我的天～ 老字號餅店就是強
難怪可以開店開了六、七十年👍
古早的美味在嘴裡 幸福的滋味在心裡❤️
#金吉利餅店
#太美味
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我要去健身房了 在 Facebook 的最佳解答
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我要去健身房了 在 Sarjo心動靜 Facebook 的最讚貼文
為什麼在無念書寫中，事件不重要，對事件的感受才重要？
因為事件只是一個觸媒，這個觸媒所引發的感受，無論它是什麼，比如說，憤怒或悲傷……它們常常不是單一事件所創造出來的心理或生理經驗。它們其實是一個聚合體。
一個憤怒的感受，可能觸動了你一生至今所壓抑的憤怒，或是整個家族數代所背負的憤怒，甚至是你的前世無法消化的憤怒所形成的印記。
這就是為什麼，一個事件所引發的情緒，有時候會大到你自己都擔待不住。最後我們選擇的方式就是盡量避開它。這也是為什麼大家這麼害怕情緒的原因，它太深不可測。
我要去健身房了，先寫到這裡。
先說結論好了，所以重點在於什麼感受出現了，而非什麼事件發生了。
我要去健身房了 在 主持人-Ellen·艾倫 Facebook 的最佳解答
這是一個王子與公主的故事💡
雅典木桶王子彥承🤴
華田美容公主伃璿👸
趕上現代健康風潮
王子與公主相遇在⋯健身房🏋️
位上禮為女方準備超柔順味道又好聞的洗髮精👍 #奾布緹美髮用品
雙方的長輩給予了兩人滿滿的支持與愛👪👨👩👧
喜宴中特別安排了謝親恩的橋段
在這個特別的時刻
孩子們對父母親的感謝
父母親對孩子們的祝福
全烙印在所有的賓客眼中、腦中、心中
從此王子與公主過著幸福快樂的日子🎉
特別感謝
最佳男女主角：林彥承 ❤️ 黃伃璿
攝影師： 花輪 （陳鴻裕）
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我要去健身房了 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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我要去健身房了 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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🔊 免責聲明備註：
許多網友留言，擔心其他網友會看我們的節目教學，自行操作訓練受傷。😱
請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。
我要去健身房了 在 八多妖 BaDuoYao Youtube 的最讚貼文
#Active Arcade #居家運動 #健身環
不用健身環也能在家爆汗的劇烈運動！八多妖體能王！feat.Active Arcade
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身體健康很重要，但不一定能出門甚至去到健身房
八多妖看到有人分享這個app就決定來挑戰了！
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我要去健身房了 在 詩云學生心得： 以前去健身房都不知道怎麼訓練也 ... - Facebook 的推薦與評價
也不知道怎麼用正確的姿勢來訓練到正確的肌群但從我踏入有家-中正店實施 健身 後 我要 感謝我的教練，教我怎麼使用正確的器材來訓練肌群， 以及在沒有器材的訓練下怎麼去訓練 ... ... <看更多>
我要去健身房了 在 女生健身房ptt 的推薦與評價
補手臂圖最近一直被老公嫌棄變胖了QQ 心想一定要去健身房運動一下家就在台北市，有超多健身房可以選擇的有女孩可以分享去健身房的心得嗎是建議我應該把老公一起拉去 ... ... <看更多>
我要去健身房了 在 [問題] 該去健身房嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
我是女生，目前165/88，最近開始減肥的路程，想要好好培養運動習慣
以前曾經在家騎xbike跟徒手健身半年減10公斤，後來因為開始工作就頹廢了又復胖
目前飲食都有在控制，盡量吃原型食物，熱量大概抓1600上下
目前單純騎xbike，想提升一下心肺能力，但是總覺得有點無聊
看隔壁肌肉版有人說徒手訓練可能會姿勢不對，但是自己不知道
所以在考慮是不是要去健身房試試看
以我現在的狀況有需要去健身房嗎？還是先好好提升基礎體能跟減到停滯期再去比較好
先謝謝大家回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.30.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1551679683.A.3B6.html
大學有試過網球、羽球、高爾夫、乒乓，但是也沒特別覺得喜歡
不知道大家都怎麼找到自己喜歡的運動的，就一直去試嗎？
有心率錶，平常心率都有在130以上，會再努力訓練
不知道心肺衝不上去是指我還要再增加強度，還是平均在130-140暫時足夠？
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