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「努力開始美好的一天吧」這種心情，
通常都撐不過中午。
為什麼我要用IPAD上學？那又不是真的學！
為什麼我要收玩具？我寫完作業還要玩！
為什麼我要吃午餐？我才剛吃過早餐！
為什麼我不能開電視？我已經寫完作業！
為什麼我只能待在家？沒接觸陽光對小孩不好!
為什麼我要出去走走？外面很多病毒！
#為什麼我要生小孩？
#今天星期幾？
#我是誰我在哪我在幹嘛
#8點起床11點已經陣亡
前幾天受不了跟朋友快閃兩小時外出午餐。
育兒 總是會有意料不到的事件發生
前陣子，
某天晚間幫蒙蒙洗澡時，發現肚子上有莫名的紅斑
但不多，心想「過敏嗎？」
看完醫生「應該是尋麻疹」，喝了抗過敏的藥（就是媽媽們都知道的希普利敏）
預期隔天應該就都會退了
沒想到隔天起床後，尋麻疹擴散了一些
因為沒有傳染性
讓蒙蒙去上學時，媽媽我立刻進行全家大掃除
（意外發現幾樣清潔好用品，改天分享）
拿著吸塵器吸床墊時
莫名地吸出一堆灰塵＆塵蟎
「Ｘ！印象中上上週才剛吸過，什麼都沒有耶！」
想想，可能是連續下了兩週的雨，室內潮濕＋開暖氣，讓塵蟎多多嗎？
開了冷氣的除濕，感覺室內濕度還是很高
（外面下著雨，很難除濕吧？）
跟蒙爹說「我去買台除濕機唷！」
👨🏻：等我下班，我們去好市多買！
👩🏻：旁邊家電行就有除濕機了呀！（心想買2000~3000左右的除濕機）
👨🏻：等我下班，去好市多（嘟嘟嘟....)
恩～一進好市多，就先看到破萬元的除濕機
是我對除濕機的價格沒概念嗎？怎麼這麼貴😰
後來買了SHARP空氣清淨機＋除濕機（順便替換上工6年以上的SHARP空氣清淨機）
努力除溼和清潔後，感覺有清掉過敏原
應該會改善蒙蒙的蕁麻疹
第二天紅疹擴散
第三天公婆來看蒙蒙卡蘿時，蕁麻疹退得差不多了
不然媽媽的壓力好大😅
第四天來到週一
都沒疹子，當然快快樂樂地上學去
正當媽媽我要吃午餐時，收到老師傳來「蒙蒙身上有很多很多紅疹」的訊息
天呀～立刻幫蒙蒙請假，除了水壺外的其他物品都丟在學校
帶著蒙蒙在濛濛細雨中去醫院
還好一路上蒙蒙都緊戴口罩
捷運、公車上都有座位供蒙蒙坐著
看了醫生（不同人），一樣說是蕁麻疹，開了一樣的藥
👩🏻：請問是接觸導致還是食物呢？
👨🏻⚕️：都有可能
👩🏻：有辦法知道對什麼過敏嗎？
👨🏻⚕️：這要觀察唷！
👩🏻：那...什麼時候會好呢？（雖然知道是爛問題，但還是很想問）
👨🏻⚕️：這很難說，若一直接觸到過敏原，就會一直復發。
….但...我真的不知道蒙蒙對什麼突然間過敏
因為...生活一成不變，
用的、吃的、去的地方每天都差不多
好難想出「啊！就是這個讓蒙蒙過敏的」
只好遵造醫囑，繼續用藥，祈禱過敏原已經消失了！
第五天...蒙蒙連臉都腫了
一早醒來看到旁邊躺了個紅通通臉
心臟差點漏了好幾拍
請了假，再帶蒙蒙去醫院看「過敏免疫」的名醫
給了我一張落落長的蕁麻疹衛教單
大多數會導致過敏的食物，蒙蒙最近都沒吃到或少吃
唯獨「食品添加物」
各式各樣的市售餅乾們，不是丟有落落長的食品添加物
最近蒙蒙可沒少吃餅乾
禁止蒙蒙再吃有食品添加物的餅乾
做了杏仁瓦片、氣炸洋芋片取代
想藉此戒斷又香又鹹的零食餅乾
第六天，臉沒有這麼腫了 但紅紅的
為了不嚇人＋媽媽想繼續觀察，繼續請假
這天...優秀的卡蘿小姐竟然發高燒，
好的好的～一起請假，媽媽跟你們訂孤枝
還好這次蕁麻疹不癢，讓蒙蒙除了外表看起來驚人外，
其餘生活如常
第七天...有點改善，但還是有（大概身體表面積的一半吧）
心想，怎麼會這麼久
再帶去醫院找其他醫生看看
怕的是...其他疾病，而不是蕁麻疹
再走去診間看診的路上
遇到卡蘿住院時的主治醫生
還抽空幫蒙蒙看了一下，一樣得到「蕁麻疹」的答案
（本來也是要掛這位醫生的門診，剛好那天休診，但沒想到竟在路上遇到）
這次改看了皮膚科
一樣得到「這是過敏」，去除了其他疾病的憂慮
👩🏻：需要抽血檢查嗎？
👨🏻⚕️：這種急性的，驗過敏原，效果還好。
噢～好吧！不然有個小孩快嚇死了！
一開始禁止蒙蒙吃任何有含添加物的零食
隨著蕁麻疹漸漸退掉
蒙蒙禁不起口腹之慾，央求著讓他吃一點點就好
快兩週過去，雖然無法完全戒掉吃零食的喜好
但是，蒙蒙真的很聽話地「只吃兩片、撥一半吃」
常常我在廚房忙時，對蒙蒙說「只可以吃兩片，剩下的放桌上！」
一忙就忘了這件事
等到兩小都睡了，整理客廳時
發現在桌子角落有一包開過的餅乾（蘇打餅）
裡面還有兩片（一包四片）
諸如此類的...讓我有點感動，
小孩不是應該要趁媽媽不注意時，把餅乾塞進嘴巴嗎？
.
這次蕁麻疹事件，讓我感到
育兒路上，總是有沒辦法預料事件發生
雖然不知道是不是吃太多餅乾引起的
但也讓我意識到，最近太放縱小孩選自己想吃的餅乾吃
在過程中
我實在很害怕是異味性皮膚炎
除了很難照顧外，多的會擔心小孩會一直不舒服
若突然間得異膚，感覺就會是我害的
因為...沒有好好把關「吃」這件事
很多事情我們都沒辦法控制
但...至少「吃」是我們可以決定的
盡量吃原型、少吃加工食物，
這大概是我們要一直努力、堅持的吧！
昨天發了健力三項心得文後，私訊收到最多的竟然不是鼓勵（驚）而是問我纖益菌細節啊囧rz
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由於太多人來信詢問，因此直接複製網友的Q&A，可以的話還是希望各位多多關心認真準備比賽結果表現很差的玻璃心花花啦😭😭😭
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Ｑ：纖益菌是減肥藥嗎？
Ａ：不是，它只是益生菌。
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Ｑ：纖益菌能幫助減肥嗎？
Ａ：你必須要有運動以及飲食控制，纖益菌才能有良好的效果。
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Ｑ：纖益菌跟一般的益生菌有什麼不一樣？
Ａ：菌數以及菌種，一般的廉價益生菌雖然菌數不低，但很多都是添加了沒什麼用的菌種，因此菌的數量與效果不一定成正比。
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纖益菌跟一般市售益生菌不同在於它原本的設計就是針對運動員，因此相較於一般的益生菌，纖益菌對於運動表現的提升以及訓練後疲勞的恢復有更加顯著的效果。
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同時因為許多專項運動員有量級限制（體重限制），在減重期間為了避免過度強烈的飢餓感造成選手的壓力與失控暴食，纖益菌也有添加增加飽足感的洋車前走子等成份。
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Ｑ：纖益菌要怎麼服用？
Ａ：早上起床空腹時服用，可以加進冷水溶解後喝掉或直接倒進嘴裡搭配冷水喝掉，不論如何就是搭配一大杯水（300ml）。
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我個人不愛加到水裡味道很稀很噁心，直接倒嘴吧酸酸的很像養樂多糖的味道。益生菌碰到熱水會死掉的，拜託務必搭配冷開水或至少是常溫水。
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Ｑ：纖益菌要去哪裡買？
Ａ：可以上他們的網站 體大愛運動 購買 價格是1460/盒，或是跟團1280/盒，兩盒以上免運費再送試喝包，但只到這週日就截止了。詳細看這邊👉 https://pse.is/HUETA （私訊我索取也可以）
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Ｑ：纖益菌吃了會馬上看到效果嗎？
Ａ：它不是瀉藥，調整腸胃需要時間，至少得連續吃上幾週才會明顯感受到身體的變化。
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Ｑ：訂購表單最多只有到三盒，可以購買三盒以上嗎？
Ａ：可以，在備註上面填寫訂購的數量以及要贈送的商品要哪些就好。
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Ｑ：訂購表單只有宅配能選，可以超商取貨嗎？
Ａ：可以，地址填寫全家的『店名』、『店號』、『店地址』並且於備註欄填上『全家取貨』
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Ｑ：可以貨到付款嗎？
Ａ：目前只能先轉帳。
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Ｑ：多久才會出貨？
Ａ：助手對帳完最快匯款隔天就出貨，假日順延。
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由於這次團購是我極力跟廠商爭取來的，我私心希望未來都能用這樣的價格買到纖益菌，如果這次團購的數量夠多，我就能夠跟廠商爭取這個價格未來固定開團給大家。
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因此這邊我自掏腰包買了一組要辦抽獎，僅限『有購買的網友』，最少購買一盒即可參加抽獎，活動方式如下
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一、在我的粉絲頁 『宅媽花花』 按讚追蹤起來 👉 https://www.facebook.com/TW.FitMom/
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三、『至少』需訂購一盒纖益菌
四、完成以上三步驟即可參加抽獎
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以上，謝謝各位，我要吃午餐去了掰～
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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廚具要高級、精緻、CP值高
❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉
食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅
佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許
白瑜 心星占星
FB：https://www.facebook.com/nascastudio
IG：https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/
身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
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額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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