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自導自演的😆～提升免疫力抗武漢肺炎「吃的口罩」～再一次分享給大家～感謝母校北醫保健營養學系的邀請💕
這週末我有在家再打一道植化素滿滿的蔬果汁食譜，送給大家：
🍹抗發炎食譜：
火龍果100克
小橘子一顆
高麗菜100克（燙熟）
冷水300西西
調理機Nikko 日光全營養調理機 Bl-168
❤️營養價值：
✅火龍果～花青素：促進血液循環，提振精神
✅橘子～維生素C：提升免疫力，預防感冒
✅高麗菜～吲哚&異硫氰酸鹽：清除自由基，抗發炎
#營養師
#流感
#抗發炎
#新冠肺炎武漢肺炎
#健康
#減重
https://youtu.be/R_etSpZ2SQg
過敏、肥胖、皮膚炎都是 #身體發炎 害的！🔥
如何甩開慢性發炎？
營養師傳授「 這四招 」，還特製了三道 #抗發炎食譜
想學哪一道？常編把食譜私訊給你！
🥗 #鮭魚生菜沙拉
🍚 #秋葵山藥拌飯
🍲 #田園蔬菜湯
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每個人每天身體都會產生數百個到數千個的癌細胞，聽起來好像很可怕，不過不要太擔心，因為既然我們會產生一些不好的細胞，那我們的身體也會有自我保護的機制，也就是我們最重要的防禦系統、免疫系統。我們的免疫系統能夠辨識這個癌細胞，把這些癌細胞殺死。今天營養師就來和我們聊聊，怎麼樣透過飲食和生活的調整、提升你的免疫系統、對抗這些癌細胞！
#預防癌症 #癌細胞 #防癌飲食
➤「提升抗癌力、強免疫」（文章）：https://pse.is/3ermgw
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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江守山醫師當內科醫師近30年，發現民眾常常生病了，就認為要吃很多藥這個病才會好，事實上也不去管這個病的原因是什麼，不管是不是可以根治這個疾病，然後長期就靠著慢性病處方箋維生，難道生病一定得長期吃藥才能治癒嗎？一起來看看如何逆轉高血壓、高血糖、高血脂吧！
#逆轉三高 #降血糖 #降血壓
➤「逆轉三高、慢性病這樣做」（文章）：https://pse.is/3dr4v6
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你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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抗發炎食譜 在 沉默的萬病元凶「慢性發炎」，營養師教你三招來預防 - 媽媽經 的推薦與評價
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