不喜歡的要求一律說不！
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愈說不愈自由還能當好人 在 誠品書店 eslite bookstore Facebook 的最讚貼文
【我們要當好人沒錯，但請當有底線的好人，拒絕不等於自私】#點開看測驗結果
呼～加起來42分，我是40%！
當你覺得不舒服了，不要當第一個否定自己的人，
而應該肯定自己的感受「下定決心」表明立場，
才能夠不讓人「軟土深掘」
每題按照你符合程度，自評分數（1~5分）
15題全部加總完就可以看結果囉👇
＝＝＝＝＝＝防雷線＝＝＝＝＝＝
1. 61~75分：濫好人指數100%
◉ 從起床開始，你所有的行動都是要讓別人開心，
很少為自己著想為自己快樂。經常擱置自己的目標迎合他人。
◉ 你需要從心態面更新自己，請開放心胸閱讀完整本書。
2. 46~60分：濫好人指數80%
◉ 你非常不喜歡衝突，面對他人的不悅，
會馬上放下手邊的事協助他人。
◉ 你需要「第三策略」用其他表達方式，取代直接說『不』拒絕需求又不用明著說不，就能夠降低拒絕的力道，化解與對方的潛在衝突。（詳細請參考書籍p.67）
3. 31~45分：濫好人指數40%
◉ 拒絕別人不是太大的問題，
必要時會勇於拒絕，不過你更常答應別人。
◉ 你需要加分策略ㄧ：「要有決心。」當你拒絕某人後，對方還是鍥而不捨，如果你認為自己的理由合理且充份，就要肯定自我，不需懷疑拒絕他人的決定。（詳細請參考書籍p.84）
4. 15~30分：濫好人指數20%
◉ 說不對你而言不難，你能夠堅持立場，
認為自己的快樂比取悅他人重要。
◉ 你需要加分策略二：「要有禮貌。」當你禮貌且堅定又自信的拒絕人，對方也會將你視為，值得尊重有同理心，體貼周到的人。（詳細請參考書籍p.86）
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拒絕他人的要求，對你而言不容易嗎？
從某方面細想，其實害怕拒絕或是害怕被拒絕，有很大的機率，會陷入情緒勒索而不自知。但我們在這世界上，過日子也好、工作也好，都是為了讓自己舒心暢快，你的好要好的進退有據，如此你的開心一定也能為自己而開心。
▍選自《愈說不愈自由，還能當好人》https://bit.ly/3zqUNY2
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愈說不愈自由還能當好人 在 Facebook 的精選貼文
「我們一天的時間有限，所以只要答應某人，意思就是要向其他人或其他事說不。其實，當我們每次說「不」時，就能夠將留下的時間與精力，提供給另一個人或另一件事。」—- 《愈說不愈自由，還能當好人》
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最近一個月剛從公司離開，重新回到了自由工作者的行列，仍在專案工作和生活之間找尋節奏與步伐。工作性質的關係，不管是以前在公司或是現在接案，都算是乙方的角色（有時候還是丙方）。對於客戶，總會有下意識的，不小心就養成的無法拒絕的毛病。
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無法拒絕可能來自不想辜負客戶的期待、不想得罪客戶、或者有時只是單純不知道該如何拒絕。
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但在職場越久，也越能辨識到底哪些是合理要求，哪些則很不OK。遇到不合理的、自己無法承接的需求，如何拒絕就是一件重要的事。
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最近讀到《愈說不愈自由，還能當好人》這本書，談的就是如何好好的、有理的說「不」。也是讀了這本書後，我才驚覺到，原來很多人怕拒絕別人其中一個很大的原因，是因為我們希望得到別人的肯定和滿足別人的期待。
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但其實為什麼需要呢？我們不需要也無法滿足每一個人的期待，尤其是在我們生命中無足輕重的人。
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觀看更多：https://bit.ly/3nCO9IQ
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#書中有濫好人指數測驗
#還好我的濫好人指數40%不算太高
#推薦有拒絕障礙的人很適合這本書
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感謝 樂金文化．富者樂金 編輯邀約推薦
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像我這樣的女生 Girls Like Me| LGBT、自我成長、親密關係、工作管理
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#愈說不愈自由還能當好人 #書籍推薦 #閱讀心得
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以下為本段內容文稿：
有越來越多的研究發現，退休人士早年存的「退休金」，到了晚年，經常是不夠用的，如果你也會有這樣的擔心，就一定要看完今天的分享。
在內容開始之前，請記得先訂閱我們的頻道，並且開啟小鈴鐺，你的具體行動，是對我們最好的支持～
歡迎來到「一天聽一點」，很多人工作了三、四十年，一直支持他們繼續工作的動力，就是希望有一天能夠「存夠錢」；存夠錢之後然後退休，就能夠過上自己想要的生活。
但你知道嗎？近年來在很多退休人士的研究裡面，都顯示出相同的結果，那就是他們二十年前準備好的錢，等到了二十年過去之後，通常是不夠用的！
假如你也認為「只要存夠錢」就能夠退休，那麼你現在在準備的，很有可能會是讓你晚景淒涼的退休計畫。
要命的「早知道」
然而再進一步分析，有更多的數據反映出，所有失控的退休生活，最主要的罪魁禍首，就是一連串錯誤的觀念～
而什麼樣的錯誤觀念呢？最常見的就是沒有理財的觀念，所以不懂得通貨膨脹，也就不懂得「退休金」需要存多少，做怎麼樣的配置，才能夠讓自己持盈保泰。
再不然就是手頭鬆的時候，缺乏「節制」的觀念，所以讓慾望走在前面，有錢也不會多存下來。
還有另外一種奇怪的想法，就是他「不信任金融機構」，所以呢從來就沒有買保險、也不投資，然而當你聽到了這些，都還不是最危險的！
其實最危險的觀念，就是當我們身在二十一世紀，還認為我們可以做一份工作，然後可以做到六十歲退休。
而不是做好你必需要延長工作年限的準備，慢慢的從年輕的體力活，轉型成靠腦力、經驗決勝的顧問工作，讓自己越老越吃香啊！
所以呢，這些晚景淒涼的退休人士，他們最常掛在嘴邊的話，不外乎就是什麼呢？比如說「早知道錢會愈來愈小，就應該學好理財」。
再不然呢？「早知道會活這麼久，就應該要買保險」、 接著呢「早知道會被時代淘汰，就應該學第二專長」這些話。
總而言之呢，後悔的理由真的很多啊，然而一切卻無法挽回、無能為力！
對現在的你來說，更重要的事情是喔，是在你還有時間的狀況底下，往富足的思維靠近，讓你降低面對退休的壓力跟風險。
「富一代」的七個準則
國外有作者喔，為了探討白手起家的人，是怎麼樣變成有錢人；所以刻意的約訪了這些「富一代」，去歸納出成為有錢人的七個準則。這七個準則分別是什麼呢？
第一、他們量入為出，生活花費一定會小於收入。
第二、他們相信真正的金錢自由，會比「讓別人知道自己很有錢」這件事更重要。
第三、他們有效的運用時間、精力跟金錢，去做「累積財富」的事。
第四、他們的父母，在他們成年之後，就不再提供金錢上面的資助。
第五、他們也會要求小孩，在成年之後能夠經濟獨立，養活自己。
第六、他們了解自己，懂得選擇適合自己的職業來發展。
最後第七、他們懂得觀察趨勢，擅於抓住市場的機會。
「成為有錢人」的共同點
然而當我們說到這裡，你可能會想這些準則光用嘴巴講講，當然都很容易啊，但如果你也想要朝著「成為有錢人」這個目標邁進。
你會不會很好奇啊，他們還只是一般人的時候，這些導致他們「成為有錢人」的想法，又是從何而來的呢？我們試著來拆解看看喔～
首先，第一個「量入為出」，並且知道真正的財富自由，會比「展現」財力更重要的這個部份。
這是因為他們有「健康」的理財方式，並且懂得「理財理的不是錢，而是慾望啊」這樣子更深的觀念很重要；所以才能夠駕馭自己的慾望，留住該存下來的錢。
再來，他們很早就認清時間跟精力是有限的，所以「他們能夠有效的運用時間、精力與金錢，去做累積財富的事」。
這就是把目標明確的定在「增加財富」這件事，並且「以終為始」的幫自己做規劃，決定自己眼下的時間跟精力，應該怎什麼、如何做？才能夠幫助他們達成自己的目標？
接著，這些白手起家的第一代，他們的父母通常不會給他們太多經濟上的支持，這倒不是說他們的家庭就沒有溫暖！
很有可能是這些家庭，原本的經濟狀況就不好了，或者是就算經濟狀況好，也很強調孩子要有獨立自主的能力。
這是因為他們的父母親或原生家庭，有一定的「人我分際」這樣的觀念，才能夠做到不過份的心軟、被親情綁架，從而幫助孩子發展出獨立自主的人格。
而最後，他們會更了解自己，因此會懂得選擇適合自己的職業，並且刻意培養「觀察趨勢」這樣的能力，所以更擅於抓住市場的機會。
我們姑且不論這些人處於什麼樣的產業，或者是擁有什麼樣的專業，單就以能夠「搞清楚自己要的是什麼」，以及「看懂市場趨勢」這兩點來看。
在某種程度上，已經具備了向內看懂自己，和向外看懂世界的趨勢，這兩種探索的勇氣跟素質。
然而這份勇氣的背後，並不是為了勇敢而勇敢的莽撞行事；而是能夠獨處、靠近自己，並且俱備了「全局的思維」，不斷的跟著成長的變化而調整，才能夠穩定的培養出新的能力。
如何培養「變有錢」的能力？
那麼聽到這裡喔，如果你也想要擁有「成為有錢人」的能力，具體上到底該怎麼樣做到呢？最簡單的第一步，就是加入「啟點線上學苑」的學習行列。
在啟點文化線上學苑的【理財心裡學】這一門課裡，嘉玲老師會從原生家庭帶給你的經驗，陪伴你回溯根本的源頭，梳理你的金錢信念。
讓你了解自己的花錢習慣之後，更進一步的幫助你，建立健康的理財步驟，做好對自己的投資，讓你花錢啊、越花越有錢！
而在【時間駕訓班】的課程裡，我會用具體的步驟，協助你盤點出自己的「時間黑洞」，讓你看見自己的時間都花到哪去了？
並且陪伴你理解大腦是怎麼樣運作的，讓你能夠運用「專注模式」和「發散模式」的切換，提高你的時間效率。
而另外呢，我們還有【人際斷捨離】的課程，幫助你澄清那些不假思索、習以為常的人情壓力。
就像親子關係會是一輩子的，我們不會完全的脫離家庭，但也不需要一直跟家人綁在一起。
因此呢，需要學習的不是切斷關係，而是斷開那些不合時宜的信念，建立清楚的人我分際、關係界限。
讓該放手的時刻發生的時候，可以心無罣礙、祝福彼此，這樣子對於自己跟他人，才能夠活出真正的獨立。
另外，我們還有【過好人生學】，無論你工作幾年，從事什麼行業，你的行業有沒有遠景？
在這劇烈變動的時代裡，你都需要先搞清楚，自己有沒有一些不自覺的想法，限制了你的眼界，讓你看不到更大的格局、讓你的職業生涯老是在原地打轉？
在此同時呢，又不知道怎麼樣培養有利於自己的生態圈？怎麼樣做決定？還有「自主學習」這些關鍵的能力？
如果「釐清自己」和「培養新的能力」都是你需要的，那麼在【過好人生學】這一門課，就能夠帶給你很具體的前進。
我相信啊，活在充滿不確定性、變化又很快的時代裡，經常會給你很大的壓力；因此呢「存夠錢就退休」這是很多人一生努力的奮鬥目標。
然而也請你別忘了，這個世界上沒有任何一個人，能夠準確的預測到自己的未來，我們能做到的，永遠是在既有的資訊底下，為退休生活多做一些準備，就能夠多降低一點風險。
那麼現在的你，有多想要成為有錢人呢？而你想要幫自己準備幾個「成為有錢人」的條件呢？
平安的日子一天一天過，很容易讓人失去危機意識，這是很正常的人性；然而當我們處在新冠疫情，引起全球動盪的期間。
這背後為我們帶來的省思，就是如果你想要擁有長遠的安全跟穩定，那麼我們先做好什麼樣的準備？
歡迎你現在加入「啟點文化線上學苑」，為你想要的人生，做更好的準備；也期盼今天的分享，能夠陪伴你一起面對危機，迎接轉機；祝福你～我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也開通了Podcast的頻道。你只要在Podcast的運用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。
除了訂閱之外，也請給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行動來支持我們。
如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的「啟點文化線上學苑」的部分。
在這疫情肆虐的今天，我想線上學習會是你很棒的選擇，你可以在不受時間跟空間的限制底下，自由自在的進行你所需要的學習。
詳細的資訊，在我們每一段影片說明裡都有連結，我很期待你的加入；也希望我能夠跟你一起學習、一起進前。
那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
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