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全球每年約有1億5千萬人口曾罹患泌尿道感染,其中女性的復發率可達60%,發病率是男性的50倍。泌尿道感染以膀胱炎最常見。研究發現(對象為150位 21歲至72歲女性),服用蔓越莓果汁與蔓越莓錠劑對預防泌尿道感染有顯著效果,使用蔓越莓也具有降低泌尿道感染復發的效果(幅度達26%)
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02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
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明代醫學家李時珍的《本草綱目》說綠豆:「補益元氣,調和五臟。」因為綠豆具有清熱消暑,利尿消腫,潤喉止渴及明目降壓的功效。現代研究證實,綠豆蛋白質高、脂肪低,熱量不高旦富含膳食纖維,能降低膽固醇及血脂肪,有助於腸胃蠕動及促進排便。
鈣是雞肉的七倍,鐵是雞肉的四倍,維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。對於抗老化及養顏美容多有助益。
綠豆性寒利尿,因此體質虛冷者及頻尿的人,服用溫補中藥的人,為避免藥效降低,宜避免食用。懷孕初期也應避免食用。
綠豆中的有機酸和維生素,容易因加熱時間過長而遭到破壞,降低清熱解毒的功效,因此,和熬煮得軟爛的綠豆湯相比,綠豆水更能保留原有的營養素。
【綠豆水作法】
做法一:
綠豆與水比例1:10
1.仔細清洗綠豆2~3遍
2.綠豆加水煮開,一煮滾立即關火
3.燜約1小時後即可飲用
也可以加入甘草一起煮,甘草有天然的類固醇,止癢效果更好!
做法二:
綠豆1把、滾燙的熱水。
●開水至少要攝氏90度以上,才能將綠豆外殼的成分泡出來。
1. 將綠豆洗淨,放入保溫杯中。
2. 小心沖入滾燙的開水,蓋上保溫杯蓋燜1小時左右。
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目前懷孕32w4d,
這禮拜四才剛產檢完,醫生表示ㄧ切正常。
知道懷孕後期本來就會有頻尿和漏尿的症狀。
但這兩天卻幾乎都只喝ㄧ點水(一次喝不到100cc)
10-15分鍾就會跑ㄧ次廁所、ㄧ直有尿意。
內褲上漏的尿量也變得比先前還多ㄧ些些…
原本有點擔心會不會可能是羊水破了…
但爬文看版友分享高位破水的症狀,
好像都會有分泌物或咖啡色液體。
但我目前無論是如廁完擦拭下面及在內褲上看到的分泌物,
都沒有任何特別的顏色和黏稠物。
只是明顯有感尿騷味有變重;
頻尿頻的很厭世(尤其是半夜)
導致現在都變得不太敢喝水,外出都要瘋狂找廁所。
所以想請問大家,有人跟我也是ㄧ樣的情況嗎?
喝完一點水後,10-15分鐘就要跑ㄧ次廁所!
即使才剛排完尿,過不久卻又有尿意,
每次的尿量也都不多,這樣是正常的嗎?
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