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疫情擴散，打亂原先的計劃
不僅全大運延期，連台灣公開賽也跟著取消
下一場比賽不知道何時才會到來
教練～我想比賽啊！
頻道拍攝原先也因為備戰全大運而暫停
希望疫情趕快過去，讓我們能順利拍攝影片
在家沒事也可以多多看我們的影片唷！
這陣子就勤洗手、戴口罩、不隨意出門
也一起為醫療人員加油！！
讓我們一起守護自己也守護他人！！！
#勇宇挑戰 #田徑 #athletic #防疫
[舊文分享] 訓練課表是怎麼產生的？
由於上半年賽事幾乎都取消了，非常多的跑者今年都還沒跑過任何一場馬拉松賽，對訓練與比賽都有點失去感覺。直到近兩週，學員紛紛關心起下半年的訓練，開始找我討論訓練安排 (教練也放假很久了...😅)。
今天就用這篇專欄來回憶一下訓練的感覺吧！
問題：#目標台北馬拉松2020該從哪一天開始認真訓練？
==
沒有研究精確指出跑一場馬拉松得練多久，畢竟每位跑者的個體差異很大，我們就以最常見的馬拉松訓練週期 #16週 (＝112天) 為準。
2020 12/20 - 112天 ＝ 2020 8/31
也就是說，學生開學的日子，你的馬拉松訓練也該開學囉! 😉
#教練我想跑步
#教練我想訓練
#教練我想比賽
真香。
#好賽車不來一台嗎 #教練我想比賽 #可是雙拉桿是怎麼回事 #我看他腳沒問題啊 #早晚拿冠軍 #yxracingteam #2020新配色 #炸彈客黃晧 #s級速人 #克里夫三
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歡迎光臨~我是樂筆！
EP34來賓是2020東京奧運的台灣隊長─「跆拳道選手劉威廷」✨✨✨
2020年8月，整個台灣都在瘋奧運，打開電視或社群，刷不完的快訊與祝賀，守在直播前的人們一起尖叫、一起感動。
但感動的不只是每場熱血比賽，光榮的背後，是好幾年苦練的成果。
「青少年時期明明身材不錯，但比賽成績一直很不理想。」威廷說，當時啟蒙教練一直鼓勵他：「打好基本功、不要受傷，未來你一定會在成人組大放光彩」！
這份支持與肯定，鼓勵著威廷。小三學習跆拳道、高二被徵調進國家隊受訓、2016首度踢進里約奧運、2017世大運在主場光榮奪牌。這十年國手生涯，他從來沒有放過寒暑假，每天兩次以上的訓練，不是比賽或訓練，就是在比賽或訓練的路上。
歡迎大家一起收聽這集節目，誠懇的台灣隊長將與我們分享，他如何從非體育科班生一路走到奧運殿堂，國手之路上，他又是如何面對人生的關卡與挑戰，活在每個當下、努力堅持到底。
28天後的全運會，劉威廷生涯最終一戰！大家一起為他加油喔
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