早安!
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➊. #刻意练习欣赏孩子
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孩子刚出生时,喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎,大人都欣喜若狂的欢呼着!那时,我们任何细微的事都觉得孩子好厉害,会打哈欠会笑了会发出任何声音,我们都欣赏着......
孩子长大后,你会不会忘了自己当初多会欣赏?
前天我在给科比做一些马来文习题时,他突然红了眼眶。聊过我才发现,他当时不喜欢马来文,可是明明之前说过很喜欢的科目,怎么会不喜欢了呢?
原来,我选作的那一页是造句 Bina Ayat,他一看到这页就先给自己说 #好难。我慢慢和他解释看关键词然后想想如何完整句子,就好。第一句完成,Adik 加了个 dan 句子就通了。陪他完成六题后,他有点信心了。
我也关心问起,为什么会“讨厌”原本最喜欢的科目啊?“因为很难而且不知道学来干嘛?” 嗯,谢谢他讲出心里话,然后我让他理解妈妈小时也曾这样想过,然后怎样克服的故事。他认真聆听。
我先提醒自己先放下 #检察官、#指导员 的角色,「怎么老师教,你没学会?」/「这里不对,你不会先看单词意思吗?」...... 这些句子别说出口,会更挫孩子想学好的意志力。我当时反而是 #啦啦队、#心理教练 给孩子 #欣赏自己 在进步和愿意努力的心态,科比马就一题接着一题,完成了。
嗯,先不说网课发现学习语文时孩子们只顾抄写答案及学习体制这件事,我在想要在这样的学习状态下,给孩子找回学习的动力,来得更重要!
在孩子各种人生阶段,#刻意练习 好奇与理解孩子的内心,欣赏与发现他们的好和进步。即使是面对一页小功课,也能在互动中给孩子前进的力量。
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➋. #科比当了班上小超人
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完成这页习题后,科比到时间参加班上的 #小超人 会议。我和马先生觉得不可思议,老师设计的小超人任务,让几位二年级小朋友在假期时有机会提升自己,自己约了学习如何操作电脑文件、如何制作一些视频和简报,分享给全班同学一起学习。
科比第一天会议后,走出房门说:“好兴奋,我学会怎样开Folder了!开心自己又进步了!”
嗯,真好。
当我们努力练习欣赏孩子,孩子也学着欣赏自己生活发生的事,真好。
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➌. #正向不是乐观到底
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这几天看到各种 “热闹盛况”,机票、瀑布、公园、商场,有点不可思议。马先生昨天配合新节目要开拍了,去商场服饰店试装,回来和我说:
“好多一家大小,小朋友很多都没戴口罩。”
心一凉,大家别乐观成自然啊!新常态下的SOP,做足做好,保护至亲,彼此提醒!
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➍. #放过自己的时候
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昨天假期找回运动节奏,步行三公里,燃烧脂肪,好快乐!然后在厨房前思考人生,妈妈有时很需要 #放过自己 ,不用事事都面面俱到,人生就能更容易一些。
忙起来时,想快速处理好餐点,拿出一包料理包,热一热就能上桌了 😊 味道很住家,准备起来感觉自己厉害。你也想偶尔轻松打理,华丽上菜吗?
留言处给你解锁配方。
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#秋月四点记录 #生活1709
#流完汗的整个人好清爽自在
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅汝杉一家的直播生活,也在其Youtube影片中提到,由於YT即日起降低了頻道收益QQ 緊急開啟汝杉一家頻道贊助(抖內)連結: https://p.ecpay.com.tw/9526C 歡迎加入我們的Telegram(TG): 直播通知:https://t.me/mi5533 (有臨時直播會立刻通知大家) 線上投稿:https://t.me/mi...
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打哈欠不完整 在 V媽教室 Facebook 的精選貼文
[ 打雜處公告 ] V媽線上講座開跑囉!
(抱歉處長我愛碎唸,如果看不下去請直接從開頭是「所以..」的段落開始看!)
處長報告~又是好一陣子沒有上來跟大家聊聊了!原本以為疫情宅家的生活可以很愜意,多了很多時間可以把放在心裡許久的計畫完成,但......好像不是這麼一回事啊!孩子被關在家以後,白天沒去上學,整個工作及生活的步調整個被打亂,每天忙碌的亂竄但什麼事都沒做好,大家都有這樣的感受嗎?
有關於線上課程,就是我跟V媽擺在心裡的大計畫,儘管生活步調整個亂掉,最後終於適應並準備要推出了!其實會拖那麼久還有另一個原因,那就是處長我跟V媽一直在討論,講座的形式,到底是要「線上親授」、還是「錄影帶班 」(錄影帶班,好懷念的名詞,大家都聽得懂吧?)。
其實,這兩種方式都又各有優缺點,「線上親授」就比較像實體講座搬到線上,優點就是可以互動,也讓V媽感受大家的氛圍而調整內容,雖然沒辦法完全呈現現場的感覺,但也是在線上課程中最像實體講座的形式了,但其缺點就是一次不能開太久時間(在電腦前面容易打哈欠),在分多堂課程的情況下,價格較昂貴。
至於「錄影帶班 」呢?就是V媽事先預錄好影片並於您購買時播放,這樣不僅可以價格親民,且V媽可以好好準備並且精緻化上課內容,把最完整的內容呈現給大家,且大家可以隨時地觀看,被打擾或恍神時可以隨時暫停,還可以隨時複習。雖然錄影帶班無法跟線上朋友互動,很多講題無法進行,但像「感官場」及「故事場」這類型的講題(生命覺部分V媽還在思考),還蠻適合錄影帶班的方式呈現。
所以,我們決定,「感官場」及「故事場」將以預錄方式呈現,V媽已開始擬稿並錄製了;至於「小學不再唉唉叫」這種高互動性的課程,將以線上會議形式與大家互動,課程分為五堂,且由於新學期即將開始,相信很多即將上小學或低年級家長已開始緊張,第一班的小學不再唉唉叫課程將在中秋節後立即開始,時間是每週一晚上7:30~9:30,為期五次。這樣的時間安排不僅可以讓大量的課程內容慢慢消化,V媽也可以適時的安排回家作業,讓大家在家裡妥善練習,如有疑問也可於下次上課時提出。
另外,粉絲團開張那麼多年,相信很多朋友早已上過(或重複上過)所有課程,但又很想隨時回來充電一下,處長我都了解。所以我們另外會在九月中開始,開辦一場線上讀書會,V媽將以視訊會議的方式,跟大家一起來閱讀V媽也有參與審稿的書~「療癒我們的孩子」!這次線上讀書會為期九次,為期兩個月,V媽在每週四晚上7:30~9:30,於線上跟大家相會,大家一起共讀一本好書,聊聊孩子的狀況!兩個月的時間有V媽陪著您,教養功力一定會大增啊!
還有,感謝很多朋友的支持,之前疫情取消很多講座後,都保留名額直到今天,處長我跟V媽感謝大家,一定要好好回報,保留名額的優惠方式如下~
1. 如果您是保留「小學不再唉唉叫」場次,可直接晉升線上版的「小學不再唉唉叫」,不用補任何差價,現省850元。
2. 如果您是保留「感官場」或「故事場」,再請等候V媽錄影完成課程上線後立即提供給您,且若您是報名感官場,就送您故事場,報名故事場就送您感官場。
3. 如果您是保留「生命覺」,抱歉再請V媽沈澱一下思考要以哪種形式呈現,如果是以「錄影帶班」方式呈現,則也是送您其他任一場錄影帶班的課程。
4. 所有之前講座保留的名額,除了上述的轉移方式外,也可以選擇直接報名「V媽線上讀書會:療癒我們的孩子」,您之前保留了多少報名費,加倍扣除給您。(例如:感官場付了700元,報名讀書會可扣除1400元)
好了,說了那麼多,最後補充一點,線上講座名額有限,要報名要快喔!之前保留名額的朋友,請先報名並選擇ATM付款後,再私訊跟我們聯絡,感謝您!
小學不再唉唉叫 親職講座 (線上親授版)
https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/6Y3
V媽線上讀書會:療癒我們的孩子
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打哈欠不完整 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最讚貼文
#親親摸寧星期四自我對話時間
這位臨床心理師寫得很用心,這個完整版我就專文發佈了,五感失衡怎麼辦?看完這訊息,就認真遠離阿啾的粉絲團沒關係,暫離資訊也是不錯的休息方式啦。
心冠疫情下的受災戶-五感失衡的我們
心中煦光-心煦心理治療所
創辦人 蔡岳融 臨床心理師
新冠疫情持續延燒,雖然近日看似趨緩,但其實星星之火也足以燎原,不小心的鬆懈也會再度導致破口而大傳染,所以心理師也提醒大家持續維持共識:少出門、少接觸、居家清潔、彼此照顧,鼓勵彼此的好行為。
在疫情生活中,我們努力想辦法維持生活作息,拜科技所賜,手機、平板與視訊軟體變成了每個人生活中不可或缺之物,我們仍舊可以靠著動動手指,上網買物賣物,通訊跟人談天、遊戲及維持樂趣。
但網路世界就如同一個五光十色的魅惑舞廳,在現實生活中沒有其他事情好做(或者被迫使用)的我們,更是沉浸被迷魅不自知,跟大家分享我的居家時間:通常滑完IG完滑臉書,關心時事看看天氣,如果有好笑影片看一下(也可能分享),筆戰一下別人的發文,沒事再逛逛社團或購物網站有什麼好買的,沒事做了來看看YT影片,也會玩手機遊戲,然後突然叮咚有人傳給我訊息,我就又再遁入那個網路循環直到深夜。(有時睡不著又再拿起手機)
而今天中午我放下手機外出去買便當時,突然好像會有一種不真實感,覺得這個世界好慢喔,便當店怎麼這麼遠,等便當時感覺好久,看著老闆心裏怨怒怎麼老闆一次只能做一件事情呢,然後我開始打哈欠「奇怪,怎麼會哪麼容易累呢,怎麼有一種不安的煩躁感呢?」
這我才發現,我早已被手機綁架了我的五感與思考,手機使用的過程大量仰賴了視覺及聽覺,卻缺乏嗅、觸、味、體感等知覺及整合,頭腦的思考上也侷限在強烈的警醒程度、對選擇有飽滿的主控感、立即被滿足感與容易逃避挫折感上面,但在沒有手機時,我就像是消風一樣,馬上變得容易疲倦,昏頭晃腦,情緒精神也跟著失調。
這主要是因為與手機互動是一種很強大的聲光及心理刺激的緣故,更可怕的是這個刺激會持續影響我們的頭腦,所以人若再持續久了,腦子會再慢慢更固化成手機的使用模式,再沒有手機使用時,人會更為沒有耐心、需要立即都要被滿足,容易焦慮、憂鬱,暴怒,忽略周遭環境的立體聲音、自然感受,超級容易感到無聊。簡單來說,我們變成手機的形狀了。
所以也提醒各位,在使用手機的同時,也要試著跳脫覺察一下自己噢,看自己是否已經被網路綁架,是否一天到晚追著fb、LINE通知不放,是否一個程式換一個程式,是否一無聊就是掏口袋看手機。
然後,給自己一個遠離手機的時候吧,一個不碰手機下午或早上,我們練習只看書、只玩桌游、只種園藝、只做菜、只做運動、只瑜珈,感受當下的各種感覺,讓自己身心靈慢慢恢復平靜,暫時阻絕螢幕接觸,也讓自己回歸自己感受現實。
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今年十一月去當大專運動會競技體操裁判,本來想說拍個VLOG拍著拍著發現其實蠻多人不懂這些規則,乾脆認真做一個版本給大家了解一些知識吧
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