薯片和炸雞，大家都知道高油脂，但更多食物暗藏油脂陷阱──麵包以大量油鹽糖製成；炒蛋經全脂奶及牛油製作；打邊爐豬骨湯底經高溫長時間烹煮，令豬骨的脂肪釋放出來，令湯變得肥膩；進食四至五粒丸類，已接近攝取1湯匙油！不想外食變胖，除了要懂得選擇好油脂和吃生鮮食物，還要懂得阻隔油脂，防止跌入油脂陷阱。
專欄連結：http://goo.gl/9yXnDs
東方新地專欄《外食止肥飽住瘦》
--------------------------------------------
出街吃飯，暗藏油脂陷阱──早餐吃麵包，麵包皮以大量油、鹽、糖等製成。午餐在茶餐廳吃常餐，炒蛋經牛奶及牛油製作，脂肪量高；而公仔麵於製作過程加入棕櫚油再經油炸。下午茶吃一份鹽酥雞再喝一杯珍珠奶茶，已相當吃下4湯匙油！晚飯打邊爐，豬骨湯底因經高溫長時間烹煮，令豬骨的脂肪釋放出來，令湯變得肥膩；打邊爐的丸類同樣高脂高熱量，進食四至五粒，已接近攝取1湯匙油！
無論好油壞油，任何一種油均有頗高熱量，攝取過量也會導致肥胖和增加血脂。而加工和油炸食物往往含有壞油和反式脂肪，會令體內好壞膽固醇含量逆轉，減少好膽固醇，增加壞膽固醇。當身體存在大量毒素，除了直接造成中央肥胖和皮膚老化，更會形成多種慢性病和心血管疾病，提升患冠心病機會，嚴重更致中風。
我愛吃，間中也想吃些高油脂食物，傳統的吸油產品大都是單一成分的甲殼膠囊，表面積小，吸油效果較差，我試過吃完出現便秘！AK新推出的「消脂吸油寶」則含有金針菇萃取、甲殼素、纖維、綠茶等複合成分，因為是微細分子，只要餐前1分鐘用溫水沖泡飲用，就能快速溶解及包裹壞油脂，阻隔身體吸收，再透過高纖維將壞油脂粒排走，更有助增強飽腹感，無形中比平日吃少了，止肥同時減腰、腩、臀，有網友連吃30日、每天兩包，一個月後腰腩臀共瘦10cm！現在我外食時必備一包。
提醒大家，除了阻隔壞油脂吸收，最重要懂得選擇好油脂和吃生鮮食物，才能有效甩脂減磅、維護健康！
打邊爐豬骨湯底 在 #蕃茄豬骨火鍋湯底 - Explore | Facebook 的推薦與評價
大家又開始不時打邊爐，但要吃得健康，湯底極為重要。FIRE鍋× 健味之家推出的火鍋湯包系列，香港製造並以天然食材研發：以豐富的新鮮湯料調較出味道天然並內附真材實料 ... ... <看更多>