你家孩子愛玩手機嗎？會不會是你也太愛滑呢？
#3C成癮
手機成癮怎麼辦 在 經濟日報 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅3cTim哥生活日常，也在其Youtube影片中提到，防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！ 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track 讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實 也可以去看...
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手機成癮怎麼辦 在 同志人夫鄒宗翰 Facebook 的精選貼文
這集的內容讓大家思考一下，被手機充斥的人生應該如何平衡。
1.小孩能使用手機嗎?
2.幾歲開始使用手機比較好?
3.手機成癮怎麼辦?
Teiko老師的心靈相談室
手機成癮怎麼辦 在 諮商椅上的教養 - 陳鴻彬心理師 Facebook 的最佳解答
《諮商椅上的教養：「與自己相處」的能力，是父母給孩子一輩子受用的禮物》
【「獨立」不會自己長出來，需要透過練習】
「老師，我知道應該要放手給孩子獨立，而且老實說：盯他那麼緊，我自己也很累」孩子的爸爸時而搖頭嘆息、時而激動的說著。「可是，每次只要看到他一有時間就玩手機、打連線，或是寧願拿來看漫畫，就是不肯唸書，我一把火就升起來，要我怎麼相信他會自動自發？」
我看著眼前的這位爸爸，感受到他深刻的無奈，以及對孩子濃厚的擔憂；這些情緒的背後，我相信是源自於愛與關心。
親愛的爸媽，單單這一小段文字，就有好多議題可以談，例如「何以信任孩子這麼難？」、「為什麼孩子學習無動力？」、「面對孩子的課業，我們可以扮演怎麼樣的角色？」、「孩子網路/手機成癮，怎麼辦？」…等。
這些，在我與家長的會談中，通常都會被討論。因為它們幾乎是家有青少年的父母們「熱門提問排行榜」前幾名，並且歷經十數年仍居高不下。
然而，通常我會再加入一個很重要、卻也是最常被忽略的問題。
在與前述那位爸爸的談話中，談到孩子的獨立，我問爸爸：
「孩子年幼時，當他一個人獨處，他都怎麼運用他的時間？」
「說真的，我還真想不起來。」爸爸很努力的想了約30秒，擠出這個答案。「不過，小時候不是都看電視長大的嗎？上了小學後，就一路安親班、才藝班，國中以後就都補習啦…就跟大多數的孩子一樣啊！」
我微微笑了笑，問：「如果從小時間就被排滿，孩子要用什麼機會練習安排自己的時間、安排自己的活動？有什麼時刻可以練習與自己獨處？」
【越能與自己同在，心理復原越快】
醫學上有個詞，叫做「預後狀況」，指的是在疾病發生、接受治療後，疾病的病程發展與結果。
在諮商實務上，也同樣適用：當生活出現阻礙，在開始接受心理諮商或治療後，心理適應的發展狀況。
於是，有些諮商師觀察到了一個值得玩味兒的現象：
一個人在走進諮商室之前，如果原先越會安排自己的生活，並且越能獨處、與自己同在，在「心理復原」上也通常越能早日回到生活的常軌。
光憑這一點，就足以證明「與自己相處」的能力，有多好用、多有利於心理適應與發展。
事實上，大多數人（包括諮商心理專業人員本身亦難完全免疫）在生命中的某些片刻，或多或少都會遭逢心理困頓與阻礙；所以我們不怕受傷，只怕受傷後不知道該怎麼陪伴自己走復原的路。
我們時時刻刻跟自己在一起：開心的時候在一起、榮耀的時候在一起，這些正向情緒的確很滋養，當下跟自己同在的感覺很棒、很輕鬆，最好多多益善、持續久一點，也幾乎每個人都做得到「與正向的自己相處」，它幾乎是種本能。
然而，當我們看見「傷心」、「沮喪」、甚至是「憤怒」的自己，是否也有能力靠近自己、願意與自己同在？「與負向的自己相處」不是本能，而是一種需要父母引導、從小開始練習的能力。
就像前面文中提到的孩子，或許他真正不能接受的，是在課業中挫敗的自己，但是選擇了用逃避的模式來因應。因為，自小沒人教他：如何與負向的自己相處？
【分享與交流：培養孩子「與自己相處」能力的好方法】抽影片活動
有個朋友告訴我，她很感謝她自己有個很愛看書的老爸。
童年時期的她，每次只要她心情不好，爸爸雖然什麼都不問，但會牽著她的手走去附近的書店，告訴她：我陪妳在這邊看書，直到妳心情好了、告訴我，我們才回家。
她說：小時候大多數的事她已經忘光，但唯獨這件事，在她生命中烙下很深刻的記憶，讓她現在不只很愛閱讀，而且在自己心理狀態不佳時，就會把自己埋進書堆，跟自己好好處上一小段時間。
這是她們家的獨特方式，而每個家庭的教養，互動過程都是獨一無二的！
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親愛的爸媽，是否曾在您陪伴孩子的過程，有用過還不錯、可以培養孩子「與自己相處」能力的好方法？或曾為人子女的您（我們都是），在自己的成長過程，有經歷過被爸媽引導培養「與自己相處」能力的正向經驗？都誠摯歡迎將您的寶貴經驗寫下來與大家一起分享交流。
為鼓勵大家參與、豐富大家的視野，準備了一部談親職教養的優質影片：《我的意外爸爸DVD》要送給一位幸運朋友。凡於104年1月17日（週六）23：59前「加入粉絲專頁」且「分享詳細方法 / 經驗」的朋友均可參加抽影片活動。結果將於1月18日（週日）22：00公告在本文（用文章更新方式），並私訊聯繫寄送細節。（限寄送台灣地區，含離島）
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謝謝 Chen-jie Lin 的分享 ^^，將私訊聯繫寄送影片事宜。
更新時間：2015.01.18 19：05
手機成癮怎麼辦 在 3cTim哥生活日常 Youtube 的最佳解答
防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！
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感謝阿滴以及志祺七七發起好家在我在家這個活動
大家一起防疫乖乖待在家！
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手機成癮怎麼辦 在 Bradley說故事 Youtube 的精選貼文
繼上一次分享如何戒斷手遊，這次又有了新的體悟，分享給你！
上一次分享了幾個方法論給你，這次跟你說說不同的切入點。
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手機成癮怎麼辦 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文
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