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那要注意那些呢??
葉酸從懷孕初期就需要補充,
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#懷孕是一件很美好的事
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懷孕初期 喝咖啡 在 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 Facebook 的最佳貼文
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#懷孕是一件很美好的事
懷孕初期 喝咖啡 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
上一胎懷妹妹的時候,我記得我非常愛喝咖啡,但孕婦不能喝咖啡,我還特別都買decaf的咖啡來喝,這一胎我發現弟弟特別喜歡喝茶😂每胎都不一樣好神奇,但是懷孕初期的時候嘴饞自己泡了一杯奶茶來喝,結果居然大失眠了一整夜超痛苦.. 後來也是去買decaf或無咖啡因的花草茶還喝。
後來突然想起之前被我喝光的發現茶,好像有出很好喝的無咖啡因還加了黑糖棗的國寶茶!跑去櫃子裡翻找才發現都被我喝光光了😂看來是時間可以來補貨了~發現茶是我四五年前就接觸過的品牌,之前也有開團過大家都反應很喜歡☺️
我記得大概五年前剛成為部落客的時候,當時被發現茶邀約試喝他們的兒茶素冷泡茶系列時,因為真心很喜歡還堅決不收業配費用無償寫文(啊現在有家要養了所以不能那麼清高了啦🤣🤣)我當時體驗過後還寫了超級落落長一大篇關於兒茶素對於運動及代謝的論文😂😂😂 總之,發現茶的品質、喝起來的體驗、品牌形象是我在五年前就非常肯定的👌
「發現茶」的茶包讓我喝起來非常舒服,因為我對咖啡因比較敏感,所以如果喝到太澀或是茶味太濃的茶會容易反胃心悸,而發現茶的每一款茶包都沒讓我的身體有這樣的感覺,但是又能喝到天然純粹的清爽茶味,所以我真的很喜歡他們家的茶包們👍
最近發現茶推出了一系列的熱飲系列,我看到了真的很興奮!因為天氣越來越冷了,想喝熱飲又不想喝高熱量的熱可可🙁 也不想只喝無聊的熱水,能有發現茶有這麼多一系列熱量很低又溫暖好喝的選擇真的很開心耶😍
下面是我試喝了幾款不同的茶的感想:
🍵黑糖棗尋國寶茶:
這款也是我的愛!大家應該都知道國寶茶是一種來自南非兼具保養、零咖啡因的超級食物吧?擁有優異的抗氧化力👍 這款茶採用了南非頂級的國寶茶,並加入了天然公館紅棗乾、保留完整蔗香與營養的「古法」黑糖融合,我覺得喝起來非常有層次感!真的非常推薦大家嘗試這一款茶,因為是我在任何地方都沒有喝過的微妙絕配!喝起來有一點微微淡淡的甜味,應該是來自黑糖與紅棗,而後會嚐到一種類似青草茶滑順的口感,應該就是嚴選國寶茶帶來的甘甜味,整體喝起來完全不苦澀,非常非常的smooth很順口,完全不含咖啡因,孕婦、哺乳,容易失眠的人都可以安心飲用❤️
🍵棗尋蜜紅:
一般來說,紅茶之所以會苦澀,是因為含有「茶胺酸」和「咖啡因」兩種成分,所以很多人都會加糖或蜂蜜,也不知不覺增加了很多熱量,但發現茶真的很用心,這款「棗尋蜜紅」是純天然零添加,喝起來卻甘甜又滋潤,是因為加入了香甜的苗栗特選紅棗!讓這杯茶變成一種帶有清新的香甜味,綜合掉原先紅茶的苦澀感,化為淡淡的紅棗甜😍 喝起來是一種清甜回甘的感覺,對於我這個不愛喝茶的人來說真的是一大福音!
🍵兒茶素:
我是個不太喝茶的人,但是這款兒茶素冷泡綠茶顛覆了我對「茶」的認知,我不喜歡喝茶的原因除了太多的咖啡因會讓我反胃、心悸,還有就是茶的澀感也是我不太喜歡茶的理由。但這款冷泡茶兒茶素喝起來非常神奇的一點也不澀而去不會讓我心悸😲 認真了解了一下原因是因為透過冷泡,可以將咖啡因下降35%之多!發現茶透過土壤管理讓茶變得更順口好喝,而且新鮮、冷泡無添加香料及防腐劑,讓兒茶素含量高達300mg! 經過研究證實可以有效促進新陳代謝😍 完全可以替代市售的冷藏罐裝綠茶!因為用性價比來看的話,價格雖然比市售罐裝茶高,但內含的兒茶素含量卻是好幾倍,等於用最少的錢買到最多兒茶素(精打細算主婦上身🤣)想要提高代謝又像我一樣怕喝茶心悸的人,發現茶真的是很棒的選擇👍
🍵黑糖棗尋蜜紅:
這款是以甘甜的小葉種紅茶為基底,加入香甜的苗栗特選紅棗,再融入濃香的手工古法黑糖,感覺加入牛奶或是煮成湯圓的湯底都很適合!我覺得喝起來超級順口又暖心,有新鮮的紅棗味及淡淡不會太甜的黑糖味,喝起來是一種很養生的味道,生理期間喝這款非常適合🥰
如果你看到這,很感謝你又看完了我這麼長篇大論的試喝文😆 老實說要傳達吃的喝的感覺真的不容易~ 希望這樣可以幫助大家挑選自己喜歡的茶款😊 另外我們也幫大家爭取到雙十一團購優惠了!
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懷孕初期 喝咖啡 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
餵母乳媽咪必知的10個冷知識
餵母乳可以喝咖啡嗎?
哺乳真的會瘦嗎?
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▶ 本集重點
00:09 開場
00:28 冷知識1.哺乳不一定會讓乳房下垂
00:54 冷知識2.月經來還是可以哺乳
01:30 冷知識3.每個人的發奶食物不同
01:53 冷知識4.餵母乳真的會變瘦
02:30 冷知識5.營養不足可能會有這些症狀
03:40 膠原蛋白挑選方法
05:34 冷知識6.盡量避免退奶或寒涼的食物
05:58 冷知識7.定時擠奶有助發奶
06:14 冷知識8.哺乳也可以喝咖啡
06:35 冷知識9.吃易過敏食物 不一定會讓寶寶過敏
06:58 冷知識10.6個月以後還是可哺乳
07:09 重點整理
07:37 媽媽手冊社團好康贈獎活動
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婉翎媽咪的大寶就有認真做胎教
真的很有感才會和大家分享唷😘
懷孕四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
爸爸媽媽們知道調整孕媽咪的體質,對胎教也有幫助嗎?
這一集要和大家分享體質胎教的方法!
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16932
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▶ 重點傳送門
00:07 胎教相關經驗分享
00:53 1.胎兒還沒有意識和學習力,做胎教有用嗎?
01:23 2.基因影響大於胎教,所以做胎教改不了什麼?
01:46 3.胎教就是撫摸肚子、和寶寶說話、聽聽輕音樂?
02:14 體質胎教方法
04:56 下集預告
05:11 重點統整
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大家普遍都知道胎教可以透過聽音樂、撫摸肚子來進行
但你的方法正確嗎?
懷孕第四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
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還沒看過上集的話,建議先來看看唷
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孕前幾乎是每天都要來上一杯咖啡的人
在懷孕期間,偶爾到星巴克點一杯小杯的低咖啡因焦糖瑪奇朵或者是拿鐵來喝
偶爾一星期會有個二、三天去買早餐店的咖啡牛奶來喝
要全戒真的太難過了也太痛苦了!
可是每次喝完心裡還是有種莫名小小的罪惡感
目前32week,還有二個月就可以卸貨了
不過,就算渡過了這漫長的10個月
接下來還要全親餵母乳,依然無法放縱自己
想知道版上有媽咪是否跟我一樣
都是如何渡過這漫長的10個月的~?!
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