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昨天跟朋友聊,聊到211飲食法,應該是我維持最久,也覺得最舒服健康、適合自己身體的一種飲食方式。
小孩開學10天,我也跟著恢復規律的211(還沒加上168),我的體重就悄悄地又回到55(暑假最高峰有到58.1)
然後朋友說他將要進行一個九天的斷油排毒飲食。詳細了解之後,我笑笑說,基於對自己的充分了解,這種只能吃蘋果、沙拉跟喝果汁的飲食內容,我就算能完整撐過,結束後必定反撲性的暴飲暴食,尤其是高熱量高澱粉高糖類的,一定會亂吃一通,哈哈哈!
不過,總歸一句,飲食,也是對自己的一種親密。還是要回到自己跟自己的連結。吃什麼自己會開心,吃什麼身體會覺得輕鬆舒服,都是靠著對自己細膩的覺知,吃到心底去,才可能長長久久。
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排毒飲 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
|網購日本雜貨|杜如風開網店賣米麴甘酒 $70包 分四次溝生果飲通便排毒 兩個月回本 「想發展到李嘉誠咁」
疫情之下,人人也做起網購生意來,藝人沒工開,當然也要把握機會搵錢。以前年年飛幾轉日本,拍攝旅遊節目的杜如風,原來已經兩年沒飛過,「你問我怎樣捱過這段淒慘的日子,沒辦法,惟有網購吧!但太長時間沒有工開了,就快連屋租都交不起。」她看來儍頭儍腦,但其實已窺準先機,一年前已秘密開設網店,賣的不是衫褲鞋襪,而是日本傳統食品甘酒。
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心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名,它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手,你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不急防的,但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的,所以今天我們就要來聊聊護心飲食,一起來當個好心人吧!
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平時食得太雜,都會清一清腸胃,便飲一些天然排毒飲品去調理身體,但最重要還是注意飲食和多做運動。
亂噏練習場是什麼?
一直都知道口才是我很大的弱點,只是幾十年來都沒有認真去面對,也沒有很大的決心去改善。
由2020年3月7日起,已經展開了每日一片「亂噏練習場」的個人口才訓練計劃,每日對住個Mon講幾分鐘,講什麼都可以,有時會談談當日熱門話題,有時可能邊食飯邊講講。不求觀眾,只求改進自己。希望這個企劃可以持續365日,一年後可以見到一個更好的我。
Instagram: https://www.instagram.com/kelvinyfl/
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