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有了小圈圈之後
真的很難睡好...
但是吃了『拾春』搭配『鎂』之後!!
很好睡~~~不會再容易失眠睡不著
或是睡到一半突然醒來了✨✨
而且終於有睡飽的感覺😍
早上起來活力滿滿真的差很多
有時候越睡越累會讓早上心情很差
吃了之後起床都會有一種愉悅感
很像剛運動的舒暢
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#拾回青春歲月 #拾現青春 #拾春 #鎂
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者:李政家 內容簡介: 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...
快樂因子釋放 在 曉曦Daicy (小嘻) Facebook 的最佳貼文
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近幾個月來,
因工作型態的改變+一些情緒干擾,
本來就睡不熟的我更變本加厲了🥲
號稱緊繃人1號的我常常思緒轉不過來
半夜好不容易睡著後,
因為一點小聲響就會馬上醒來!
(然後睡意全無🥴)
這段時間睡不好
讓我就算睡眠時間再多
每天起來也依然覺得好疲憊!
(平常的平均睡眠時間是10小時😆)
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前陣子跟大家分享日夜顛倒的我尋覓到一個好東西,完美調整了我的睡眠狀態🥰
好東西就是這個!
✨#拾春與鎂✨
使用的這幾週,每天躺在床上準備睡覺時心情都很放鬆,入睡的感覺非常深沉,就算透早郵差打電話叫我收信,醒來也不覺得疲憊!
最滿意的是,長期睡眠品質不佳漸漸變得憂鬱的情緒也好轉了🎉🎉
我好討厭吞錠片或是膠囊,但自從使用拾春&鎂之後,每天晚上都會自動3顆錠片2顆膠囊吞下去😆
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其中SOD活性稱作藻類之王,幫助平衡身心!
(跟太空人吃一樣的好驕傲😙)
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是身體的潤滑劑,能緩和緊繃的身心,幫助睡眠 深層放鬆,跟拾春搭一起吃效果更佳唷!
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哇~
難怪這幾週穩定吃拾春&鎂,除了睡好,心情也好愉悅 (撒花)
吃了超級有感!
一起使用的朋友還笑稱她的脾氣變好了
(原本是多暴躁😆)
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#sleep #sleepy #睡眠改善 #睡眠品質
#束絲藻 #拾現青春 #綠金 #治癒睡眠 #太空人
快樂因子釋放 在 Facebook 的最佳解答
#拾回青春美夢
正職加副業常常忙到半夜三點
好不容易躺在床上準備睡覺
思緒卻不聽使喚一直轉😵
生活壓力大 身體不放鬆睡眠品質就會不好
很需要吃一些療癒身心靈的補品
於是我就找到了這款幫助睡眠的~~~
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#拾春
而這個被指定爲太空人食品的
#拾春,蘊含了束絲藻原料,
在體內可以建構原生藻,
治癒我們勞累的生心靈,幫助放鬆及睡眠
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🌹 拾春當中SOD活性被稱為「藻類之王」,平衡機能,賦活再生,拾現青春
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🌹吃法也很簡單 : 睡前食用三顆拾春錠+兩粒鎂膠囊
真的是BACK TO CHILD
還原初始拾現青春
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#鎂 則是 #拾春 的好朋友
他是天然的礦物質,尤其女生更需要這樣的身體潤滑劑,才能永保青春(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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#拾春治癒睡眠 #拾現青春
快樂因子釋放 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
出版社粉絲頁: 新自然主義
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