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【骨質疏鬆患者大多沒有自覺，「3項自我檢查」及早發現病情避免惡化】
骨質疏鬆本身雖然不會致命，但是在骨折之後，患者可能被迫臥床且疼痛難耐，生活品質大受影響，各種併發症也會接踵而至，是不容忽視的健康威脅。
如果具有危險因子，如年紀較大、抽菸、飲酒過量等，或是觀察到有駝背現象、身高變矮4公分以上、常常感到下背疼痛，建議就醫接受骨質密度檢查：
❙有話想說，你可以直接於文章之中提供更多想法： https://bit.ly/2VtklER
#骨科 #駝背 #變矮 #下背痛 #骨質疏鬆 照護線上
【老公外遇後想挽回，戒菸戒酒、家事全包⋯太太仍疑神疑鬼翻舊帳 心理師揭「修復關係失敗」的2原因】
夫妻進入諮商室，太太眼眶泛淚，先生臉色惶恐。原來是先生外遇被妻子發現，想好好挽回妻子，戒掉菸酒、不去應酬、回家還會做所有的家事。
不過他總覺得妻子喜歡翻舊帳，疑神疑鬼又愛發脾氣…明明2人都想修復關係，先生的努力為什麼妻子難以心領？⬇️⬇️⬇️
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這是我第八個徒弟
是一位旅行社大老闆
🆘從來不運動的他
💯下定決心健身減肥
(戒菸戒酒⋯戒掉很多壞習慣）
原因很簡單
他答應他最好的朋友
要很精彩的活下去
🇹🇼他的備份最小年紀最大
他來找我時可以看得出他滿腔熱血
超強的執行力與毅力
完全配合我的時間
沒錯！他是台北人
不管我在哪裡
我所有的徒弟都會親自來找我訓練
如今的他還在改變身材

#蔡偉傑joe
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#健身健美運動營養諮詢
#我鍛故我在
#千日為鍛萬日為鍊
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影片目錄
0:00 Q 心血管疾病年輕化該如何預防？
0:07 Answer
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
https://yytv.tw/heart-disease/
小鬼才36歲就走了！心血管疾病年輕化，該如何預防？ 現代人的生活真的要注意！
根據衛福部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群也要小心。
預防心管疾病
就是從「規律新生活運動」做起
1. 健康飲食與運動：
低油、低糖、低鹽及高纖飲食。
每週累積150分鐘的中度身體活動 (例如快走、慢走、騎自行車)。
控制體重、好睡眠。
2. 戒除不良生活嗜好：
戒菸、戒酒，多喝水保健康。
3. 控制三高慢性病：
定期量血壓及血糖，按時服藥及回診。
4. 定期健康檢查：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
大家好！我是「YYTV 許洋洋媽媽說」的洋媽。
現在是YouTuber和部落客，同時也是作家和老師 。
我想要讓我的「YYTV 許洋洋媽媽說」個人品牌
和「知識變現」相連，
就以「知識變現小學堂」為主題出發。
藉由問答的方式來製作成
IG 圖卡、 YouTube 影片，Podcast 音頻
從生活問題來學習108課綱核心「素養」
（因應社會之複雜生活情境需求，
所不可或缺的知識、能力與態度），
也能順便幫我的小學生兒子複習功課。
還能結合我所要推廣的「0成本出書」課程，
讓我的學員們當特別來賓出題，
宣傳他們自出版的電子書！
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知識變現小學堂 生活問題學素養
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催眠確實是存在的！
但並不是像大家想像的那麼玄幻。
只要了解原理和多加練習就能達成！
其實催眠也分成表演型催眠和治療型催眠
---表演型催眠
不能說完全是演員們的表演，許多真正的催眠大師確實是真的有這種催眠的能力但畢竟是節目表演嘛。
為了讓節目好看，那表演過程中如果被催眠者並未能真正進入催眠狀況。
但是為了使表演順利，當然也得配合催眠師的表演啦
如果你說隨機挑選台下的觀眾，那觀眾為什麼要配合呢？
原因是每個人內心本來就隱藏著表演的慾望，既然敢上台必定是想要展示展示吧！
當然也可能是其他的心理因素啦！這裡就關係到更多的心理學了
---治療型催眠
這是除了表演型催眠以外。最普遍的催眠形式，也是一種治療方法
能治療一些心理病、改善失眠、幫助戒菸、戒酒、減肥、調整不良飲食習慣等等。
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國內民眾罹患癌症人數又有增加的趨勢,衛生署國民健康局公布最新調查報告：97年全國共有7萬9818人罹癌,比96年多了4049人,癌症增加最多的前三名分別是子宮體癌、乳癌以及攝護腺癌。
國健局分析,這可能跟肥胖以及飲食西化有關.如果以罹癌人數計算,97年前五名癌症分別為：大腸癌、肝癌、肺癌、女性乳癌以及口腔癌,排名跟96年一樣,而男、女性癌症第一名分別為肝癌及乳癌,這次統計還發現,平均每6分35秒就有一人被醫師診斷罹患癌症,比96年的6分56秒,縮短21秒,另外從罹癌死亡風險來看,整體來說,每8人就有1人死於癌症。
衛生署進一步還發現，每6個男性就有1人會死於癌症,遠高於女性的每11人有1人死於癌症,這個數據比新加坡、美、日、韓等國家來的高,顯示癌症對於國人健康與生命威脅越來越嚴重。
國健局引用國家衛生研究院的初步研究資料,證實肥胖者容易罹癌的論點,除了提醒國人要多運動外,最好戒菸,戒酒和戒檳榔,才能遠離癌症威脅。
記者台北報導"
朋友因為結婚之後就戒菸但是酒一直戒不掉他說他已經為了家庭戒菸而且喝酒又不影響其他人不用連酒都戒吧結果越喝越多(? 大家覺得戒酒會比較戒菸難嗎? ... <看更多>
成功 戒菸戒酒 見證. 1.3K views · 3 years ago ...more. 東海靈糧堂. 2.29K. Subscribe. 2.29K subscribers. 28. Share. Save. Report. Comments4. thumbnail-image. Add a ... ... <看更多>
戒菸戒酒 在 珍愛自己及家人，立即行動吧😎~ #預防代謝症候群#戒菸戒酒 ... 的推薦與評價
戒菸 、戒酒有撇步， 越早戒，效果越好，可預防心血管及呼吸道疾病與癌症不要再說戒不掉了 ， 下定決心、尋求資源持之以恆就能成功戒除， 珍愛自己及家人， ... ... <看更多>