【代償】
這種人,通常都不夠愛自己。
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這天來了一位患者,叫他K大好了,主訴是長年的偏頭痛,長期都是用止痛藥來控制。止痛藥依然控制的很好,但是隨著患者年紀漸長,擔心同樣的藥量會傷胃傷腎,一方面心裡也明白止痛藥並不是在治療自己的病因,而是掩蓋症狀,所以在網上爬文找到了我。
每次看待一個疼痛時,我總是在心裡問自己也問病人:「為什麼他會疼痛呢?」接下來,患者身體會藉由我的經驗,指引出方向。
「是因為同側的咬肌與顳顎關節一直緊繃。」那麼再問為何咬肌會緊繃呢?
「原來是為了平衡對側腰部無力。為了怕身體往對側傾斜,所以咬肌與肩頸不能放鬆。」身體說,我說原來如此,再追問為何半邊腰會無力呢?
「啊,半邊的睪丸(性腺)能量很低,內臟是筋膜結構的支點,所以腰使不上力。」嗯嗯,所以患者會大腿內側無力,臀部與外側闊筋膜張肌代償,所以同時牽連膝蓋疼痛。問一問患者膝蓋有沒有事,回答走久會疼痛痠軟。
「欸,腳踝也扭過,讓筋膜往上扭,骨盆也鎖住了。」跟睪丸的因果關係為何?這我不確定。經過旋轉一下腳踝,睪丸所在的骨盆底肌好像有些改善,好吧似乎有點關係。
「性腺能量低,是因為過勞,拿性換命造成的。」性命雙修,生命能量低下時為了生存,人會拿生殖能量來換。
我一一向患K大細數這一連串傷處的關聯,這串因果鍊越長越複雜,彼此互相cover代償。K大聽完,直呼難怪這病痛看這麼久都難斷根。
我一邊治療,一邊趁機聊聊他為什麼這麼拼命工作,他提起自己在家裡是三兄弟中的老二,上下兩位兄弟都很優秀,從小就感受到成功的壓力,如果不努力,好像沒人會關注到他。
我默默地聽,我認識的許多middle child ,幾乎都有類似的心態,也有類似的拼搏或壓抑體質。身、心、靈是一個共體,我在K大為何過勞的因果鍊上又添了一筆。
這些年我逐漸不敢、也認為不該說某某病可以被治癒,究竟什麼叫治癒呢?
如果要一一拔掉這些病因,我頂多做到用針用手調整結構,及開藥補補身子,更上層的原因終究會干擾這一切。
而這些因果鍊只是我目前能力能看見的,又有多少是隱藏在冰山底下?
從這個觀點去看人體,讓醫師懂得謙卑。
「我身體是不是很弱啊?」K大趴著,揚起頭問。
「噢不~相反地你身心素質都很強,反而太強了。」我笑答。
為什麼在第一個,或前幾個病因出現時,一個人不見得會不舒服,反而可以等到一連串互相代償出現,才忍不住出現症狀?
「如果一個人超弱的,可能一點點小病痛就“該該叫“了,不會累積這麼多代償。好像網路上有種說法,會憂鬱症的人反而是抗壓性太高,那種一點小壓力就該該叫的,發洩完通常心情都蠻好的。」我說學逗唱,連助理都在笑。
「那為什麼身心素質強的人有的很健康,我卻淪落成這樣?」K大笑著用淪落二字自嘲,代表他是個有幽默感的人,這對健康是好事。
「這種人,通常都不夠重視、珍愛自己。」
代償越多的人,代表在傷病的初期就選擇不休息或不治療,但以生物體趨吉避凶的本能,為何會如此選擇?通常是同時期還有其他選擇,比如繼續工作、繼續讀書考試,原因無它,因為當時這些外務比自己的生命重要。
也有一種人是對自己的覺察能力太低,以至於傷病積累而不自知,但也表示注意力放在外界而不在自己身上。
有時候我覺得,一個人的健康不來自於身體的強弱,而來自於他的選擇。
為何我會如此了解這個課題,因為我也是這樣的人,我正在學習如何愛自己。
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今晚21:30
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憂鬱症治療指引 在 獨立評論在天下 Facebook 的最佳貼文
#請幫忙分享【台灣有人在追蹤這議題嗎?憂鬱症老藥也許能大幅降低新冠重症率!】
文/陳豐偉(精神科醫師)
一位科技業的連續創業家,在新冠肺炎疫情蔓延到美國後,以他的慈善基金贊助「老藥新用、儘速找出 #早期治療新冠肺炎藥方」的研究。
3位醫師貢獻了2個高品質的研究,發現早期給予 #憂鬱症藥物fluvoxamine,可以大幅降低新冠肺炎患者的重病率、住院率與死亡率。
除此之外,也有法國研究人員發現,住院前兩天服用目前常見抗憂鬱藥物的病人,後續重症率、死亡率會顯著降低。不過現在最受矚目的還是fluvoxamine,在治療新冠肺炎受期待的老藥裡排第一名。
台灣疫情爆發,北部的醫院醫療接近崩潰,許多人莫名地進加護病房、或在家裡猝死,死亡人數逐日增加。「老藥新用」,可以拯救原本可能死亡的生命嗎?
同樣的災難或死亡,在美國早就發生、規模比台灣大,死亡人數已經逼近60萬。創業家大聲呼喊,我們已經發現這藥物的療效,為什麼FDA不同意列入治療指引?
期盼你把這篇文章分享出去。你的分享,或許能挽回一些原本快要失去的生命 👉 https://bit.ly/3i3IoTo
憂鬱症治療指引 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Facebook 的精選貼文
「#怎麼判斷這個心理師適不適合我?」
因最近網路上流傳的事件,好幾位夥伴都和我提及「#諮商中的受傷經驗」,不知該怎麼選擇心理師,生怕交出真心,又被重重摔落......
這個答案,最終還是得 #相信自己感受的指引,但我瞭解,許多個案前來諮商的當下,是處於難以自信的階段,因此,在這兒分享幾項個人觀點,或許可以提供大家一些與內在核對的準則。
📍請注意,下列準則並非「絕對真理」,僅是我個人分辨的依據~
🌞1.#心理師重視你怎麼想大於他怎麼想:當然,心理師的看法與價值觀可能和你的不一樣,但他不會否定你的感覺或認為你想太多,他會陪你一起去探索這個想法的根源。
🌞2.#心理師會協助你去除標籤而非加重標籤:各種疾病或人格異常的診斷名稱,都無法治療個案,也無法定義完整的你,頂多只是幫助雙方初步了解大概情況,所以「你是憂鬱症」「你是邊緣性人格」不該是治療的主軸,與你真實的全貌接觸,才能使療癒發生。
🌞3.#心理師協助你探索更多的可能性,#而非給你加諸更多限制:心理師會讓你感覺他是敞開的,幫助你鬆動單一、僵化的標準,活出屬於你自己獨特的模樣。他會問你:「你渴望怎麼活?」而不是告訴你:「你應該要這樣活」。
🌞4.#心理師對治療關係有清晰的份際:諮商關係非常微妙,既不是朋友、不是交往對象,更不會發生性關係,但在心理層面的連結或許更緊密,所以個案對心理師產生「愛」的感覺是很自然的經驗,但心理師有責任清楚這一切的發生,而非順勢將諮商的「大愛」化約為「愛情」。
🌞5.#心理師重視你深層的原因大於判斷對錯:他不會輕易說你不對、不好,他會同理「你會有這些情緒、想法、行為,一定有你的原因」;重視並探索那些原因,而不僅僅是要你「修正」情緒、想法、行為。
🌞6.#心理師不會一直要當救贖者,#而是激發你最大的自癒力:我常說「看著個案長出自己的力量、離開心理師,才是我的成就感來源」,而不會用各種理由讓你認為自己不夠好、需要一直聽從權威,或滿足心理師個人的救世主情結。
以上六點是我目前想到的,也歡迎大家分享你的想法或經驗~
p.s.希望各位能理解,一個行業中不可能所有人都完美,每位治療者都有他正在經歷的業,我無意也沒有資格評斷他人的「好」與「壞」。
但身為個案永遠有權利保護自己、離開受傷的諮商關係,找尋最適合的心理師,伴我們走上這條向內覺醒之路😊
#獻上滿心的祝福❤️
憂鬱症治療指引 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的精選貼文
#心理諮商#心靈成長#心理健康
只要幫助到一個人,我就很開心了?
活出最衷的自己,找回原本美好的你♥️
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(越多的讚,越容易給需要幫助的人看到唷)
一起讓世界更和平更美好♥️
祝大家身心健康!
愛,
Angela (@braidsmission)
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影片裡的戲劇治療師,有相關問題歡迎聯繫:
萬寧-親子情緒成長的引路人
微信:WanningJen
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