關於 打死不練腿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

近年來 運動風氣盛行 運動人口也隨之增加
你❗️是否已經跟上這波健身潮流❓
有沒有人想問健身重訓的好處是什麼❓
就跟著小編好好認識一下重量訓練的優點吧‼️

重量訓練一組動作就能同時練就肌肥大及肌力強化
透過負重的方式 促進肌肉的成長
而伴隨著成長過程 力量也會隨之提高

重量訓練不僅能雕塑自己滿意的線條
再來就是有機會養成大家夢寐追求的吃不胖的體質
這是屬於外觀上的優點

機能上的好處來說 就是提升在健身時所需的力量及速度
還有助於促進生長激素與睪丸酮等重要賀爾蒙分泌
這些賀爾蒙也有助於保持年輕

這麼聽下來重量訓練是不是超棒的⁉️
現在不僅男生瘋重訓 女孩兒在雕塑自己體態也是非常盛行
不要再藉口懶惰不運動了
讓我們一起追求完美體態吧‼️‼️

⚠️⚠️預告⚠️⚠️
接下來小編會結合平時自己的訓練影片分享給大家
不敢說有多專業 所以歡迎大家一同指教學習哦👍👍

💌喜歡的話歡迎追蹤
🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記

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烈哥的舉重教室｜目標抓舉100KG! VLOG.4

肌力重建計畫系列

以前抓舉最多才70KG

或許是以前很多壞習慣無法修改

導致舉重技術一直很差

這三年幾乎是停練的狀態

剛好可以重新建立我的動作 跟神經迴路

歡迎追蹤訂閱我的YOUTUBE頻道

https://www.youtube.com/channel/UCvJ7ALtmEEn0Sm_ayR-gvzQ…

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#標註你身邊打死不練腿的朋友
#肌力重建計畫
#用槓鈴當男神
#舉重

SUN肌力恢復計畫｜肌力恢復在幹嘛? VLOG.3

肌力重建計畫系列

2019/1/20開始連140KG蹲的都有點斗

現在已經默默蹲回200KG了

下周要測試新的高背槓深蹲PR

讓我們來回顧肌力重建的影片吧!

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【影片無開音樂-請自備】
決鬥開場，任務拿流星射擊，中途也可換箭雨、閃電箭矢等等
但我懶的換，就用群單合一的流星射擊
不然我覺得若有瓦爾‧箭雨應該是最好的。
巴哈姆特串：https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=18966&snA=122338&tnum=1
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事前準備1等技能
猛攻
附加冰冷傷害
附加閃電傷害
幻影射手
增加暴率
天譴之箭
注入引導
元素攻擊傷害
啟發
冰霜之捷
閃電之捷
精準(LV1)不升等
閃現射擊
幻步

我大概只用到這些，有些買了後來發現沒用
裝備如同一般的重練套裝
一開始應該可以多準備個幻銀之弦
我這次沒準備，一開始稍微慢一點
暴雨之弦-這把32等配僕人之心可升級
西里的嗜血之矢-46等配敗恥之死可升級
但以上我都沒升級，覺得傷害還行
金縷帽、奴役之索(找抗性的)、無盡之衣
苦行之履、卡魯戰徽、犧牲之心
項鍊可以先塗油上【飛毛腿】
手套使用化石製作的點傷手
使用寒風與金剛化石可輕易做出
因為低等手套卡掉很多原生詞

初期串法：
流星射擊-猛攻-附加冰冷-附加閃電-幻影射手-增加暴率

拿到天譴後改：
天譴之箭-幻影射手-啟發-附加冰冷-元素攻擊-注入引導

把猛攻改去跟冰霜之捷串，也可以多串擊中詛咒、刺客印記
大概就這樣就可以打完A10了
原本有買了雷霆，但途中智商不足，沒練到他就算了
不然想把閃電之捷關掉，改開雷霆
把魔量壓低，配合藥劑洗出【耐久】
但最後沒開了，所以連藥劑都沒洗

基本上拿到暴雨之弦就可以開始飛了
剩下的裝備就是等級到慢慢補上

天賦36：https://imgur.com/4467Sn5
天賦69：https://imgur.com/hfafy19

分段跑的緣故(要上班)，導致我每次打開都忘了跑到哪
感覺不是很順暢，一口氣跑完應該會更順
每次開場就先死了
大BOSS很難打死你，通常你會先把他打死
除非你狂吃招
反而都死在小怪區
第一次是因為我沒洗解流血藥劑，直接死去
後面幾次都是被電蜘蛛跟龍捲骷髏群一發帶走.

大概就這樣～拓荒也可使用
但會花比較多時間在整理裝備
畢竟拓荒沒這些資源跟事前準備
我從0拓荒到十章節結束約4~5小時之間
比起國外神人差太多了XD
國外神人自立專家2小時10分通關
萬分敬佩
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伸展台Build：https://web.poe.garena.tw/forum/view-thread/192627
POE20個小知識：https://youtu.be/5TD7kdk9f_M
新手入門教學：https://youtu.be/XQPu1WO_8_g
劇情推進技巧教學：https://youtu.be/gTzh4SC5maU
弓箭初期三兩事（通用）：https://youtu.be/RhbqGAFZx3M
兩小時快速６０等（需要朋友）：https://youtu.be/Mac3xDy3cv0
官方市集教學：https://youtu.be/8YoKzdahNQE
Path Of Building（POB）模擬器教學：https://youtu.be/o4zRJfmU4Rk
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FaceBook粉專：https://www.facebook.com/dskn666/
Twitch實況：https://www.twitch.tv/qwer48621530
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這一關就真的有難度
共分兩個階段
第一個階段有阿倫、潔西卡、利斯塔跟雪莉
利斯塔跟雪莉都是一直線攻擊
利斯塔往上打 雪莉往右打
雪莉每回合往下移動一格 利斯塔往左移動一格
所以不能跟利斯塔與雪莉站在同一直線上
不然就就是會被k死
阿倫跟潔西卡不會動
阿倫不會攻擊 只會護衛潔西卡
第一回合要打死潔西卡才算結束
阿倫有不屈 打不死
所以要讓阿倫斷腿 就無法幫潔西卡護衛
所以建議帶冰錐等招式破阿倫護衛
其他人一直輸出潔西卡
潔西卡射程+1 所以無法白嫖
所以假如帶露娜 攻擊時要注意
另外要注意一下潔西卡的隕石 蠻痛的
建議帶露娜減傷 最好再加上奶騎的神蹟

潔西卡打死後有第二波敵人
是雷丁跟露希莉絲女神
雷丁跟女神都不會動
雷丁會一直護衛 而且可以反擊遠程
而且反擊超級痛 建議要對雷丁輸出之前
要上神蹟跟進擊 我只上進擊去打被雷丁反擊打死
因為女神會幫雷丁補血 若無法一回合打死雷丁
建議使用禁補血的招式 例如利昂的突襲
而且女神法術很痛 雷丁未必扛的住
建議利昂帶天使扛傷害 會比雷丁扛好很多
雷丁打死之後就全力輸出女神
這邊就是看練度了 若扛的住女神的攻擊
就一直輸出把女神打死就可
多利用近擊跟再動增加輸出
女神的攻擊是看他自己身上的buff
每回合看他身上的buff就知道女神這回合要出什麼招
若有練艾馬林克最好 就可以不用管阿倫跟雷丁
一直輸出潔西卡跟女神~~
假如女神輸出太痛扛不住的話 建議可以帶一隻粉毛降攻
可以降低坦的壓力

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#夢幻模擬戰 #另一個傳說：霸者線 #挑戰關卡 #暗之傳說

時間目錄
00:00 無意義的片頭
00:08 孤影眾 詛咒之手(傀儡3次流)
02:13 孤影眾 槍足正長(卑鄙打法)
04:51 正常打法
05:48 赤鬼(隨便打)

忍者攻城事件~攻略路線
07:07 地牢入口→武士待命室→赤鬼
09:11 赤鬼→殘留墳塚→ 槍足正長
11:07 武士待命室→道場→ 詛咒之手
11:37 葦名流道場→一心家外面拿黑色書卷
12:33 黑色書卷→回天守閣望樓

13:19 水生村祭司家二樓的念珠(補上集漏掉的0.0)

網址很長的總攻略流程GOOGLE式算表：
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pd31KWQNLXSLgW2J-qc21xUF9UMOVa9sP67HqjHYAmg/edit?usp=sharing


【文字原稿】

這集打赤鬼跟兩隻孤影眾。先講道場的詛咒之手(孤影眾)，蹲下偷襲左邊的小弟，用傀儡之術控制他。詛咒之手衝過來時抽他兩刀，然後兩個打一個(位置自己喬好點)，盡量站在敵人後面砍。

這關重點，傀儡之術的有效時間是四十五秒，但只要重新對他施放，就可以再控制他四十五秒。

例如現在控制他三十五秒了，從背後再捅一次，重新控制。

只要你紙人足夠，就可以一直控制他(一次五張!)。

一場戰鬥裡，控制他三次，應該足夠把詛咒之手打死了，所以這關不難。

接下來打孤影眾 槍足正長，起手偷襲，然後用彈簧式火吹箭燒他，燒完趕快跑，趁他要跳下來時，再燒一次。

這招上次也用過，可能沒什麼新鮮感，等火吹箭用完，還有新花樣喔。

火吹箭用完後，把旋風斬準備好，站好角度，等他跳下來，剛好砍個舒服愉快，然後趕快逃。

這樣你學會了嗎?(噫?)

要跑快一點哦，不然屁股會痛痛。

利用地形，你有很多時間可以喝水。

接下來講正常打法，他的大力香港腳可以按墊步識破。

下段旋風腿，可以按跳躍踩頭或仙峰腳踢歪他脖子(提升大量軀幹值)。

其它就看自己的反應跟練習，運氣好三十秒就結束了。

接下來說明，赤鬼2代打法，從武士待命室出發，攀爬到他頭頂後，鎖定視角，按落下，偷襲他。

之後老方法，放爆竹嚇他砍他，他走路慢，攻擊後動作空檔大，只要不貪刀，打死他沒難度。
接下來說明路線跑法，當忍者攻城事件發生後，從地牢入口出發，先跑到武士待命室開傳點，然後打赤鬼。

打完赤鬼後，從後門出去，到殘留墳塚開傳點，然後殺狗打槍足正長。

打完槍足正長，傳送回武士待命室到葦名流道場打詛咒之手。

打完詛咒之手，從道場左邊窗口到葦名一心家拿黑色書卷，然後回天守閣望樓前，一定要先備份存檔，跟義父對話將會影響結局與之後路線的不同。


#隻狼 #Sekiro