因為情緒中心空白與填滿的人各佔一半，我們每天都有50/50的機率遇到跟自己在情緒面全然不同的設計。
#兩者的分別說明請出門右轉看前兩篇喔～
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其實多數的時候我們彼此相處都不會有太多的緊繃，通常難的時候，大概就是有 #情緒衝突 的時候。
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這篇想整理一下雙方有衝突時可以覺察的幾個重點。
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#先把自己照顧好
不論是情緒中心填滿或是空白的人，在衝突發生、情緒激烈波動時，都應該先內觀自己的情緒，把自己照顧好。
沒有人該把自己的情緒丟在對方身上，也別讓對方逼迫自己去收拾他的情緒。
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穩住呼吸、穩住思緒、理解情緒的來去，一次又一次的回到你的權威與策略，讓自己安全的、舒適的走出情緒的風暴。
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#情緒是握在情緒中心填滿者的手裡
情緒中心填滿者的情緒能量很滿，而情緒中心空白者會吸收對方的情緒能量，甚至放大兩倍。
也就是說，如果在衝突之中，情緒中心填滿者的情緒無法平復，一靠近情緒中心空白者，對方吸收了情緒後丟回來，讓情緒中心填滿者的情緒更高亢，又再丟回去讓空白者放大，雙方很容易越演越烈。
反之，如果情緒中心填滿者的情緒是正向的，也能夠讓空白的對方感到加倍的正向。
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所以在衝突之中，我通常都會跟情緒中心填滿的人說 #你要多擔待😌
只有情緒中心填滿者的情緒平復了，雙方才比較有機會走出這個情緒漩渦。
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#情緒中心填滿者要懂的收
因為情緒是握在情緒中心填滿者的手中，情緒中心填滿者懂得擁抱自己的情緒是十分重要的事。
當情緒來的時候，好好感受它。不要急著把它丟出去，也不要索求別人來安撫你。每一次情緒波來襲都是一個很好的機會讓你理解自己擁抱自己。
更多細述可看前兩篇貼文。
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當你情緒平復下來了，帶著乾淨的情緒去找情緒空白的人，但也不要在這時候急著跟對方理論。請明白 #情緒中心空白者可能需要更多的時間排解情緒的毒。
如果去找對方時，對方還在消化情緒，可以認真感受一下自己的情緒會不會被對方撩起，如果會，稍微表示一下關心之後，再退回自己的位子等對方好一點，也等自己的情緒再更穩定一點，再次出發試探看看。
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還有一個超級重要的、你的權威策略：#等待情緒過去清明到來
千萬不要在情緒高亢的時候做出決定，你現在的感受都只是情緒，不是真實。不要在這樣狀態下做出難以回頭的決定。
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#情緒中心空白者要懂的閃
情緒中心空白者很容易被情緒中心填滿者的情緒引爆（這段打起來怎麼這麼像繞口令），情緒中心空白者在面對雙方的情緒衝突時，大致上可以分成兩種：
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☝🏼可以的話，安撫對方的情緒
因為情緒是握在情緒中心填滿者的手中，加上情緒中心填滿者的情感總是非常澎湃而敏感，適時的安撫就像是往火源滅火一樣有效。
✌🏼不行的話，還是哪句老話 #逃避並不可恥而且非常有用
要情緒中心沒有固定能量的情緒中心空白者去安撫一個情緒很炸的人，實在是十分困難。一不小心可能自己還被對方引爆，又陷入前述的惡性循環當中。
所以也請回到內在權威時時觀照自己的感受，理解這些情緒不是真的你的情緒，如果知道現在的情緒不是你可以處理的，就記得保護好自己， #暫時離開對方的能量場。
更多細述可以看上一篇貼文。
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#擁抱彼此的不同
請記得在這樣的時刻，對方與自己都同等脆弱。
對方無法用你期待的方式來安撫自己，那是因為你們基本設計就是那麼的不一樣。
不要預設對方帶著惡意。
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🌊情緒中心填滿者請試著理解：情緒中心空白者沒有固定處理情緒的能量，他們容易害怕衝突、需要空間避開你豐沛的情緒、也需要更多時間消化這些情緒。情緒消化對他們來說真的很不容易，我們就多擔待點，自己的情緒自己顧。
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🌊情緒中心空白者請試著理解：情緒中心填滿者的情緒就是這麼滿、這麼細、這麼充沛。情緒是他們體驗這個世界重要的能量，讓他們的情緒波跑一跑，他們終究會在這一切之後，等到清明那刻的浮現。
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#不要在當下做出關於兩人的決定
#時時在感受中調整，慢慢往彼此靠近
當一個情緒中心空白與一個情緒中心填滿的人合在一起，合圖就一定是 #情緒中心填滿 的狀態。
也就是說，關於兩個人的決定，都會需要時間等待清明。
時時觀照自己的情緒流動，在感受中調整，願意的話，慢慢往彼此靠近。
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在現任伴侶之前，我有機會長期相處的伴侶剛好都跟我一樣，是情緒中心權威者。
一直到遇到情緒中心空白的現任伴侶，我才在爭吵之中開了眼界。
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這篇算是我這幾年面對他與其他不同的情緒中心空白人慢慢觀察與摸索出來的方法(用血淚寫出來這樣)。我們還是偶有爭執，但是每次都有更多更多的進步，我真的覺得我們很棒。
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其實還有很多細節好想描述，但這篇已經是史上最長了，我想我有機會再來分享吧哈哈哈
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如果你有看到這邊，我真的也好想擁抱你～～謝謝你這麼長還看完～～
當然我也好想聽聽不同的人自己的親身體驗，面對與你情緒中心不同的設計，你都怎麼處理呢？有用過我上述的方法嗎？是怎麼樣的體驗呢？
歡迎留言或私訊
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