感謝 即新聞 分享
大一新生活已經開始了
期許各位大一新鮮人們
可以在接下來的四年期間
找到自己的方向
並好好累積個人價值！
接下來 在 數學老師張旭 Facebook 的最佳解答
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過9,120的網紅謝晨彥 股怪教授財經研究室，也在其Youtube影片中提到，※ 直播時間： 每週一~週五 22:00~23:00，喜歡節目的您，千萬別錯過！ ※ 同時在FB粉專與clubhouse、Mixerbox直播唷！搜尋"股怪教授"即可加入~ ▿▿股怪教授財經研究室▿▿ https://supr.link/amHwl 【股怪教授 Office Hour直播】要開播...
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接下來 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
接下來 在 謝晨彥 股怪教授財經研究室 Youtube 的精選貼文
※ 直播時間： 每週一~週五 22:00~23:00，喜歡節目的您，千萬別錯過！
※ 同時在FB粉專與clubhouse、Mixerbox直播唷！搜尋"股怪教授"即可加入~
▿▿股怪教授財經研究室▿▿
https://supr.link/amHwl
【股怪教授 Office Hour直播】要開播啦！
透過《華爾街見聞Podcast節目》，「股怪教授-謝晨彥」帶你用聽的方式，更廣泛的接觸財經資訊並進入財經領域的第一個階段。接下來，謝老師即將要帶領聽眾們更深入的去做投資面相關的探討，同時提供更即時性的互動平台。
【股怪教授 Office Hour】除了分享重要的股市趨勢和產業解析外，還可以直接與「謝晨彥股怪教授」即時互動討論，讓謝老師為您解答投資上的疑難雜症。本節目於《 每週一~週四 22:00~23:00》進行免費直播 試播一季，提供給各位聽眾們更即時的資訊！
《Office hour》直播內容：
1.股市趨勢產業解析
2.問題解答互動討論
========= 聯絡我們 =========
【豐彥財經連絡電話】+8862-272-60178
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【合作邀約】msfg6688@gmail.com
接下來 在 我都ok啊 Youtube 的最佳貼文
最近頻道的影片要開始做一點調整，接下來的上片時間不知道會不會變慢一點，
感謝大家一路的支持，我們會在持續找到更好的方式來跟大家分享無用攝影小常識
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接下來 在 Steven wu Youtube 的最讚貼文
20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~
我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ
不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)
最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲
總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~
接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
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https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~
去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪
接下來 在 分享Hello Nico〈接下來如何〉深夜寧靜的聆聽 - 音樂板 | Dcard 的推薦與評價
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系統會向已訂閱頻道的觀眾顯示「接下來請看」模組，吸引他們持續觀看你的影片。這個專區一律會以動態方式向使用者顯示他們未曾看過的內容。 系統會依據下列方式在「接 ... ... <看更多>