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... 算多少， 一開始你只能跑20分鐘就跑20分鐘， 並且要記住， 我們是在「慢跑」不是「快跑」， 再度引用板上神人的話： 「慢跑重視持續的時間，而不是你跑了多遠。 ... <看更多>
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如題最近重拾跑步這項運動但因為好久沒跑了腳步好沈，也跑不久跑4公里花了我45分鐘…遙想大學時期還能5k/30分鐘啊QQ好傷心好想要消掉肚子的贅肉哇!我現在極限只能跑4km… ... <看更多>
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