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路人甲乙丙、親戚50們，請不要再亂扣帽子了，留一點空間給辛苦的主要照顧者吧！
👉過敏都是因為媽媽在懷孕期間 沒照顧好的關係🥺
👉衣服穿很多件到手腳發熱為止🥵
👉吃一些花生堅果沒關係吧？！🥶
👉不會說話只是大雞慢啼而已，不需擔心、評估😕
.....族繁不及備載，教養糾察隊請離開.....↘↘
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
#未來親子
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育兒誤很大2.0
奶爸Dr.無論在門診或跟大家互動互動當中，發現有些育兒觀念需要與時俱進、更新一下。
奶爸Dr.乾脆把一些最近比較常聽到的誤解，整理成表格，給大家參考一下（2020年版）
請記得互相要尊重，但是觀念一定要溝通。現代的育兒觀念，許多已經跟醫學結合在一起，由科學慢慢去證明哪些適合或是不適合。為了下一代好，一起更新知識。
#過敏都是因為媽媽在懷孕期間_沒照顧好的關係
這真的很冤枉，當然不是，過敏原因有很多：環境、生活方式、 天氣、季節、遺傳、衣服、濕度、飲食……等等。還有遇過聽過長輩責怪媽媽餵母乳，說母乳造成孩子氣管不好、鼻子過敏的。這更冤枉，喝母奶可以降低過敏的機會喔！
#孩子一直感冒_你們到底會不會照顧？
這也是常常聽到的誤解，也是一個很冤枉的指責。統計正常孩子平均1年感冒6-10次。
以往農業生活，人口密度沒有那麼高，以往雙薪家庭的比例也沒那麼高。現代人群聚生活在一起，集中在都會區，雙薪家庭，逼不得已把孩子送去托嬰中心或幼稚園。並不是照顧的問題，是大環境的狀況。
孩子生病，不是任何人會希望發生的，不要有「罪魁禍首」的想法，去責怪任何一方。
#不會說話_只是大雞慢啼而已_不需擔心_評估
這句話真的不曉得耽誤了多少個需要早期療育的孩子。一歲半到兩歲之間，就可以開始看得出孩子有沒有語言的發展。大約兩歲左右，要發展出拾到20個單詞，而且是咬字清楚的。兩歲到兩歲半之間，大多數會有簡單的句子。
大雞只有腿排，沒有慢啼。切勿拖延評估或治療的契機
#衣服穿很多件到手腳發熱為止
這是人之常情，怕孩子「著涼」。但是穿太多，反而身體不舒服，只是孩子沒辦法表達出來。想想看，如果您自己穿太多衣服，您會不會不舒服？心情不好？很毛躁？
衣物件數應與大人相當，或者多一件就好。
#怎麼不多生一個小孩_拼一下啊！
這是很多家長在路上或親朋好友的聚會上常聽到的「見解」，這個也是很容易踩到紅線的一個「點」。
家庭規劃請尊重個人/核心家庭自己決定，要不要多生一個孩子，考量的點很多：體力、時間、金錢、精神、規劃、孩子本身的想法都是考量，不是拼一下就可以的。
#都多大了_還在包尿布_羞羞臉快戒掉
這真的是很常見的看法，彷彿越快戒尿布，跟越早獨立賺錢養家成為等號。戒尿布的重點在於：因人而異、循序漸進。不必強迫。
#餵很多_要讓腸胃撐開_胃口才會大
飯量或者奶量大小適量就好，擔心孩子吃得太少、生長不足，是人之常情。如果真的有問題，應該要跟兒科醫師討論。但是食量大，並不代表健康
#赤腳踩泥地_可吸地氣_才能長高
這是我收到的私訊詢問當中，最詭異的。偶不知道怎麼吸收地氣，但是偶知道吃路邊攤，穿夾腳拖更接地氣：「來一個蚵仔煎加兩顆蛋」
#親一下又不會怎樣_好小氣！
在路上或者聚會當中常常會聽到路人甲說的話。請尊重別人的身體和孩子的自主權。
#唉呀_在流鼻水了_怎麼還不吃藥？
這個問題分好多個面向：
流鼻水一定是感冒嗎？不一定。
感冒了一定要吃藥嗎？不一定。
所以請給醫生判斷唄
#吃一些花生堅果沒關係吧？！
偶爾就會出現一些社會新聞：「x歲幼童吃堅果造成呼吸道吸入窒息」，幼兒真的不適合吃堅果類，容易嗆進氣管。
有很多種食物，都相對安全，但偏偏花生、瓜子、堅果、果凍、麻糬隨手可得，卻會對孩子造成威脅。敬請各位家長父母小心。
最後要請父母/家長，如果跟家人觀念不一樣，請好好溝通。既然大家都想是為了孩子/下一代好，我們也一起盡量都朝好的方向前進。
#左手按分享_右手按追蹤我的Instagram： 📸 https://instagram.com/drblackeye
#加入奶爸的line👉: https://lin.ee/jqV1CdD
快到躺平的時間了！
今天來報告最近的「狀況」
這不是業配文
是心得分享
😭😭😭因為十多年查不出病因的怪病，讓我常常飽受手麻腳麻，或者是手腳發熱的痛苦！有醫生看到沒醫生，幾乎每科都掛遍了，電腦斷層、核磁共振、神經傳導、甚至是腦部多巴胺的檢查我都做了⋯⋯
這些年從自律神經失調、到公主病症候群、甚至帕金森氏症、還有醫生說我是非典型的肢體不寧症....總之就是給我一個病名，開一堆藥給我吃，有時吃藥有效就算了，有時候卻沒有效！
三個月前甚至一度讓我根本睡都睡不著、常常發病讓我很困擾⋯⋯
很感謝當時有一些媒體的報導，很多朋友提供我不少方法，但是我不太可能每一個都去嘗試，其中有熱心的廠商提供多功能的電位毯，要我試一試，說這個電毯對自律神經失調很有用；我抱著姑且一試，反正又不用錢的心態，試用了三個月！
我必須說，雖然沒有治好我的病，但說真的有舒緩我的症狀！大多時候也能讓ㄧ夜好眠！
這個電位毯不是一般冬天拿來發熱的毯子，是具有醫療器材執照的電位毯，利用電位負荷療法，來解決自律神經的問題；使用時會有電流通過、會發熱，讓我在發病手腳發麻的時候，能夠得到舒緩，也能讓我在很平靜的狀態下入睡....
當時我在粉絲團跟大家分享我的狀況時，也有蠻多人和我有一樣的困擾，甚至有人要我如果查出病因、或者是病情受到控制，發病次數變少，一定要讓他知道；所以在我使用三個月電位毯後，來報告ㄧ下進度！它有讓我的問題得到紓解..，真希望繼續下去，我的毛病可以得到根治，ㄧ旦如此，要我免費幫它代言我都願意....🤗🤗🤗
雖然電位毯的價格不算便宜，但是如果可以解決讓人痛苦的失眠、便秘、頭痛等因為自律神經失調所以引發的各種問題，應該值得吧⋯⋯
但是運動也很重要，搭配運動也應該是我最近三個月有比較好一點的原因之一。
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#汗馬體驗館亞東醫院B1美食街
#來自日本厚生省的肯定
#讓你好入睡
#我是夏天時使用
#相信冬天用會更舒服
手腳冰冷千萬不要忍，虛寒體質快調好，
不然經痛、不孕、氣血虧虛全都會發生 !
老大教你幾招，讓你擺脫虛寒體質 ~~
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00:00 intro介紹
00:51 暖手暖腳秘訣1 你是真冷底 還是假冷底
02:01 真冷底手腳冰冷發熱茶
02:50 假冷底手腳冰冷發熱茶
03:38 暖手暖腳秘訣2 拍打膽經&脾胃經
04:43 暖手暖腳秘訣3 自製熱紅酒
07:21 自製熱紅酒試喝
08:18 花絮
外賣絕招 記者實試一人發熱包拉麵 10分鐘有得食 保持堂食原味(飲食男女 Appledaily 熱話)
有拉麵店想出外賣奇招自救，令客人在家中亦可享受堂食拉麵的滋味。拉麵店品牌經理Paul Ip表示，他們為了讓客人吃到新鮮又熱騰騰的拉麵，決定參照一人火鍋的原理，使用發熱包讓客人在家中自行加熱，並在烹調上作出調整，例如麵條要放進冰水降溫才打包，並加入沙拉油防止拉麵在運送途中黏在一起影響口感。
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這次教你怎的選睡袋，規格如何看，膨鬆度是什麼，適用溫度怎麼判別，如何清洗，如何收納保存。
寒冬裝備對應
還記得我之前說過，天氣熱，無法解決，天氣冷，可以靠裝備解決，所以秋冬才是露營的好季節，
轉眼要冬天了，今天我就來說說冬天裝備怎麼處理，以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度，一般寒流，住家的室內溫度也還有20度左右。
●如果沒客廳帳，室外的保暖：
保暖的外套衣服不用說，保暖褲很重要，當冷風直直吹，大腿跟冰塊一樣的時候，一樣感覺全身冷。
基本上帽子，手套，保暖襪，我建議就當作雪地裝備穿著，因為晚上露營的時候，活動量很小，一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好，不只暖身體，還暖你的心。
●如果你有客廳帳或者一房一廳：
恭喜你，光是不會被冷風吹，體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐：最有效，客廳帳裝一台，保證在寒冬的時候，你的帳篷會人滿為患，但是價格較高，攜帶不方便，點火熄火要記得拿到帳篷外，要不然會有煤油味，開車一定要放置好，避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件：效果一般，但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能，原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲，鋼絲燒紅變成輻射熱，要讓帳篷熱到發汗有點難，但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件：效果跟氣化爐一樣，但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時，如果要整晚保暖，瓦斯罐要消耗很多，但是暖暖手，提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐：因為大部分都設計有指向反射照罩，所以熱輻射很集中，暖手腳或者一個人效果不錯，缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐：算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案，第一要解決煙囪的問題，我是搭配玻璃纖維防火布，把一房一廳側門蓋起來，然後開孔讓煙囪排出去，搭配難燒的相思木、龍眼木，睡覺前放滿柴火，關小風門，開通風窗，可以溫暖到入眠。
♨電暖器：算是我沒用過，也沒打算用的裝備，因為電源消耗功率較大。
●睡帳內的保暖：
如果你是新手，車上空間足夠：
我建議可以使用家裡的棉被，搭配電毯，毛毯，毛帽，這樣基本上要度過5度低溫都沒問題，擺放順序(下到上），睡墊~電毯~毛毯~棉被，再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均，電毯功率不大，價格不會，如果營地有插頭，算是建議最優先購買，如果你要攜帶家裡的棉被，記得要買大號的睡袋壓縮袋，可以把棉被壓縮到很小。
●如果你是老手了，裝備多了，車上越放越滿：
我建議用睡袋，還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值）都不高，所以建議搭配毛毯使用，然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋，記得要以舒適溫度為購買基準，極限溫度是不會冷死的溫度，但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋，一般的夏天睡袋還可以，如果要高保暖的睡袋，聚酯纖維睡袋都非常的大，如果一加四口，體積超巨大，大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下，別蓋在睡袋上，因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣，毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度，用睡袋的好處可以提升包覆性，特別是肩膀，頭，睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來，你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯，因為不管在好的睡袋，被壓扁的背部都是沒有保暖效果的，但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖，有一種冷叫做背部冷，會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。
●其他保暖設備：
多準備一點，萬無一失，保特瓶裝熱水，然後用襪子套住，哪裡冷，放哪裡，特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱，會讓你一進去睡袋就秒睡。
●如果你是輕裝野營：
好的羽絨睡袋免不了，高R質的睡墊也是，如果沒有，帶一個小毛毯，也是可以，帳篷雖然不保暖，但是可以抗風，有任何門都要關好，也可以多準備一個鋁箔急救毯，真的太冷蓋在外面也還是有效果。
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