Search
去年此時（再早個幾天）
要出發去日本銀山藏王之旅的前一天
發現懷孕了！
算了一下時間應該很初期決定如期出發
當時的想法是，如果有緣生下寶寶
短期內應該很難再安排這樣的行程
因為已經知道懷孕，立即取消了滑雪課
看著大叔去藏王三五郎滑雪，我只能搭纜車上去會合
留下到此一遊的打卡照
好不容易訂到銀山溫泉瀧見館
也因為懷孕不能在雪中泡湯，只能泡腳過癮
沒想到後來的疫情會這麼嚴重
有可能這兩三年，甚至更久都無法再遊日本
還好當時有堅持出發，才能見到這美麗的雪景
珍珠寶貝很貼心，整趟旅程都沒讓媽媽不舒服
燒肉吃的很過癮（山形牛、敘敘苑都吃到了）
回到台灣才開始孕吐⋯⋯
希望疫情趕快過去，我還有好多地方沒去啊
#好想去乃之湯
冷氣團持續發威，加上多雨潮濕，寒冷的氣溫讓人只想待在溫暖的房間。因為疫情國旅成為目前熱門選項，即將到來的聖誕假期大家應該都會安排出遊行程，台灣有不少的溫泉勝地，天氣冷泡溫泉成為一種享受的樂趣。
冬天泡溫泉確實能促進血液循環讓身體暖和，不過要特別提醒一下孕期中的媽媽們還是要先斟酌一下自身的狀況是否適合泡湯。
懷孕初期胚胎尚未穩定，外在環境(如溫度、水質..等)容易影響胎兒發育，懷孕末期孕婦血液容量加快，高溫會讓孕婦體溫升高影響到羊水溫度及胎兒，所以以上兩個時期的媽媽們都不宜泡湯。由於每個人的體質及狀態都不相同，其他孕期的媽媽們如果要去泡溫泉的話，最好先請教孕檢的醫師再決定。
其實為了保險起見，孕媽媽們可以選擇只泡腳，一樣可以達到讓身體暖和的作用。祝福大家有個愉快的聖誕佳節!
#孕婦泡溫泉提醒
#聖誕快樂
天涼好個秋。想到秋天妳會想做什麼？大嗑秋蟹、吃一鍋暖暖的薑母鴨、還是妳要來去溫泉鄉住一晚。
妳鍾情烏來的碳酸泉？北投的硫磺味？還是想去日本看賞楓兼採買。
這個時節的門診就會變成醫師孕婦快問快答。
我可以吃螃蟹嗎？ 可以。記得要煮熟。
我可以吃薑母鴨嗎？ 可以。要問清楚有酒精嗎？
那，我可以泡溫泉嗎？有條件的可以。不要泡太熱，不要泡太久。
多熱算熱，多久算久？ 水溫不要超過40度，時間不超過十分鐘。
孕婦能不能泡溫泉在過去一直頗有爭議，主要是因為有研究顯示初期懷孕時孕婦的核心體溫若超過39度，有可能增加胎兒發育異常的風險。美國婦產科醫學會也指出孕婦的體溫不宜超過39度，也因此臨床上孕婦感染發燒除了找原因以外，都要積極的退燒。
作為一個政客、商人，他的核心價值可能隨著選票、利益而變來變去甚至蕩然無存。但身而為人，作為一個所謂恆溫動物。我們的核心溫度可不會說變就變，人體內建的溫度為36.7-37度，以下視丘為中心藉由皮膚、汗腺感測周邊溫度已達到恆溫。當我們感染發炎時，下視丘會將原本的體溫設定點調高，藉此強化免疫細胞，增加消毒殺菌的能力，所以『發燒』的病人會先感受到畏寒，當退燒時又感覺燥熱。母親是如此的神奇，為了將有可能對胎兒的熱傷害降到最低，孕婦的下視丘會將原本的體溫設定降低，也就是說孕婦的核心體溫略低於一般人，增加的血流量也使得身體的『散熱系統』升級。在相同溫度濕度下，媽媽們會感到更熱更容易流汗。講得簡單一點，
孕婦怕熱有理，喝冰水無罪。
孕婦比起我們核心溫度更低、更穩、更不容易被環境影響。
孕婦很會流汗，多喝水沒事沒事多喝水。
孕婦可能是熱到面紅耳赤，不是被氣的。
2014年起，日本溫泉法也修正建議，在一定的條件下，孕婦是可以泡溫泉的。
孕婦泡湯安全指南
1.水溫不超過40度，時間不長於10分鐘。
2.盡量選擇通風的室外池，避免單獨泡個人池。
3.隨時留意自身狀態，補充水分。
4. 進出水池小心地板溼滑跌倒。
＃小編的核心價值也不會變
＃均衡飲食規律運動
孕力媽泡湯可以，要注意安全喔！
#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前，和好姐妹的偽單身之旅，想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後，跟著一起放過自己，出發旅行，讓心休息一下。
沒想到影片剪好，好像也出不了門了（歪腰）
不過這個情況不會是一輩子的，只要我們現在乖乖在家，未來就能越快可以出門（我是這樣告訴自己）。
那無法出門的悶，就來看茜茜的影片，有算是望梅止渴一下，轉過身繼續與日子奮鬥！
/
#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔，但說不累絕對是騙人的，身為媽媽，每天面對老公跟小孩，更何況茜茜家還有三個小寶貝，早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲，可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日，茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』，立馬就訂好了在北投的溫泉飯店，打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子，終於得到完全的放鬆，吃著美味的餐點，旁邊沒有人吵著要喝奶，也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街，
泡湯的時候看著自己喜歡的影片，
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳，
睡覺的時候不會被踢被打，
也沒有擾人的打呼聲，多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆，也要放手讓老公帶小孩，自己才能活得更自在，親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累，當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
/
想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！
#新手爸媽 #偽單身日記 #神隊友 #爸媽觀念 #豬隊友 #閨蜜
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程｜4m自己喝奶｜6m爬得比我還快
這裏看：https://ababa.tw/B5aQ2
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具｜超輕鬆準備零壓力｜7天份食材一次備齊
這裏看：https://ababa.tw/TDxWk/yt210521
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210521
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210521
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210521
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210521
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210521
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210521
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210521
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看：https://ababa.tw/5z1C5/yt210521
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
這裏看：https://ababa.tw/F5y9C/yt210521
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210521
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/WcGHs/yt210521
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210521
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
這裏看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt210521
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看：https://ababa.tw/dhUe9/yt210521
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
這裏看：https://ababa.tw/E79ci/yt210521
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
這裏看：https://ababa.tw/hqR6d/yt210521
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
這裏看：https://ababa.tw/UmUrD/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測｜哄睡技巧大公開｜新手爸媽必看
這裏看：https://ababa.tw/PlbHv/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱！Gogoro 3 Delight優缺點坦白說｜告別18年的小奔騰｜男人的浪漫
這裏看：https://ababa.tw/2apPH/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說｜在家就能料理蚵仔煎｜幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看：https://ababa.tw/Gtk5T/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男｜你家也有一個邋遢的男人嗎？
這裏看：https://ababa.tw/Tces/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
這裏看：https://ababa.tw/TtKzU/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看：https://ababa.tw/I52qt/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
這裏看：https://ababa.tw/fTNQy/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
這裏看：https://ababa.tw/U3KaP/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
這裏看：https://ababa.tw/b0VBj/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
這裏看：https://ababa.tw/4htvh/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
這裏看：https://ababa.tw/hQDmT/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
這裏看：https://ababa.tw/mcary/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開｜結婚對象會怎麼做挑選？
這裏看：https://ababa.tw/U1Vo4/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看：https://ababa.tw/34PrG/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/2fgTO/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
這裏看：https://ababa.tw/NUtmc/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
這裏看：https://ababa.tw/RBND3/yt210521
【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶｜小孩的游泳課｜老婆不在的放風時間
這裏看：https://ababa.tw/QiDZq/yt210521
【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
這裏看：https://ababa.tw/1gfBz/yt210521
【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車｜純手工滑草車｜大都會公園｜神隊友日常
這裏看：https://ababa.tw/vQ8Dq/yt210521
【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
這裏看：https://ababa.tw/69tq4/yt210521
【人夫謙Vlog.5】小孩紅包錢怎麼運用？該幫小孩存起來嗎？
這裏看：https://ababa.tw/L2jWj/yt210521
【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
這裏看：https://ababa.tw/FbRrv/yt210521
面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
這裏看：https://ababa.tw/8HgxN/yt210521
-
■ 這裡可以找到茜茜一家■
茜茜的心血結晶｜每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4
茜茜的大本營｜分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/yt4
窺探茜茜家的日常生活｜最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4
無所不在的茜茜｜跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4
茜茜揪團瘋好物｜生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4
茜茜的三點營業｜不踩雷的選品，負責到底的服務，值得信賴的店鋪
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4
茜茜的工作信箱｜關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9
好想泡溫泉♨但是孕媽咪可以泡湯嗎？
那游泳可不可以呢？
這幾點注意事項媽咪一定要知道💖
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17272
◼媽媽手冊網路贈品申請好康資訊
https://mama.mummy.com.tw/媽媽手冊網路贈品申請資訊
-
▶ 重點傳送門
00:08 開場
00:26 孕期泡溫泉注意事項1.孕期時間點
00:44 孕期泡溫泉注意事項2.水溫不要超過38-40度
00:56 孕期泡溫泉注意事項3.減少感染風險
01:13 孕期泡溫泉注意事項4.泡湯時間不能太久
01:38 孕婦游泳好處1.游泳不會對肚子造成負擔
02:07 孕婦游泳的好處2.緩解腿部水腫
02:19 孕婦游泳的好處3.有助於生產用力與憋氣
02:32 游泳注意事項1.懷孕初期盡量不要游泳
02:55 游泳注意事項2.水溫不可以過低
03:08 游泳注意事項3.特殊體質媽咪要先詢問醫師
03:25 游泳注意事項4.注意水質
03:38 內容統整
#育兒教養經 #創業系媽媽 #懷孕泡溫泉 #懷孕游泳 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員 #泡湯
-
💌合作邀約請寄信至：comi520520@gmail.com
別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://mama.mummy.com.tw/xXqq4
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://mama.mummy.com.tw/4lFYJ
🥣加入副食品 親子料理社團👦：https://mama.mummy.com.tw/1zWQt
📔加入親子共讀社團👶：https://mama.mummy.com.tw/FpHde
🤰加入媽媽手冊社團🤰：https://mama.mummy.com.tw/LosfE
🙆♀加入快樂孕兒育兒社團🙆♀：https://mama.mummy.com.tw/WRkw6
👨 加入親子旅遊分享區👧 ： https://mama.mummy.com.tw/ZfBF0
🛍加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心🛍：https://mama.mummy.com.tw/Zyht9
托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區：https://mama.mummy.com.tw/R2T8A
媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團：https://mama.mummy.com.tw/G4h9k
