【#育兒筆記】181：有時候，你只是需要被溫柔的承接 （芳瑜）
⚠️ #慎入️ #影片音量過大
「哭什麼啦？不要再哭了！」
「這有什麼好難過、生氣的？」
「明明是你的錯！還敢哭？」
每一次，這些話到嘴邊就又用力吞回去了。我知道「否定情緒」與「一味責備」有多傷人，也會破壞孩子們好不容易建立起來的「 #歸屬感」與「 #自我價值感」。
但如果自己的情緒也同時竄起呢？我要如何避免因此傷害自己，也傷害孩子？
這時候，「 #積極暫停區」就很必要，讓彼此在升溫的狀態中停頓一會兒，待各自的情緒風暴過後，再試著尋找對話的「破口」。（詳見置底文章）
久經練習之後，我發現自己越來越不容易有太大的情緒波動。居家防疫至此，家裡絕大部分是安穩平靜的，我們沒有就地變身成吼爸吼媽。
然而，這不代表孩子們始終溫和可人。哭鬧、爭執、作亂，仍然是他們的日常，所謂的「安穩平靜」則是大人有意識維持的狀態。
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昨晚，我為兩人講故事。講到最後一頁，即將結束，Evonne卻突然把書拿走自己看，Aaron便說：「姊姊用搶的，她沒有先問（可不可以拿走）！」然後，Evonne就崩潰了⋯⋯
她大哭說：「這本來是我拿來的，不是嗎？」接著便在客廳橫衝直撞，到不同的角落放聲尖叫、哭泣。
我大概明白她的意思，她拿書來請我講，但講到最後又認為要趕快還給她。她認為自己沒錯，卻被Aaron指說「搶東西」，所以又悲憤又委屈。
書當然可以還她，但故事還沒講完就直接拿走，對正在講的我和正在聽的Aaron，確實也不夠尊重。然而，我有必要在她情緒正高昂的時候，採取「超理智」的應對姿態，向她論對錯、說道理嗎？
不用。我就坐在原處，看著她滿場跑，然後一邊覺察自己內心是安穩、平靜的。
正因為內心安定，所以我知道此時的自己有能力承接她的情緒，於是不久後，我張開雙臂，問她要不要過來抱一下。接著，就是影片中看到的那樣。
有時候，你只是需要被溫柔的承接。
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起先她大哭不止，我不做任何判斷，只是關注她的情緒與感受。等到被同理之後，她哭聲漸歇，我才找到適當的「 #破口」，展開對話。
她對那本書的喜歡與執著，是此事的關鍵，因為她期待聽完故事還可以拿回來，於是我就從這一點切入。
在她冷靜下來之後，我才能更完整的傾聽她突然崩潰的原因，也才能引導她怎麼做會更好，既讓她拿回書，又同時尊重在場的每個人。
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對於孩子的利己行為，我不施予一點責備或懲罰，難道不會怕他成為一個自私的人嗎？
完全不會。因為我知道，孩子在過程中一點一滴建立起來的「自我價值感」（ #我有能力安頓自己的情緒； #我有能力選擇自己的行為），才會讓他願意主動在日常中展現尊重與體貼。
對於孩子的哭鬧行為，我不施予一點責備或懲罰，難道不會怕他成為一個失控的人嗎？
完全不會。因為我知道，孩子在過程中一點一滴建立起來的「歸屬感」（ #我是被愛的； #我確定自己會被溫柔的承接），才會讓他學習如何愛自己，以及溫柔的承接自己。
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孩子，今天中午，我請妳放下玩具去吃飯，妳又哭了起來，大聲嚷著還想要玩。
我什麼話都沒再說，妳卻表示自己要去床上休息一下。不久後，妳跑回我身邊，自己擦擦眼淚告訴我：「我可以吃飯囉！」
我明白，那些溫柔的承接都有了意義。
#2y10m
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