#健身週記 EP.4
最近很多人
都說我好像瘦了
身體好像比較有線條：手臂、大腿…
健身週記連載也一個月了
雖然在這一個月以來
我還是保持每天至少2杯飲料的好習慣
站在 inbody 上面
覺得既期待又怕受傷害
好險出來的數值整體來說有進步
基礎代謝率增加、肌肉量增加
體脂肪微微下降
我沒有任何忌口
飲料、炸的、消夜、零食、澱粉超愛❤️
只有每個禮拜跟 #牧牧教練 ♉️
運動兩次！
#牧牧教練 是說
沒有飲食控制的狀況下
這樣的進步是還不錯的（開心
他由衷建議我一天一杯飲料就好😂

整體來說我是很喜歡這樣的運動節奏
一個禮拜兩次，不會太過勞累
以練肌肉線條為主，不會變成大力士
保有享受美食的權力
但別人又會覺得我好像變瘦了😏
最近也發生了很多事情
每一次都會讓人覺得
隨時關心你身邊重要的人
還有保持健康
真的是最最重要的
台北想運動找金牛暖男～牧牧教練
#直接問他問他
IG：Mumu.coach
傳送門：https://www.instagram.com/mumu.coach/
愛力士 inbody 在 [問題] 基隆World Gym的環境- 看板Keelung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
離開基隆很多年，去年搬回安樂區，最近在找健身房。
當然健身房找離家近是最好的，但昨天晚上開上往信義區意外發現一整棟World Gym聳立
於事停在路邊抽根菸順便看一下四周環境，竟然還有自用的提車場看起來是會員最多
可以免費停三小時？我去的時候已經十點多十一點，是否冷門時段早上八九點還是會
有位置呢？即便會員專用停車場滿了，附近停車格好像也都蠻方便的？
就看在有免費的室內停車這點有吸引到我。
所以想請問板上的基隆World Gym會員，基隆館的環境如何？停汽車是否就是我的認知
三小時免費？ 我住在台北的時候也曾經是北區會員大概知道world gym的風氣，後來是
台北小型口碑好的免綁約健身房選擇非常多才離開需要綁約的健身房。
現在想簽下去是不是找轉讓比較好呢？
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Never Fear!
I'm HERE!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.87.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1656418601.A.A19.html
我本身是沒在游泳啦，但會有游泳課程嗎？ 06/28 20:27
明白，當初也是被糾纏一陣子自已摸熟才比較有自信拒絕，可以無負擔開車去訓練真的
很爽。 06/28 22:18
※ 編輯: h9382 (220.135.87.200 臺灣), 06/28/2022 22:40:40
我本身有愛力士的大武崙店的會員呀，當初問店員他是說他們四間店都差不多大。
但我想要寬敞一點的。
我也好希望館長來開喔，我晚上下班時間應該是不會去健身房，但如果中午就沒有位子
那我要再觀察一下。我最常運動的時間是早上九點到中午，有時候起來會改下午。
對不起造成各位有這個感覺，但我真心沒有要業配這個品牌喔。我曾經是WG北區會員後來
糾纏很多年才解約到台北其他小型非綁約健身房，只是台北還是有免綁約健身房可以有比較
寬敞的空間。而且倒不是基隆WG一整棟很帥，我最驚豔的點是他可以讓會員免費室內
停車最多三小時，而且附近看似非常多其他停車場跟停車格。台北不要說免費停車位，
付費的都沒什麼位置。我本身有愛力士的大武崙店的會員呀，當初問店員他是說他們
四間店都差不多大。我有查過中山店好像對面就是停車場，但店員說一樣大小，
不然本來有想去中山。
其實也不是很想讓這個品牌賺錢，畢竟當初也是很多不愉快。但過了這麼多年自己也對
重訓比較理解，知道自己的需求，想說碰到推銷應該是有辦法化解。目前也是以找到
適合的合約轉讓來進行，不想簽新約。
如果同樣位置是館長那該多好...
※ 編輯: h9382 (220.135.87.200 臺灣), 06/29/2022 09:16:37
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