關於 手掌腳掌發熱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【不做寒宮女】
#暖宮療程體驗
　
湜澄媽自覺好乖，由細到大都比較鍾意熱飲（間唔中先飲凍飲🥤），但唔知點解就係每個月果幾日總喺痛到冇晒mode 😣，有時仲要食止痛藥先得。而且就算夏天，我嘅寒冰手掌腳掌仍然生效❄️。

我都知道自己身子唔好，尤其生完小朋友，更加要好好保養子宮，因為「宮寒」令血液循環唔暢順，搞到體質愈來愈虛，皮膚都會差咗😣。

謝謝［Aqua MaMa 盆骨修復氣結專家］ 邀請我去體驗「內分泌暖宮調和療程」。技師透過獨有腹部穴位按摩手法，配合自家調配嘅精油，俾子宮卵巢暖起黎，仲開通相關穴位，其中一下湜澄媽覺得啲血氣由腰側直衝腳底，好犀利♨️。

一輪人手按摩之後，會用一個發熱儀器，喺腹部打圈按摩，進一步溫暖子宮同附近位置。最後就喺腹部位置敷一個暖粒粒嘅mask，由外暖返入內。全個過程都舒服都2瞓得著。😌

暖宮調和有好多好處：
💖促進血液循環
💖改善手腳冰冷
💖舒緩腰酸骨痛
💖減輕經期病症
，無論有冇生小朋友嘅女性都適合保養架。

Aqua MaMa - 盆骨修復氣結專家

#aquamama #aquamamahk #做媽媽也要做自己 #暖宮 #產後護理 #養身養生 #媽媽日常 #coollikehk

【致謝│很真實的回饋】

這次收到比較鉅細靡遺的回饋，剛好對常說的理念做補充。
① 走路的姿勢與身體覺察
② 身體的整合與整體觀
③ 定期按摩的考量
-
[走路姿勢]

簡單的說，走路是一門藝術。
從腳指、腳掌、腳踝、膝蓋、大腿到腰部是最基本的連動，也因此，腰有問題的人通常不能久走久站久坐，甚至不能平躺。

走的好的人，能夠伴隨著脊椎的擺動，越走越輕鬆，感受到身體透過走路而啟動循環微微發熱發汗，達到放鬆的狀態。走不好的人，則會腳步沉重，上半身與下半身是分離的，走多就會腰痠、膝疼、小腿緊，嚴重點還會肩頸緊繃。

在初步的練習中，應試著去感知腳的運作，覺察在腳底與地上的接觸（因此赤腳較易於練習），試著墊墊腳尖，感受力量在腳盤上的分布是偏向腳指還是腳跟？偏向內側還是外側？能否感受到反作用力進到了小腿、大腿和腰部？步符順暢與否？

正確的姿勢，說來話長，容我之後再寫一篇補充。
-
[身體的整合與整體觀]

在回饋中提到：「從頭顱開始按壓，細膩的按完整顆頭，再來是眉骨、臉頰部位，按完這已經感覺肩膀鬆鬆的，再推一下肋骨，整一下手肘關節、手腕關節，肩膀已經很舒暢，接著腹部、骨盆腔按壓、膝蓋關節、腳踝、大腿小腿外側內側，翻過身，繼續按壓腰部。」

讀完這段，是不是指出一種全身調理的SOP呢？
其實不是如此，在這個例子裡，主訴是肩頸緊繃、伴隨著手指疼痛，觸診則有很明顯的背脊壓力。

從頭開始，是先釋放深層的「腦神經緊繃」，以減輕頸椎、胸椎和腰椎的壓力，接著肋骨周遭浮現使用力的拉扯，由此可以判斷平常用力的習慣、工作的姿勢等等，這時才開始一一去解開末稍的手臂、手肘、手掌、手指的勞損和糾結。

而腹部是連接上下半身的樞紐，在此包涵內臟的思維，以腰部和腹腔為身體中心思想來看待全身的關係。腹腰的鬆弛，會帶來全身的能量流動。

因此，身體的整合與整體觀並沒有所謂的SOP，端看待每個人的個性習慣、生活方式、工作型態不同而有調整方式與順序的差異，有相似的調理邏輯，卻沒有固定的流程與手法。
/
在調理後，要練習逐漸觀察：「是什麼讓我的神經緊繃？」

如果是容易緊張、焦慮，不要急著面對它、處理它，因為太緊張、太焦慮，第一步只要先認識它就好。慢慢的，學習認識這些帶給我們緊張和焦慮的人事物，就像從陌生人變成朋友，久而久之也可以自在的與之相處，自然就不會使神經常常處在緊繃的狀態。

如果是工作勞損，則要觀察工作的環境和自己的習慣，辦公桌高度合宜否？鍵盤滑鼠會不會離自己太遠？右手和左手的工作分配平均嗎？會不會重複使用固定的姿勢拿東西或搬東西？如果有的話，有沒有相應對策？（例如：調整姿勢、加強鍛練、工作前中後的自我保養等等）
-
[是否需要定期按摩？]

很多人都有的疑問。
需要定期來嗎？下次要間隔多久呢？

我想問個問題：「那你覺得呢？」

/
請大家動動腦想一想，不管是不是來過兔子推推，也應該都有接受過被推拿和按摩的經驗。

重點是：「練習感覺身體的狀態」、「練習傾聽身體的需要」。

我的想法會在之後揭曉，歡迎在下方留言你自己的答案。

#放鬆技術 #慢生活 #深呼吸 #睡眠障礙 #失眠 #淺眠 #頭痛 #偏頭痛 #眩暈 #暈眩 #頸紋 #脖子痛 #肩頸僵便 #肩頸緊繃 #自然療法 #能量 #兔子推推 #深層按摩 #按摩 #推拿 #瘦臉 #內臟鬆弛 #腦神經釋放 #腦神經鬆弛 #慢性疲勞 #自我療癒

《水晶療癒個案 2015.7.20》

照片與心得已經個案同意分享:)

水晶療癒個案做到現在，差不多也從戰戰兢兢的照本宣科(老師教什麼我一字不漏的操作)，到慢慢看得出自己的優勢。從個案們的回饋中，我發現自己在陪談的部分有蠻好的傾聽與分析能力，所以現在在陪談過程，我就已會開始聆聽分析、指出個案的生命課題所在，同時依照個案的狀況與心理接受度，來判斷療癒過程需不需要連結高我這一部分的療程。

如這次的個案狀況，我發現個案腦中塞滿了各種無謂的擔憂和對未來的徬徨，但其實他的資訊和思考已經過多了，當下需要的其實不是更多的指示來「教」他怎麼做，而是學習慢下來、放鬆，需要的是「減法」。

所以我跟個案溝通，這次水晶療癒就不連結高我，單純用靈氣幫個案補充與平衡能量場；同時搭配排列水晶在脈輪上，因為水晶可以放大靈氣的能量，靈氣可以幫助身體加速吸收水晶的光能，彼此效用相得益彰，也幫助個案達到放鬆的效果。

最後我發現自己做靈氣個案時，大部分的個案都會有四肢微微抽動的狀況──靈氣老師事前就說過這個非常正常，就是身體在釋放出過多的能量的反應。不過為了避免個案覺得身體承受的壓力太大(其實是不太會，因為靈氣的能量非常溫和)，會在個案手腳和關節都擺滿黑碧璽，幫助多餘的能量釋出。所以之後遇到被做靈氣時手腳抽動不要緊張啦，哈~可以跟療癒師反應，我們會多補幾顆黑碧璽，或是更換一些更溫和的水晶在身上的:)

========個案心得分隔線========
去報名水晶治療主要有兩個原因，1.看看兩年不見的老朋友2.最近飽受失眠所苦。我從未與靈氣與水晶等心理治療接觸過，所以抱持著聊天與嘗試的平常心去。聊天的過程中，我很明白的告訴朋友我不太清楚我有甚麼問題，但在他的耐心聆聽下，她慢慢的歸納出我可能的疑問，並表示我不需要跟高我對話(其實我不太清楚這是甚麼)，然後，治療就開始了，一開始放黑碧璽的時候我並沒有太大的感覺，就是照著朋友的指令語做深層的呼吸，然後想下頭頂上的光從我身上灑落，在這樣一吸一吐之中，慢慢將我體內不好的氣排除。接下來的重頭戲，就是在我身上擺放水晶，水晶冰涼讓我整個覺得心靜下來，很舒服，雖然閉著眼睛，但我看到一片紅光，接下來靈氣治療時，我的臉、頭、肩膀、腹部、腿部隨者朋友變換治療位置，局部輪流發燙，我一開始以為朋友是拿了甚麼蒸汽機在蒸我臉(否則怎麼會熱熱的?)事後才發現是朋友靈氣治療時手掌會發熱，現在想想還是覺得好神奇…?在治療我肩膀和後腦部位時我感到特別舒服與放鬆，但整個靈氣治療下來我的四肢竟然開始不聽使喚，就像想要踢被子的小孩那樣，四肢微微震動，(我很怕放在四肢上的水晶掉下來，所以努力的抑制四肢的顫抖)，四肢顫抖的同時我感到體內的血液好似在流動一般，都從我的手掌心與腳掌心排除，事後知道原來是我的氣在身體裡運轉。治療後我四肢都覺得熱熱的，很奇妙的感覺，因為我是一個平常是一個四肢冰冷的人，相信今晚的我會睡得很安穩，謝謝朋友給我那麼棒的體驗。