點，在孩子停止抵抗之前，你將能更容易地持續貫徹並建立良好的日常慣例。
取自《跟阿德勒學正向教養：解決日常教養問題1001種方法》
************************************
各位朋友，早安：
昨天的贈書直播反映熱烈，感謝將近六百位朋友在線上一起參與討論。因為直播下方朋友提到對這本書有興趣，所以我今天晚上約9點半左右會再談談我對非暴力溝通的體會。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/2948948311825924/
其實溝通也有sop，用非暴力溝通養成習慣，可以幫助我們更好得表達我們自己。我們的日常生活，也有一定的結構，只是有人的作息穩定，有人的生活安排變動較大。
包括家庭會議，包括全家一起做家事，都可以是日常慣例裡面的項目。簡單來說，從小養成習慣，時間一到，該做什麼都不用太催促。
當然，日常慣例要經過家庭會議討論，大家都同意，每個家庭成員會比較有動力執行。製作成可視的圖表，放在家裡顯眼的地方，也是個非語言的提醒。製作成可以打勾的海報或白板也好，比較年幼的孩子會很有成就感。
祝願您，習慣用清楚的方式溝通，用規律的生活幫助自己穩定情緒！
************************************
建立日常慣例
【文/ 簡．尼爾森, 琳．洛特, 史蒂芬．格林】
父母為孩子設定限制最有效的形式之一，就是建立日常慣例。問題在於，有時你所建立的日常慣例並非你想要的。
晚上你通常要花兩小時才能讓孩子上床睡覺嗎？你早上需要嘮叨、哄騙、提醒甚至叫囂，才能讓孩子做好上學前的準備嗎？你需要做所有的家事並因此感到不滿嗎？其實這些都是日常慣例。我們猜想你會樂於建立新的日常慣例，讓全家人在其中付出與收穫，並發揮主動性和創意。正向教養的日常慣例有助於消弭親子拉鋸戰，並提供家庭成員尋求歸屬感和為家庭貢獻的方法。
建立良好的日常慣例，能協助父母發展家庭的長期利益。所謂的長期利益包括安全感、相對寧靜的家庭氣氛、信任，以及孩子可以學習的生活技能。孩子有機會學習專注於情境的需求：去做需要被完成的事。孩子學會對自己的行為負責，感受自己的能力，並能夠在家庭中與人合作。
孩子喜歡日常慣例，並對此反應良好。孩子年紀越小，日常慣例的撫慰效果就越大。想像一下，原本習慣在故事時間前吃餅乾、喝牛奶的學齡前兒童，在代課老師改變這個順序後，試圖進行調整的模樣。一旦日常慣例確立後，父母便不需要一直要求孩子幫忙
一開始，可以由你來建立日常慣例。例如先穿上睡衣，然後講故事，接著擁抱，最後是睡覺時間。有些極年幼的孩子會對你說：如果你不躺在他身邊直到他睡著，他就不上床睡覺—這和建立日常慣例是非常不同的。只要你溫和且堅定，在孩子成長並準備試探你設定的規則前，你所建立的日常慣例都會有用。到了那時，即使是幼兒也能參與建立日常慣例，來減少睡覺、清晨準備、用餐、家庭作業、度假等等挑戰。
例如，你可以問一個兩歲大的孩子：「睡覺前需要做些什麼？」如果他沒辦法想到答案，你可以說：「刷牙？」一旦你有了一份完整清單，其中可能包括吃點心、洗澡時間、穿睡衣、刷牙、選擇第二天早上要穿的衣服（這有助於消除早上的拉鋸戰）、說故事時間、擁抱等之後，幫助孩子決定需要完成的順序。建立一個睡前日常慣例表，然後拍攝孩子進行每項任務的照片，幫他把照片貼到慣例表上，每項任務旁邊。孩子喜歡在睡前日常慣例表上，看到自己從事每項任務的照片。
現在，讓日常慣例表發號司令。在大多數的情況下，孩子將會熱切地遵循自己的慣例。如果他忘記了，你可以問：「日常慣例圖表上，下一步是什麼？」讓孩子來回答你而非被告知時，他會更願意合作。
最後，透過堅定和溫和的行動來執行日常慣例。對孩子提及他的圖表或任務清單，或是問他「我們的協議是什麼？」拒絕拯救和說教。
建立日常慣例的另一個訣竅是設定期限。在建立日常慣例時，從期限開始往前推算，以確定完成任務需要的時間。例如，如果你想在星期天下午兩點前打掃完房子，讓全家人有時間一起外出，你便要思考這會牽涉到哪些工作、需要多長時間，以及每個人需要何時開始才能準時完成。請注意，大多數的日常慣例會牽涉到整個家庭。我們發現，當全家人一起工作，而非父母不在，只留給孩子一份要完成的任務清單時，日常慣例才會最有效果。
以下是一些日常慣例的範例：
￭ 打掃房子
每週選擇一個時段，共同打掃房子。每名家庭成員可以選擇一個或兩個房間進行打掃，或是負責一至兩項的任務，如擦桌子或清理水槽。一旦每個人經過與他人共同工作的訓練，一家人可以在一小時內打掃完有六個房間的房子。
￭ 計畫和準備餐點
一個人負責做飯，一個人從旁協助，一個人負責擺餐具，一個人負責清理。在舉行家庭會議時，讓每名家庭成員至少選一晚，負責其中一項工作。製作一份餐點圖表，讓每個人列出想準備的食物。這份圖表可以包括主菜、蔬菜、沙拉和甜點。在擬定購物清單時使用這份圖表，能確保你購買到所需的食材。
￭ 超市購物
在超市時，使用這份購物清單。讓每名家庭成員從主清單中挑選他們想在超市裡幫忙採購的物品。全家一起前往超市，讓每個人幫忙採購各自清單上的物品。約定在結帳櫃檯見面、付錢、回家，一起卸下採購物品，並將物品放到該放的位置上。
￭ 刷牙
當孩子年紀還小時，他們需要你幫忙刷牙。跟孩子一起刷牙，協助他們使用牙線。隨著孩子年齡增長，將刷牙加入上學前和就寢前的任務清單上，對孩子會很有幫助。有些家庭也會將「睡前一起刷牙」建立成日常慣例。
如果孩子拒絕刷牙，不要嘮叨，請牙醫定期使用氟化物治療，幫忙預防蛀牙。使用星星獎賞表和賄賂是不尊重孩子的，因為這代表孩子沒有獎賞就不做事。它們也是不必要的，因為孩子喜歡做被期望的事。
許多牙醫和口腔衛生師會花時間和孩子談論口腔衛生，這也是對你的一大幫助。
這些只是部分家庭建立日常慣例的例子。以務實的態度面對，並且了解：日常慣例的運作，一開始不可能完美。習慣於某種行為模式的孩子，需要一段時間才能相信父母說的話是認真的。
請記住，即使我們想要改變（或知道改變）對我們有益，但，抗拒改變是人的本性。當你認識到這一點，在孩子停止抵抗之前，你將能更容易地持續貫徹並建立良好的日常慣例。
.
以上文字取自
跟阿德勒學正向教養：解決日常教養問題1001種方法 溫和堅定27種態度╳92個教養現場難題，簡單實用，育兒更輕鬆！
https://www.books.com.tw/products/0010852287
大好書屋
.
5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
忘記付錢被告 在 [健忘] 忘記結帳- 看板StupidClown - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
晚上在地方社團看到一張截圖 發現居然是我
原來是我昨天去吃晚餐 忘記結帳就離開
我好想拿刀自捅 天呀 我居然沒注意 我忘記結帳
看到我的照片好錯愕
拜託店家先收我錢
我好怕我忘記 太尷尬了
我只記得當時剛下班 心情低落
吃完飯還走去旁邊豆花店吃豆花
還特意點加剉冰的豆花 讓自己消火
沒想到我居然沒注意到我忘記結帳了
直到我看到照片 （撞牆）
我以後都光顧先收我錢的比較保險
我好怕我忘記
對了 我跟店家說那是我（舉手）
明天過去結帳 （自捅）太丟臉了我 （撞牆）
補充說明 我當時吃了140元的小鍋
今天提前去飲料店買了幾杯珍奶 中午一開店去結帳 請店員喝杯飲料並致歉
好想挖地洞鑽進去
店員問我怎麼直直走出去 因為我真的忘了要結帳 囧
拜託直接喊我一下提醒我去結帳真得沒關係
因為 我真得忘記了 >____<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.113.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StupidClown/M.1639156880.A.02C.html
※ 編輯: KEIKO (114.34.113.90 臺灣), 12/11/2021 12:29:37
... <看更多>